Πώς να μην ερωτευτείς

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αισθανθείτε ικανοποιημένοι ανεξάρτητα από αυτό το άτομο
• Μέθοδος 2 Αποφύγετε την ερωτευμένη με κάποιον συγκεκριμένα
• Μέθοδος 3 Αποδεχτείτε την αγάπη όταν είστε έτοιμοι

Σε αυτό το άρθρο: Αίσθημα ικανοποίησης ανεξάρτητα από αυτό το πρόσωπο Αποφυγή ερωτευμένων με κάποιον ιδιαίτεραΑνταποχή στην αγάπη όταν είστε έτοιμοι14 Αναφορές

Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να πολεμήσεις ενάντια στα έντονα συναισθήματα για κάποιον που ποτέ δεν θα νοιάζει για σένα, που δεν είναι καλό για σένα ή που έχει εισέλθει στη ζωή σου σε κακό χρόνο. Εάν προσπαθείτε να αντισταθείτε στην ερωτευμένη, προσπαθήστε να βρείτε την ανεξάρτητη ικανοποίηση στη ζωή σας και να απομακρυνθείτε από το θέμα των συναισθημάτων σας. Μόλις βρείτε το σωστό άτομο και είστε έτοιμοι να ερωτευτείτε, κάντε μια προσπάθεια να το δεχτείτε.

στάδια

Μέθοδος 1 Αισθανθείτε ικανοποιημένοι ανεξάρτητα από αυτό το άτομο

1. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στους προσωπικούς σας στόχους. Εφαρμόστε την ενέργεια που θα περάσετε σε αυτή τη σχέση στην προσωπική σας ανάπτυξη. Κάντε μια λίστα με πολλούς τρόπους για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και επιλέξτε κάποιον για να εργαστείτε εάν σκέφτεστε τι θα σας βοηθήσει πραγματικά να αισθανθείτε χαρούμενοι και υπερήφανοι για τον εαυτό σας. Ορίστε ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτό το στόχο και να το ακολουθήσετε.
   • Προετοιμάστε έναν στόχο για να μεταβείτε στην καριέρα σας ή να βελτιώσετε τους βαθμούς σας στο σχολείο.
   • Κάντε την απόφαση να ασκήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να δεσμευθείτε να πάτε στο γυμναστήριο 4 ημέρες την εβδομάδα.

2. 
   

   
   
   
   Περάστε χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους σας. Ο καθένας πρέπει να κοινωνικοποιήσει και να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται από άλλους, ανεξάρτητα από το αν είσαι μόνος ή σε μια σχέση. Κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες με μέλη της οικογένειας ή στενούς φίλους με τους οποίους απολαμβάνετε το χρόνο που συνδέετε με άλλους χωρίς να είστε αναγκαστικά σε μια σχέση.
   • Μπορεί να είναι ωφέλιμο εάν κάνετε βόλτα με τη μητέρα σας ή πηγαίνετε μπόουλινγκ με τους συναδέλφους σας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να αποφύγετε να αφιερώσετε υπερβολικό χρόνο με τα ζευγάρια για να "κρατήσετε το κερί", καθώς αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μοναξιά και να απομακρυνθείτε.

3. 
   

   
   Περάστε χρόνο στη φύση. Μπορείτε να νιώσετε πιο άνετα αναπνέοντας καθαρό αέρα και παρατηρώντας το φυσικό τοπίο γύρω σας όπως τα δέντρα, τα λουλούδια, τα βουνά και τον ωκεανό. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, πηγαίνετε για μια βόλτα στο δάσος μόνοι σας ή διαβάστε ένα βιβλίο στην παραλία για να ικανοποιήσετε την καρδιά και την ψυχή σας και να σας φέρει σε μια ορισμένη ηρεμία.

4. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητά σας. Ίσως αισθάνεστε ισχυρότεροι εάν εφαρμόσετε τις ιδέες σας και τη νοημοσύνη σας. Δημιουργώντας κάτι που είστε παθιασμένοι, θα επιτρέψετε στον εαυτό σας να εκφραστείτε, κάτι που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι. Εγγραφείτε για αυτό το μάθημα διεύρυνσης που έχετε πιέσει για εβδομάδες ή εργάζεστε σε διηγήματα όταν έχετε χρόνο εάν θέλετε να γράψετε.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε τις απαλές εμπειρίες αφής. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει η οποία περιλαμβάνει ασφαλή και υγιή φυσική επαφή. Απελευθερώνουν locotocin και σεροτονίνη, ορμόνες που σας βοηθούν να αισθανθείτε την αγάπη και την ευχαρίστηση. Ως ζευγάρι, η σωματική επαφή είναι κάτι επαναλαμβανόμενο, αλλά αν είστε ενιαίος, αυτό πιθανώς δεν συμβαίνει. Δοκιμάστε διαφορετικές δραστηριότητες που περιλαμβάνουν αγγίζοντας ως θεραπεία μασάζ, χορού ή αναψυχής με ζώα και ξοδεύοντας χρόνο ασκώντας τη δραστηριότητα που σας βοηθά να αισθανθείτε αγαπημένοι και ευτυχισμένοι.
   • Μην ψάχνετε για το αίσθημα της αγάπης και της απόλαυσης μέσω του σεξ πριν είστε συναισθηματικά έτοιμοι. Μην πιέζετε κανέναν που δεν είναι έτοιμος ή απρόθυμος να το κάνει.

Μέθοδος 2 Αποφύγετε την ερωτευμένη με κάποιον συγκεκριμένα

1. 
   

   
   Περιορίστε τις επαφές με αυτό το άτομο. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι είστε συνημμένοι σε κάποιον, ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε την αγάπη είναι να κρατήσετε την απόσταση σας. Εάν περνάτε συνεχώς χρόνο μαζί ή μιλάτε στο τηλέφωνο ή τηλεφωνικά, τα συναισθήματά σας θα αυξηθούν και θα το σκεφτείτε συχνά. Κάντε ένα βήμα πίσω και κάντε άλλα σχέδια ή αφήστε το τηλέφωνό σας σε κάποιο άλλο δωμάτιο για λίγο.
   • Εάν είστε ένας άμεσος, εκφραστικός και ανοιχτός άνθρωπος, ίσως είναι καλύτερο να εξηγήσετε την επιλογή σας. Αν συμβαίνει αυτό, θα μπορούσατε να πείτε, "Λυπάμαι, αλλά πρέπει να αποστασιοποιηθώ από αυτή τη σχέση".

2. 
   

   
   Αποφύγετε τα κοινωνικά δίκτυα. Κάντε το καλύτερό σας για να αντισταθείτε στον πειρασμό να ρίξετε μια ματιά στη σελίδα Facebook, Instagram ή στο Facebook. Εάν το κάνετε, θα είναι πολύ πιο δύσκολο για σας να ξεχάσετε και θα μπορούσατε ακόμη και να αγαπάτε όλο και περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε στον πειρασμό, κάντε ένα διάλειμμα από την κοινωνική δικτύωση, κάνοντας κάτι εντελώς διαφορετικό.
   • Για να αποφύγετε να δείτε τις αναρτήσεις του στο Facebook, μεταβείτε στη σελίδα προφίλ του και επιλέξτε Διακοπή μετά. Θα παραμείνετε φίλοι, αλλά δεν θα δείτε τι δημοσιεύει στα τρέχοντα νέα σας.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις Instagram μεταβαίνοντας στις ρυθμίσεις και επιλέγοντας Ειδοποιήσεις → απενεργοποίηση.

3. 
   

   
   Σκεφτείτε τις κακές σχέσεις σας στο παρελθόν. Όταν αισθάνεστε δυνατά συναισθήματα, είναι εύκολο να αισθάνεστε τον εαυτό σας να σπρώχνετε τα φτερά σας και να μην βλέπετε την κατάσταση με λογικό ή ρεαλιστικό μάτι. Για να αποφύγετε την ερωτευμένη, σκεφτείτε τις παλιές σχέσεις και τις αγάπες που έχουν τελειώσει άσχημα ή δεν έχετε δώσει το αποτέλεσμα που περιμένατε. Μην ασχολείστε με αυτό, αλλά χρησιμοποιήστε το για να πάρετε μια βάση στην πραγματικότητα.
   • Θυμηθείτε μια διαμάχη που είχατε με την πρώην σας και λέτε: "Ήταν δύσκολο και είχα πόνο, δεν θέλω να περάσω από αυτή την εμπειρία. Είμαι καλύτερα τώρα και τα πράγματα πάνε καλά όπως είναι.

4. 
   

   
   Προσέξτε. Εάν ξοδεύετε χρόνο σκέψης, θα είναι δύσκολο να μην σκεφτείτε το άτομο που δεν θέλετε να ερωτευτείτε. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγεις την ερωτευμένη αν είσαι πολύ απασχολημένος για να το σκεφτείς. Σκεφτείτε να βοηθήσετε τους γονείς σας να καθαρίσουν ή να βρουν ένα νέο χόμπι. Όσο λιγότερο χρόνο έχετε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να σκεφτείτε αυτό το άτομο.

Μέθοδος 3 Αποδεχτείτε την αγάπη όταν είστε έτοιμοι

1. 
   

   
   Απαλλαγείτε από τον πόνο και τη μνησικακία. Ακόμη και όταν το σωστό άτομο πρόκειται να εμφανιστεί, μπορεί να είναι δύσκολο να ερωτευτείς λόγω προηγούμενων εμπειριών. Παρόλο που η αγάπη είναι ένα όμορφο πράγμα από πολλές απόψεις, προκαλεί επίσης μερικές φορές πόνο, που μπορεί να κάνει οποιαδήποτε νέα σχέση πιο τρομακτική. Προσπαθήστε να αντιγράψετε την προηγούμενη θλίψη και τη μνησικακία σας συγχωρώντας τον πρώην ή προσπαθώντας να βρείτε θετικά αποτελέσματα σε δύσκολες καταστάσεις.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πάει έξω με κάποιον που έπαιζε ποδόσφαιρο και ξεκινήσατε να τον παίζετε εξαιτίας του. Τώρα, είναι ένα άθλημα που σας αρέσει και πού είστε καλός.
   • Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα περιοδικό από τις σκέψεις σας σχετικά με αυτό το άτομο για να φτάσετε σε μια πιο υγιή κατάσταση του νου.

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να είστε λίγο πιο ευάλωτοι. Το θέμα ευπάθειας είναι ένα τρομακτικό πράγμα, ειδικά αν έχετε υποστεί κατά το παρελθόν. Όταν είναι μια καλή στιγμή, προσπαθήστε να αφήσετε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος και να απολαύσετε το χρόνο που ξοδεύετε με αυτό το ειδικό άτομο. Πείτε του μια ιδιωτική λεπτομέρεια μια εβδομάδα νωρίτερα για να ενισχύσει τη σχέση μεταξύ σας δύο. Με την πάροδο του χρόνου, κάνετε λίγη προσπάθεια να αγαπάτε και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε αυτό το άτομο.

3. 
   

   
   Αγνοήστε τις εσωτερικές επικρίσεις. Για πολλούς λόγους, ορισμένοι άνθρωποι αντιστέκονται στην αγάπη. Αν ενδιαφέρεστε πολύ για κάποιον, αλλά αν έχετε πραγματικά σκληρό χρόνο δίνοντας στον εαυτό σας το δικαίωμα να ερωτευτείτε, η διαδικασία σκέψης σας είναι ο ένοχος.
   • Κάθε φορά που σκέφτεστε, "δεν τον εμπιστεύεστε, δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε κανέναν" ή "δεν σας αγαπά, θα σας βλάψει μόνο", απορρίψτε αυτή τη σκέψη λέγοντας, "είναι μόνο ο φόβος σας που σας μιλάει "ή" δεν είναι η παλιά σχέση σας ".