Η Γνώση

Πώς να μην βλάψετε τα μάτια σας πια

Posted on
Συγγραφέας: Louise Ward
Ημερομηνία Δημιουργίας: 3 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Το ασήμι θα σε σκοτώσει. Αυτά τα ζώδια δεν πρέπει να φορούν ασημένια κοσμήματα.
Βίντεο: Το ασήμι θα σε σκοτώσει. Αυτά τα ζώδια δεν πρέπει να φορούν ασημένια κοσμήματα.

Περιεχόμενο

Σε αυτό το άρθρο: Αντιμετωπίστε τον πόνο των ματιών γενικάΚαθαρίστε το πρόβλημαΚαθαρίστε τον πόνο στον οφθαλμό που προκαλείται από τις οθόνεςΕπεμβατική επιπεφυκίτιδαΚαλώστε τον ερεθισμό των οφθαλμών που προκαλείται από αλλεργίες29 Αναφορές

Έχει ένα πονεμένο μάτι μπορεί να είναι ενοχλητικό και ενοχλητικό. Αυτό το πρόβλημα μπορεί συνήθως να επιλυθεί με απλή και γενική επεξεργασία. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί ότι αυτός ο πόνος προκαλείται από κάτι άλλο (αλλεργίες, λοίμωξη ή διόγκωση των ματιών) και απαιτούν πιο ειδική θεραπεία. Εάν δεν είστε σίγουροι για τη μέθοδο που θα χρησιμοποιήσετε για να ηρεμήσετε τον πόνο στον οφθαλμό σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας ή έναν ειδικό οφθαλμού, συμπεριλαμβανομένου ενός οφθαλμιάτρου ή οπτομέτρου.


στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε τον πόνο των ματιών γενικά



  1. Καθαρίστε τα μάτια σας με διάλυμα πλύσης ματιών. Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, ξεπλύνετε τα μάτια σας με εμπορικές οφθαλμικές σταγόνες ή νερό, αν έχετε αυτό που έχετε. Εάν η ζημιά οφείλεται σε έναν μολυσματικό παράγοντα, όπως βρωμιά, αυτό θα πρέπει να είναι αρκετό για να σας ανακουφίσει. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού ή του διαλύματος είναι μεταξύ 16 και 38 βαθμών Κελσίου. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε νερό, πηγαίνετε για εμφιαλωμένο νερό ή αποστειρωμένο νερό. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει μέτρα για να αποτρέψετε την επαφή των ματιών σας με ερεθιστικά, μολυσματικά ή βακτήρια, καθώς αυτά τα καθιστούν ευάλωτα σε λοιμώξεις και άλλες βλάβες.
    • Εάν τα μάτια σας έχουν έρθει σε επαφή με έναν μολυσματικό παράγοντα και πρέπει να τα ξεπλύνετε, καλέστε ένα κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων (+33 1 40 05 48 48) και ζητήστε αμέσως τη βοήθεια ενός ειδικού σε περίπτωση εγκαυμάτων. χημικά ή άλλα μολυσματικά. Θα σας ειπωθεί εάν πρέπει να ξεπλύνετε τα μάτια σας.
    • Λάβετε υπόψη τις παρακάτω οδηγίες για το πλύσιμο των ματιών.
      • Για ελαφρώς ερεθιστικά χημικά (σαμπουάν ή σαπούνι), ξεπλύνετε τα μάτια για 5 λεπτά.
      • Για μέτρια ή σοβαρά ερεθιστικά (πιπεριές, για παράδειγμα), ξεπλύνετε για τουλάχιστον 20 λεπτά.
      • Για τα μη διεισδυτικά διαβρωτικά προϊόντα όπως τα οξέα (π.χ. μπαταρία), ξεπλύνετε το μάτι για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια, καλέστε το κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων και δείτε έναν γιατρό.
      • Για τη διείσδυση διαβρωτικών προϊόντων, ιδιαίτερα αλκαλίων (για παράδειγμα, ένα προϊόν λεύκανσης ή λευκαντικό), ξεπλύνετε το μάτι για μία ώρα. Καλέστε το κέντρο ελέγχου δηλητηριάσεων και αναζητήστε ιατρική βοήθεια.




  2. Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες εκτός του μετρητή. Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της ερυθρότητας ή των ματιών των ματιών. Ανακουφίζουν επίσης την ξηρότητα στα μάτια αντικαθιστώντας το στρώμα δακρύων που κρατά το μάτι υγρό και απλώνει τα δάκρυα ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια των ματιών. Οι τεχνητές οφθαλμικές σταγόνες διατίθενται χωρίς συνταγή και υπάρχουν αρκετές μάρκες. Για να βρείτε το προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στα μάτια σας, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα προϊόντα ή να συμβουλευτείτε γιατρό. Μερικές φορές ίσως χρειαστεί να συνδυάσετε μερικές μάρκες. Σε περίπτωση χρόνιας ξηροφθαλμίας, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τεχνητά δάκρυα, ακόμη και αν το μάτι δεν έχει συμπτώματα. Οι όροι χρήσης για κάθε προϊόν είναι ειδικοί, επομένως ακολουθήστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών χρήσης.
    • Τα τεχνητά δάκρυα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως πρόσθετη θεραπεία. Δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα πραγματικά δάκρυα. Είναι χρήσιμα για όσους υποφέρουν από ξηροφθαλμία.
    • Οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά μειώνουν τον κίνδυνο ευαισθησίας ή αλλεργίας στα ήδη ξηρά μάτια. Επίσης εμποδίζει το μάτι να γίνει πιο ερεθισμένο.
    • Οι πτήσεις εξωστήρων μπορούν να χορηγηθούν όσες φορές χρειάζεται, αλλά συνήθως είναι μεταξύ 4 και 6 φορές την ημέρα.




  3. Ξεκουράστε τα μάτια σας. Είναι σημαντικό να αφήνετε τα μάτια σας ανάπαυλα από καιρό σε καιρό αποφεύγοντας οποιαδήποτε ισχυρή πηγή φωτός. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε είτε να καλύψετε τα μάτια σας με μια μάσκα, το είδος που χρησιμοποιούν κάποιοι για να κοιμηθούν, ή να παραμείνουν σε ένα δωμάτιο χωρίς φως. Λίγες ώρες στο σκοτάδι θα είναι αρκετές για να ανακουφίσουν τον πόνο που προκαλείται από την έκθεση στο φως.
    • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να μην παρακολουθήσετε τηλεόραση ή να εργαστείτε σε υπολογιστή για τουλάχιστον μία ημέρα. Η καταπόνηση των ματιών που προκαλείται από την συνεχή παρακολούθηση της τηλεόρασης ή από τη συνεχή εργασία σε έναν υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει φαγούρα ή ξηροφθαλμία. Η κόπωση των ματιών συνήθως γίνεται αισθητή μετά από 3 έως 4 ώρες μπροστά από μια οθόνη. Εάν θέλετε πιο προληπτικές συμβουλές, διαβάστε τη δεύτερη μέθοδο.



  4. Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι γάζας. Οι υγρές συμπιέσεις μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο σας, επειδή βοηθούν να σφίξετε τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια σας, κάνοντάς τα να φαίνονται λιγότερο ερεθισμένα. Βοηθούν επίσης να μειώσετε τον πόνο που προκαλείται από τραυματισμούς μειώνοντας την διέγερση των νεύρων που καταλήγουν στα μάτια σας. Έχετε την ευκαιρία να φτιάξετε τις δικές σας κομπρέσες.
    • Πάρτε ένα φλιτζάνι γλυκού νερού και ένα καθαρό κουτάλι. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά, όπως τα χρησιμοποιούμενα όργανα, για να εμποδίσετε την είσοδο βακτηριδίων στα μάτια σας. Βάλτε το κουτάλι στο κύπελλο και περιμένετε λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, βγάλτε το και βάλτε το στο μάτι σας. Κάνετε το ίδιο με το άλλο μάτι. Ένα κουτάλι συνιστάται περισσότερο επειδή διατηρεί τη φρεσκάδα περισσότερο από μια πετσέτα ή πετσέτα τσαγιού.
    • Βάλτε λίγο πάγο σε μια τσάντα ή τυλίξτε μερικά κομμάτια σε μια καθαρή πετσέτα. Τοποθετήστε απαλά το μαξιλάρι στο ένα μάτι και αφήστε το στη θέση του για 5 λεπτά. Κάνετε το ίδιο με το άλλο μάτι.Ποτέ μην βάζετε πάγο απευθείας στα μάτια σας, καθώς αυτό μπορεί όχι μόνο να καταστρέψει το εύθραυστο δέρμα γύρω από τα μάτια σας, αλλά και να τα βλάψει. Τοποθετήστε τη συμπίεση στο μάτι για 5 έως 15 ή 20 λεπτά. Μην πιέζετε πάρα πολύ.



  5. Ξεχάστε λίγο φακούς επαφής. Αν τα φορέσετε, αφαιρέστε τα για τα γυαλιά σας για λίγο. Οι φακοί μπορεί να είναι φαγούρα ή ξηροί εάν δεν είναι σωστά τοποθετημένοι στον κερατοειδή ή δεν είναι κατάλληλα λιπασμένοι.
    • Μετά την αφαίρεση του φακού, δείτε εάν έχει ρωγμές ή ακαθαρσίες. Πάρτε ένα άλλο εάν αυτό που έχετε έχει οποιοδήποτε πρόβλημα.
    • Εάν είστε ένας από εκείνους που φορούν φακούς επαφής, γνωρίζετε ότι υπάρχουν τύποι φακών που είναι καλύτεροι και που εμποδίζουν τα μάτια να στεγνώσουν γρήγορα. Ζητήστε από τον οφθαλμίατρό σας να σας δώσει περισσότερες εξηγήσεις και να σας δείξει μερικά παραδείγματα.



  6. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που είναι αδύνατο να κάνετε κάτι, πηγαίνετε αμέσως για να το εξετάσετε. Ο υψηλός πόνος στα μάτια δεν είναι το είδος του πράγματος που παίρνετε ελαφρά, και μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος. Είναι καλύτερα να είστε προσεκτικοί και να δείτε έναν γιατρό. Ωστόσο, αν ο πόνος διαρκεί για μερικές ημέρες ή εβδομάδες, τότε είναι πολύ πιο σοβαρό από μια περίπτωση βρωμιάς στο μάτι. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το πρόβλημα και να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη σωστή θεραπεία.
    • Αν δείτε ότι το μάτι σας εμφανίζεται φλεγμονώδες ή παρατηρείτε άλλα συμπτώματα όπως έμετο, ναυτία, κεφαλαλγία ή διαταραχές της όρασης, μεταβείτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Μέθοδος 2 Προσδιορίστε το πρόβλημα



  1. Δείτε εάν δεν υποφέρετε από κόπωση των ματιών. Σκεφτείτε το χρόνο που περνάτε κάθε μέρα μπροστά από μια οθόνη. Η καταπόνηση των ματιών που προκαλείται από την συνεχή παρακολούθηση της τηλεόρασης ή από το να βρίσκεστε σε έναν υπολογιστή όλη την ώρα μπορεί να προκαλέσει φαγούρα ή ξηροφθαλμία. Αυτή η κόπωση οφείλεται γενικά στο γεγονός ότι αναβοσβήνετε λιγότερο, κοιτάξτε μια οθόνη που είναι πολύ κοντά (λιγότερο από 20 cm μακριά) ή ότι δεν φοράτε συνταγογραφούμενα φακούς ακόμη και όταν τα χρειάζεστε. Το πρόβλημα της κόπωσης των ματιών παρατηρείται όλο και περισσότερο, εξαιτίας του πολλαπλασιασμού των οθονών (τηλεοράσεις, υπολογιστές και πιο πρόσφατα Smartphones).
    • Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την αίσθηση της ύπαρξης κόκκου στα μάτια, του πόνου, του κνησμού και των ξηρών οφθαλμών, και ένα αίσθημα κόπωσης στα μάτια.
    • Για να καταπολεμήσετε την κόπωση των ματιών, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα και να ακολουθήσετε μια θεραπεία. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με μια θεραπεία.



  2. Προσδιορίστε αν έχετε λοίμωξη. Είναι πιθανόν ο πόνος στον οφθαλμό σας να οφείλεται σε λοίμωξη, συμπεριλαμβανομένης της επιπεφυκίτιδας, γνωστής και ως ροζ μάτι. Αν το μάτι σας γίνει ροδόχρωμα και ελαφρώς σκοτεινό, είναι πιθανό να έχετε επιπεφυκίτιδα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν την εξάντληση των οφθαλμών (πρήξιμο ή αυξημένα δάκρυα), πόνο στο φως και πυρετό, ανάλογα με τον υπεύθυνο παράγοντα. Η επιπεφυκίτιδα είναι μια κοινή, αν και επώδυνη, κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε με τα αντιβιοτικά είτε στο νοσοκομείο. Εξαρτάται από τον τύπο της λοίμωξης καθώς και τη σοβαρότητα της λοίμωξης. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες.
    • Το Stye είναι μια άλλη λοίμωξη που μπορεί να έχετε. Είναι μια προσβολή από τα βλέφαρα που προκαλείται από ένα βακτήριο από μακιγιάζ στα μάτια ή από την απόφραξη των βλεφάρων από ένα φακό επαφής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερευαισθησία στο φως, πόνο όταν αναβοσβήνει και ερυθρότητα των ματιών. Για να αφαιρέσετε το μπλοκάρισμα, αρκεί συνήθως να τοποθετήσετε μια ζεστή συμπίεση στο μάτι για 20 λεπτά, και αυτό, 4 έως 6 φορές την ημέρα.



  3. Προσδιορίστε αν έχετε αλλεργίες. Αυτές είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν πόνο και ερεθισμό των ματιών. Όταν έχετε μια αλλεργία, το σώμα σας παίρνει μια φυσιολογική και αβλαβή ουσία για μια απειλή και αντιδρά με την παραγωγή υπερβολικής ποσότητας ισταμίνης. Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει κνησμό και πρήξιμο. Μπορεί να έχετε ακόμη και υγρά και φαγούρα μάτια. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, κάντε κλικ εδώ.
    • Τα κνησμώδη μάτια δεν είναι συνήθως τα μόνα συμπτώματα αλλεργιών. Εάν έχετε κνησμό σε άλλες περιοχές του σώματός σας, ρινική καταρροή και φτάρνισμα, τότε είναι πιθανό να έχετε αλλεργίες.
    • Η πλειοψηφία αυτών που έχουν αλλεργίες σημειώνει ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά το φθινόπωρο ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η γύρη είναι πολύ παρούσα. Άλλοι μπορεί να παρατηρήσουν ότι η αναφυλαξία τους προκαλείται από ζώα, όπως σκύλους ή γάτες.



  4. Επιβεβαιώστε τη διάγνωση με γιατρό. Είναι σημαντικό ο γιατρός σας να συνειδητοποιεί τον πόνο που αισθάνεστε για να κάνετε μια σαφή διάγνωση και να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή γίνουν όλο και πιο ενοχλητικά, επισκεφτείτε το γιατρό σας αμέσως για να αποφύγετε τυχόν άλλες σοβαρές επιπλοκές.

Μέθοδος 3 Αντιμετώπιση του πόνου των ματιών που προκαλείται από τις οθόνες



  1. Μείνετε μακριά από τις οθόνες για μια στιγμή. Σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να εργάζεστε στον υπολογιστή για λίγο. Ως υποκατάστατο της τηλεόρασης, επιλέξτε αντί για ένα βιβλίο. Αναγκάστε τα μάτια σας να εστιάσουν σε κάτι άλλο από μια οθόνη. Εάν θέλετε να εργαστείτε, πρέπει να βρίσκεστε σε υπολογιστή, να κάνετε πολλά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    • Δοκιμάστε τον κανόνα 20-20-20. Κάθε είκοσι λεπτά, σταματήστε να κοιτάζετε την οθόνη και να διορθώσετε κάτι άλλο σε απόσταση έξι μέτρων για περίπου είκοσι δευτερόλεπτα. Εάν εργάζεστε, σκεφτείτε να κάνετε κάτι άλλο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όπως αρχειοθέτηση αρχείων ή πραγματοποίηση κλήσης.
    • Σηκώστε και πηγαίνετε για μια βόλτα αν είναι δυνατόν. Μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε και να κλείσετε τα μάτια σας για λίγα λεπτά.



  2. Μπείτε στα μάτια σας ακόμα περισσότερο. Αυτή η κίνηση παράγει δάκρυα που ενυδατώνουν και ανανεώνουν τα μάτια σας. Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν αρκετά ενώ μπροστά από έναν υπολογιστή, που μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι δεν αναβοσβήνουν κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή, το ξηροφθαλμία μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μεγάλων χρονικών περιόδων μπροστά από έναν υπολογιστή.
    • Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στον αριθμό των φορών που αναβοσβήνετε και βεβαιωθείτε ότι το κάνετε πιο συχνά.



  3. Λάβετε υπόψη την αντίθεση και τη φωτεινότητα. Μειώστε τη φωτεινότητα της οθόνης σας. Το προεπιλεγμένο επίπεδο φωτεινότητας των περισσότερων υπολογιστών είναι ισχυρότερο από αυτό που πρέπει να είναι, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περιττό πόνο. Μειώστε τη φωτεινότητα αν βρίσκεστε σε σκοτεινό μέρος και κάνετε το αντίθετο αν βρίσκεστε σε ένα μέρος όπου υπάρχει πολύ φως. Η ένταση του φωτός που θα έρθει σε επαφή με τα μάτια σας θα είναι φυσιολογική. Ελέγξτε επίσης τη φωτεινότητα της οθόνης σας. Η υπερβολική λάμψη μπορεί να προκαλέσει πόνο στα μάτια, επειδή τα μάτια σας πρέπει να δουλέψουν πιο σκληρά για να δουν τι είναι γραμμένο. Για να το ελέγξετε, απενεργοποιήστε την οθόνη. Αυτό θα σας επιτρέψει να δείτε το ανακλαστικό φως και να αξιολογήσετε το εύρος της λάμψης.
    • Όταν παρακολουθείτε τηλεόραση, βεβαιωθείτε ότι έχετε ανάψει το δωμάτιο με ένα ή δύο φώτα. Είναι καλύτερο από το να δημιουργήσετε μια τεράστια αντίθεση ανάμεσα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και μια φωτεινή τηλεόραση.
    • Πριν πάτε για ύπνο, αποφύγετε να εργάζεστε στον υπολογιστή σας ή να παρακολουθείτε το τηλέφωνό σας. Η φωτεινή οθόνη σε αντίθεση με το σκοτεινό δωμάτιο θα βλάψει τα μάτια σας. Αυτό με τη σειρά του θα στεγνώσει τα μάτια σας και θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε.



  4. Ρυθμίστε την αντίθεση και τη γραμματοσειρά των εγγράφων. Μπορείτε είτε να αλλάξετε το μέγεθος της γραμματοσειράς είτε να μεγεθύνετε τα έγγραφά σας (ζουμ) για να τα διαβάσετε ευκολότερα. Με χαρακτήρες που είναι πολύ μικρόι, θα πρέπει να ασκήσετε πίεση στα μάτια σας. Ορίστε το μέγεθος της γραμματοσειράς έτσι ώστε να μην χρειάζεται να προσεγγίζετε τα μάτια σας πιο κοντά στον σταθμό.
    • Επίσης, εξετάστε την αντίθεση του εγγράφου και κάντε τις απαραίτητες προσαρμογές. Η καλύτερη αντίθεση για την ανάγνωση ενός εγγράφου είναι μαύρη σε λευκό φόντο. Αν χρησιμοποιούσατε για να διαβάσετε έγγραφα με ασυνήθιστη αντίθεση, δοκιμάστε να επιστρέψετε στο μαύρο σε λευκό.



  5. Λάβετε υπόψη τη θέση της οθόνης. Φροντίστε να καθίσετε πολύ μακριά από την οθόνη. Τοποθετήστε τον υπολογιστή σας σε απόσταση μεταξύ 51 και 61 cm και στο κέντρο της οθόνης μεταξύ 10 και 15 μοίρες κάτω από τα μάτια σας. Καθίστε σε όρθια θέση και προσπαθήστε να κρατήσετε αυτή τη θέση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    • Αν φοράτε διφωσφορικά, ίσως έχετε την τάση να γυρίσετε το κεφάλι σας πίσω για να κοιτάξετε μέσα από το κάτω μέρος του φακού. Για να το διορθώσετε, θα μπορούσατε να αγοράσετε νέα γυαλιά ειδικά για εργασίες PC ή θα μπορούσατε να χαμηλώσετε την οθόνη σας, ώστε να μην χρειαστεί να γυρίσετε το κεφάλι σας πίσω.



  6. Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα. Αυτά, τα οποία θα βρείτε σε πώληση σε οποιοδήποτε φαρμακείο, μπορούν να θεραπεύσουν τα ξηροφθαλμία σας προκαλώντας την παραμονή τους πάρα πολύ μπροστά σε μια οθόνη. Προσπαθήστε να βρείτε σταγόνες χωρίς συντηρητικά και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όσο θέλετε. Σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε σταγόνες που περιέχουν συντηρητικό, βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε περισσότερες από 4 φορές την ημέρα. Εάν δεν γνωρίζετε ποιο αντιβιοτικό είναι κατάλληλο για σας, επισκεφτείτε έναν γιατρό.



  7. Σκεφτείτε να αγοράσετε γυαλιά για υπολογιστή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι γυαλιών για να βοηθήσουν όσους πρέπει να εργάζονται συνεχώς μπροστά σε μια οθόνη, ώστε να μην κουράζουν τα μάτια τους. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα αλλάζουν το χρώμα της οθόνης έτσι ώστε να είναι πιο άνετα για τα μάτια. Η πλειοψηφία των φακών στους φακούς προορίζεται να βοηθήσει τον χρήστη να διαβάσει τα φυσικά και μη ηλεκτρονικά έγγραφα. Θα ήταν καλό για σας να έχετε γυαλιά προσαρμοσμένα σε υπολογιστές.
    • Αυτό το βήμα θα πρέπει ωστόσο να είναι η τελευταία λύση. Η παραμονή μακριά από τις οθόνες είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε να κουραστείτε. Εάν πρέπει να εργαστείτε με αυτόν τον τρόπο, εξετάστε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε γυαλιά υπολογιστή.
    • Βεβαιωθείτε ότι οι συνταγές των φακών σας είναι ενημερωμένες και σωστές. Μια λανθασμένη συνταγή μπορεί να δημιουργήσει περισσότερη δουλειά για τα μάτια σας και, κατά συνέπεια, περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούν τα μάτια. Εάν έχετε πρόβλημα να δείτε, μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας.

Μέθοδος 4 Θεραπεία επιπεφυκίτιδας



  1. Προσδιορίστε τον τύπο και τη σοβαρότητα της επιπεφυκίτιδας. Με τον εντοπισμό των συμπτωμάτων σας, θα μπορούσατε να προσδιορίσετε καλύτερα τη σοβαρότητα της νόσου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο ή ερυθρότητα του οφθαλμού, πόνο στα μάτια, υδατικά μάτια, ευαισθησία στο φως, αίσθημα ύπαρξης κόκκων άμμου στο μάτι, θολή όραση και φαγούρα στα μάτια.
    • Η ιογενής επιπεφυκίτιδα προκαλείται από μια λοίμωξη του ίδιου τύπου (για παράδειγμα η γρίπη) και δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορη θεραπεία για αυτό. Οι περισσότεροι από αυτούς με αυτό το είδος επιπεφυκίτιδας θα είχαν ήδη γρίπη. Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε αυτό το είδος ασθένειας είναι να χρησιμοποιήσετε γενικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτός ο τύπος συνθηκών συνήθως θεραπεύεται μόνος του μετά από λίγες μέρες, αλλά μπορεί να διαρκέσει μέχρι και 2 εβδομάδες.
    • Η βακτηριακή επιπεφυκίτιδα προκαλείται συνήθως από το ίδιο μικρόβιο που προκαλεί στρεπτό λαιμό και είναι η πιο κοινή μορφή του ροζ ματιού. Αυτό το βακτήριο ζει στην επιφάνεια του δέρματος και προκαλεί λοιμώξεις που οφείλονται σε ανθυγιεινές πρακτικές όπως κακή πλύση στο χέρι, κακή καθαρισμό φακών επαφής και συνεχώς ξύσιμο του ματιού. Αυτός ο τύπος επιπεφυκίτιδας εκδηλώνεται με τη ροή του πόνου έξω από το μάτι και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρασης εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως με αντιβιοτικά.
    • Άλλα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν το ροζ μάτι περιλαμβάνουν αλλεργίες, έκθεση σε χημικές ουσίες, παρουσία ξένου σώματος στο μάτι και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (γονόρροια και χλαμύδια).



  2. Ακολουθήστε την κατάλληλη θεραπεία. Αν θέλετε να απαλλαγείτε γρήγορα από την επιπεφυκίτιδα, διαβάστε το άρθρο "Να απαλλαγούμε γρήγορα από την επιπεφυκίτιδα". Είναι συνήθως σημαντικό να αντιμετωπιστεί αυτή η νόσο έτσι ώστε όλα τα στοιχεία που την προκάλεσαν να αφαιρεθούν. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
    • Ο βακτηριακός επιπεφυκότα μπορεί να θεραπευτεί με αντιβιοτικά με τη μορφή οφθαλμικών σταγόνων. Αυτά δεν είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή και πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό. Τα αντιβιοτικά με τη μορφή διαθέσιμων σταγόνων περιλαμβάνουν βακιτρακίνη (AK-Tracin), χλωραμφενικόλη (χλωροπτική), σιπροφλοξασίνη (Ciloxan), κλπ. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε πάντα τη θεραπεία για το απαιτούμενο χρονικό διάστημα, ακόμα και αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν μετά από 3 ή 5 ημέρες. Εάν η μόλυνση προκαλείται από χλαμύδια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αζιθρομυκίνη, ερυθρομυκίνη ή δοξυκυκλίνη. Εάν προκαλείται από γονόρροια, τότε θα γίνει ενδομυϊκή ένεση κεφτριαξόνης και θα πάρετε από του στόματος αζιθρομυκίνη.
    • Μια ιογενής επιπεφυκίτιδα συνήθως εξαφανίζεται μετά από μερικές ημέρες και συχνά δεν είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο.
    • Αντιμετωπίστε την επιπεφυκίτιδα που σχετίζεται με αλλεργίες με φάρμακα αναφυλαξίας, συμπεριλαμβανομένων των αντιισταμινικών (όπως η διφαινυδραμίνη που είναι διαθέσιμη μέσω του μετρητή). Επίσης, η πλειονότητα των οφθαλμικών σταγόνων περιέχει ένα συστατικό που ονομάζεται υδροχλωρική τετραϋδροζολίνη, το οποίο δρα ως αγγειοσυστολέας και επομένως σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία του οφθαλμού και τα καθιστά λιγότερο ορατά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλλεργική αντίδραση μπορεί να εξαφανιστεί αν αποφύγετε την επαφή με το στοιχείο ενεργοποίησης.



  3. Καθαρίστε τα μάτια σας τακτικά. Ξεπλύνετε τα μολυσμένα μάτια τακτικά με φρέσκο ​​νερό για να αποτρέψετε την επιδείνωση της λοίμωξης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή πετσέτα για να τρίψετε απαλά τα περιγράμματα του ματιού.



  4. Αποφύγετε τη διάδοση της επιπεφυκίτιδας. Πρέπει να σταματήσετε τη διάδοση της ασθένειας, πλένοντας τα χέρια σας τακτικά και κρατώντας τον εαυτό σας μακριά από τα μάτια σας. Το ροζ μάτι είναι μια πολύ μεταδοτική λοίμωξη που μπορεί να μεταδοθεί με απλή επαφή με το χέρι. Με το πλύσιμο των χεριών σας και χωρίς να αγγίζετε τα μάτια σας, μειώνετε την πιθανότητα να μολυνθούν όσοι έρχονται σε επαφή μαζί σας.
    • Επίσης, ενημερώστε τους γύρω σας για να αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια τους μετά από επαφή μαζί σας.



  5. Πηγαίνετε στο γιατρό σας. Καλέστε αμέσως γιατρό εάν η επιπεφυκίτιδα επιδεινωθεί ή το μάτι πονάει πολύ. Ο γιατρός, εκτός από την ακριβέστερη διάγνωση του τύπου της κατάστασης, θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά και ένα άλλο φάρμακο που δεν μπορείτε να βρείτε πάνω από τον πάγκο.
    • Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με τον τύπο της θεραπείας που πρέπει να εφαρμοστεί και τη δοσολογία. Αυτό θα σας επιτρέψει να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της θεραπείας και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ροζ μάτι.

Μέθοδος 5 Αντιμετωπίστε τον ερεθισμό των οφθαλμών που προκαλείται από αλλεργίες



  1. Αποφύγετε την επαφή με το αλλεργιογόνο. Εάν ο πόνος στον οφθαλμό σας προκαλείται από αλλεργίες, θα ήταν καλύτερο να αφαιρέσετε τα αλλεργιογόνα ή να μείνετε μακριά από το σημείο όπου βρίσκονται.
    • Εάν δεν γνωρίζετε τη φύση αυτού του αλλεργιογόνου, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Θα είναι σε θέση να δοκιμάσει το δέρμα σας για να γνωρίζει σαφώς ποιο στοιχείο το σώμα σας είναι αλλεργική.
    • Οι εποχιακές αλλεργίες είναι κοινές και η κατάσταση αυτή χειροτερεύει κατά τη διάρκεια της εκτίμησης όταν πολλά φυτά ανθίζουν και απελευθερώνουν γύρη. Αναζητήστε online τα επίπεδα γύρης στην περιοχή σας και παραμείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο όταν το ποσοστό είναι υψηλό.Αποφύγετε να κόβετε το γκαζόν ή να κάνετε οποιαδήποτε αγγαρεία αυτού του είδους που κλέβουν περισσότερη γύρη.
    • Οι γάτες και τα σκυλιά είναι ένας άλλος κοινός τύπος αλλεργιογόνου. Η άμεση επαφή με τέτοια ζώα μπορεί να επηρεάσει τα άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτά και αυτό μπορεί να συνεχίσει να τους επηρεάζει για αρκετές ημέρες μετά την αρχική επαφή.
    • Οι τροφικές αλλεργίες είναι λιγότερο συχνές, αλλά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό κνησμό ή οίδημα των ματιών. Τέτοιες αλλεργίες είναι συνήθως πιο σοβαρές και ακολουθούνται επίσης από καούρα ή φαγούρα στο λαιμό ή το δέρμα.



  2. Χρησιμοποιήστε υπερτονικό διάλυμα χλωριούχου νατρίου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την διόγκωση και τον πόνο στα μάτια. Υπερθονικό χλωριούχο νάτριο διατίθεται πάνω από τον πάγκο και έρχεται με τη μορφή αλοιφής ή οφθαλμικών διαλυμάτων. Είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα οφθαλμικά αποσυμφορητικά. Αυτός ο τύπος φαρμάκου βοηθά στη μείωση του πόνου και μπορεί επίσης να απορροφήσει την περίσσεια του υγρού στο μάτι λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε άλατα. Τα παρακάτω προϊόντα είναι μερικές καλές επιλογές.
    • Το οφθαλμικό διάλυμα Muro 128 5% : βάλτε μία ή δύο σταγόνες στο προσβεβλημένο μάτι κάθε τέσσερις ώρες. Ωστόσο, προσέξτε να μην το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από 3 συνεχόμενες ημέρες.
    • Το βάλσαμο Muro 128 5% Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν, χαμηλώστε το κάτω βλεφάρων του προσβεβλημένου ματιού και εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα αλοιφής στο εσωτερικό του βλεφάρου. Μπορείτε να το κάνετε μία φορά την ημέρα ή σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού.



  3. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα οφθαλμικό λιπαντικό. Το τελευταίο χρησιμοποιείται περισσότερο για τις εξελκώσεις του κερατοειδούς που προκαλούνται από το γεγονός ότι το σώμα σας δεν παράγει αρκετά δάκρυα. Αυτά τα λιπαντικά βοηθούν στην υγρασία του ματιού και το κάνουν να φαίνεται καλύτερα. Η πλειοψηφία αυτών των προϊόντων είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή και μπορείτε να επιλέξετε από σταγόνες όπως το Visine Tears Μακράς Διαρκείας Ανακούφιση Ξηρών Ματιών, Visine Tears Dry Eye Ανακούφιση, Δάκρυα Plus και Δάκρυα Naturale Forte.
    • Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε οφθαλμικό λιπαντικό, διαβάστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών χρήσης. Ακολουθήστε ακριβώς τη δοσολογία.
    • Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη χρήση λιπαντικού που περιέχει συντηρητικά επειδή μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτό και υποφέρουν μετά από τη χρήση από κνησμό, καύση ή αυξημένη ερυθρότητα.



  4. Σε βλέπω στο γιατρό σου. Ο γιατρός θα είναι σε θέση να εντοπίσει την αιτία της αλλεργικής αντίδρασης και θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσει πιο ισχυρό φάρμακο για να σας βοηθήσει να μειώσετε τα συμπτώματα.
    • Εάν ο γιατρός παρατηρήσει σημάδια αλλεργίας, πιθανότατα θα σας στείλει σε έναν ειδικό που ασχολείται με αυτό το είδος προβλήματος. Οι αλλεργιολόγοι ειδικεύονται στη θεραπεία ατόμων με αλλεργίες.