Πώς να τερματίσετε μια σχέση από απόσταση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αποφασίστε να σπάσετε
• Μέθοδος 2 Διακοπή με τον σύντροφό σας
• Μέθοδος 3 Αποσπάστε
• Μέθοδος 4 Κόψτε τη σύνδεση

Σε αυτό το άρθρο: Η απόφαση να breakRomperse με τον συνεργάτη σας Απομνημόνευση offCut the linkReferences

Είναι πάντα δύσκολο να τερματίσετε μια σχέση από απόσταση. Είτε δεν μπορείτε πλέον να αντιμετωπίζετε την έλλειψη του ατόμου που αγαπάτε είτε αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια μακρινή σχέση με κάποιον που δεν σας αρέσει, μπορεί να είναι εύκολο να αναβληθεί μια αναπόφευκτη διάλυση και αφήστε τα συναισθήματα να επιδεινωθούν. Η απόσταση επιβραδύνει τα πάντα, τόσο την αρχή όσο και το τέλος της σχέσης. Μόλις τελειώσετε, θα νιώσετε ότι έχετε ξεφορτωθεί ένα βαρύ βάρος.

στάδια

Μέθοδος 1 Αποφασίστε να σπάσετε

1. 
   

   
   Κατανοήστε τα συναισθήματά σας Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε να διαλύσετε αυτό το άτομο και να προσδιορίσετε όλα τα πράγματα που σας κάνουν δυσαρεστημένους στη σχέση.
   • Κάντε μια λίστα με πράγματα που σας ενοχλούν. Το πρόβλημα προέρχεται από την απόσταση μεταξύ σας δύο ή είναι το σύντροφό σας το πρόβλημα; Πρέπει να αναρωτιέστε αν μπορείτε να αλλάξετε αυτά τα πράγματα ή αν είναι αναπόφευκτες παρενέργειες της μακρινής σχέσης.
   • Εάν δεν είστε βέβαιοι για τον εαυτό σας, κάντε μια λίστα θετικών και αρνητικών πραγμάτων, τους λόγους για να συνεχίσετε τη σχέση και να την τερματίσετε. Σκεφτείτε για κάθε σημείο της λίστας, επειδή ένα εξαιρετικά αρνητικό στοιχείο θα μπορούσε να διαγράψει μια μακρά λίστα θετικών στοιχείων.

2. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν θέλετε πραγματικά να το κάνετε. Μπορεί να είναι δυνατή η επίλυση όλων των απογοητεύσεων σας, απλά μιλώντας με τον σύντροφό σας. Εάν είστε βέβαιοι ότι θέλετε να σπάσετε, πρέπει να είστε αποφασισμένοι και να εφαρμόσετε ένα σχέδιο.
   • Αν η απόσταση σας κουράζει, αλλά εξακολουθείτε να είστε ερωτευμένος, μπορείτε να συζητήσετε το μέλλον με τον σύντροφό σας. Οι απομακρυσμένες σχέσεις τείνουν να λειτουργούν καλύτερα όταν βλέπετε το φως στο τέλος της σήραγγας όταν εσείς και ο συνεργάτης σας σχεδιάζετε να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος στο εγγύς μέλλον.

3. 
   

   
   Σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν φίλο. Εάν χρειάζεστε να ανακουφίσετε τον εαυτό σας μιλώντας με κάποιον, αλλά δεν είστε ακόμα έτοιμοι να μιλήσετε με τον συνεργάτη σας για αυτό, ίσως να θέλετε να ζητήσετε συμβουλές από στενό φίλο, μέλος οικογένειας ή σύμβουλο.
   • Πείτε του για τα παράπονά σας και εξηγήστε γιατί σκέφτεστε να τερματίσετε τη σχέση. Τότε ρωτήστε τον αν πιστεύει ότι οι λόγοι σας είναι σωστοί. Θα μπορούσε να επιβεβαιώσει τις αμφιβολίες σας ή να σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση σε νέο φως.
   • Εάν το άτομο που εμπιστεύεστε έχει εμπειρία σε εξ αποστάσεως σχέσεις, μπορεί να είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον να του ζητήσετε τη συμβουλή του. Θα μπορούσε να σας δώσει πολύτιμες συμβουλές.

4. 
   

   
   
   
   Ξεκινήστε να κινείστε. Σταματήστε να ζείτε στη σκιά της σχέσης σας από απόσταση. Ανοίξτε τις ευκαιρίες γύρω σας και σκεφτείτε πράγματα που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους.
   • Αν νομίζετε ότι θέλετε να σπάσετε με κάποιον, μπορείτε να βοηθήσετε στην απόφασή σας δοκιμάζοντας λίγη ζωή. Αν ξεκινήσετε να αποσυνδέεστε από το συνεργάτη σας και σας αρέσει, ίσως είναι η σωστή επιλογή για εσάς.
   • Προσπαθήστε να κάνετε νέους φίλους. Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια χρονολογώντας ομάδα ή να συμμετέχετε σε δωρεάν εκδηλώσεις στην πόλη σας. Πηγαίνετε να εξερευνήσετε μόνοι σας και να σταματήσετε να σκέφτεστε την επόμενη φορά που θα επιστρέψετε στον σύντροφό σας Κάνετε δραστηριότητες που η σχέση σας δεν σας επιτρέπει να κάνετε.
   • Ζήστε μόνοι σας και απολαύστε κάθε στιγμή της ημέρας. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι σας βοηθούν να φυσήξετε λίγο.

5. 
   

   
   Διάλειμμα καθαρά. Εάν έχετε αποφασίσει από την αρχή να είστε σε αποκλειστική σχέση, αλλά θέλετε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους, θα ήταν καλύτερα να διαλύσετε τον σύντροφό σας πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο με κάποιο άλλο άτομο. Σεβαστείτε το άλλο.
   • Εάν εξαπατήσετε τον σύντροφό σας σε σχέση εξ αποστάσεως και εάν το απορρίψει, πιθανότατα θα αναλάβει την πρωτοποριακή πρωτοβουλία για εσάς. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία θα μπορούσε να είναι πολύ πιο επώδυνη και θα παρατείνετε μόνο μια δυσάρεστη κατάσταση.
   • Αν σκέφτεστε να σπάσετε, επειδή έχετε συναντήσει κάποιον άλλο, θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή, μία ημέρα ή η άλλη. Όσο πιο γρήγορα επιλέγετε, τόσο λιγότερο οδυνηρό θα είναι για όλους τους εμπλεκόμενους.

Μέθοδος 2 Διακοπή με τον σύντροφό σας

1. 
   

   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο διάλυσης προσωπικά. Είναι πάντα καλύτερο να χωρίσετε με πρόσωπο με πρόσωπο αν είναι δυνατόν, έτσι ώστε ο σύντροφός σας μπορεί επίσης να προχωρήσει σε κάτι άλλο. Συνεχίστε να το σέβεστε για το χρόνο και την ενέργεια που έχετε επενδύσει και οι δύο σε αυτή τη σχέση.
   • Αυτό θα είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνουμε όταν έρχεται χρόνος να τερματιστεί μια σχέση από απόσταση. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να χωρίσετε αυτοπροσώπως, αλλά εσείς έχετε προετοιμάσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας μαζί. Οι επισκέψεις σας θα μπορούσαν να έχουν γίνει ένα είδος ονείρου, διακοπές μακριά από την καθημερινή σας ζωή και θα είναι δύσκολο να σπάσετε αυτές τις συνήθειες.
   • Εάν θέλετε να τον επισκεφθείτε σύντομα, μπορείτε να απολαύσετε αυτή τη στιγμή. Αν δεν έχετε προγραμματίσει τίποτα, θα πρέπει να το επισκεφθείτε το συντομότερο δυνατό. Δεν χρειάζεται να επινοήσετε έναν λόγο, αλλά ίσως είναι καλύτερο για σας να διατηρήσετε τον πραγματικό λόγο για την επίσκεψή σας. Πηγαίνετε να το δείτε απλά.
   • Αν έχετε επιχείρηση που ανήκει στον συνεργάτη σας, για παράδειγμα το πουλόβερ ή το αγαπημένο του βιβλίο, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να το επιστρέψετε. Πάρτε αυτά τα πράγματα μαζί σας όταν πηγαίνετε να τον επισκεφθείτε.
   • Προσπαθήστε να σπάσετε ενώ βρίσκεστε στην πόλη του, αντί να έρχεται να σας επισκεφθεί. Θα είναι ευκολότερο να φύγετε.

2. 
   

   
   Αποφύγετε το σπάσιμο κατά τις διακοπές.
   • Τα προβλήματα της καθημερινής ζωής μπορεί να εξασθενίσουν κατά τη διάρκεια των διακοπών και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να σπάσουν. Μόλις επιστρέψετε στην πραγματική σας ζωή, οι ίδιες απογοητεύσεις θα μπορούσαν να επανέλθουν.
   • Εάν διαλύσετε κάποιον ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, μπορεί να βρεθείτε παγιδευμένοι σε μια κατάσταση όπου θα αντιμετωπίζετε συνεχώς έναν θυμωμένο σύντροφο.

3. 
   

   
   Αποφύγετε να κάνετε μια σκηνή. Προσπαθήστε να μην σπάσετε σε έναν δημόσιο χώρο όπου υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, για παράδειγμα σε ένα εστιατόριο, ένα καφέ ή ένα μπαρ. Αυτό θα μπορούσε να καταστήσει την κατάσταση πιο περίπλοκη.
   • Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να αποφύγετε εύκολα μόλις τελειώσετε το σπάσιμο. Μην προσπαθήσετε να αφήσετε τα υπάρχοντά σας στο μέλλον σας πρώην, όπου θα μπορούσατε να δημιουργήσετε μια ενοχλητική κατάσταση όταν θέλετε να τα ανακτήσετε.
   • Σκεφτείτε να προσεγγίσετε το θέμα σε δημόσιο χώρο όπου υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι, για παράδειγμα σε πάρκο.

4. 
   

   
   Απευθυνθείτε στο θέμα. Τελειώστε μια για πάντα. Πες του: "Πρέπει να μιλήσουμε ο ένας στον άλλο. Αυτή η σχέση δεν λειτουργεί για μένα πια και θα ήθελα να την τελειώσω. "
   • Εξηγήστε τους λόγους της διάλυσης. Πρέπει να είσαι ωραία, αλλά μην συμβιβάζεσαι. Μιλήστε ειλικρινά μαζί του και πείτε του τι έχετε στην καρδιά σας.
   • Για παράδειγμα: "Δεν μπορώ πλέον να διαχειριστώ την απόσταση. Μου γελάει και με καταστρέφει. Είστε ένας υπέροχος άνθρωπος και ελπίζω να βρείτε κάποιον που να σας προσφέρει ό, τι χρειάζεστε, αλλά δεν μπορώ να είμαι αυτός ο άνθρωπος. "
   • Θα μπορούσατε επίσης να του πείτε: "Δεν νομίζω ότι θα είμαστε στην ίδια πόλη στο εγγύς μέλλον και δεν μπορώ να επενδύσω τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια σε μια σχέση που δεν πηγαίνει οπουδήποτε. Ήθελα να το κάνω προσωπικά και τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή. Έχει τελειώσει. "

5. 
   

   
   Να είστε σταθεροί. Μην κάνετε το σπάσιμο σας μια συμφωνία ή μια πρόταση. Μείνετε αποφασισμένοι και ακολουθείτε τα ψηφίσματά σας.
   • Προσπαθήστε να κρατήσετε τις εξηγήσεις σας σύντομες και απλές. Όσο περισσότερο καθυστερείτε, τόσο περισσότερο λέτε και τόσο περισσότερο η ρήξη θα γίνει περίπλοκη. Θα μπορούσατε να αρχίσετε να μπερδεύετε τις βούρτσες σας.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε ένα επιχείρημα. Μην κατηγορείτε τον συνεργάτη σας για τίποτα και μην του αναθέτετε ευθύνες. Εξηγήστε ότι είστε υπεύθυνοι για τη διάλυση και ότι δεν μπορείτε να παραμείνετε συναισθηματικά εμπλεκόμενοι σε αυτή τη σχέση.

6. 
   

   
   Δώστε του μια αίσθηση ηρεμίας. Να είστε υπομονετικοί και να δείχνετε ενσυναίσθηση. Αφήστε τον να εκθέσει την εκδοχή του για την ιστορία και να τον ακούσει.
   • Μείνετε όσο θέλετε να βοηθήσετε να βρείτε μια αίσθηση ειρήνης. Γνωρίζετε ότι αυτό δεν μπορεί να συμβεί αμέσως ανάλογα με το συναισθηματικό επίπεδο συμμετοχής στη σχέση.
   • Όταν δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να πείτε ή αν αισθάνεστε ότι η συζήτηση πηγαίνει σε κύκλους, μπορείτε να του ευχηθείτε όλη την ευτυχία του κόσμου πριν φύγετε.

Μέθοδος 3 Αποσπάστε

1. 
   

   
   Εξετάστε το τηλέφωνο ή την κάμερα web. Είναι σημαντικό να εκφράζετε προσωπικά τα συναισθήματά σας έτσι ώστε ο σύντροφός σας να αισθάνεται τόσο ήρεμος όσο χρειάζεται.
   • Αποφύγετε τη διάσπαση στέλνοντάς τον ένα άμεσο μήνυμα ή διεύθυνση. Αυτός ο τύπος επικοινωνίας είναι πολύ λιγότερο προσωπικός από ένα τηλεφώνημα ή μια κλήση κάμερας και ο σύντροφός σας μπορεί να μην πάρει το αίσθημα της ειρήνης που χρειάζονται. Αν η σχέση κράτησε για κάποιο χρονικό διάστημα, θα μπορούσατε να περάσετε για ένα μη ευαίσθητο goujat αν έσπασε ένα o.
   • Αποφύγετε να δημοσιεύσετε το διάλειμμα σας σε κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook ή το Facebook. Αυτό θα μπορούσε να σας δώσει μια αίσθηση επιθετικής παθητικής συμπεριφοράς και ο σύντροφός σας θα μπορούσε να πάρει εκδίκηση στο κοινό.

2. 
   

   
   Πες του ότι πρέπει να μιλήσεις μαζί του. Επιλέξτε χρόνο και τρόπο επικοινωνίας. Αυτό θα τον προετοιμάσει για μια σοβαρή συζήτηση και θα σου δώσει τον χρόνο να σπάσει.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τον στείλετε: "Είστε διαθέσιμος απόψε για να μιλήσετε στο τηλέφωνο; Θα ήθελα να συζητήσω κάτι μαζί. "
   • Αν έχετε τακτικές συνομιλίες Skype ή καλέσετε κάθε βράδυ, μπορείτε να σκεφτείτε να μιλήσετε εκείνη την εποχή.
   • "Πρέπει να μιλήσουμε" είναι ένας παγκόσμιος κώδικας που σημαίνει "υπάρχει πρόβλημα με τη σχέση". Εάν χρησιμοποιείτε αυτές τις λέξεις προτού να του πείτε ακόμη για την επιθυμία σας να διαλύσετε, μπορεί να έχει ήδη μια ιδέα για το τι πρόκειται να συμβεί. Αν υπάρχουν προβλήματα στη σχέση για κάποιο χρονικό διάστημα, πιθανότατα θα το περιμένει.

3. 
   

   
   Καλέστε τον και ξεκινήστε τη συζήτηση. Τελειώστε το. Τους πείτε, "Μισώ να το κάνω αυτό στο τηλέφωνο, αλλά πρέπει να σας πω πώς αισθάνομαι. Αυτή η σχέση δεν λειτουργεί για μένα και θα ήθελα να σταματήσω. "
   • Εξηγήστε τους λόγους σας. Πρέπει να παραμείνετε ωραίοι, αλλά μην συμβιβαστείτε. Μιλήστε ειλικρινά μαζί του και πείτε του τι έχετε στην καρδιά σας.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να του πείτε: "Δεν μπορώ να σταματήσω αυτή τη σχέση πια. Μου γελάει από μέσα και με καταστρέφει. Είστε ένας υπέροχος άνθρωπος και πραγματικά ελπίζω ότι θα βρείτε κάποιον που μπορεί να σας δώσει ό, τι χρειάζεστε, αλλά δεν μπορώ να είμαι αυτός ο άνθρωπος. "
   • Για παράδειγμα: "Δεν νομίζω ότι θα είμαστε στην ίδια πόλη στο εγγύς μέλλον και δεν μπορώ να επενδύσω τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια σε μια σχέση που δεν πηγαίνει πουθενά. "

4. 
   

   
   Να είστε σταθεροί. Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό αν δεν σπάσετε αυτοπροσώπως. Δεν πρέπει να δημιουργείτε την εντύπωση ότι επιδιώκετε συμφωνία ή προτάσεις.Φροντίστε να ακολουθήσετε τις προθέσεις σας και να μείνετε αποφασισμένοι.
   • Κρατήστε τις εξηγήσεις σας σύντομες και απλές. Όσο περισσότερο καθυστερείτε, όσο περισσότερο κάνετε την τελευταία συνομιλία, τόσο πιο περίπλοκη θα γίνει η κατάσταση. Δεν θα ξεκινήσετε να ξέρετε τι λέτε.
   • Προσπαθήστε να μην υποστηρίξετε. Μην προσπαθήσετε να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας για τις ευθύνες οτιδήποτε. Εξηγήστε ότι είστε η αιτία της διάλυσης και ότι δεν είστε σε θέση να μείνετε συναισθηματικά επενδυμένοι στη σχέση.

5. 
   

   
   Δώστε του μια αίσθηση ηρεμίας. Χρησιμοποιήστε υπομονή και συμπάθεια. Αφήστε τον να μιλήσει και να εξηγήσει τι νιώθει και τον ακούει.
   • Μείνετε στο τηλέφωνο ο χρόνος που χρειάζεται για να βοηθήσει τον πρώην σας να βρει μια αίσθηση ειρήνης. Γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να μην είναι άμεσο, ανάλογα με το βαθμό συμμετοχής του στη σχέση.
   • Μόλις δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να πείτε, μπορείτε να κλείσετε, έχει τελειώσει.

6. 
   

   
   Δώστε του τα πράγματα του. Μπορεί να σκεφτείτε να τα στείλετε στο ταχυδρομείο ή να τα δώσετε σε έναν κοινό φίλο για να επιστρέψει.
   • Πείτε του ότι θα επιστρέψετε τα πράγματα και βεβαιωθείτε ότι το κάνετε. Είναι ωραία χειρονομία και θα μπορούσε να κατευνάσει τον σύντροφό σας αν ξέρει ότι θα επιστρέψετε τα πράγματα.
   • Κάνε το συντομότερο δυνατό. Αυτό θα βοηθήσει και τους δυο σας να προχωρήσετε. Εάν το βάλετε ξανά το πρωί, θα νιώσετε χειρότερα όταν επιστρέψετε αργότερα.

Μέθοδος 4 Κόψτε τη σύνδεση

1. 
   

   
   Ορίστε σαφή όρια. Αποφύγετε να τον μιλάτε τόσο συχνά, αντισταθείτε στην επιθυμία να τον καλέσετε ή να τον απαντήσετε. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι καταλαβαίνει ότι η σχέση έχει τελειώσει.
   • Εάν αλληλεπιδράτε με ηλεκτρονικές συσκευές, όπως κλήση, κόκαλα ή Internet, θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Η σχέση σας υπάρχει σε αυτές τις συσκευές.
   • Αν σπάσετε με κάποιον, αλλά εάν συνεχίζετε να τον μιλάτε κάθε μέρα, θα παραμείνετε συναισθηματικά εμπλεκόμενοι. Εάν μπορείτε να διατηρήσετε ξεκάθαρα όρια, κάντε αυτό χωρίς δισταγμό και προσέξτε να μην αφήσετε τη σχέση να παραμείνει αντίθετη.
   • Βεβαιωθείτε ότι η πρώην σας καταλαβαίνει. Αν είστε ο αμφισβητίας της διάλυσης, ο σύντροφός σας μπορεί να παραμένει συναισθηματικά συνδεδεμένος με εσάς. Θα μπορούσε να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας και θα πρέπει να χειριστείτε τα συναισθήματά του με σεβασμό.

2. 
   

   
   Δώστε του μια αίσθηση ηρεμίας. Μπορεί να αισθανθεί την ανάγκη να σας μιλήσει μετά το διάλειμμα, είτε να εξηγήσει τι σκέφτεται είτε να μοιραστεί τη θλίψη του. Κάνετε ό, τι νομίζετε ότι είναι σωστό, αλλά εξετάστε το ενδεχόμενο να αφιερώσετε χρόνο για να του μιλήσετε.
   • Δείξτε την ενσυναίσθηση, αλλά παραμείνετε σταθερές. Ακούστε τον και προσπαθήστε να καταλάβετε την άποψή του. Απορρίψτε τι πρέπει να σας πει, αλλά μην τον αφήσετε να σας αλλάξει. Μην ξεχνάτε τους λόγους που σας οδήγησαν να σπάσετε.
   • Αν επισκέπτεται κοντά σας και θέλει να σας συναντήσει για να σας μιλήσει, θα πρέπει να τον δείτε, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εάν επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες επικοινωνίας, θα μπορούσατε να του δώσετε μια κακή εντύπωση.

3. 
   

   
   Μετακινηθείτε σε κάτι άλλο. Βάλτε τα ηλεκτρονικά σας και βγείτε. Συνδεθείτε με την εργασία σας και τους φίλους σας. Απολαύστε τη νέα ελευθερία σας.
   • Προσπαθήστε να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Γίνετε μέλος σε χρονολογώντας ομάδες, πηγαίνετε σε εκδηλώσεις και κάνετε νέες συνδέσεις.
   • Χρησιμοποιήστε τη διάλυση ως καταλύτη για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας. Κάνε πράγματα που πάντα ήθελες να κάνεις. Αν το χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξετε τον εαυτό σας προσωπικά, ίσως είναι πιο εύκολο για σας να προχωρήσετε και θα είναι λιγότερο πιθανό να επιστρέψετε στον πρώην σας.

4. 
   

   
   Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε πάρα πολύ. Τερματίστε τη σχέση, ακόμη και αν το διάλειμμα δεν συνέβη ακριβώς όπως θέλατε. Το κάνετε για έναν καλό λόγο.
   • Εάν μερικές φορές λυπάσαι από την πρώην σου, θυμηθείτε τους λόγους που σας οδήγησαν να σπάσετε.
   • Σκεφτείτε να κάνετε μια λίστα με τους λόγους για τη διάλυση σας. Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε να επιστρέψετε στον πρώην σας και να χάσετε τις "καλές παλιές μέρες", μπορείτε να ξαναδιαβάσετε αυτόν τον κατάλογο και να θυμηθείτε τους λόγους σας.