Πώς να πείτε σε κάποιον ότι δεν θέλετε τη φιλία του χωρίς να τον βλάψετε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μιλήστε απευθείας στον φίλο σας
• Μέρος 2 Προχωρώντας
• Μέρος 3 Τελειώνοντας μια φιλία έμμεσα

Σε αυτό το άρθρο: Μιλώντας απευθείας στο φίλο σας Μετακίνηση σε κάτι άλλο Τερματισμός μιας φιλίας έμμεσα17 Αναφορές

Είναι δύσκολο για δύο άτομα να σπάσουν μια φιλία. Όποια και αν είναι οι συνθήκες ή η κατάσταση, προσπαθήστε να μην προσβάλλετε τον άλλο ή να γίνετε εχθροί. Μπορείτε να πάρετε μια άμεση προσέγγιση και να του μιλήσετε ειλικρινά, να δείξετε σεβασμό για τα συναισθήματά του και να ορίσετε νέα όρια. Είναι επίσης δυνατό να επιλέξετε μια έμμεση λύση, για παράδειγμα αποφεύγοντας το άτομο και βρίσκοντας άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τραυματιστείτε όσο το δυνατόν λιγότερο και να αποφύγετε τις συγκρούσεις.

στάδια

Μέρος 1 Μιλήστε απευθείας στον φίλο σας

1. Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα και τόπο. Ο τόπος της συνάντησης και η φύση της συζήτησης για το τέλος της φιλίας εξαρτώνται από τη διάρκεια της σχέσης σας, τον βαθμό οικειότητας που έχετε και τον τρόπο που επικοινωνείτε συνήθως. Επιλέξτε την ώρα, τον τόπο και την προσέγγιση για να συζητήσετε ότι ταιριάζει καλύτερα στη φύση της φιλίας σας, αντί για αυτό που φαίνεται να είναι το πιο εύκολο ή λιγότερο ενοχλητικό για σας.
   • Μιλήστε αυτοπροσώπως εάν είστε φίλοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιλέξτε ένα μέρος όπου μπορείτε να έχετε κάποιο απόρρητο. Πείτε τους ότι θέλετε να συζητήσετε ένα σημαντικό θέμα, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν αρκετό χρόνο για να προετοιμαστούν.
   • Εάν είστε φίλοι μόνο για μικρό χρονικό διάστημα ή αν συχνά συνομιλείτε online ή μέσω τηλεφώνου, μπορείτε να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να καλέσετε.

2. 
   

   
   
   
   Να είστε ειλικρινείς και συνοπτικοί. Δεν χρειάζεται να απαριθμήσετε όλα τα ελαττώματά του, αλλά να του πείτε σαφώς τι σας ενοχλεί. Οι υπερβολικές λεπτομέρειες προκαλούν πόνο. Σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε εκ των προτέρων και να το επαναλάβετε για τον εαυτό σας ή για κάποιον που εμπιστεύεστε.
   • Ας υποθέσουμε ότι έχετε έναν νέο φίλο που χρονολογεί κάποιον που δεν σας αρέσει. Πείτε αυτό: "Μου αρέσει η εταιρεία σας, αλλά όχι το Charles's. Ξέρω ότι είστε πολύ κοντά σε αυτόν, αλλά δεν μπορώ να είμαι εδώ στην παρουσία του. Προς το παρόν, θα ήταν καλύτερα να μην προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε περισσότερο στη φιλία μας. "
   • Εάν ο τρόπος ζωής ενός νέου φίλου σας είναι διαφορετικός από τον δικό σας, πείτε κάτι σαν αυτό: "Ξέρετε, είμαι πραγματικά κολακευμένος που θέλετε να είστε φίλος μου, αλλά δεν μου αρέσουν τα κόμματα και πρέπει να επικεντρωθώ μελέτες. Οι άλλοι φίλοι σου φαίνεται να συμπαθούν και δεν έχει σημασία, αλλά νομίζω ότι το πάρτι πάρα πολύ συχνά θα με δελεάσει πάρα πολύ. Δεν είναι πραγματικά ευχαριστημένος. "
   • Εάν ένας στενός φίλος δυσκολεύεται να δεχτεί τη θρησκεία σας, πείτε: "Λατρεύω να περνάω χρόνο μαζί σας, αλλά οι δηλώσεις σας και εκείνες των φίλων και των συγγενών σας για την πίστη μου με έβλαψαν. Αυτό είναι απαράδεκτο για μένα. "

3. 
   

   
   
   
   Εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας. Αφήστε τους άλλους να γνωρίζουν ότι τον αγαπάτε και ότι τον νοιάζετε. Τον ευχαριστήστε για τις εμπειρίες που έχετε μοιραστεί. Πείτε του τι σας άρεσε γι 'αυτόν να ισορροπήσει και να μετριάσει το σοκ του γιατί θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας.
   • Αποφύγετε να είστε πολύ κολακευτικοί ή γενναιόδωροι. Αν προσπαθήσετε να μαλακώσετε την κατάσταση με ψευδείς συμπάθειες, σνακ, κολακεία ή δώρα, το άτομο μπορεί να παρερμηνεύσει τις προθέσεις σας.
   • Μην του δώσετε ψεύτικες ελπίδες, προσποιώντας ότι η φιλία μπορεί να συνεχιστεί.
   • Πείτε: "Σας ευχαριστούμε για όλες τις εμπειρίες που μοιραστήκαμε μαζί τα καλοκαίρια μαζί. Πάντα προσπαθείτε να βεβαιωθείτε ότι όλοι διασκεδάζουν και μου αρέσει αυτό. "

4. 
   

   
   Αποφύγετε την ταπείνωση και κατηγορείτε τον φίλο σας. Μην του πείτε ότι είναι δικό του λάθος ή ότι κάτι δεν είναι σωστό μαζί της. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά ή τις πράξεις που δεν σας αρέσει. Μην την κατηγορείτε και την ταπειώνετε για αυτό που είναι.
   • Για παράδειγμα, αν κάποιος από τους στενούς φίλους σας έχει αρχίσει να κάνει αμφίβολα πράγματα, πείτε το εξής: "Παρατήρησα ότι περνούσατε περισσότερο χρόνο με τους καπνιστές και τους πότες. Η φιλία σου είναι πολύ για μένα, αλλά δεν μου αρέσει. Αυτό δεν είναι ο τρόπος που θέλω να διασκεδάσω. "

5. 
   

   
   Αφήστε τον να απαντήσει. Με όλο τον σεβασμό και την καλή θέληση που του χρωστάτε, αυτή η συζήτηση παραμένει πολύ συναισθηματική και ενοχλητική. Δώστε στον φίλο σας χρόνο και χώρο για να εκφραστούν. Μπορεί να είναι θυμωμένος, λυπημένος, αμυντικός ή να σας πει ότι κάνετε λάθος.
   • Μείνετε πιστοί στα συναισθήματά σας. Μην τον αφήνετε να αλλάξει γνώμη.
   • Αν δεν θέλει να σας ακούσει ή αν προσπαθήσει να σας πείσει να συνεχίσετε τη φιλία σας, να είστε σταθεροί. Συνεχίστε, "Δεν θα λειτουργήσει. "

6. 
   

   
   Δείξτε την ενσυναίσθηση Αποδεχτείτε τα συναισθήματά του και πείτε του ότι καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται. Να είστε συμπαθητικοί και να θεωρείτε ότι μπορεί να υποφέρει. Αποφύγετε να φύγετε αμέσως λόγω δυσφορίας. Μπορείτε να πείτε τα εξής:
   • Ξέρω ότι πρέπει να τραυματιστείτε τώρα.
   • Λυπάμαι αν σας βλάψω.
   • Είμαι βέβαιος ότι αυτή η είδηση ​​ήταν ένα σοκ για σας.

7. 
   

   
   Μείνετε θετικοί. Τερματίστε τη συνομιλία εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη και την εκτίμησή σας για την προσωπικότητά του, παρά την απόφασή σας να διαλύσετε. Τον ενθαρρύνετε και να του θυμίζετε την αξία του ως φίλου. Πείτε αυτό:
   • Χαίρομαι που συναντήσαμε ο ένας τον άλλον.
   • Εκτιμώ όλες τις υπέροχες στιγμές που έχουμε ζήσει μαζί.
   • Σας εύχομαι ευτυχία και χαρά στις άλλες σας φιλίες.

Μέρος 2 Προχωρώντας

1. 
   

   
   Ορίστε όρια. Μπορεί να χρειαστεί να δείτε τον παλιό σας φίλο στην εργασία ή στο σχολείο. Προσπαθήστε να αποφύγετε συχνές συναντήσεις, δραματικές σκηνές και μηνύματα που μπορούν να παρερμηνευθούν ώστε να μην περιπλέξουν την κατάσταση.
   • Αρχίστε να δαπανούν λιγότερο χρόνο μαζί ή να σταματήσετε κάθε επικοινωνία.
   • Σταματήστε να τον ακολουθείτε στα κοινωνικά δίκτυα ή να αποκρύψετε το προφίλ σας.
   • Αποφύγετε να κάθεστε δίπλα-δίπλα στην τάξη ή στη δουλειά.
   • Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν.
   • Κάνε τα πράγματα ευκολότερα. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο βασίζεστε σε αυτόν ή τον εμπιστεύεστε.

2. 
   

   
   Μην είσαι τόσο δραματικός. Αποφύγετε να τον προσβάλλετε ή να τον βλάψετε μπροστά στους άλλους εάν πρέπει να αλληλεπιδράσετε μαζί του. Ακόμα κι αν δεν είστε πλέον μαζί σήμερα, ήσαστε φίλοι ή σας άρεσε ο ένας τον άλλον κάποια στιγμή. Δεν χρειάζεται να είσαι σίγουρος γι 'αυτόν στο κοινό ή να μιλάς πίσω του.

3. 
   

   
   Κάντε το πένθος σας. Αφήστε τον εαυτό σας να φωνάξει και να εκφράσει τον πόνο σας, όπως θα κάνατε αν διαχωρίσατε από έναν ρομαντικό σύντροφο. Αυτή η διαδικασία θλίψης είναι σημαντική, ειδικά αν είστε πολύ κοντά ή γνωρίζετε ο ένας τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι να θρηνήσουν.
   • Συζητήστε με τους άλλους φίλους και τους αγαπημένους σας.
   • Περάστε το χρόνο στο σπίτι να κάνει παρήγορα πράγματα, όπως να διασκεδάσετε με το κατοικίδιό σας ή να παρακολουθήσετε μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή.
   • Βγείτε έξω για να παίξετε αθλήματα.
   • Κρατήστε ένα ημερολόγιο.

4. 
   

   
   Μάθετε από τη δική σας εμπειρία. Μόλις αφιερώσετε χρόνο μακριά από τον φίλο σας, σκεφτείτε πώς αισθανθήκατε κατά τη διάρκεια της φιλίας σας και τι μάθατε από αυτήν. Σκεφτείτε τι συνέβη καλά στη σχέση, τι πήγε στραβά, ποιες συμπεριφορές σας ενοχλούσαν στο άλλο και τι θα κάνατε διαφορετικά στο μέλλον.
   • Δώστε προσοχή όχι μόνο στη συμπεριφορά του, αλλά και στη δική σας.
   • Προσδιορίστε ποια όρια θα πρέπει να ορίσετε με τους φίλους σας στο μέλλον.
   • Αποφύγετε την εταιρεία ανθρώπων που σας ρωτούν πάρα πολύ ή που ακόμα αναμένουν να ακούσετε τα προβλήματά τους.

5. 
   

   
   Θυμηθείτε ότι ορισμένες φορές οι σχέσεις τελειώνουν Οι φιλίες, όπως οι ρομαντικές σχέσεις, έχουν έναν φυσικό κύκλο ζωής. Μερικές φορές οι άνθρωποι συναντώνται λόγω κοινών συμφερόντων όπως η εργασία, το σχολείο ή τα χόμπι, αλλά καθώς γερνούν τα συμφέροντα τους αλλάζουν και απομακρύνονται ο ένας από τον άλλο για φυσικούς λόγους. Μερικές φορές, όταν μεγαλώνεις, ξεφεύγεις από τους ανθρώπους που αγαπάς και αυτό είναι φυσιολογικό.

Μέρος 3 Τελειώνοντας μια φιλία έμμεσα

1. 
   

   
   Αποφύγετε προσωπικές συναντήσεις. Μερικές φορές μια πιο άμεση προσέγγιση μπορεί να είναι ακατάλληλη ή πολύ οδυνηρή, ειδικά για τους παλιούς φίλους. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό το άτομο όταν τα βλέπετε. Θα καταλάβει τελικά και θα σας αφήσει μόνο του, αλλά μπορεί να πάρει λίγο χρόνο.
   • Αν είστε συμμαθητές ή συμμαθητές, ακολουθήστε μια άλλη διαδρομή όταν την βλέπετε.
   • Αν πρέπει να είστε γύρω της, αποφύγετε να μιλάτε για πολύ. Εστιάστε την προσοχή σας στους άλλους και μιλήστε σε αυτούς.
   • Θυμηθείτε ότι αν είστε στενοί φίλοι, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει σύγχυση για το άλλο άτομο και να δημιουργήσει συγκρούσεις.

2. 
   

   
   Μην επικοινωνείτε στο τηλέφωνο. Αυτός ο φίλος ή γνωστός μπορεί πάντα να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας αν δεν μπορεί να σας συναντήσει αυτοπροσώπως. Μην απαντάτε στα μηνύματά του, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή τηλεφωνήματα.
   • Αν δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε να σταματήσετε να απαντάτε άμεσα σε SMS ή κλήσεις, μπορείτε να σταματήσετε προοδευτικά.
   • Πάνω απ 'όλα, αποφύγετε να απαντάτε σε κλήσεις ή κλήσεις που μπορεί να είναι αντιφατικές ή αργά το βράδυ. Αν τον απαντήσετε δίνοντάς του τη βοήθειά σας, θα του στείλετε μικτά συναισθήματα για το γεγονός ότι είστε στη διάθεσή του ως φίλος.
   • Εάν δεν έχετε δώσει ακόμη τα στοιχεία επικοινωνίας σας, προσέξτε να μην το κάνετε αυτό σε αυτό το σημείο.

3. 
   

   
   Μείνετε πολυάσχολοι. Περάστε περισσότερο χρόνο με άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας. Μην αποδέχεστε καμία πρόσκληση από αυτόν, ειδικά εάν πρόκειται για συναντήσεις one-on-one.
   • Βρείτε δικαιολογίες. Κάθε φορά που σας καλεί αυτό το άτομο, πείτε τους ότι έχετε ιατρική συμβουλή, πράγματα που έχουν να κάνουν με την οικογένειά σας ή κάποιο άλλο φίλο σας ή ότι αισθάνεστε αδιαθεσία. Θα το καταλάβει πιθανώς και θα σταματήσει να σας προσκαλεί.
   • Εάν ανησυχεί ή προκαλεί έκπληξη ότι δεν θέλετε να περάσετε χρόνο μαζί της, ίσως χρειαστεί να μιλήσετε απευθείας μαζί της. Μπορείτε να το πείτε αυτό: "Ξέρω ότι έχω λείψει λίγο αυτές τις μέρες, αλλά δεν έχω το χρόνο και την ενέργεια να σας βλέπω τόσο συχνά όσο πριν. Λυπάμαι. "

4. 
   

   
   Αποφύγετε να την ακολουθήσετε στα κοινωνικά δίκτυα. Σταματήστε να επικοινωνείτε μαζί της online. Σταματήστε να σχολιάζετε ή να προτιμάτε φωτογραφίες και δημοσιεύσεις. Αλλάξτε τις ρυθμίσεις απορρήτου για τους λογαριασμούς σας, ώστε να μην μπορούν να δουν ή να σχολιάσουν όλα όσα δημοσιεύετε. Μπορείτε επίσης να την αποκλείσετε ή να αποκρύψετε το προφίλ της.

συμβουλή

• Δείξε καλοσύνη και συμπόνια. Σκεφτείτε πώς θέλετε να αντιμετωπίζετε μια παρόμοια κατάσταση.
• Ακόμα κι αν το άλλο πρόσωπο θυμώνει, μην απαντήσετε με τον ίδιο τρόπο. Μείνετε ήρεμοι και θυμηθείτε τι είναι καλύτερο για σας.
• Εάν παραμείνετε ήρεμοι και πείτε της ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση σας, μπορεί να είναι πολύ θυμωμένος με την αυτοσυγκράτηση και την ηρεμία σας.

προειδοποιήσεις

• Αυτό το άτομο μπορεί να διαδίδει φήμες για σας, να σας μιλάει κακό ή να ενεργεί άσχημα λόγω του κακού, ακόμα κι αν είστε ευγενικοί και σεβαστοί. Αν ανησυχείτε ότι υπάρχει περίπτωση εκφοβισμού ή κατάχρησης μετά το τέλος της φιλίας σας, μιλήστε με έναν φίλο που εμπιστεύεστε, έναν σύμβουλο ή έναν αγαπημένο σας.