Πώς να συμπεριφέρονται όταν ο φίλος μου ή η φίλη μου εξαπατούν

Περιεχόμενο

• στάδια

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 26 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Έχετε βρει στοιχεία, έχετε αντιμετωπίσει το σύζυγό σας και τώρα προσπαθείτε να δείτε αν μπορείτε να σώσετε τον γάμο. Τα συναισθήματα και οι ανησυχίες σας είναι απολύτως φυσιολογικά, αν αμφιβάλλετε ότι είστε σε θέση να αγαπάτε και να εμπιστεύεστε πάλι, αν φοβάστε να μην ξεπεράσετε αυτή την πληγή, τη μανία και τη ζήλια που προκύπτει από την ανακάλυψη ενός δεσμού με τον σύντροφό σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να αισθάνεστε απομονωμένοι στη θλίψη σας ή να αναρωτηθείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια.

στάδια

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι είστε σε κατάσταση σοκ. Στην αρχή, αυτή είναι η στιγμή που δεν μπορείτε να το πιστέψετε. Δεν μπορείτε να καταλάβετε ότι ο σύζυγός σας ήταν φυσικά και συναισθηματικά οικεία με ένα άλλο άτομο, ότι αυτός (ή αυτή) ήταν πρόθυμος και βγήκε από το δρόμο του για να βρει το χρόνο να δει αυτό το πρόσωπο. Και όλη αυτή τη φορά, δεν είδατε τίποτα. Ξεκινήστε συγκεντρώνοντας τα κομμάτια του παζλ για να συνειδητοποιήσετε ότι η πραγματικότητά σας ήταν πραγματικά ένα ψέμα. Πιθανότατα θα νιώσετε σαν να είστε σε μια παχιά ομίχλη ενώ προσπαθείτε να κατανοήσετε τι συμβαίνει και αναρωτιέστε αν αυτό δεν είναι μόνο ένα κακό όνειρο.

2. 
   

   
   Αναμείνετε να αισθανθείτε μανία. Αρχίζετε να συνειδητοποιείτε ότι η κατάσταση είναι πραγματικότητα και ότι δεν είναι ένας εφιάλτης. Μπορεί να αισθάνεστε σωματικά ανήσυχοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να συνειδητοποιήσετε ότι απλά δεν είστε σε θέση να βγείτε από το κρεβάτι, να πάτε στη δουλειά ή να έρθετε σε επαφή με άλλους στην καθημερινή ζωή. Μπορείτε να σκεφτείτε μόνο αυτό το σύνδεσμο. Δεν είναι ασυνήθιστο να βρεθείτε να κλαίτε, να ρίχνετε ή να σπάζετε τα πράγματα, να ουρλιάζουν και να χάνονται όλοι τον έλεγχο του εαυτού σας. Δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον θυμό και να εκφράσετε τη μανία σας με ανθυγιεινούς, επικίνδυνους ή ακόμα και παράνομους τρόπους.
   • Η επιθυμία να σας εκδικηθώ. Βρίσκεστε στην πιο επικίνδυνη κατάσταση όλων σας, αν το νοιώσετε. Γνωρίστε ότι οι σκέψεις σας δεν είναι ξεκάθαρες και απλώς θέλετε να εκδικηθείτε το άτομο που σας εξαπάτησε, εάν ζείτε αυτό το είδος υποβιβασμού.
     • Μπορεί να σχεδιάζετε τρόπους για να ανακτήσετε τον / την σύζυγό σας ή για να βλάψετε το τρίτο μέρος που εμπλέκεται σε αυτή τη μοιχεία.
     • Μπορεί να θέλετε να εκδικηθείτε έχοντας μια υπόθεση μαζί σας και να σκεφτείτε το άτομο με το οποίο θα μπορούσατε να κοιμηθείτε για να εξομαλύνετε τις βαθμολογίες με τη σύζυγό σας.
     • Θα μπορούσατε να σκεφτείτε τρόπους για να ταπεινώσετε την ερωμένη ή την ερωμένη σας τραυματίζοντας το πρόσωπο αυτό προσωπικά, επαγγελματικά ή οικονομικά.
   • Θυμηθείτε, αυτή η περίοδος θα περάσει. Οι αποφάσεις που λαμβάνονται με συγκίνηση από τη θλίψη σας συχνά οδηγούν σε ενέργειες που μπορεί να μετανιώσετε αργότερα.

3. 
   

   
   
   
   Ξεφορτωθείτε το θυμό σας. Σε αυτό το σημείο, η αρχική μανία έχει ξεθωριάσει και καταλήγετε με ένα θαμπό πόνου και την αίσθηση ότι έχετε βγάλει από τα συναισθήματά σας. Αυτός είναι συνήθως ο χρόνος που παίζετε με την ιδέα να συμφιλιωθείτε ή να κάνετε βήματα για το διαζύγιο. Σκέφτεστε με περισσότερη λογική, ακόμα και αν είστε βαθιά πληγωμένος και δεν καταναλώνετε πλέον από την ανάγκη να εκδικηθείτε τον εαυτό σας, αλλά πιο πρόθυμοι να υποτιμήσετε τη ζωή σας, τους στόχους σας καθώς και το μέλλον του γάμου σας. Δεν εστιάζετε τόσο πολύ στην άλλη γυναίκα ή τον άνδρα και προτιμάτε να σκεφτείτε για το σύζυγό σας και το χάος που έβαλε στο γάμο σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συχνά είστε πολύ κουρασμένοι για να πολεμήσετε, να κλάψετε ή να ξαναζήσετε αυτή τη φρίκη από το πρωί μέχρι το βράδυ. Θέλετε να σταματήσει, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

4. 
   

   
   
   
   Συλλέξτε τα κομμάτια του σπασμένου γάμου. Θα χρειαστείτε, σε αυτό το στάδιο, την αδιάκοπη συνεργασία του ξένου / της συζύγου σας εάν σκοπεύετε να σώσετε τον γάμο σας. Το άτομο πρέπει να καταλάβει ότι αυτή θα είναι μια ατελείωτη διαδικασία που θα διαρκέσει περισσότερο εάν ο σύζυγός σας παρεκκλίνει και καθυστερήσει την ανάκαμψή σας.
   • Εδώ είναι που μπορεί να κάνει ο μοιχός σύζυγος για να καθυστερήσει τη διαδικασία συμφιλίωσης:
     • αρνούνται να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με πράγματα που έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε
     • αρνούνται να σας δώσουν αποδεικτικά στοιχεία ότι έχετε το δικαίωμα να τον ρωτήσετε
     • ο σύζυγος εξακολουθεί να βλέπει τον άλλο άνδρα ή γυναίκα
     • παίρνει την κατάσταση ελαφρά
     • δεν δίνει σημασία στη μοιχεία του
     • σε κάνει υπεύθυνο για την κατάσταση
     • αποφασίζει στη θέση σας τη στιγμή που θα έπρεπε να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα
   • Γνωρίστε ότι κάθε μία από αυτές τις αντιλήψεις συμβαίνει ενάντια σε μια ανάκαμψη της σχέσης σας και ουσιαστικά αποτρέπει οποιαδήποτε πιθανότητα θεραπείας. Τώρα είναι η στιγμή να βγείτε πίσω και να κάνετε κάτι άλλο, αν δεν θέλετε να σώσετε το γάμο σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταστρέψετε τις ζωές όσων συναντάτε επειδή θέλετε να ξεχάσετε τον γάμο σας. Σημαίνει την εύρεση δραστηριοτήτων και ενδιαφερόντων που μπορείτε να παρουσιάσετε στη ζωή σας για να γεμίσετε το κενό που απομένει από την απώλεια του συζύγου σας. Θα είναι ένας μοναχικός χρόνος για σας, αλλά θα παραμείνετε σε αυτήν την κατάσταση επ 'αόριστον εάν απλώς βάλτε στη γωνιά σας και θλίψετε τον εαυτό σας.

5. 
   

   
   Μάθετε να εμπιστεύεστε ξανά. Είναι ένα δύσκολο βήμα, αν προσπαθείτε να επισκευάσετε τον τρέχοντα ρομαντισμό σας ή ξεκινώντας άλλο. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να ξεκινήσετε μια ιστορία αγάπης πολύ γρήγορα, επειδή χρειάζεστε χρόνο για να θεραπεύσετε τις πληγές σας και να είστε άνετοι με τον εαυτό σας πριν καλωσορίσετε ένα νέο άτομο στη ζωή σας. Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε έναν μοιχό σύζυγο έως ότου αυτός ή αυτή παίζει χαρτιά στο τραπέζι και συμπεριφέρεται μαζί σας σαν ένα ανοιχτό βιβλίο, αν σκοπεύετε να σώσετε τον γάμο σας. Πρόκειται για μια εξαιρετικά μακρά και αργή διαδικασία που θα βελτιωθεί μόνο με την πάροδο του χρόνου. Βρίσκεστε στη σωστή κατεύθυνση για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη όταν πρέπει απλώς να ελέγξετε μία φορά ότι τα λόγια του συντρόφου σας δεν είναι ψέματα και ότι είστε σχεδόν βέβαιοι ότι δεν βλέπει πια την ερωμένη του ή τον εραστή του. Αλλά δεν θα λειτουργήσει εάν, όπως προαναφέρθηκε, ο ξαφνικός σύζυγος δεν σας βοηθήσει σε όλη τη διαδρομή μέσω αυτής της διαδικασίας. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία θα είναι ατελείωτη εάν πρέπει να διαχειριστείτε έναν σύζυγο που πολλαπλασιάζει τη μοιχεία ή που συνεχίζει να σας εξαπατήσει, ακόμα και αφού ορκίσατε να παραμείνετε πιστοί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απίθανο να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη που απαιτείται για έναν ισορροπημένο γάμο.

6. 
   

   
   Διαχείριση ευαίσθητων καταστάσεων. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι ονόματα, μέρη και γεγονότα που σας υπενθυμίζουν οδυνηρά τη θλίψη του συζύγου σας. Μπορεί να είναι ένα τραγούδι που ήταν μοντέρνο κατά τη διάρκεια αυτής της εκδήλωσης, ένα εστιατόριο ή ένα ξενοδοχείο που συχνάζει με τον εραστή ή την ερωμένη, τους χώρους συνάντησης, τους συναδέλφους ή τους αμοιβαίους φίλους.
   • Αυτά τα φαινόμενα ενεργοποίησης μπορούν επίσης να έχουν τη μορφή ενός ατόμου που σας υπενθυμίζει τον άλλο άνδρα ή γυναίκα ή τον κάνει να ακούσει αυτό το όνομα. Η προβολή παλιών φωτογραφιών μπορεί επίσης να γίνει μια σκανδάλη, εάν υπάρχει ένα κλισέ όπου χαμογελάτε ευτυχώς στο γκολ χωρίς να γνωρίζετε ότι ο σύζυγός σας κοιμόταν με κάποιον άλλο εκείνη την εποχή.
   • Αυτά τα ευαίσθητα σημεία είναι όλες θορυβώδεις αναμνήσεις.
   • Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτόν τον τύπο ευαίσθητης περιοχής. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να μην επιβιώσετε πια αυτά τα πράγματα και να μην πάτε για αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

7. 
   

   
   Ορίστε ρεαλιστικούς στόχους. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να μάθετε αν θα συνεχίσετε ή όχι την τρέχουσα σχέση σας για χρονολόγηση. Αυτό προφανώς δεν θα είναι ποτέ ξανά το ίδιο και θα πρέπει να συνηθίσετε σε μια νέα πραγματικότητα μετά από να αντιμετωπίσετε τέτοια τραυματικά γεγονότα. Θα μπορούσατε να εξετάσετε τα ακόλουθα πράγματα.
   • Μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε έτσι; Θα μπορείτε να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη σας στον / στην σύζυγό σας χωρίς να καλέσετε καθημερινά ερωτήσεις και σχόλια για την υπόθεση του; Ο συνεργάτης σας αναλάμβανε την ευθύνη για το τι έκανε και έκανε σοβαρή προσπάθεια να σώσει τη σχέση σας; Υποσχέθηκε όχι μόνο να μην επαναλάβει αυτή τη συμπεριφορά, αλλά και να αποφύγει να βρεθεί σε κατάσταση που θα μπορούσε να ευνοήσει τη μοιχεία; Εάν συμβαίνει αυτό, είναι αρκετά ρεαλιστικό να θέλετε να προχωρήσετε όταν νομίζετε ότι η σχέση σας μπορεί να σωθεί.
   • Από την άλλη πλευρά, αν ο σύζυγός σας αρνηθεί να αποδεχθεί αυτόν τον σύνδεσμο, αν δεν απαντήσει στις ερωτήσεις σας, έχει ύποπτη συμπεριφορά ή συνεχίζει να βλέπει τον άλλο άνδρα ή γυναίκα, θα πρέπει να αναρωτηθείτε αν μπορείτε πραγματικά να ζήσετε μαζί του. Είναι άχρηστο να θέλεις να σώσεις το ζευγάρι σου αν δεν μπορείς. Εσείς μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε αυτή την απόφαση: θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε τι είναι καλύτερο μακροπρόθεσμα για δικό σας καλό, παρόλο που οι συμβουλές των άλλων μπορεί να είναι χρήσιμες.

8. 
   

   
   Βρείτε μια νέα ισορροπία. Θα αναρρώσετε, με ή χωρίς αυτόν ή αυτήν. Χρειάζεται χρόνος, αλλά αυτή η εμπειρία θα σας έκανε πιο ισχυρούς, πιο υγιείς και πιο ευαισθητοποιημένους. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε κάποιο άλλο άτομο εάν δεν είστε υπεύθυνοι για το εκατό τοις εκατό της ευτυχίας σας. Θα πρέπει να αναλύσετε λίγο τον εαυτό σας λίγο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να μάθετε αν δεν θα μπορούσατε να αλλάξετε κάτι σε αυτή τη σχέση για να τον ενισχύσετε. Ποτέ δεν είναι καλό να είσαι πολύ εξαρτημένος από τη σύζυγό σου.
   • Βρείτε σημεία ενδιαφέροντος και φίλους για τον εαυτό σας. Πρέπει να αναπηδήσετε αν η σχέση σας έχει τελειώσει. Αν όχι, αυτή η εμπειρία θα σας εξυπηρετήσει για την προσωπική σας εξέλιξη.

9. 
   

   
   Μην είστε πάρα πολύ σκληροί για τον εαυτό σας και αποδέχεστε την εξάπλωση. Μπορείτε να μάθετε πολλά για τον εαυτό σας, τον σύζυγό σας και τη σχέση σας μετά από μοιχεία. Μην χάσετε αυτή τη διδασκαλία απλά επειδή είστε απασχολημένοι με το πρόβλημα σας. Μην ξεχνάτε ότι ο καλός παλιός Nietzsche: αυτό που δεν μας σκοτώνει, μας κάνει πιο ισχυρούς.

συμβουλή

• Είναι πιθανό ότι οι ανησυχίες σας δεν είναι μάταιες: η lintuition υπάρχει καλά και μόνο εσείς (ε) μπορείτε να γνωρίσετε την ιδιοσυγκρασία του συζύγου σας.
• Να γνωρίζετε τις εντάσεις που σχετίζονται με το γάμο: μεγάλες διαφορές στην ιδιοσυγκρασία, ανάγκες που δεν έχουν ικανοποιηθεί και συσσωρευμένη δυσαρέσκεια.
• Αναγνωρίστε ότι δεν πρέπει να περιμένετε ότι ο γάμος σας θα είναι και πάλι αυτό που ήταν στην αρχή. Θα ήταν καλύτερα αν εγκαταλείψατε την παλιά σχέση σας και προσπαθήσατε να δημιουργήσετε μια νέα σχέση μέσα στη σχέση σας. Μια μεγάλη επέτειος του γάμου, ένας νέος τρόπος επικοινωνίας μεταξύ τους και μια νέα δέσμευση για συνεργασία είναι συχνά τα πιο σημαντικά πράγματα.
• Προσπαθήστε να μειώσετε τον αντίκτυπο των άλλων όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες μιας συζυγικής σχέσης. Μόνο εσείς γνωρίζετε τι είναι καλύτερο για εσάς και μπορεί να εκπλαγείτε από τον αριθμό των ανθρώπων που δεν σκέφτονται για τα δικά σας συμφέροντα όταν εμπλέκονται στην επιχείρησή σας.
• Μην μείνετε στο ίδιο πρόσωπο, ενώ έχετε περάσει από την κόλαση! Να είστε νέος που κατέχει περισσότερο τα μέσα σας, είτε μένετε είτε ξεφεύγετε. Ο συνεργάτης σας δεν είναι αυτό που σας συμπληρώνει.
• Η τέχνη της θεραπείας βρίσκεται επίσης στην ικανότητά σας να αξιολογείτε τον εαυτό σας. Αν και τίποτα δεν δικαιολογεί ρομαντική προδοσία, αναρωτηθείτε αν είστε ο καλύτερος και πιο αγαπητός σύζυγος. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν δεν θα μπορούσατε να είστε πιο διαθέσιμος στον συνεργάτη σας.

προειδοποιήσεις

• Μπορείτε να διαβάσετε σωρούς βιβλίων, να περάσετε ώρες με έναν σύμβουλο γάμου και να περάσετε τις ημέρες σας ακούγοντας τις συμβουλές του άλλου, αλλά τελικά εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς. Θα πρέπει σίγουρα να συνειδητοποιήσετε ότι ο σύζυγός σας πραγματικά σας αγαπά και ότι αυτός ή αυτή έχει δεσμευτεί να κάνει αυτό το έργο μεταξύ σας. Είναι απόλυτα σε θέση να σε αγαπάει πολύ καλά. Πρέπει να πιστεύετε στις υποσχέσεις του συνεργάτη σας και να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι αξίζει την εμπιστοσύνη σας.