Περιεχόμενο
Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.Ακούγεται σαν το τέλος του κόσμου, αλλά δεν είστε μια μεμονωμένη περίπτωση - η κατάθλιψη είναι μια απίστευτα κοινή ασθένεια, επηρεάζει σχεδόν έναν στους πέντε Γάλλους ανθρώπους. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να αποτελεί σοβαρή απειλή για όλες τις πτυχές της ζωής σας, αν δεν αντιμετωπιστεί. Μην την αφήσετε να ξεκουραστεί. Καταπολέμηση της κατάθλιψής σας ξεκινώντας εδώ.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Αναγνωρίστε μια κατάθλιψη
- Ενισχύστε την επικοινωνία μεταξύ του νου και του σώματός σας. Οι ειδικοί της εναλλακτικής ιατρικής είναι πεπεισμένοι ότι πρέπει να υπάρχει αρμονία μεταξύ του νου και του σώματος. Τεχνικές για την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του μυαλού περιλαμβάνουν:
- βελονισμός
- Γιόγκα
- Διαλογισμός
- Επιτηρούμενη ψυχική ασθένεια
- Θεραπεία μασάζ
συμβουλή
- Εάν έχετε αυτοκτονικές σκέψεις, ζητήστε βοήθεια αμέσως. Στη Γαλλία υπάρχει ένα δωρεάν τηλεφωνικό κέντρο για την πρόληψη της αυτοκτονίας 0800 32 123. Ή, καλέστε ένα τμήμα ιατρικών υπηρεσιών.