Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Ενθαρρύνετε κάποιον που έχει προκαταλήψεις σχετικά με τις θεραπείες
- Μέθοδος 2 Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται τις θεραπείες
- Μέθοδος 3 Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται να είναι ευάλωτος κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Οι θεραπείες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να αντιμετωπίζουν προβλήματα που κυμαίνονται από την κατάθλιψη, το άγχος, τη φοβία και τα προβλήματα κατάχρησης ναρκωτικών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι διστάζουν ή αρνούνται να λάβουν θεραπεία για πολλούς λόγους. Εάν κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται θεραπεία, υπάρχουν συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε το θέμα χωρίς να τον ενοχλείτε ή να τον φέρνετε ή να ντρέπεστε για τον εαυτό του. Γνωρίζοντας πώς να το κάνετε χωρίς να βιαστείτε, είναι σημαντικό να αποκτήσετε τους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται.
στάδια
Μέθοδος 1 Ενθαρρύνετε κάποιον που έχει προκαταλήψεις σχετικά με τις θεραπείες
-
Πείτε στον φίλο ή τον σύντροφό σας ότι αισθάνεται φυσιολογική. Εάν το πρόσωπο που ενθαρρύνετε να δείτε έναν ψυχολόγο είναι εθισμένο, διανοητικά προκλητικό ή απλώς περνάει ένα κακό patch, λέγοντάς του ότι αυτό που αισθάνονται είναι φυσιολογικό είναι το πρώτο βήμα στη διάσπαση της θεραπείας από προκατάληψη. Υπενθυμίστε στον αγαπημένο σας φίλο ή φίλο σας ότι τα άτομα του φύλου, εθνικότητας, ηλικίας ή εθνικότητάς τους αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα και υποβάλλονται σε θεραπεία χωρίς ντροπή. -
Υπενθυμίστε στον αγαπημένο σας ότι τα προβλήματά του έχουν ιατρικά αίτια. Η κατάθλιψη, το άγχος και οι φοβίες είναι όλες παθολογίες. Στη βάση, ο εθισμός είναι επίσης ένα πρόβλημα υγείας.- Προσπαθήστε να συγκρίνετε τη θεραπεία με μια επίσκεψη στο γιατρό για έναν εντελώς διαφορετικό ιατρικό λόγο. Ρωτήστε τον φίλο σας, Δεν θα διστάσετε να πάτε να δείτε έναν γιατρό για ένα πρόβλημα καρδιάς ή πνεύμονα, έτσι; Πώς λοιπόν η κατάσταση είναι διαφορετική;
-
Υπογραμμίστε ότι όλοι μερικές φορές χρειάζονται βοήθεια. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 18% του γαλλικού πληθυσμού έχει ήδη επιδιώξει και έλαβε κάποιο είδος θεραπείας για προβλήματα ψυχικής υγείας. Αυτό είναι περισσότερο από ένα στους πέντε ανθρώπους, ή περίπου 12 εκατομμύρια άνθρωποι.- Προσπαθήστε να του πείτε για παράδειγμα Είμαι εδώ για σας, ό, τι συμβαίνει. Δεν θα έχω κακή γνώμη για εσάς μόνο και μόνο επειδή χρειάζεστε θεραπεία.
-
Βεβαιωθείτε ότι ο αγαπημένος σας συνειδητοποιεί ότι τα υποστηρίζετε. Το γεγονός ότι είπατε ότι δεν θα τον δείτε διαφορετικά εάν επρόκειτο να ακολουθήσει τη θεραπεία θα τον βοηθήσει να πείσει τον εαυτό του ότι δεν υπάρχει πραγματική προκατάληψη για τις θεραπείες.
Μέθοδος 2 Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται τις θεραπείες
-
Ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να σας πει ακριβώς τι είναι τρομακτικό για τη θεραπεία. Τον αφήστε να σας ανοίξει σε σχέση με τους φόβους και τις ανησυχίες του, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα στη διαδικασία που θα τον οδηγήσει σε έναν ψυχολόγο.- Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη συζήτηση, παραλαμβάνοντας μερικούς από τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Αυτό θα μπορούσε να κάνει τη συζήτησή σας περισσότερο σαν διάλογο για το φόβο και τη θεραπεία από μια εντολή για αναζήτηση βοήθειας.
- Αν έχετε άλλους φίλους που έχουν ολοκληρώσει με επιτυχία τη θεραπεία, μην ξεχάσετε να τους αναφέρετε ως παράδειγμα για να αποδείξετε πόσο αποτελεσματική είναι η θεραπεία.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το άτομο που έχει ήδη συμβουλευτεί να συζητήσει με το αγαπημένο σας πρόσωπο για να τον βοηθήσει να ξεπεράσει τους φόβους του και να απαντήσει στις ερωτήσεις του.
-
Αντιμετωπίστε κάθε φόβο με λογική. Η λογική και ο λόγος είναι τα μόνα που μπορούν να εξαλείψουν με επιτυχία αρνητικές σκέψεις και φόβους.- Εάν ο φίλος σας φοβάται το γεγονός ότι η θεραπεία γίνεται ένας ατελείωτος κύκλος, ας καταλάβει ότι αυτό δεν θα συμβεί. Οι περισσότερες γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες διαρκούν μεταξύ 10 και 20 συνεδριών, αν και μερικές μπορεί να συνεχιστούν για μεγαλύτερες ή μικρότερες περιόδους. Ορισμένες συνεδρίες ψυχοθεραπείας μπορούν να διαρκέσουν από 1 έως 2 χρόνια, ανάλογα με τα προβλήματα που αντιμετωπίζονται, ενώ ταυτόχρονα μερικοί ασθενείς αισθάνονται καλύτερα μετά από μία μόνο συνεδρία. Επιπλέον, θυμηθείτε, ο αγαπημένος σας μπορεί πάντα να αποφασίσει ότι έχει αρκετές από τις συνεδρίες. Δεν πρόκειται για σύμβαση ομολόγων.
- Αν το αγαπημένο σας πρόσωπο φοβάται το κόστος της θεραπείας, βοηθήστε τους να βρουν θεραπευτές που καλύπτονται από ασφάλιση ή προσφέρουν μειωμένες τιμές.
- Δεν έχει σημασία τι φοβίζει τον φίλο ή τον αγαπημένο σας, προσπαθήστε να εξαλείψετε κάθε ανησυχία λέγοντάς του, Αυτό δεν θα είναι πρόβλημα ενώ του προσφέρονται κάποιες λύσεις ή προσεγγίσεις για λύσεις.
- Κάποιοι ψυχολόγοι προσφέρουν δωρεάν τηλεφωνικές συνεντεύξεις πριν κλείσουν ραντεβού. Αυτό θα μπορούσε να δώσει στο αγαπημένο σας πρόσωπο την ευκαιρία να κάνει ερωτήσεις σχετικά με τους φόβους του. Θα του επέτρεπε επίσης να γνωρίσει τον ψυχολόγο.
-
Βοηθήστε τον αγαπημένο σας να βρείτε έναν ψυχολόγο. Κάνοντας έρευνες στο διαδίκτυο, μπορείτε εύκολα να βρείτε έναν θεραπευτή που θα ανταποκριθεί στις ανάγκες του αγαπημένου σας ατόμου. Η γαλλική ένωση κατά της κατάθλιψης και της διπολικής διαταραχής επιτρέπει να έρθετε σε επαφή με τους ψυχολόγους. Επισκεφθείτε την τοποθεσία του στο http://www.france-depression.org/. -
Προσφέρετε να συνοδεύσετε την οικογένειά σας στο γραφείο για την πρώτη σας επίσκεψη. Ίσως δεν θα μπορείτε να είστε μαζί του κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, αλλά το γεγονός ότι ξέρει ότι είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε μπορεί να τον βοηθήσει να αποδεχτεί τη θεραπεία πιο εύκολα. Ορισμένοι ψυχολόγοι μπορεί ακόμη και να σας επιτρέψουν να συμμετάσχετε στη σύνοδο, φυσικά με τη συγκατάθεση του αγαπημένου σας.
Μέθοδος 3 Ενθαρρύνετε κάποιον που φοβάται να είναι ευάλωτος κατά τη διάρκεια της θεραπείας
-
Ενημερώστε τον συγγενή σας για το επαγγελματικό απόρρητο που υπάρχει μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς του. Αυτό που λέει ο αγαπημένος σας χρήστης κατά τις συνεδρίες είναι συνήθως προστατευμένο και εμπιστευτικό.- Να θυμάστε ότι αυτοί οι νόμοι ποικίλλουν ανάλογα με το τμήμα και τη χώρα, αλλά όλοι οι ψυχολόγοι υποχρεούνται να αποκαλύπτουν τις λεπτομέρειες της ρήτρας εμπιστευτικότητας, τόσο προφορικά όσο και γραπτώς. Μπορείτε να ζητήσετε αντίγραφο της συμφωνίας συγκατάθεσης πριν από τη συνάντηση.
-
Ρωτήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο τι πιστεύει ότι είναι τρομακτικό για να είστε ευάλωτοι. Υπενθυμίστε του ότι το κλάμα ή μιλάμε για ένα πρόβλημα με ένα τρίτο άτομο μπορεί να βοηθήσει πολύ. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, σχεδόν το 89% των ανθρώπων αισθάνονται καλύτερα μετά από μια συναισθηματική έξαρση όπως το κλάμα, και οι γιατροί συστήνουν έντονα να μιλάμε για τα προβλήματά τους για να ανακουφιστούν.- Προσπαθήστε να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ή στον φίλο σας, Είναι φυσιολογικό να ανοίγετε κάποιον. Αυτό υπηρετούν οι φίλοι και οι συνεργάτες. Πρέπει να οικοδομήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή σας και η ειλικρίνεια είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό.
- Υπενθυμίστε στον αγαπημένο σας ότι η εξάπλωση συναισθημάτων μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά εάν έχουν κατασταλεί. Παρ 'όλα αυτά, οι ψυχολόγοι εκπαιδεύονται για να βοηθήσουν τους ασθενείς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους με υγιεινό τρόπο, προκειμένου να αποφευχθεί η συγκάλυψή τους από αυτούς.
-
Υπενθυμίστε στο αγαπημένο σας ποιο αποτέλεσμα μπορεί να αναμένει. Το χειρότερο που μπορεί να προέλθει από τη θεραπεία είναι ότι τίποτα δεν αλλάζει. Από την άλλη πλευρά, στα καλύτερα σενάρια, ο αγαπημένος σας θα βρει ανακούφιση, άνεση και ένα νέο όραμα.- Επαναβεβαιώστε στο αγαπημένο σας ότι ενδιαφέρεστε για αυτόν και ότι είστε εκεί γι 'αυτόν, ό, τι συμβαίνει.
- Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να ανοίξει και να είναι ειλικρινής με τον ψυχολόγο, ενώ εξηγεί σε τον ό, τι είναι λάθος. Ο τελευταίος μπορεί να έχει μια διαφορετική προσέγγιση για να προσπαθήσει, ή σε περίπτωση αποτυχίας μπορεί πάντα να ανακατευθύνει τον αγαπημένο σας έναν σε άλλο ψυχολόγο που είναι πιο ικανός να βοηθήσει.