Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 79 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Όλοι θέλουμε να κρατήσουμε ένα συναγερμό και να ταιριάξουμε το μυαλό. Μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση του νου προσπαθώντας να κρατήσετε το μυαλό σας αιχμηρό. Τίποτα δεν είναι πιο exasperating από ό, τι δεν είναι σε θέση να θυμόμαστε ένα γεγονός ή κάτι σημαντικό. Μπορείτε να αξιολογήσετε πιο αποτελεσματικά μια κατάσταση και να λάβετε πιο λογικές αποφάσεις διατηρώντας την προσοχή του εγκεφάλου σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση ενώ έχετε μια επαρκή και ισορροπημένη κατάσταση του νου.
στάδια
-
Θυμηθείτε τα παρακάτω. Είναι αδύνατο να θυμηθείτε τα πάντα, ακόμη και αν έχετε ένα εξαιρετικά συναγερμό μυαλό. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν φτάνετε πάντα. Μπορείτε να το καταφέρετε εύκολα σημειώνοντας αυτό που θέλετε να θυμάστε. -
Βρείτε και χρησιμοποιήστε ένα συγκεκριμένο ταλέντο. Όλοι είναι καλοί σε κάτι. Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα. Θα μπορούσατε να ανακαλύψετε ένα κρυφό ταλέντο που δεν είχατε ιδέα. Είναι η μνήμη σας ακουστική ή οπτική; -
Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τις εντάσεις σας, κάτι που από μόνο του μπορεί να βελτιώσει τη σκέψη σας. Όσο λιγότερη ένταση έχετε, τόσο περισσότερο το μυαλό σας θα οξυνθεί. Τελικά θα αναπτύξετε μια καλύτερη κατάσταση του νου. Θα πρέπει να βρείτε ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει. -
Γράψτε για να εκφραστείτε. Η ποίηση μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να χαλαρώσετε και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να εκφράσετε τον εαυτό σας. Όλοι δεν μπορούν να περιγράψουν την ποίηση, οπότε θα πρέπει να βρούμε τον δικό μας τρόπο να εκφράσετε τον εαυτό σας. Δοκιμάστε το κέντημα, ένα μουσικό όργανο ή την κηπουρική. Πάρτε ένα ημερολόγιο και γράψτε τις σκέψεις σας. -
Μην αρνούνται να μάθουν μόνο και μόνο επειδή έφυγαν από το σχολείο. Δεν είναι ποτέ αργά για μάθηση. Πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη κοντά σας για να αυξήσετε τις γνώσεις σας. Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να χαλαρώσετε, να συγκεντρώσετε το μυαλό σας και να εστιάσετε στη μελέτη. Πάρτε ένα βιβλίο σε ένα πάρκο εάν έχετε κάποιο ελεύθερο χρόνο ή κάθονται στη βεράντα ενός καφέ. Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε ένα υγιέστερο μυαλό και να βελτιώσετε την κατάσταση του νου σας. -
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας, καθώς αντιμετωπίζετε και άλλους. Αυτό θα βελτιώσει τη σκέψη σας. Θα είστε πιο ευτυχισμένοι με ένα πιο έγκυρο εγκέφαλο και μια καλύτερη κατάσταση του νου. Προσπαθήστε να κάνετε ένα μικρό δώρο όταν ψωνίζετε για άλλους. Είναι πάντα καλό να δώσετε κάτι και να δείξετε τον εαυτό σας γενναιόδωρο, αλλά μια καλά οργανωμένη φιλανθρωπία ξεκινά με τον εαυτό σας. Θυμηθείτε επίσης ότι η γενναιοδωρία περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από τα υλικά δώρα και δεν μπορείτε να βρείτε ικανοποίηση αν καταναλώνετε μόνο. -
Προσπαθήστε να βρείτε για τον εαυτό σας αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία σε μια ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, προσφέρετε στον εαυτό σας ένα πιο συναγερμό μυαλό και μια καλύτερη κατάσταση του νου. Θα μπορούσατε να πετύχετε εκεί που οι άλλοι απέτυχαν επειδή δεν ήξερα τι ήταν το πραγματικό νόημα της ζωής τους. Πηγαίνετε στο κάτω μέρος για να γνωρίσετε τον βαθύ σας εαυτό. -
Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή κοινή λογική στη ζωή σας. Είστε πολύ τυχεροί αν έχετε κοινή λογική. Τίποτα δεν χτυπά αυτή την καλή παλιά κοινή λογική. Πώς θέλετε να έχετε ένα συναγερμό εάν χάσετε την κοινή λογική; -
Χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας αντί να χρησιμοποιήσετε μια αριθμομηχανή ή άλλη συσκευή. Αυτό ισχύει κυρίως για απλά πράγματα που μπορείτε εύκολα να κάνετε με το κεφάλι σας ή με ένα κομμάτι χαρτί. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν κάνει μεγάλες προσθήκες από το δημοτικό σχολείο. Προσπαθήστε να το κάνετε κάποτε. -
Προσπαθείτε πάντα να λαμβάνετε αποφάσεις για τον εαυτό σας. Μην αφήστε τους άλλους να τους πάρουν στη θέση σας. Μην διστάσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σταθερά. Μην φοβάστε να εκφράσετε τις απόψεις σας. Ο καθένας έχει απόψεις και το δικαίωμα να έχει. Ποιος ξέρει, η δική σας θα μπορούσε να είναι επιτυχής. -
Κάνε πράγματα που σου αρέσει. Περπατήστε ή τρέξτε, παίξτε μπάλα, κήπο ή κάντε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους. Αυτό θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε ένα μυαλό σε σχήμα και διαύγεια καθώς και την καλύτερη δυνατή κατάσταση του νου. -
Μάθετε μερικές βασικές τεχνικές απομνημόνευσης. Για να ξεκινήσετε, μπορείτε να βρείτε ηλεκτρονικά έργα που λειτουργούν τον εγκέφαλο, θα έχετε την επιλογή. -
Πάρτε ένα χρήσιμο μάθημα από ό, τι κάνετε. Βρείτε την καλύτερη διαδρομή όταν κόβετε το γρασίδι. Προσπαθήστε να διαβάσετε πιο γρήγορα, προσπαθήστε να εστιάσετε σε κάθε λεπτομέρεια του τι βλέπετε, προσπαθήστε να έχετε ένα τακτοποιημένο χειρόγραφο, να εκφραστείτε σωστά και ούτω καθεξής. Θα πετύχετε στη ζωή σας και θα ξεπεράσετε τους συναδέλφους σας εάν δεν σταματήσετε ποτέ να μαθαίνετε. -
Μάθετε πώς να βελτιώνετε τις ψυχικές σας ικανότητες σε τομείς όπως η λογική, η επίλυση προβλημάτων, οι διανοητικές αναπαραστάσεις και οι προσαρμογές σκέψης. Αυτό σας επιτρέπει να βελτιώσετε το νοητό μυαλό σας, το οποίο οδηγεί σε μια καλύτερη κατάσταση του νου σε σχέση με μια δεδομένη κατάσταση.
- Ο ύπνος είναι ουσιαστικός για να διατηρήσετε ένα συναίσθημα κατά νου και μια καλή κατάσταση του νου. Αλλά να ξαπλώνετε για να πολεμήσετε με τα μαξιλάρια δεν είναι πολύ αστείο. Πρέπει επομένως να σιγουρευτείτε ότι έχετε κουραστεί αρκετά για να έχετε καλό ύπνο. Είναι καλύτερα να έχετε έναν καλό ύπνο από το να κοιμάστε και να έχετε ανήσυχες νύχτες.
- Σκεφτείτε προσεκτικά πριν λάβετε οποιαδήποτε απόφαση και ζητήστε πάντα καλές συμβουλές γύρω σας.
- Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση οινοπνεύματος και να κρατήσετε φάρμακα και άλλα φάρμακα καθώς ξεθωριάζουν το μυαλό σας.
- Συνδεθείτε με ανθρώπους που έχουν ένα πιο έντονο μυαλό από εσάς και τους κάνετε τους οπαδούς σας.
- Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το παθητικό σας χέρι σε όλα όσα κάνετε, ειδικά όταν γράφετε ή ζωγραφίζετε. Καθίστε και προσπαθήστε να περιγράψετε κάτι με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Πιθανότατα θα είναι ένα διαβόητο μάγουλο πρώτα, αλλά θα είστε σε καλύτερη θέση να ελέγξετε τον εαυτό σας και να είστε περισσότερο ενήμεροι για τις εντάσεις στους ώμους και στο σώμα σας και θα είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου σας. Αυτή η άσκηση χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία επιληπτικών ασθενών.
- Μπορείτε να απλοποιήσετε την αριθμητική για να κάνετε τα διανοητικά μαθηματικά γρηγορότερα. Ας πούμε ότι πρέπει να προσθέσετε τα 433 και 433, τα οποία μπορούν να χωριστούν σε 33 + 33 = 66 και σε 4 + 4 = 8. Έτσι θα πάρετε το αποτέλεσμα του 866.
- Μάθετε πώς να στρογγυλοποιείτε τους αριθμούς όταν ψωνίζετε. Μην χρησιμοποιείτε υπολογιστή, ακόμα και αν ο προϋπολογισμός σας είναι σφιχτός. Στρογγυλοποιήστε διανοητικά σε 70 λεπτά ένα στοιχείο που κοστίζει 69. Πάντα καταλήγει να πλησιάζει το συνολικό ποσό που πρέπει να πληρώσει στο ταμείο. Λειτουργεί καλά, εκτός αν δεν βλέπετε ποτέ τη λίστα αγορών σας, η οποία δεν συνιστάται.
- Κρατήστε την κυριολεξία των ενεργειών σας.
- Διαβάστε τα βιβλία και τα περιοδικά που μπορούν να σας διδάξουν κάτι για να αυξήσετε τις γνώσεις σας.
- Ανάγνωση μυθοπλασίας μπορεί επίσης να οξύνει το μυαλό σας. Ενθαρρύνει τη φαντασία σας και προσελκύει τη δημιουργική δύναμη του μυαλού σας.
- Κάνετε τη γιόγκα καθημερινά για να κρατάτε το σώμα και το μυαλό σας υγιές. Η γιόγκα είναι μια ινδική μορφή του νου και του σώματος.
- Μοιραστείτε τις ιδέες και τις απόψεις σας με άλλους. Βοηθήστε τους άλλους να λύσουν τα προβλήματά τους και θα αντιμετωπίσετε διαφορετικές καταστάσεις.
- Διανοητικά απεικονίστε τι πρέπει να θυμάστε ώστε να μην ξεχνάτε.
- Να είστε επιφυλακτικοί από τους ανθρώπους που θέλουν να σκεφτούν για σας. Θα πρέπει, ωστόσο, να δεχτείτε συμβουλές. Θα αναγνωρίσετε καλές συμβουλές όταν το μυαλό σας είναι πιο έντονο.
- Μην προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε όλους, γιατί κακόβουλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να σας εκμεταλλευτούν. Δεν θα συμβεί σε σας αν ξέρετε πώς να μείνετε σε εγρήγορση.
- Είναι καλό να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους για να κρατήσετε ένα συναγερμό, αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας. Κάποιος πρέπει να το εκτιμήσει χωρίς να αισθάνεται υποχρεωμένος από τίποτα.