Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας
- Μέθοδος 2 Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Μέθοδος 3 Αξιολογήστε διάφορες ιατρικές επιλογές
Η βλάβη των νεφρών μπορεί να προκληθεί από υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη ή άλλες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, τα τραύματα, οι λοιμώξεις ή οι πέτρες στα νεφρά. Γενικά, η βλάβη των νεφρών είναι μη αναστρέψιμη, αλλά υπάρχει ένας τρόπος να επιβραδυνθεί η πρόοδος της βλάβης και ακόμη και να αποφευχθεί τελείως. Σε περίπτωση σοβαρής βλάβης, τα νεφρά μπορεί να σταματήσουν να λειτουργούν στο βαθμό που απαιτείται αιμοκάθαρση.
στάδια
Μέθοδος 1 Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας
-
Πίνετε πολύ νερό (εάν ο γιατρός σας δώσει άδεια). Το νερό βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών, πράγμα που τους βοηθάει να τους κρατήσει υγιείς. Προσπαθήστε να πίνετε 1,5 με 2 λίτρα νερό καθημερινά. Αν είχατε πέτρες στα νεφρά, πίνετε περισσότερο από το ποσό αυτό. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 2 ή 3 λίτρα νερού την ημέρα.- Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει περιορισμό νερού, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας.
-
Μειώστε την πρόσληψη νατρίου σας. Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω τη νεφρική βλάβη και να περιπλέξει την ανάκτηση της νεφρικής λειτουργίας. Εάν είστε ηλικίας κάτω των 51 ετών, μην ξεπερνάτε τα 2.300 mg νατρίου ημερησίως και αν είστε άνω των 51 ετών, περιορίστε τον εαυτό σας στα 1.500 mg ημερησίως. Για να περιορίσετε την πρόσληψη νατρίου, πάρτε τη συνήθεια να διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων. Τα μεταποιημένα τρόφιμα περιέχουν συχνά πολύ αλάτι. Έτσι, επιλέγετε πάντοτε ολόκληρα τρόφιμα. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα βιομηχανικών τροφίμων που μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο:- την πίτσα
- τα προϊόντα deli και το μπέικον
- ζυμαρικά
- κατεψυγμένα γεύματα
- κονσέρβες σούπες
- τυριά
- έτοιμα για κατανάλωση τρόφιμα
-
Καταναλώστε λιγότερο κάλιο. Η συνιστώμενη ποσότητα καλίου για άτομα που δεν έχουν νεφρικά προβλήματα είναι 3.500 έως 4.500 mg. Ωστόσο, για τους ασθενείς με νεφρική νόσο που πρέπει να ακολουθήσουν δίαιτα με περιορισμένη πρόσληψη καλίου, η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 2000 mg.- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν δεν είστε σίγουροι για μια δίαιτα χαμηλού καλίου.
- Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο περιλαμβάνουν μπανάνες, πατάτες, ντομάτες, καρότα, κολοκύθες, λάχανο, αποξηραμένα φρούτα, δημητριακά και υποκατάστατα αλάτων.
- Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας, ελέγξτε την περιεκτικότητα σε κάλιο του τροφίμου που τρώτε και παρακολουθήστε την πρόσληψη καλίου.
-
Τρώτε μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης. Περίπου το 20 έως 30% της πρόσληψης θερμίδων πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες. Μια δίαιτα που είναι πολύ υψηλή σε πρωτεΐνες μπορεί να βλάψει τα νεφρά, αν και η επαρκής πρόσληψη είναι σημαντική για τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος.- Εάν έχετε ήδη νεφρική δυσλειτουργία, θα πρέπει να αποφύγετε τις υψηλές πρωτεΐνες δίαιτες επειδή βλάπτουν τα νεφρά.
- Πηγαίνετε για άπαχη πρωτεΐνη, όπως ψάρια, κοτόπουλο χωρίς κόκαλα χωρίς κόκαλα, φασόλια και τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
-
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα. Ορισμένα βότανα και βιταμίνες μπορεί να είναι επιβλαβή για τους νεφρούς, γι 'αυτό θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν σχεδιάζετε να παίρνετε συμπληρώματα ή βότανα. Εξετάστε πρώτα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με βότανα ή συμπληρώματα διατροφής.
Μέθοδος 2 Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής
-
Μάστερ άλλες ασθένειες και συνθήκες. Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προδιαθέτουν σε νεφρική ανεπάρκεια ή να επιδεινώσουν την κατάσταση όταν οι νεφροί έχουν ήδη υποστεί βλάβη. Προσπαθήστε να ενισχύσετε την υγεία σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να βελτιώσετε τις λειτουργίες των νεφρών σας.- Για παράδειγμα, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους μείωσης της αρτηριακής σας πίεσης. Εάν έχετε διαβήτη, κάντε το καλύτερο δυνατό για να το ελέγξετε.
- Ακόμη και ένα οικογενειακό ιστορικό δυσλειτουργίας των νεφρών μπορεί να σας προδιαθέσει σε αυτή την ασθένεια, οπότε αν έχετε έναν γονέα, έναν αδελφό ή έναν παππού που έχει νεφρική ανεπάρκεια, πρέπει να προσέξετε.
-
Κάντε σωματική δραστηριότητα. Η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας, την πρόληψη της παχυσαρκίας και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αν είστε αρκετά υγιείς για να ασκηθείτε, δοκιμάστε μισή ώρα σωματικής άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να παίξετε αθλήματα.
- Προσπαθήστε να βρείτε δραστηριότητες που σας απευθύνονται, ώστε να μπορείτε να εκπληρώσετε τη δέσμευσή σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ποδηλασία, κολύμπι, χορό, πεζοπορία ή συνδυασμό αυτών των δραστηριοτήτων.
-
Σταματήστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος στα νεφρά. Δεδομένου ότι το αίμα είναι πολύ σημαντικό για τη διατήρηση υγιών ιστών, η έλλειψη αίματος στο σώμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά και να περιπλέξει την αποκατάσταση της φυσιολογικής νεφρικής λειτουργίας. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των νεφρών και άλλων διαταραχών όπως η υπέρταση.- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και τα φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.
-
Πάρτε τα over-the-counter φάρμακα για τον πόνο με μετριοπάθεια. Εάν πάρετε πάρα πολύ over-the-counter στοματικό άλγος (ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη), μπορεί να προκαλέσει νεφρική βλάβη. Εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα καθημερινά, ζητήστε από το γιατρό σας να σας προτείνει άλλους τρόπους αντιμετώπισης του πόνου.- Μπορούν να ληφθούν αντικαρκινικά φάρμακα για την ανακούφιση περιστασιακού πόνου, αλλά η συχνή χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική βλάβη.
-
Πάρτε τον έλεγχο της λειτουργίας των νεφρών. Εάν ανησυχείτε για τη λειτουργία των νεφρών σας ή αν κινδυνεύετε να εμφανίσετε νεφρικά προβλήματα εξαιτίας του οικογενειακού σας ιστορικού, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει εξετάσεις. Αυτές οι εξετάσεις θα δείξουν την απουσία ή την παρουσία της νόσου έτσι ώστε εσείς και ο γιατρός να ξεκινήσετε τη θεραπεία πριν η κατάσταση γίνει χειρότερη.
Μέθοδος 3 Αξιολογήστε διάφορες ιατρικές επιλογές
-
Ακολουθήστε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, εάν χρειάζεται Σε περίπτωση σοβαρής νεφρικής δυσλειτουργίας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για να αποφύγετε την υπερβολική συσσώρευση υπολειμματικών μεταβολιτών στο αίμα. Πράγματι, οι πρωτεΐνες αφήνουν τα απόβλητα κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού τους, πράγμα που αυξάνει το έργο των νεφρών για να εκδιώξουν αυτά τα κατάλοιπα από το σώμα.- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να είστε σε δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. Εάν συμβαίνει αυτό, ο γιατρός θα σας φέρει σε επαφή με έναν διαιτολόγο για την καλύτερη ισορροπία της διατροφής σας.
-
Ακολουθήστε μια χαμηλή διατροφή με φωσφορικά, εάν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε υψηλό επίπεδο φωσφορικών στο σώμα, ο ιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να ακολουθήσετε μια χαμηλή διατροφή με φωσφορικά άλατα. Τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα πλούσια περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, το κόκκινο κρέας και τα ψάρια. Έτσι θυμηθείτε να περιορίσετε την κατανάλωσή σας από αυτά τα τρόφιμα.- Αν δεν λάβετε αποτελέσματα από αυτές τις διαιτητικές αλλαγές, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φωσφορικά συνδετικά. Τα φάρμακα αυτά λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων και βοηθούν στην απορρόφηση των φωσφορικών αλάτων στα τρόφιμα.
-
Πάρτε φάρμακο για τη θεραπεία επιπλοκών. Η μειωμένη λειτουργία των νεφρών μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα προβλήματα υγείας και μπορεί να χρειαστεί να ξεκινήσετε τη φαρμακευτική αγωγή για να τα αντιμετωπίσετε. Πιθανές επιπλοκές σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:- υψηλή αρτηριακή πίεση
- υπερχοληστερολαιμία
- αναιμία
- πρήξιμο
- η ασθένεια των οστών γυαλιού
-
Θεωρήστε αιμοκάθαρση. Εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά και δεν είναι σε θέση να εξαλείψουν τα υπερβολικά υπολείμματα και τα σωματικά υγρά, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε τη διεξαγωγή μιας συνεδρίας αιμοκάθαρσης. Μπορεί να γίνει αιμοκάθαρση ή περιτοναϊκή κάθαρση.- Η αιμοκάθαρση συνίσταται στο φιλτράρισμα του αίματος με τη χρήση μηχανής για την εξάλειψη των τοξικών αποβλήτων και της περίσσειας του υγρού στο αίμα. Για αυτόν τον τύπο αιμοκάθαρσης, ο ασθενής θα πρέπει να πάει στο νοσοκομείο αρκετές ημέρες την εβδομάδα.
- Η περινεϊκή κάθαρση πραγματοποιείται με τη χρήση συσκευής που γεμίζει το στομάχι με ένα διάλυμα διαπίδυσης που μπορεί να δεσμευτεί σε απόβλητα και περιττά ρευστά, προκειμένου να τα εκκενώσει από το σώμα. Αυτός ο τύπος αιμοκάθαρσης μπορεί να γίνει στο σπίτι χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή, αλλά πρέπει να ακολουθείτε τη θεραπεία κάθε μέρα.
-
Εξετάστε μια μεταμόσχευση νεφρού. Εάν έχετε νεφρική ανεπάρκεια και δεν θέλετε να υποβληθείτε σε θεραπεία αιμοκάθαρσης για το υπόλοιπο της ζωής σας, οι μεταμοσχεύσεις νεφρών μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση. Για να λάβετε ένα νέο νεφρό, θα χρειαστεί να βρείτε έναν δότη ή να περιμένετε έως ότου διατίθεται νεφρό.- Γνωρίζετε ότι μετά τη μεταμόσχευση, θα χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας για να αποφύγετε την απόρριψη του μεταμοσχευμένου οργάνου.