Πώς να μην φοβάσαι την πρώτη φορά που χρησιμοποιείται ένα ταμπόν

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κατανόηση των μαξιλαριών και του σώματός τους
• Μέρος 2 Δημιουργήστε μια θετική εμπειρία
• Μέρος 3 Εισάγετε και αφαιρέστε ένα buffer

Σε αυτό το άρθρο: Κατανόηση Buffers και BodyCreate μια Θετική εμπειρία Εισαγωγή και αφαίρεση Buffer21 Αναφορές

Φοβάστε να χρησιμοποιήσετε μια σφραγίδα για πρώτη φορά; Πολλές γυναίκες αισθάνονται τον ίδιο τρόπο όπως εσείς, αλλά υπάρχουν πολλά βήματα για να διευκολύνετε την πρώτη σας φορά. Ξεκινήστε μαθαίνοντας περισσότερα για το σώμα σας και τα ταμπόν γενικά. Ρωτήστε τις γυναίκες στην οικογένεια ή τους φίλους σας για συμβουλές. Χαλαρώστε όταν χρησιμοποιείτε ταμπόν και αφαιρέστε τον απαραίτητο χρόνο.

στάδια

Μέρος 1 Κατανόηση των μαξιλαριών και του σώματός τους

1. 
   

   
   Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα γραμματόσημα και τις εναλλακτικές λύσεις. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ταμπόν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες προτιμούν να χρησιμοποιούν σερβιέτες ή κύπελλα εμμηνόρροιας. Τα μαξιλαράκια δίνουν μεγαλύτερη άνεση στην κίνηση και είναι πιο πρακτικά για αθλήματα, ειδικά για θαλάσσια σπορ. Ωστόσο, χρειάζονται λίγο περισσότερη προσπάθεια για χειρισμό και εισαγωγή.
   • Οι σερβιέτες φοριούνται στο εσώρουχο και ελέγχουν την έκπλυση του αίματος. Υπάρχουν ποικίλα διαφορετικά μεγέθη, από τα λεπτότερα για καθημερινή χρήση έως τα παχύτερα που μπορείτε να φορέσετε όλη τη νύχτα. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι οι σερβιέτες είναι υπερβολικά ογκώδεις ή δυσκίνητες, ωστόσο, είναι εύχρηστες και ασφαλείς, αν ανησυχείτε μήπως ξεχάσετε να αλλάζετε τακτικά το ταμπόν σας.
   • Ένα κύπελλο εμμηνόρροιας είναι ένα μικρό εύκαμπτο καπάκι από καουτσούκ που ταιριάζει στο σχήμα του κόλπου σας. Το εισάγετε με το χέρι σας και συλλέγει το αίμα. Πρέπει να αφαιρέσετε τακτικά το φλιτζάνι για να το ξεπλύνετε πριν το τοποθετήσετε ξανά. Οι γυναίκες ανησυχούν για το υλικό ενός ταμπόν μπορεί να είναι πιο άνετα με αυτή την επιλογή. Ωστόσο, θα πρέπει να μάθετε πώς να τοποθετείτε και να αφαιρείτε σωστά το κύπελλο.

2. 
   

   
   
   
   Γνωρίστε τα διάφορα μέρη ενός buffer. Μόλις αφαιρεθεί η πλαστική συσκευασία, θα δείτε την ίδια τη σφραγίδα και τη συμβολοσειρά που είναι συνδεδεμένη με αυτήν. Μια συσκευή εφαρμογής καλύπτει το απορροφητικό τμήμα του ταμπόν, αποτελείται από έναν άκαμπτο πλαστικό σωλήνα, μια περιοχή πιασίματος όπου μπορείτε να τοποθετήσετε τα δάχτυλά σας κατά τη διάρκεια του χειρισμού και έναν άλλο σωλήνα που θα σας βοηθήσει να σπρώξετε το ταμπόν μέσα στον κόλπο σας. Πάρτε ένα ταμπόν στα χέρια σας και προσέξτε.
   • Εάν ανησυχείτε για τη συμβολοσειρά, τραβήξτε το έξω μια ή δύο φορές και θα δείτε ότι ταιριάζει άνετα και δεν θα χαλαρώσει. Εάν αυτό σας κάνει πιο άνετα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη σειρά του ταμπόν σας πριν από κάθε χρήση.
   • Επιπλέον, κάνετε μια συνήθεια να ψάχνετε τη συσκευασία του ταμπόν σας. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ταμπόν με σχισμένη ή κατεστραμμένη συσκευασία.

3. 
   

   
   
   
   Εξετάστε τις διάφορες διαθέσιμες μάρκες. Όλα τα buffer είναι διαφορετικά. Πριν πάτε σε ένα κατάστημα για να αγοράσετε γραμματόσημα, μεταβείτε στις διαφορετικές ιστοσελίδες μεγάλων εμπορικών σημάτων όπως το Tampax και δείτε τους διάφορους τύπους των διαθέσιμων γραμματοσήμων. Επειδή αυτή θα είναι η πρώτη σας χρήση, επιλέξτε ένα λεπτό buffer από άκρο σε άκρο με ένα applicator.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα κουτί με διαφορετικά μεγέθη buffer, για ροές φωτός και για μεγαλύτερες ροές. Χρησιμοποιήστε τα μόνο αν είστε άνετοι σε όλο το χειρισμό.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ταμπόν χωρίς εφαρμοστή. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να τοποθετήσετε τη σφραγίδα σας. Τα μαξιλάρια με ένα εφαρμοστή συνιστώνται γενικά για πρώτη φορά επειδή είναι πιο εύχρηστα.

4. 
   

   
   Μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και το αναπαραγωγικό σας σύστημα. Πηγαίνετε σε ένα ιδιωτικό μέρος όπως το μπάνιο, καθίστε στην τουαλέτα και χρησιμοποιήστε ένα μικρό καθρέφτη για να παρατηρήσετε τον αιδοίο σας και το εξωτερικό του κόλπου σας. Μη φοβάστε γιατί δεν μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας. Μπορείτε να δείτε το κολπικό άνοιγμα στη μεσαία ζώνη, θα δείτε επίσης μια μικρότερη τρύπα στην ίδια περιοχή που συμβαίνει να είναι η ουρήθρα σας (για ούρηση). Το ταμπόν εισάγεται στο άνοιγμα του κόλπου. Η μάθηση για να γνωρίζετε το σώμα σας θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο σίγουροι για τη σωστή χρήση του ταμπόν.
   • Πλύνετε πάντα τα χέρια σας πριν και μετά από το άγγιγμα του κόλπου σας. Θα αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων.
   • Μπορεί να αισθάνεστε ότι το κολπικό άνοιγμα δεν είναι αρκετά φαρδύ για να χωρέσει ένα ταμπόν μέσα, αλλά σπάνια συμβαίνει αυτό. Με λίγη λιπαντική ουσία, συχνά το υγρό της εμμηνόρροιας, το άνοιγμα θα τεντώσει αρκετά για να εισάγει το ταμπόν.
   • Εάν κάνετε κάποια έρευνα σε απευθείας σύνδεση σχετικά με την γυναικεία ανατομία, θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι δυνατόν να χάσετε την παρθενία του, λόγω του ταμπόν. Είναι πράγματι απίθανο ότι ένα ταμπόν λυγίζει τον υμένα σας (μεμβράνη που καλύπτει εν μέρει το άνοιγμα του κόλπου σας). Η απώλεια της παρθενίας του ατόμου προϋποθέτει το σεξ.

5. 
   

   
   Κοιτάξτε τα διαγράμματα και τα βίντεο σχετικά με την εισαγωγή της σφραγίδας. Υπάρχουν πολλοί αξιόπιστοι ιστότοποι, όπως το Doctissimo, που περιγράφουν με βήμα προς βήμα τον τρόπο εισαγωγής και κατάργησης ενός buffer. Μπορείτε ακόμη να κάνετε ερωτήσεις στα φόρουμ ορισμένων ιστότοπων και ο συντονιστής θα τους απαντήσει αργότερα.
   • Είναι επίσης καλή ιδέα να διαβάσετε τις οδηγίες που δίνονται στο πλαίσιο buffer.Το αρχείο περιέχει συχνά ένα επεξηγηματικό διάγραμμα, καθώς και μια λίστα συμβουλών και πληροφοριών σχετικά με τη χρήση του buffer.
   • Μελετώντας την ανατομία σας και τις συμβουλές για τη χρήση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι ο κόλπος σας είναι απλά ένα κανάλι που οδηγεί στον τράχηλο. Αυτό σημαίνει ότι είναι αδύνατο για το ταμπόν σας να χαθεί μέσα στο σώμα σας. Είναι απλώς ένας θρύλος.

6. 
   

   
   Ρωτήστε έναν φίλο ή κάποιον στην οικογένειά σας για συμβουλές. Εάν έχετε έναν παλαιότερο φίλο που έχει ήδη την περίοδο της και χρησιμοποιείται για τη χρήση ταμπόν, μπορείτε να μιλήσετε μαζί της σχετικά με τη χρήση ταμπόν. Μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει συμβουλές και συμβουλές. Η μητέρα σας ή άλλη γυναίκα στην οικογένειά σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Απλά βεβαιωθείτε ότι η συζήτηση και οι ερωτήσεις σας παραμένουν ιδιωτικές.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Θα χρησιμοποιήσω μια σφραγίδα για πρώτη φορά, μπορείτε να συστήσετε ένα εμπορικό σήμα πάνω από άλλο; »Ή« Έχετε κάποια συμβουλή να μου επιτρέψετε να διευκολύνω αυτή την πρώτη χρήση; "

7. 
   

   
   Συζητήστε με το γιατρό ή τη σχολική σας νοσοκόμα. Ζητήστε από τους γονείς σας να κλείσουν ραντεβού με τον παιδίατρό σας ή τον γενικό ιατρό. Αν εμπιστεύεστε τη νοσοκόμα του σχολείου, πηγαίνετε να τη δείτε και να ρωτήσετε αν μπορείτε να μιλήσετε με αυτήν ιδιωτικά. Εξηγήστε την κατάσταση και ρωτήστε όλες τις ερωτήσεις που διέρχονται από το κεφάλι σας.
   • Μπορείτε να πείτε "σκέφτομαι να αρχίσω να χρησιμοποιώ ταμπόν. Υπάρχουν κίνδυνοι; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα των ταμπόν για τις σερβιέτες; "
   • Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να σκεφτείτε την εμπιστοσύνη που έχετε στον γιατρό σας και αν είστε αρκετά άνετοι για να συνομιλήσετε μαζί του / της. Αν αυτό δεν συμβαίνει, ρωτήστε τους γονείς σας εάν μπορείτε να αλλάξετε τους γιατρούς.

Μέρος 2 Δημιουργήστε μια θετική εμπειρία

1. 
   

   
   Βρείτε ένα μέρος όπου δεν θα διαταραχθείτε. Όταν αισθάνεστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν, πηγαίνετε κάπου όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί. Ένα μπάνιο στο σπίτι σας είναι το ιδανικό μέρος, θα διαταραχθεί πιο εύκολα στις τουαλέτες του σχολείου σας. Αν φοβάστε ότι κάποιος σας διακόπτει, μπορείτε να πείτε ότι κάνετε μπάνιο ή ντους για να μείνει μόνος σας.
   • Προσέξτε να πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά το χειρισμό ενός ταμπόν.

2. 
   

   
   Πάρτε μεγάλες εμπνεύσεις. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μπορείτε να πάρετε μερικές αναπνοές και αντίστροφη μέτρηση από 10. Μπορείτε να επαναλάβετε "Μπορώ να το κάνω" αρκετές φορές στο κεφάλι σας για να σας βοηθήσω. Μπορείτε επίσης να ακούσετε χαλαρωτική μουσική στο iPod σας ή να κάνετε κάποια επέκταση.

3. 
   

   
   Σκεφτείτε τα καταπραϋντικά πράγματα. Φανταστείτε σε άλλο μέρος κάνοντας κάτι που αγαπάτε. Σκεφτείτε όλες τις δυσκολίες που έχετε ξεπεράσει στο παρελθόν. Θυμηθείτε ότι σε λίγα χρόνια, η χρήση σφραγίδας θα είναι απλώς μια κοινή χειρονομία και πραγματικά εύκολο να το κάνετε. Πρέπει να παραμείνετε διανοητικά και σωματικά χαλαροί για να αποφύγετε τη συστολή των κολπικών μυών σας, γεγονός που θα δυσκολέψει την εισαγωγή του ταμπόν.
   • Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε, ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε άλλη μια φορά. Εάν αισθάνεστε ότι οι κολπικοί μύες σας αναποδογυρίζουν, αυτό μπορεί να οφείλεται στον vaginismus. Είναι μια απόλυτα φυσιολογική ανταπόκριση στο στρες, η οποία θα μειωθεί εάν χαλαρώσετε.

4. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο σας. Δεν υπάρχει λόγος να βιαστούμε. Ακόμα κι αν αφιερώσετε λίγο χρόνο για να δείτε τη σφραγίδα, είναι πρόοδος από μόνη της. Επιπλέον, είναι καλύτερο να αφιερώσετε χρόνο και να έχετε μια καλή εμπειρία παρά μια βιασύνη και ποτέ δεν θέλετε να επαναχρησιμοποιήσετε ένα buffer στη συνέχεια.

Μέρος 3 Εισάγετε και αφαιρέστε ένα buffer

1. 
   

   
   Υιοθετήστε καθιστή ή καθιστή θέση. Μπορείτε να καθίσετε στην τουαλέτα και να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε το ταμπόν σε αυτή τη θέση, αλλά πολλές γυναίκες προτιμούν να υιοθετήσουν μια εναλλακτική θέση. Βάλτε ένα πόδι στο μπολ τουαλέτας για να έχετε μεγαλύτερη πρόσβαση στον κολπικό σας χώρο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια θέση κατάκλισης, απλώνοντας τα πόδια σας λίγο περισσότερο. Μη διστάσετε να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
   • Για πρώτη φορά, ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αποφεύγουν το μπάνιο. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας και να απλώσετε τα πόδια σας. Μπορείτε επίσης να σηκωθείτε και να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

2. 
   

   
   Βρείτε το άνοιγμα του κόλπου σας. Χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να βρείτε την είσοδο στον κόλπο σας, όπου έχετε δει στο καθρέφτη σας προηγουμένως. Στη συνέχεια, καθοδηγήστε το άκρο εφαρμογής του ταμπόν σας προς το άνοιγμα. Αν δεν έχετε εμπειρία με ταμπόν, θα είναι ευκολότερο από το να ψάχνετε για το άνοιγμα με το εφαρμοστή.

3. 
   

   
   Πιάστε την περιοχή λαβής του μαξιλαριού. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο και τον αντίχειρά σας σε κάθε πλευρά του εφαρμογέα και κρατήστε το σταθερά. Μπορείτε να τοποθετήσετε το μεσαίο δάχτυλό σας στο τέλος του σωλήνα. Φυσικά, μπορείτε να εξασκηθείτε κρατώντας το μαξιλάρι με αυτό το χέρι μέχρι να βρείτε τη σωστή θέση. Το κλειδί για την επιτυχία είναι να κρατάτε τη σφραγίδα σταθερά στη σωστή θέση.

4. 
   

   
   Τοποθετήστε την άκρη του εφαρμογέα. Εισάγετε απαλά το άκρο του εφαρμογέα στον κόλπο του κόλπου σας. Όλος ο εφαρμοστής πρέπει να ταιριάζει στον κόλπο σας, τα δάχτυλά σας θα πρέπει να παραμένουν έξω από τον κόλπο σας. Ο σωλήνας του εφαρμογέα είναι έτσι μέσα, αλλά η ζώνη της λαβής παραμένει έξω. Το εφαρμοστή πρέπει να είναι σε θέση παράλληλη με το έδαφος. Αν προσπαθήσετε να πιέσετε το εφαρμοστή κάθετα, θα αγγίξετε το πάνω τοίχωμα του κόλπου σας.
   • Αν η περιοχή είναι επαρκώς λιπα- σμένη, η συσκευή εφαρμογής θα πρέπει να μετακινηθεί απαλά μέσα. Δεν πρέπει να το πιέζετε πάρα πολύ, ή να το πιέζετε καθόλου.
   • Αυτή είναι η φάση που δημιουργεί τα περισσότερα προβλήματα για αρχάριους. Αν χρειαστεί, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και σταματήστε πριν τοποθετήσετε το εφαρμοστή.

5. 
   

   
   Σπρώξτε τον σωλήνα που χρησιμεύει ως έμβολο μέσα. Πιέστε τον σωλήνα με το μεσαίο δάχτυλό σας και πιέστε μέχρι να αγγίξετε τον εξωτερικό σωλήνα του εφαρμογέα. Κρατήστε σταθερά τη λαβή σας πάνω στο εφαρμοστή καθ 'όλη τη διάρκεια του ελιγμού. Όταν ο σωλήνας είναι πλήρως πιεσμένος, πιέστε τα δάχτυλά σας πάνω στο εφαρμοστή και τραβήξτε τον έξω από τον κόλπο σας.
   • Εάν η συσκευή σας είναι αρκετά βαθιά μέσα σας, δεν πρέπει να αισθάνεστε καθόλου το ταμπόν. Εάν τοποθετήσετε το buffer πολύ χαμηλά, πιθανότατα θα αισθανθείτε την παρουσία του και μια μικρή δυσφορία. Αν συμβαίνει αυτό, απλά τραβήξτε τη συμβολοσειρά για να την αφαιρέσετε και να ξεκινήσετε ξανά με ένα νέο μαξιλάρι.

6. 
   

   
   Σταματήστε εάν αισθανθείτε πόνο. Είναι δυνατόν να αισθανθείτε δυσφορία όταν εισάγετε το ταμπόν σας την πρώτη φορά. Αυτό οφείλεται στα νεύρα ή ίσως το ταμπόν σας είναι τοποθετημένο πολύ χαμηλά στον κόλπο σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να αισθάνεστε κανένα είδος πόνου. Εάν συμβεί αυτό, σταματήστε αυτό που κάνετε αμέσως. Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά αργότερα ή να κάνετε μια συνάντηση με έναν γιατρό.

7. 
   

   
   Αφαιρέστε το τραβώντας απαλά τη χορδή. Όταν το ταμπόν σας είναι πλήρως τοποθετημένο, θα πρέπει να δείτε το σκοινί να κρεμάσει έξω από σας και αυτό είναι φυσιολογικό. Μην τοποθετείτε τη χορδή στον κόλπο σας, αφήστε τον έξω. Όταν είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε το μαξιλαράκι, αρπάξτε τη συμβολοσειρά και τραβήξτε την απαλά προς τα κάτω. Το μαξιλάρι θα πρέπει να βγαίνει ενώ τραβάτε τη χορδή.
   • Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να αφαιρούν το ταμπόν τους πριν από την ούρηση, έτσι ώστε να μην υπάρχουν ούρα στη σειρά.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ρίξει όλα τα μέρη της σφραγίδας σε κάδο όταν το τελειώσετε τη χρήση. Το να ρίχνεις το ταμπόν ή το εφαρμοστή σου στην τουαλέτα δεν είναι καλή ιδέα.

8. 
   

   
   Αλλάξτε τακτικά το buffer. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο πλαίσιο buffer, αλλά είναι συνήθως καλύτερο να αλλάξετε το buffer τουλάχιστον κάθε 4 έως 6 ώρες. Εάν έχετε μεγαλύτερη ροή, κάνοντας περισσότερες αλλαγές στο buffer κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι μια καλή ιδέα. Προβλέποντας εκ των προτέρων αλλαγές στο buffer σας θα χρειαστεί κάποιο στρες.
   • Ορισμένες γυναίκες απολαμβάνουν εναλλαγή μεταξύ της χρήσης ταμπόν και των σερβιετών. Αυτό είναι ιδιαίτερα μια καλή ιδέα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
   • Η τακτική αλλαγή του ταμπόν σας μπορεί να αποτρέψει το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια που συνήθως αποφεύγεται με προσεκτική χρήση ταμπόν.

9. 
   

   
   Συνεχίστε να προσπαθείτε εάν δεν επιτύχετε την πρώτη φορά. Εάν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τη σφραγίδα σας την πρώτη φορά, δεν έχει σημασία. Δεν είσαι μόνος σε αυτή την περίπτωση. Ορισμένες γυναίκες έχουν δοκιμάσει ταμπόν μόνο μια φορά πριν αναβάλουν τη χρήση τους. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε σερβιέτες. Κάνετε ό, τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και μην ξεχάσετε να ζητήσετε βοήθεια αν χρειαστεί.