Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Elvina Lui, MFT. Η Elvina Lui είναι ένας ειδικευμένος γάμος και οικογενειακός θεραπευτής, ειδικευμένος στην παροχή συμβουλευτικής σχέσης. Έχει αποκτήσει το πτυχίο της Συμβουλευτικής από το Δυτικό Σεμινάριο το 2007. Έχει επίσης πιστοποιηθεί στο γάμο και την οικογενειακή θεραπεία (MFT) για πάνω από 7 χρόνια.Υπάρχουν 26 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Κάθε σχέση έχει τα προβλήματά της και όταν συμβαίνουν, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Σε κάθε ζευγάρι, υπάρχουν σκαμπανεβάσματα και το στρες είναι τόσο ένα μέρος των σχέσεων όσο και ευχάριστες στιγμές. Όλοι περνούν δύσκολες στιγμές στην εργασία, με φίλους ή με την οικογένεια. Σε άλλες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να προκύψει από μια παρεξήγηση με τη σύζυγό σας. Αυτή είναι η συνηθισμένη πορεία της ζωής. Ωστόσο, μην αφήνετε να επηρεάσει τη σχέση σας και την συναισθηματική ευεξία σας.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Αντιμετώπιση εξωτερικών πηγών άγχους
- 4 Εμπιστευθείτε τους φίλους και την οικογένειά σας. Ο σύζυγός σας δεν πρέπει να είναι το μόνο άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε. Μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με τους στενούς φίλους ή την οικογένειά σας και ζητήστε συμβουλές και υπολογίστε τη συμπόνια τους.
- Συζητήστε με ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν. Δεν είναι απαραίτητο τα οικογενειακά προβλήματα να περιπλέξουν αυτή την ήδη δύσκολη κατάσταση που ζείτε!
- Οι καλύτεροι άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε είναι στενοί φίλοι επειδή δεν εμπλέκονται προσωπικά στα προβλήματα της σχέσης σας. Για παράδειγμα, εάν είστε στριμμένοι στο γραφείο, αναζητήστε υποστήριξη από έναν φίλο που δεν συνεργάζεται μαζί σας.
προειδοποιήσεις
- Θυμηθείτε ότι η παραβίαση των προβλημάτων είναι ένα τέχνασμα που μπορεί να λειτουργήσει προσωρινά, αλλά μακροπρόθεσμα αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
- Εάν οι πράξεις του / της συζύγου σας αντιπροσωπεύουν έναν συναισθηματικό, φυσικό ή οικονομικό κίνδυνο για σας, αυτό σημαίνει ότι έχει ξεπεράσει τα όρια. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να επανεξετάσετε σοβαρά τη σχέση σας και να επικοινωνήσετε με έναν οργανισμό υποστήριξης για θύματα κατάχρησης.