Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, συγγραφείς εθελοντών συμμετείχαν στην επεξεργασία και τη βελτίωση.Ως γονέας, θέλουμε πάντα να προσφέρουμε το καλύτερο που μπορεί να προσφέρει η ζωή στο παιδί μας, και αυτό περιλαμβάνει καλή υγεία. Έχοντας αυτό υπόψη, πολλοί γονείς αποφάσισαν να κάνουν το παιδί τους χορτοφάγο. Πολλοί ειδικοί συμφωνούν ότι μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι ωφέλιμη μακροπρόθεσμα και να μειώσει ορισμένους κινδύνους για την υγεία.Αλλά η προσφορά ενός ισορροπημένου χορτοφαγικού γεύματος σε ένα παιδί απαιτεί πολύ περισσότερο από το να προσφέρει γεύματα χωρίς κρέας. Με σωστή εκπαίδευση και επιμονή, οι γονείς μπορούν πραγματικά να καλλιεργήσουν υγιή χορτοφάγους παιδιά.
στάδια
Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό για τη διατροφή που θα σας βοηθήσει στην απόφασή σας. Θα πρέπει να γνωρίζετε τις βασικές διατροφικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε για να δώσετε στο μωρό σας τη σωστή ποσότητα θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για μια ισορροπημένη διατροφή.
- 9 Συνδυάστε πολλά τρόφιμα. Χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό αρκετών τροφών ταυτόχρονα είναι ο καλύτερος τρόπος να ενσωματώσετε περισσότερα από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά που προσπαθείτε να δώσετε στο παιδί σας.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε πολλαπλές πηγές θρεπτικής πρόσληψης όπως το ρύζι με φασόλια, το ψωμί με τυρί και το χουμμού με ψωμί πίτας.
- Μη φοβάστε να είστε πρωτότυπο. Οι χορτοφαγικές δίαιτες πρέπει να είναι δημιουργικές και ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να παρέχετε στο παιδί σας ένα ευρύ φάσμα τροφίμων.
συμβουλή
- Η χρήση διαιτητικών συμπληρωμάτων συνιστάται μερικές φορές ως μέρος μιας χορτοφαγικής διατροφής για βρέφη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που είναι μικρά τρώγοντες. Συζητήστε με τον παιδίατρό σας.
- Η πρωτεΐνη, ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12 και το σελήνιο είναι σημαντικά για την κανονική λειτουργία ενός υγιούς σώματος. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας για άρθρα που εξηγούν τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
προειδοποιήσεις
- Πάντα ζητήστε συμβουλές από τον παιδίατρό σας προτού ξεκινήσετε μια αυστηρά χορτοφαγική διατροφή για το παιδί σας ή προσφέρετε συμπληρώματα διατροφής.