Πώς να απελευθερώσετε τους πνεύμονες από τη βλέννα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε μια συμφόρηση με φυσικές θεραπείες
• Μέθοδος 2 Χρήση ναρκωτικών
• Μέθοδος 3 Καθαρίστε τη βλέννα από τους πνεύμονες

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετώπιση της συμφόρησης με φυσικές θεραπείες Αποκατάσταση της φαρμακευτικής αγωγής

Όταν κοιμόμαστε, συμβαίνει ότι η βλέννα συσσωρεύεται στους πνεύμονές μας. Αυτές οι βλέννες μπορεί επίσης να αποτελούν συμπτώματα κρύου. Οι πνεύμονες μπορούν επίσης να υποδεικνύουν ότι έχετε διαφορετικές αλλεργίες ή έχετε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας το πρωί, γαργάρετε με θαλασσινό νερό ή πάρτε ένα ζεστό ντους. Υπάρχουν επίσης διαφορετικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας από βλέννα. Εάν η συμφόρηση σας είναι πιο σοβαρή (ή χρόνια), δοκιμάστε την αποστράγγιση της στάσης, που βρίσκεται στη μία πλευρά, στην πλάτη και στο στομάχι, για να αφαιρέσετε τα υλικά.

στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε μια συμφόρηση με φυσικές θεραπείες

1. 
   

   
   Γυαλί με θαλασσινό νερό. Αναμίξτε ½ κουταλιά αλάτι και 120 ml ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλύσει το αλάτι και στη συνέχεια να γαργάρετε με το διάλυμα στο κάτω μέρος του λαιμού σας. Σκουπίστε το νερό μετά από γαργάλημα για λίγα δευτερόλεπτα. Το ζεστό θαλασσινό νερό χαλαρώνει την κορυφή των πνευμόνων σας, επιτρέποντάς σας να βήχετε και να φτύνετε βλέννα πιο εύκολα.
   • Για καλύτερα αποτελέσματα, γαργάρετε με αλμυρό νερό 3-4 φορές την ημέρα.

2. 
   

   
   Πιείτε μια έγχυση μέντας. Η μέντα είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό.Πίνοντας ένα φλιτζάνι ισχυρής έγχυσης μέντας θα σας βοηθήσει να διαλύσετε το φλέγμα στους πνεύμονές σας, διευκολύνοντας έτσι την απόρριψη του υλικού. Η θερμή θερμοκρασία έγχυσης θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους πνεύμονες και την τραχεία. Θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αναπνεύσετε και να φτύνετε βλέννα.
   • Μπορείτε να αγοράσετε μια έγχυση μέντας σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.

3. 
   

   
   
   
   Πίνετε ζεστά ροφήματα. Τα ζεστά ροφήματα, όπως το τσάι, η σούπα και το νερό με μέλι, θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας. Εάν αισθάνεστε ότι οι πνεύμονες σας είναι πολύ γεμάτοι, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα και δείτε εάν αισθάνεστε καλύτερα.

4. 
   

   
   Πάρτε ένα ζεστό ντους. Εάν οι πνεύμονές σας είναι συμφορημένοι και έχετε πρόβλημα να απορρίψετε τη βλέννα, η θερμότητα και ο ατμός ενός ζεστού ντους θα σας βοηθήσουν να αμβλύνετε το φλέγμα. Το ζεστό νερό θα χαλαρώσει το σώμα και τους πνεύμονές σας, και θα αναπνεύσετε ευκολότερα.
   • Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον, τόσο πιο μαλακό είναι το υλικό. Εάν έχετε χρόνο, μείνετε στο ντους για τουλάχιστον 10 λεπτά.

5. 
   

   
   Φάτε τα σωστά λαχανικά και μπαχαρικά. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το λάχανο και το μπρόκολο θα είναι καλό για σας, όπως τα καρότα, οι κόκκινες πιπεριές και το σκόρδο. Φροντίστε τα λαχανικά με κουρκούμη ή τζίντζερ για να αποσυμφορήσετε ακόμη περισσότερο.

6. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα τη νύχτα. Ένας υγραντήρας θα διαχέει μια δροσερή ομίχλη στον αέρα. Αναπνοή υγρού αέρα όλη τη νύχτα θα βοηθήσει να κρατήσει τη μύτη και το στόμα σας υγρό, και να αποτρέψει τη βλέννα να συσσωρεύεται στους πνεύμονες και το στήθος σας.
   • Μπορείτε να πάρετε έναν υγραντήρα σε οποιοδήποτε μεγάλο σούπερ μάρκετ, στο Διαδίκτυο ή σε ένα κατάστημα οικιακών συσκευών.

7. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε φίλτρο HEPA σε περίπτωση αλλεργικής ρινίτιδας. Εάν πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα, γνωρίζετε ότι μπορεί να επιδεινώσει την πάθησή σας. Ένα φίλτρο HEPA θα καθαρίσει τον αέρα από το σπίτι σας αφαιρώντας σκόνη, γύρη, σωματίδια και σπόρια, έτσι ώστε οι αλλεργίες σας να μην σας επηρεάζουν τόσο πολύ.

8. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια δονητική συσκευή επεξεργασίας PEP. Οι συσκευές θετικής εκπνευστικής πίεσης (PEP) χρησιμοποιούνται από τους ειδικούς της αναπνοής για να χαλαρώσουν το φλέγμα στους πνεύμονες των ασθενών. Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, μιλήστε με το γιατρό σας.

9. 
   

   
   Αποφύγετε την αναπνοή καπνού ή ρύπανσης. Ο καπνός και η ρύπανση μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου ο αέρας είναι βαριά μολυσμένος, παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο κλειστούς μέχρις ότου οι πνεύμονές σας ξεπεραστούν. Εάν καπνίζετε τακτικά, μειώστε το κάπνισμα ή διακόψτε το κάπνισμα εντελώς, έτσι ώστε οι πνεύμονές σας να εκδηλώνονται γρηγορότερα.

Μέθοδος 2 Χρήση ναρκωτικών

1. 
   

   
   Πάρτε έναν αποχρεμπτικό. Εάν οι πνεύμονές σας έχουν πιαστεί και ο βήχας σας δεν είναι παραγωγικός (τίποτα δεν βγαίνει όταν βήχετε), ένας αποχρεμπτικός μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει την βλέννα στους πνεύμονές σας. Πολλές μάρκες εξαγωγέων διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Σεβόμαστε τις δόσεις που αναγράφονται στο φυλλάδιο του προϊόντος.
   • Ορισμένοι αποχρεμπτικές δεν συνιστώνται για παιδιά. Εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τους πνεύμονες ενός παιδιού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ζητήστε του να συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο φάρμακο.
   • Τα αποχρεμπτικά που περιέχουν γουαϊφενσείνη δεν πρέπει να λαμβάνονται από πάσχοντες από άσθμα ή από χρόνιους καπνιστές. Λαμβάνοντας ένα προϊόν αυτού του τύπου όταν έχετε άσθμα ή καπνό τακτικά μπορεί να προωθήσει τη συσσώρευση βλέννας στους αεραγωγούς.
   • Πολλοί αποχρεμπτικές περιέχουν παρακεταμόλη, μια ένωση που μπορεί να βλάψει το ήπαρ των παιδιών, καθώς και των ενηλίκων, εάν ληφθεί περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση. Πάντα να διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

2. 
   

   
   Ρυθμίστε την βλέννα με βλεννολυτικό. Εάν ο αποχρεμπτικό μόνος δεν είναι αρκετός για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας, συσχετίστε τον με ένα βλεννολυτικό. Αυτό το φάρμακο θα μειώσει την βλέννα στους πνεύμονές σας, και η βλέννα θα είναι πιο εύκολο να φτύσει.
   • Ζητήστε από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας να συστήσει ένα βλεννολυτικό που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.
   • Προκειμένου το βλεννολυτικό να είναι πιο αποτελεσματικό, πίνετε πολύ νερό όταν το παίρνετε.

3. 
   

   
   Εάν η κατάστασή σας παραμένει, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν τα φάρμακα χωρίς φάρμακα δεν επαρκούν για να σας θεραπεύσουν σε λίγες μέρες, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Εάν οι πνεύμονες συνήθως προκαλούνται από ένα μικρό πρόβλημα (όπως κρύο), η χρόνια ή οδυνηρή συμφόρηση που διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα μπορεί να είναι ένδειξη μιας πιο σοβαρής ασθένειας ή λοίμωξης, όπως εμφύσημα, βρογχίτιδα ή πνευμονία. . Κάθε μία από αυτές τις ασθένειες μπορεί να συνοδεύεται από αναπνευστικές δυσκολίες και έναν οδυνηρό βήχα (συνήθως ξηρό). Ακολουθούν και άλλες ασθένειες που θα μπορούσαν επίσης να προέρχονται από το κράτος.
   • Άσθμα.
   • Σύνδρομο Brooks.
   • Κυστική ίνωση Η κολλώδης, παχιά βλέννα, το φτάρνισμα και οι συχνές λοιμώξεις των πνευμόνων είναι άλλα συμπτώματα κυστικής ίνωσης.
   • Πνευμονική ίνωση Η δυσκολία στην αναπνοή, η απώλεια βάρους και ο άλγος των μυών ή των αρθρώσεων είναι άλλα συμπτώματα πνευμονικής ίνωσης.
   • Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD). Η ΧΑΠ προκαλείται συνήθως από το κάπνισμα, τη χρόνια βρογχίτιδα ή το εμφύσημα. Τα συμπτώματά του είναι η δύσπνοια και ο χρόνιος βήχας (που παράγουν πολλή βλέννα) για 3 μήνες το χρόνο, δύο συνεχόμενα χρόνια.

Μέθοδος 3 Καθαρίστε τη βλέννα από τους πνεύμονες

1. 
   

   
   Δοκιμάστε την απότομη αποστράγγιση. Με το να ξαπλώνετε σε διαφορετικές θέσεις, θα ενθαρρύνετε την απομάκρυνση της βλέννας και θα τις απορρίψετε. Αρχικά, ξαπλώνετε στην πλάτη σας, τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς σας. Στη συνέχεια, ξαπλώνετε στη δεξιά πλευρά. Γυρίστε γύρω και βάλτε την αριστερή πλευρά. Τέλος, βρίσκεται στο στομάχι σας. Να κρατάτε πάντα δύο μαξιλάρια κάτω από τους γοφούς σας.
   • Μείνετε 5 έως 10 λεπτά σε κάθε μία από αυτές τις θέσεις.
   • Ο ιατρικός όρος "απότομη αποστράγγιση" απλά σημαίνει ότι θα προσαρμόσετε τη θέση του σώματος σας έτσι ώστε η βλέννα να μπορεί να πάρει από τους πνεύμονές σας.

2. 
   

   
   Αναπνεύστε βαθιά με την κοιλιά σας. Καθώς βρίσκεστε σε κάθε θέση της απότομης αποστράγγισης, αναπνέετε φουσκώνοντας την κοιλιά σας. Αντί να αναπνέετε με την κορυφή του στήθους σας (που θα μπορούσε να προκαλέσει βήχα), αναπνεύστε με το κάτω μέρος της κοιλιάς σας. Αυτό θα βοηθήσει το φλέγμα να βγει από τους πνεύμονές σας.
   • Τραβήξτε την κοιλιά σας όσο μπορείτε, τότε φανταστείτε ότι προσπαθείτε να γεμίσετε αυτόν τον χώρο με τον αέρα που εισπνέετε.
   • Η ιατρική ονομασία αυτού του τύπου αναπνοής είναι η κοιλιακή αναπνοή, ή διαφραγματική αναπνοή.

3. 
   

   
   Πατήστε στο στήθος ή στην πλάτη σας. Εάν η απότομη αποστράγγιση δεν αρκεί για να αποκολληθεί η βλέννα, ίσως χρειαστεί να το κάνετε φυσικά. Κλείστε ένα από τα χέρια σας και αγγίξτε το στήθος και την πλάτη σας με την ίδια δύναμη που χρησιμοποιείτε για να σπάσετε ένα αυγό. Αποφύγετε να χτυπήσετε απευθείας στο στέρνο ή τη σπονδυλική σας στήλη.
   • Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε από έναν φίλο ή έναν συγγενή σας να σας βοηθήσει να χτυπήσετε τα σκληρά μέρη του στήθους ή της πλάτης σας.

4. 
   

   
   Πρακτική του ελεγχόμενου βήχα. Καθώς αγγίζετε το στήθος σας και ασκείστε την απότομη αποστράγγιση, το φλέγμα θα αρχίσει να βγαίνει από τους πνεύμονές σας. Για να απορρίψετε αυτά τα υλικά, καθίστε και σκύψτε ελαφρώς προς τα εμπρός. Αναδιπλώστε τα χέρια σας πάνω από την κοιλιά σας και σκύψτε προς τα εμπρός. Καθώς πιέζετε το στομάχι σας, βάλτε 2 ή 3 φορές. Σταματήστε για λίγα δευτερόλεπτα και δοκιμάστε ξανά.
   • Ενώ η βλέννα απελευθερώνεται από τους πνεύμονές σας, φτύνετε σε έναν ιστό, τουαλέτα ή άλλο δοχείο.
   • Η άσκηση ελεγχόμενου βήχα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα βήχα βήχα, τα οποία συχνά οδηγούν σε σφίξιμο της τραχείας και άλλων αναπνευστικών οδών.