Πώς να ξανακάνετε τα μαλλιά στην μετωπική περιοχή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αντιμετωπίστε τα χαλασμένα μαλλιά
• Μέρος 2 Αποφύγετε περαιτέρω ζημιές
• Μέρος 3 Καταναλώστε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετωπίστε τα χαλασμένα μαλλιάΠροτελέστε άλλες πιθανές βλάβεςΣυνδεθείτε με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά9 Αναφορές

Τα χαλασμένα και εξασθενημένα μαλλιά των μετωπιαίων λοβών μπορούν να αναπτυχθούν αν αρχίσετε να θεραπεύετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά χρησιμοποιώντας τις κατάλληλες μεθόδους. Μπορείτε να αποκαταστήσετε τη ζημιά που προκαλείται από τη σίτιση των μαλλιών από την πρώτη γραμμή προς τα έξω, αποτρέποντας πιθανές βλάβες, αποφεύγοντας τις καταστρεπτικές συμπεριφορές που προκαλούν απώλεια μαλλιών και καθιστώντας τους ομοιογενείς με τη διατροφή τους από μέσα μέσα από μια σωστή διατροφή.

στάδια

Μέρος 1 Αντιμετωπίστε τα χαλασμένα μαλλιά

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα καλό σαμπουάν. Υπάρχουν πολλά σαμπουάν στην αγορά που υπόσχονται να αναζωογονήσουν τα μαλλιά, αλλά μερικά είναι πιο αποτελεσματικά από άλλα. Μάθετε πριν επενδύσετε τα χρήματά σας για αυτό το είδος προϊόντος τρίχας.
   • Αναζητήστε ένα ήπιο σαμπουάν που ανοίγει τους πόρους χωρίς να χρησιμοποιήσετε ερεθιστικά χημικά. Τα σαμπουάν με βάση τα βότανα μπορούν να είναι ιδιαίτερα ευεργετικά. Κοιτάξτε σε μάρκες που περιέχουν χαμομήλι, λωλοβέρα, ginseng, αλογοουρά, δεντρολίβανο, βιοτίνη, κυστεΐνη, πρωτεΐνη, σίλικα ή βιταμίνη Ε.
   • Ελέγξτε καλά τα συστατικά και βεβαιωθείτε ότι το σαμπουάν σας δεν περιέχει θειικό λαουρύλιο. Είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συνήθως στην παραγωγή σαμπουάν, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη βλάβη και να σπάσει τα μαλλιά που έχουν ήδη υποστεί βλάβη.

2. 
   

   
   
   
   Ενυδατώστε τα μαλλιά σας. Τα καλά ενυδατωμένα μαλλιά έχουν μεγαλύτερη ζωτικότητα, είναι παχύτερα και λιγότερο εύθραυστα.
   • Ένα καλό μαλακτικό ή μαλακτικό είναι ένα βασικό συστατικό για την ενυδάτωση των μαλλιών σας. Τα φυτικά βελτιωτικά είναι καλύτερα επειδή δεν περιέχουν δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αναζητήστε κλιματιστικά που περιέχουν αμινοξέα, βιοτίνη, αλόη βέρα, ginseng ή πράσινο τσάι. Εφαρμόστε το κλιματιστικό σας και αφήστε το για 30 λεπτά πριν ξεπλύνετε τα μαλλιά με χλιαρό νερό.
   • Αφού χρησιμοποιήσετε το κλιματιστικό, κάντε ατμό για να ανοίξετε τις επιδερμίδες και εισχωρήστε καλά στο κλιματιστικό μέσα στα μαλλιά.
     • Τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό, στη συνέχεια καλύψτε όλα τα τυλιγμένα μαλλιά με πλαστικό καπάκι.
     • Τοποθετήστε μια δεύτερη ζεστή πετσέτα πάνω από το καπέλο και καλύψτε τα τυλιγμένα μαλλιά με ένα δεύτερο καπάκι.
     • Αφήστε την επεξεργασία να λειτουργήσει για μία ώρα για να επιτρέψει τη δημιουργία ατμού. Εάν είναι δυνατόν, περάστε λίγο χρόνο κάτω από ένα κράνος.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τα βάλσαμα ανάπτυξης που πωλούνται στα καταστήματα. Καλής ποιότητας βάλσαμα, μάσκες και ορόι ανάπτυξης μπορούν να πυκνώσουν και να προστατεύσουν τα μαλλιά γύρω από το μέτωπο, τους ναούς και το λαιμό. Μασάζ τα αποδυναμωμένα μαλλιά στην πρώτη γραμμή απευθείας με το προϊόν που έχετε επιλέξει.
   • Δείτε τα προϊόντα που συνδυάζουν την πρωτεϊνική θεραπεία με την ενυδατική φροντίδα. Τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε ενδείκνυνται επίσης καθώς αυτή η θρεπτική ουσία είναι σε θέση να αποκαταστήσει ένα κατεστραμμένο κρανίο.
   • Απαλό μασάζ του τριχωτού της κεφαλής με την εφαρμογή του προϊόντος είναι επίσης χρήσιμο. Το μασάζ κεφαλής διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και η καλή κυκλοφορία του αίματος αυξάνει τη λειτουργία του σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η αυξημένη ροή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διεγείρει την αναγέννηση των τριχών.

4. 
   

   
   Κάντε το δικό σας λάδι για τα μαλλιά στο σπίτι. Τα φυσικά έλαια ενυδατώνουν και παχιάζουν τα μαλλιά και αφού είναι ένα λάδι που κάνετε τον εαυτό σας, δεν θα έχετε καμία ανησυχία για οποιαδήποτε χημική ουσία στο λάδι.
   • Μία από τις συνταγές είναι η ανάμιξη μιας μερίδας καστορέλαιο και τριών μερίδων παρθένου ελαιολάδου, καθώς και πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού.
     • Το ελαιόλαδο χρησιμεύει ως στήριγμα, καθιστώντας την εφαρμογή πιο ομοιόμορφη στο τριχωτό της κεφαλής και επίσης περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Ε. Το καστορέλαιο με τη σειρά του διεγείρει τα θυλάκια τρίχας που βρίσκονται στο υπόλοιπο στάδιο, ενώ το έλαιο Το δέντρο τσαγιού απελευθερώνει τους θύλακες των τριχών των οποίων η απόφραξη εμποδίζει την ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Μια άλλη πιθανότητα είναι μια σύνθεση που γίνεται με 60 ml έλαιο καρύδας, 10 σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου και 10 σταγόνες λάδι λεβάντας.
     • Το έλαιο καρύδας παρέχει έντονη ενυδάτωση. Το λάδι λεβάντας καθαρίζει το ασταθές τριχωτό της κεφαλής, ενώ το δεντρολίβανο ελαίου διεγείρει τη ροή του αίματος και αναζωογονεί τους θύλακες των τριχών που βρίσκονται σε ηρεμία.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε το σπιτικό λάδι για τα μαλλιά σας. Μόλις επιλέξετε και δημιουργήσετε μια ιδιαίτερη σύνθεση από λάδι τρίχας για την πρώτη σας γραμμή, μασάζ αυτό το λάδι στο κρανίο σας για σωστή διείσδυση.
   • Χρησιμοποιήστε μια πλαστική φιάλη συμπίεσης με ένα μακρύ επιστόμιο. Εφαρμόστε το προϊόν απευθείας και ομοιόμορφα στη γραμμή των μαλλιών χρησιμοποιώντας αυτή την άκρη.
   • Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σας μόνο στα μαλλιά της μπροστινής γραμμής, σκεφτείτε να το εφαρμόσετε με βαμβακερό μάκτρο ή ραβδί μάσκαρα.
   • Ανεξάρτητα από το πώς εφαρμόζετε το λάδι, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το χέρι σας για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Συμπυκνώστε την μετωπική περιοχή και κάντε μασάζ για 10 λεπτά πριν την έκπλυση. Ένα καλό μασάζ διεγείρει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία ενεργοποιεί την αναγέννηση των μαλλιών.

6. 
   

   
   Μιλήστε με γιατρό. Εάν όλες οι προσπάθειές σας δεν είναι επιτυχείς, κάντε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο ή γενικό ιατρό.
   • Ο δερματολόγος είναι το καταλληλότερο άτομο γιατί αυτός ο κλάδος της ιατρικής ασχολείται με την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος. Αλλά ένας γενικός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει αν είναι μικρή ζημιά στην μετωπική περιοχή σας.
   • Ο γιατρός θα σας πει εάν είναι δυνατή η αναγέννηση της τρίχας στην μετωπική περιοχή. Αν ναι, θα συνταγογραφήσει φάρμακο για να τονώσει την αναγέννηση των μαλλιών ή να συστήσει μια ειδική μέθοδο για τα μαλλιά σας.

Μέρος 2 Αποφύγετε περαιτέρω ζημιές

1. 
   

   
   Κόψτε τα μαλλιά σας σύντομα. Το βούρτσισμα και το χτένισμα των μαλλιών σας όλη την ώρα μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά στην πρώτη γραμμή. Η κοπή των κοντών μαλλιών μειώνει τη συχνότητα του βουρτσίσματος, η οποία με τη σειρά του μειώνει την τάση που προκαλείται από το συνεχές βούρτσισμα.
   • Επιπλέον, εάν η κοπή μαλλιών σας δεν σας προκαλέσει κανένα πρόβλημα, θα ήταν η καλύτερη μακροπρόθεσμη λύση για την αποκατάσταση των μαλλιών της πρώτης σας γραμμής.

2. 
   

   
   Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας. Αν πρέπει να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, κάντε το όσο το δυνατόν πιο απαλά για να αποφύγετε να σπάσετε τις κλειδαριές των μαλλιών στη ρίζα.
   • Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά το βούρτσισμα των άκρων. Μην χρησιμοποιείτε μια παχιά βούρτσα για τα μαλλιά στην μετωπική περιοχή, αντί να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή βούρτσα τρίχας. Για βαριά κατεστραμμένες μετωπικές περιοχές, η χρήση της οδοντόβουρτσας είναι προτιμότερη από αυτή της βούρτσας.

3. 
   

   
   Στεγνώστε τα μαλλιά σας μέτρια. Αφού ξεπλύνετε τα μαλλιά σας, αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα ή με μια μαλακή πετσέτα.
   • Μην τρίβετε τα μαλλιά σας για να στεγνώσουν ή να ξεφλουδίσουν για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού. Ένας ή άλλος από αυτούς τους τρόπους μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος στα χαμένα μαλλιά της μετωπικής σας περιοχής.

4. 
   

   
   Αποφύγετε τα hairstyles που αποδυναμώνουν τα μαλλιά. Πλεκτά, Αφρικανικά χαλάκια, σφιχτά κουλουράκια και ακόμη και χτενίσματα με άλογο μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά στην μετωπική περιοχή. Αφήστε τα μαλλιά σας χαλαρά για να μειώσετε την πίεση στα θυλάκια.
   • Όταν τα μαλλιά σας τραβιούνται πίσω, τα νήματα τρίχας μπορούν να σπάσουν στη ρίζα, προκαλώντας τριχόπτωση στους ναούς, τα κρόσσια, τα μουστάκια και το μέτωπο.
   • Εάν πρέπει να κάνετε hairstyle τραβώντας τα μαλλιά σας προς τα πίσω, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος. Κρατήστε το κουλούρι, την αλογοουρά ή άλλο είδος στρώματος όσο πιο σφιχτό γίνεται. Επιπλέον, τα ψωμάκια ή τα αγκινάρες που είναι δεμένα πίσω από το ύψος των αυτιών ασκούν μεγαλύτερη πίεση στις ρίζες από ό, τι τα ψωμάκια που συνδέονται υψηλότερα.
   • Ομοίως, εάν θέλετε να φορέσετε μια ύφανση, συζητήστε με τον κομμωτή σας τη δυνατότητα να ράψετε τις επεκτάσεις φυτιλιού σε ένα δίχτυ αντί να το κάνετε απευθείας στα μαλλιά σας.

5. 
   

   
   Περιορίστε τη χρήση χημικών ουσιών. Οι χαλαρωτικές κρέμες και οι βαφές μαλλιών μπορεί να μην βλάψουν τα μαλλιά σε τέλεια υγεία, αλλά αν τα μαλλιά σας είναι ήδη εύθραυστα, τα προϊόντα αυτά μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη.
   • Αν και οι επιπτώσεις των χημικών με υψηλή δόση είναι πιο επιθετικές, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση χημικών ουσιών ακόμη και σε χαμηλές δόσεις. Για παράδειγμα, τα περισσότερα τζελ μαλλιών που πωλούνται στα καταστήματα περιέχουν αλκοόλ. Ωστόσο, το αλκοόλ αφαιρεί την ενυδάτωση των μαλλιών, καθιστώντας την πιο εύθραυστη και πιο πιθανή να σπάσει.

6. 
   

   
   Μη φοράτε περούκα. Τα μαλλιά σας χρειάζονται οξυγόνο για να ανθίσει και να αναπτυχθεί. Αν πνίξετε τα μαλλιά της μετωπικής περιοχής σε μια παχιά περούκα, θα τους αποτρέψετε από την πρόσβαση στο οξυγόνο και θα συρρικνωθεί τα επιδερμίδες, που αποδυναμώνει τις κλειδαριές των μαλλιών.
   • Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις κλειδαριές επέκτασης ραμμένες σε δίχτυ ή σε μάλλινο καπάκι. Ακόμα κι αν αυτό το είδος χτενίσματος προκαλεί λιγότερες βλάβες από τα μαλλιά που ράβονται απευθείας στα μαλλιά, μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στα μαλλιά της μετωπικής περιοχής.

Μέρος 3 Καταναλώστε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά

1. 
   

   
   Κατανοήστε το ρόλο του φαγητού. Οι περισσότερες θεραπείες για τα μαλλιά επικεντρώνονται στην εξωτερική φροντίδα, όμως τα μαλλιά προέρχονται από το σώμα, οπότε η υγεία του εσωτερικού είναι εξίσου σημαντική με εκείνη του εξωτερικού.
   • Το σώμα σας διανέμει τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνετε κυρίως σε όλα τα ζωτικά όργανα και τους ιστούς σας, οπότε ακόμα και αν το σώμα παίρνει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιές, μπορεί να μην είναι αρκετό για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας σε καλή κατάσταση.
   • Ορισμένες θρεπτικές ουσίες διαδραματίζουν σημαντικότερο ρόλο σε σχέση με τους άλλους στα μαλλιά. Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη των τριχών που έχουν υποστεί ζημιά στην εμπρόσθια γραμμή από το εσωτερικό.
   • Συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τέτοια θρεπτικά συστατικά μπορεί επίσης να δράσουν θετικά, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά σας θα αντλήσουν περισσότερα οφέλη από τη λήψη θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή και όχι από μια επιφανειακή πηγή, όπως τα συμπληρώματα.

2. 
   

   
   Τρώτε πολλά ω-3 λιπαρά οξέα. Τα τρόφιμα που αποτελούν καλή πηγή του domégas-3 είναι λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος, τα λιναρόσπορα, τα καρύδια, το λάχανο και τα λάχανα Βρυξελλών.
   • Τα ωμέγα-3s προσκολλώνται στην ίνα μαλλιών και την κυτταρική μεμβράνη του τριχωτού της κεφαλής, όπου ενισχύουν τα θυλάκια των τριχών και διεγείρουν την ανάπτυξη των τριχών. Αυτή η θρεπτική ουσία κάνει τα μαλλιά λιγότερο εύθραυστα, πράγμα που εμποδίζει τα μαλλιά από την πρώτη γραμμή από το σπάσιμο ενώ απωθεί.

3. 
   

   
   Καταναλώστε αρκετό ψευδάργυρο στη διατροφή σας. Ορισμένες πηγές ψευδαργύρου που είναι σημαντικές για εξέταση περιλαμβάνουν τα ρεβίθια, το φύτρο σιταριού, το βόειο κρέας, το συκώτι και τα στρείδια.
   • Ο ψευδάργυρος διεγείρει την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών στο εσωτερικό του σώματος, έτσι εάν τα προβλήματα μαλλιών που έχετε σχετίζονται με το κατεστραμμένο τριχωτό της κεφαλής, η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας ψευδαργύρου μπορεί να επιφέρει θετική αλλαγή.
   • Επιπλέον, ο ψευδάργυρος διεγείρει επίσης την παραγωγή πετρελαίου από τους αδένες που βρίσκονται κατά μήκος του τριχωτού της κεφαλής, που κρατά τα μαλλιά που είναι υγιή και λαμπερά

4. 
   

   
   Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη. Το κρέας και τα λαχανικά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να βρείτε. Συμπεριλάβετε περισσότερα κοτόπουλα, γαλοπούλες, αυγά, φιστίκια, μπιζέλια και φακές στη διατροφή σας. Το ελληνικό γιαούρτι μπορεί επίσης να σας φέρει μια υψηλή δόση πρωτεΐνης.
   • Το μεγαλύτερο μέρος των μαλλιών είναι πρωτεΐνη, οπότε αν δεν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη, δεν θα είστε σε θέση να ξαναγεμίσετε τα μαλλιά στην πρώτη σας γραμμή. Η ανεπάρκεια πρωτεϊνών μπορεί επίσης να μειώσει τα υπόλοιπα μαλλιά σας και να αλλάξει το χρώμα τους στο γκρι.

5. 
   

   
   Καταναλώνετε τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο. Ο σίδηρος απαντάται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων, όπως σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, κόκκινο κρέας, στρείδια και μύδια.
   • Ο σίδηρος βελτιώνει τη ροή του αίματος στο σώμα. Χωρίς την παρουσία σιδήρου, το αίμα δεν θα μπορούσε να μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα του τριχωτού της κεφαλής σας και δεν θα μπορέσετε να αποκαταστήσετε την ενδυνάμωση των ηρεμιστικών ωοθυλακίων.

6. 
   

   
   Συμπληρώστε τις βιταμίνες Α και C. Οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα κολοκυθάκια και τα βερίκοκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α. Οι γκουαβάδες, πιπεριές, ακτινίδια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
   • Όλες αυτές οι βιταμίνες βοηθούν το σώμα σας να εκκρίνει ένα φυσικό έλαιο που ονομάζεται σμήγμα. Αυτό το φυσικό έλαιο διατηρεί τα μαλλιά καλά ενυδατωμένα και μειώνει τον κίνδυνο θραύσης των μαλλιών.
   • Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι η κατανάλωση περισσότερων από 15.000 IU βιταμίνης Α την ημέρα μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.

7. 
   

   
   Αποφύγετε την ανεπάρκεια μαγνησίου και σεληνίου. Τα καρύδια και τα ψάρια είναι μια καλή πηγή μαγνησίου και σεληνίου. Τα ιππόγλωσσα, τα αμύγδαλα και τα κάσιους είναι πλούσια σε μαγνήσιο. Ο ιππόγλωσσας είναι επίσης πλούσιος σε σελήνιο, όπως είναι ο τόνος, η γαρίδα, η σαρδέλα και τα καρύδια Βραζιλίας.
   • Το μαγνήσιο παίζει ζωτικό ρόλο στις βιοχημικές λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης των τριχών.
   • Το σελήνιο επιτρέπει στο σώμα να παράγει σεληνοπρωτεΐνες, οι οποίες διεγείρουν τα θυλάκια της τρίχας να ξεκουραστούν.