Πώς να σταματήσετε τον εκφοβισμό (εκφοβισμός)

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Συναλλαγή με ένα stalker
• Μέθοδος 2 Βοηθήστε το θύμα ενός σφαγέα
• Μέθοδος 3 Εμφάνιση του σωστού παραδείγματος
• Μέθοδος 4 Ζητήστε βοήθεια

Σε αυτό το άρθρο: Η ενασχόληση με ένα stalkerΒοηθήστε το θύμα ενός stalkerΔείξτε το σωστό παράδειγμαRequesting help7 Αναφορές

Η παρενόχληση στο σχολείο μπορεί να λάβει διάφορες μορφές, αλλά κάθε μία από αυτές αποτελεί πηγή κακουχίας. Ακόμη και όταν δεν υπάρχει σωματική επαφή μεταξύ του δράστη και του θύματος του, οι άνθρωποι που υποφέρουν από παρενόχληση μπορεί να υποστούν συναισθηματική βλάβη από αυτή την εμπειρία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να τερματιστεί η παρενόχληση. Εάν υποφέρετε από αυτήν την πρακτική, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να περάσετε. Αν παρακολουθήσετε την παρενόχληση ενός συμμαθητή, μπορείτε επίσης να αναλάβετε δράση για να τον σταματήσετε. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατόν να καταστήσετε τους συνομηλίκους σας ενήμερους για τις καταστροφές που προκαλούνται από την παρενόχληση και να γνωρίσετε τους διαφορετικούς τρόπους για να βρείτε βοήθεια.

στάδια

Μέθοδος 1 Συναλλαγή με ένα stalker

1. 
   

   
   Φύγετε. Εάν η κατάσταση φαίνεται επικίνδυνη ή απειλητική, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεφύγετε. Ακόμα κι αν η κατάσταση δεν σας θέτει άμεσα σε κίνδυνο, μην ξεχνάτε ότι τίποτα δεν σας αναγκάζει να ακούσετε τις προσβολές των επιτιθέμενων σας. Έτσι μπορείτε να επιλέξετε να ξεφύγετε ήρεμα από αυτό το άτομο, στέλνοντάς του ότι δεν συγχωρείτε τη συμπεριφορά του.
   • Προσπαθήστε να παραμείνετε στην παρουσία άλλων ανθρώπων, όπως εκπαιδευτικοί ή συνομηγοί που δεν θα δεχτούν την επιθετική συμπεριφορά του φυλακτή σας.

2. 
   

   
   Talk. Είναι σημαντικό να αναφέρετε την παρενόχληση αν θέλετε να την σταματήσετε. Λέγοντας την παρενόχληση ότι είστε θύμα ενός άλλου προσώπου, θα υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και θα δείξετε στον επιτιθέμενο σας ότι δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει.
   • Βρείτε έναν δάσκαλο, έναν γονέα, έναν σύμβουλο του σχολείου ή έναν ομότιμο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει και να του πείτε αμέσως τι σας είπε ή σας έκανε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Ο John με παρενοχλεί. Δεν μπορεί να σταματήσει να παίζει με το βάρος μου και δεν μπορώ να το βοηθήσω. Τον ρώτησα να σταματήσει να παλεύει για μένα, αλλά συνεχίζει ούτως ή άλλως. Νομίζω ότι χρειάζομαι βοήθεια για να το σταματήσω. "
   • Μπορείτε επίσης να γράψετε μια επιστολή εξηγώντας τι περνάτε και να την στείλετε σε δάσκαλο, σύμβουλο ή διευθυντή στο σχολείο σας.
   • Μιλήστε με κάποιον άλλον εάν δεν έχετε πάρει σοβαρά υπόψη τον πρώτο σας καλούντα. Μην δεχτείτε την κατάστασή σας και συνεχίστε να σταματάτε αυτή την παρενόχληση.

3. 
   

   
   
   
   Αντιμετωπίστε τον επιτιθέμενο σας. Κοιτάξτε τον στα μάτια και πείτε του να σταματήσει. Χρησιμοποιήστε την άμεση λεκτική και τη γλώσσα του σώματος. Εάν ο κακοποιός σας συνεχίζει να σας παρενοχλεί ακόμα και όταν προσπαθείτε να ξεφύγετε από αυτόν, πείτε του σαφώς ότι δεν θα ξεγελαστείτε. Πηγαίνετε πίσω και τον αντιμετωπίστε. Επαναλάβετε να του πείτε να σταματήσει τη συμπεριφορά του.
   • Χρησιμοποιήστε τη λέξη του αυστηρού σώματος, στέκεται ευθεία και αντιμετωπίζει τον κακοποιό σας. Κοιτάξτε τον στα μάτια όταν του μιλάτε. Μην κοιτάτε τα πόδια σας και μην συρρικνώστε διπλώνοντας τα χέρια σας ή φέρνοντας τα γόνατά σας πιο κοντά στο υπόλοιπο σώμα σας. Σταθείτε, κρατήστε τα χέρια σας γύρω από το σώμα σας και απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων σας.
   • Το αίτημά σας πρέπει να είναι συνοπτικό και άμεσο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Σταματήστε το, Jennifer" ή "Αυτό αρκεί, Paul." Λέγοντας αυτό, πάντα κοιτάξτε τον επιτιθέμενο στα μάτια σας και μιλήστε ήρεμα και με αυτοπεποίθηση.
   • Αποφύγετε να συγχαρώτε ή να προσβάλλετε τον κακοποιό σας. Εάν λέτε κάτι ωραίο στον κακοποιό σας μετά από προσβολή, υπονόμευση ή σωματική απειλή, θα αυξήσετε μόνο την αίσθηση της εξουσίας. Το Linsulter μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση και να διπλασιάσει τις προσπάθειές του για να σας βλάψει.

4. 
   

   
   
   
   Μείνετε ήρεμοι. Ο στόχος του κακοποιού σας είναι να πάρετε μια συναισθηματική απάντηση από εσάς, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να μην αποκαλύψετε τα συναισθήματά σας. Κάνε το καλύτερό σου να μην του δείξεις ότι είσαι θυμωμένος, λυπημένος ή φοβισμένος. Ο κακοποιός σας θα τροφοδοτήσει αυτά τα συναισθήματα και θα διπλασιάσει τις προσπάθειές σας για να σας βλάψει.
   • Αναπνεύστε απαλά και σκεφτείτε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους, όπως η τελευταία καλή σημείωση που λάβατε, παίζοντας με το σκυλί σας ή τις διακοπές που σχεδιάζετε με την οικογένειά σας. Θα είστε σε θέση να αποσυνδέσετε τον εαυτό σας συναισθηματικά από αυτή την κατάσταση και έτσι να αποκρύψετε πιο εύκολα τα συναισθήματά σας. Αλλά μην ξεχάσετε να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά και να προσέχετε τον κακοποιό σας.
   • Απαντήστε στον καταπιεστή σας ήρεμα και ήρεμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να του πείτε "Jacques, ξέρω ότι νομίζετε ότι είστε αστείο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Σταματήστε αμέσως "ή" Σταματήστε αμέσως ή θα ζητήσω από τον δάσκαλο να αλλάξει τη θέση σας ".
   • Μην ξεχάσετε να αναφέρετε τι αισθανθήκατε όταν αναφέρετε την παρενόχληση στην οποία είστε θύμα. Συζητήστε με τους γονείς σας, έναν σύμβουλο του σχολείου ή έναν δάσκαλο.

Μέθοδος 2 Βοηθήστε το θύμα ενός σφαγέα

1. 
   

   
   Λειτουργήστε αμέσως. Μην περιμένετε μέχρι να βοηθήσετε αυτό το άτομο. Αν ακούτε ή βλέπετε ότι ένας συμμαθητής παρενοχλείτε, πρέπει να ενεργήσετε αμέσως για να τον βοηθήσετε. Εάν δεν μπορείτε να παρέμβετε προσωπικά, βρείτε κάποιον που μπορεί να το κάνει. Ένας ενήλικος που παρεμβαίνει για να τερματίσει τις πρακτικές παρενόχλησης μπορεί επίσης να αισθανθεί την ανάγκη να βοηθηθεί από έναν άλλο ενήλικα.
   • Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον agresor και να του πω "Σταματήστε, Lisa! Μην προσβάλλετε το άτομο και μην χρησιμοποιείτε σωματική δύναμη για να σταματήσετε τη συμπεριφορά του.
   • Εάν δεν μπορείτε να παρέμβετε ή δεν λειτουργεί, ζητήστε βοήθεια από τρίτο μέρος. Για παράδειγμα, αν δείτε ότι ένα παιδί επιτίθεται σε παιδική χαρά, τρέξτε για δάσκαλο ή επόπτη και πείτε του τι ακριβώς είδατε.
   • Μην περιμένετε να μιλήσετε γι 'αυτό. Με αυτόν τον τρόπο, αναλαμβάνετε τον κίνδυνο τραυματισμού του ατόμου.
   • Μιλήστε με έναν δάσκαλο ή σύμβουλο. Ορισμένες μορφές παρενόχλησης, όπως ο αποκλεισμός ή οι πιο λεπτές παρατηρήσεις, δεν είναι πάντα ορατές από τους εκπαιδευτικούς.

2. 
   

   
   Ξεχωρίστε τον επιτιθέμενο από το θύμα του. Είναι σημαντικό να προστατεύετε το θύμα από τον επιτιθέμενο του, για να σταματήσετε τη συμπεριφορά του. Μην πιέζετε και τα δύο μέρη να παραμείνουν στο ίδιο δωμάτιο, να τινάξουν τα χέρια και να εξοικειωθούν. Τοποθετήστε τα σε δύο ξεχωριστά δωμάτια και μιλήστε με αυτά ξεχωριστά.
   • Ρωτήστε όλους τι συνέβη.
   • Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τα άλλα παιδιά που είναι παρόντα, αλλά μην το κάνετε στον παραβάτη ή στο θύμα του.
   • Μην βιαστείτε προσπαθώντας να καταλάβετε τις λεπτομέρειες της κατάστασης. Μην προσπαθήσετε να αναλύσετε την κατάσταση αυτή τη στιγμή. Συζητήστε και με τα δύο μέρη, ζητήστε από τους μάρτυρες αυτό που είδαν και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να πάρουν όλα τα κομμάτια του παζλ.

3. 
   

   
   Πάρτε την κατάσταση σοβαρά. Η παρενόχληση στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να χειροτερέψει και να βλάψει πραγματικά το άτομο που είναι ο στόχος. Πάρτε όλες τις παρενοχλητικές καταστάσεις που θα δείτε πολύ σοβαρά. Ίσως χρειαστεί να επικοινωνήσετε με την αστυνομία ή με τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την αστυνομία ή το γιατρό εάν:
   • ο επιθετικός κρατά ένα όπλο,
   • το θύμα απειλείται άμεσα,
   • η βία ή οι απειλές προκαλούνται από το μίσος, όπως ο ρατσισμός ή η ομοφοβία,
   • επιθετικότητα τραυματίστηκε σωματικά το θύμα του,
   • το θύμα έχει υποστεί σεξουαλική επίθεση,
   • ο δράστης κακομεταχείρισης συμπεριφέρθηκε παράνομα εξωθώντας, προκαλώντας το θύμα να τραγουδήσει ή να κλέψει.

Μέθοδος 3 Εμφάνιση του σωστού παραδείγματος

1. 
   

   
   Μην διαπράττετε παρενόχληση στο σχολείο σας. Αναλύστε πώς συμπεριφέρεστε με τους συμμαθητές σας. Είναι πιθανό να παρενοχλεί κάποιον στο σχολείο σας, ακόμα κι αν δεν το θέλετε. Μπορούμε όλοι να προσβληθούν από καιρό σε καιρό, αλλά αν έχετε κάνει τη διασκέδαση ενός συγκεκριμένου ατόμου, σταματήστε αμέσως (ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι παρενοχλεί). Κάνετε το καλύτερό σας για να φροντίζετε, ακόμα και με ανθρώπους που δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα.
   • Μην διασκεδάζετε κανέναν αν δεν είναι αρκετά σαφές ότι δείχνετε μόνο χιούμορ.
   • Μην διαδίδετε φήμες ή θόρυβους στο διάδρομο σε άλλους ανθρώπους. Είναι επίσης μια μορφή παρενόχλησης.
   • Nostracisez και nignore πρόσωπο εθελοντικά.
   • Μην αποκαλύπτετε φωτογραφίες ή πληροφορίες στο Internet χωρίς τη συγκατάθεση του ενδιαφερόμενου.

2. 
   

   
   Υπερασπιστείτε τους συντρόφους σας. Αν βλέπετε κάποιον να παρενοχλείται, υπερασπίστε τον ενάντια στον επιτιθέμενο. Η μη συμμετοχή δεν αρκεί. Σιγουρευτείτε ότι εκφράζετε ξεκάθαρα τη διαφωνία σας και κάνετε ό, τι μπορείτε για να προστατέψετε το θύμα. Μπορείτε να παρέμβετε απευθυνόμενοι απευθείας στον aggressionist εάν μπορείτε ή καταγγέλλοντας τη συμπεριφορά του σε έναν διαχειριστή.
   • Αν οι φίλοι σας αρχίσουν να φανερώνουν φήμες για έναν σύντροφο, ξεκαθαρίστε ότι δεν αποδεχτείτε αυτή τη συμπεριφορά. Πείτε για παράδειγμα "Δεν μου αρέσουν οι φήμες. Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για κάτι άλλο; "
   • Αν είστε μέλος μιας ομάδας που θέτει εσκεμμένα ένα άλλο άτομο μακριά, πείτε στους φίλους σας ότι δεν θέλετε να αποστρέψετε κανέναν και αυτή είναι η σωστή συμπεριφορά για να υιοθετήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Νομίζω ότι θα έπρεπε να είμαστε καλύτερο για την Catherine. Πρέπει να είναι δύσκολο να είσαι νέος σε ένα σχολείο.
   • Εάν δείτε κάποιον που παρενοχλεί και φοβάται για την ασφάλειά του, μιλήστε αμέσως σε έναν υπάλληλο σχολείου. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Ανησυχώ για τον Δαβίδ. Παρατήρησα ότι ο δεύτερος χρόνος τον παρενοχλεί όταν επιστρέψει από το σχολείο. "

3. 
   

   
   Κάντε την παρενόχληση να εξαφανιστεί στο σχολείο σας. Πολλά ιδρύματα ξεκινούν εκστρατείες ευαισθητοποίησης κατά της παρενόχλησης. Αυτά συχνά πραγματοποιούνται από φοιτητές που επιθυμούν να σπουδάσουν σε ένα ασφαλές και ευχάριστο περιβάλλον. Ενώστε μια ομάδα ή τρέξτε τη δική σας για να κάνετε τους συμμαθητές σας να συνειδητοποιήσουν ότι ο εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και να βρει τρόπους να σταματήσει.
   • Ξεκινήστε μια συζήτηση σχετικά με αυτό το θέμα με τους φίλους σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να τους πείτε "Ξέρατε ότι ο εκφοβισμός είναι μια πραγματικότητα στο σχολείο μας; Νομίζω ότι είναι φρικτό και θα ήθελα να κάνω κάτι για να το σταματήσω. "
   • Συζητήστε με έναν δάσκαλο ή έναν σύμβουλο του σχολείου. Για παράδειγμα, ενδέχεται να σας ζητηθεί να κάνετε μια παρουσίαση σχετικά με την παρενόχληση στην τάξη σας ή να οργανώσετε μια εκδήλωση για να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση του σχολείου σας σχετικά με το πρόβλημα.

Μέθοδος 4 Ζητήστε βοήθεια

1. 
   

   
   Συζητήστε με τους υπαλλήλους του σχολείου σας. Καθώς η παρενόχληση είναι κοινό πρόβλημα, όλα τα σχολεία διαθέτουν έναν κανονισμό για την αποτελεσματική καταπολέμηση αυτής της συμπεριφοράς.Συζητήστε με τον κύριο ή το σύμβουλό σας για να σταματήσετε την παρενόχληση το συντομότερο δυνατό. Θα ληφθούν μέτρα για την τιμωρία του επιτιθέμενου ή για την επίλυση της σύγκρουσης με το θύμα του.
   • Να γνωρίζετε ότι άλλα παιδιά στο σχολείο σας πιθανόν περνούν από την ίδια δοκιμασία και οι κανόνες και τα πρωτόκολλα που ισχύουν είναι για καλό λόγο.
   • Αν είστε γονιός, προγραμματίστε μια συνάντηση με το σχολικό διαχειριστή του παιδιού σας αντί να προσπαθήσετε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα.

2. 
   

   
   Αναφέρετε την παρενόχληση στο διαδίκτυο. Κάντε το με τον συγκεκριμένο κεντρικό υπολογιστή. Αυτή η μορφή παρενόχλησης έχει γίνει πολύ συνηθισμένη και οι υπηρεσίες τηλεφωνίας και διαδικτύου έχουν επίσης θεσπίσει κανονισμούς για την πρόληψή της. Καλέστε την εν λόγω υπηρεσία ή κεντρικό υπολογιστή για να αναφέρετε την παρενόχληση και να της επιτρέψετε να λάβει μέτρα για να εμποδίσει το άτομο να επικοινωνήσει μαζί σας. Μπορείτε να του στείλετε την τηλεφωνική σας ιστορία ή το Διαδίκτυο για να αποδείξετε την παρενόχληση της οποίας είστε θύμα.

3. 
   

   
   Καλέστε τις δυνάμεις της τάξης. Ορισμένες μορφές παρενόχλησης μπορεί να είναι επικίνδυνες και μερικές θεωρούνται ακόμη και εγκλήματα. Εάν η παρενόχληση της οποίας είστε θύμα είναι μία από αυτές τις περιπτώσεις, καλέστε αμέσως την αστυνομία.
   • Φυσική βία Η παρενόχληση μπορεί να οδηγήσει σε σωματική επιθετικότητα. Εάν ανησυχείτε για την υγεία σας ή για τη ζωή σας, καλέστε την αστυνομία το συντομότερο δυνατό.
   • Παρενόχληση και εκφοβισμός: Εάν κάποιος παραβιάζει τον ιδιωτικό σας χώρο και σας εκφοβίσει, είναι έγκλημα.
   • Απειλές θανάτου ή σωματική βία.
   • Δημοσιεύετε βίντεο ή δυνητικά ταπεινωτικές φωτογραφίες χωρίς τη συγκατάθεσή σας, συμπεριλαμβανομένων των στιγμιότυπων ή των βίντεο που είναι σεξουαλικά ρητά.
   • Απειλές ή βία με κίνητρο το μίσος.

4. 
   

   
   Υπερασπίστε τα δικαιώματά σας. Η συνεχιζόμενη παρενόχληση προκαλεί συναισθηματική και σωματική βλάβη που μπορεί να δικαιολογήσει νομική ενέργεια. Εάν τα μέτρα που έλαβε το σχολείο σας ή οι γονείς του κακοποιού σας δεν επαρκούν για να σταματήσουν τη συμπεριφορά του, μπορείτε να καλέσετε έναν δικηγόρο.