Πώς να καταπολεμήσετε την σωματική αδυναμία

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Φροντίστε το δέρμα σας
• Μέθοδος 2 Εφαρμογή επικαιρότητας συνταγών
• Μέθοδος 3 Δοκιμάστε Φυσικά διορθωτικά μέτρα
• Μέθοδος 4 Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα από το στόμα
• Μέθοδος 5 Δοκιμάστε άλλες θεραπείες ενάντια σε χαμηλές τιμές

Σε αυτό το άρθρο: Φροντίδα για το δέρμα σαςΕφαρμογή συνταγογραφίας τοπικά προϊόνταΑναζητήστε Φυσικά διορθωτικά μέτραΠροσθήκη συνταγογραφούμενα προφορικά φάρμακαΕργαστείτε με άλλες θεραπείες ενάντια σε Laced28 Αναφορές

Η αδυναμία του σώματος είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να είναι ενοχλητικό, άβολο και δύσκολο να εξαλειφθεί. Προέρχεται από τα ίδια ορμονικά προβλήματα, τους φραγμένους πόρους και τα βακτηρίδια που προκαλούν σκασίματα στο πρόσωπο. Υπάρχουν πολλές φαρμακευτικές, καλλυντικές και φυτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα ήδη αναπτυγμένο πρόβλημα ακμής στο σώμα. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής για να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε σπυράκια στο σώμα σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Φροντίστε το δέρμα σας

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα λεπτό καθαριστικό για το δέρμα. Τα καλυμμένα καθαριστικά προσώπου μπορούν γενικά να εφαρμοστούν σε άλλες περιοχές του σώματος που επηρεάζονται από τα σκασίματα της ακμής. Εάν γνωρίζετε, για παράδειγμα, ότι έχετε την τάση να έχετε πίσω τραυματισμούς, θα μπορούσατε να εφαρμόσετε τακτικά ένα καθαριστικό προσώπου στην πλάτη σας για να αποφύγετε μελλοντικές εστίες.
   • Τα καθαριστικά προσώπου αφαιρούν βρωμιά, ιδρώτα, έλαια σώματος και οτιδήποτε φράζει τους πόρους σας.
   • Επιλέξτε ένα ευαίσθητο καθαριστικό που δεν θα ερεθίσει ούτε θα βλάψει το δέρμα σας. Ακόμη και αν η πλάτη σας (για παράδειγμα) δεν είναι τόσο ευαίσθητη όσο το πρόσωπό σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε την αποτρίχωση του δέρματος με ένα επιθετικό καθαριστικό.
   • Ξεβιδώστε το καθαριστικό σας και, στη συνέχεια, το εφαρμόστε στο τμήμα του σώματός σας που είναι πιο ευαίσθητο σε λοξό. Ξεπλύνετε καλά το καθαριστικό με τρεχούμενο νερό, ακριβώς όπως θα κάνατε στο πρόσωπό σας. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτόν τον καθαρισμό στο ντους, επειδή είναι πιο δύσκολο να καθαρίσετε την πλάτη ή το λαιμό του στο νεροχύτη.

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε επίκαιρες κρέμες ή λοσιόν τοπικής χρήσης. Υπάρχουν πολλά επίκαιρα προϊόντα για την αντιμετώπιση του lacnee. Είναι αρκετά δύσκολο να γνωρίζετε ποια προϊόντα είναι τα πιο αποτελεσματικά, ώστε να μπορείτε να τα συγκρίνετε με βάση τα συστατικά τους για να πάρετε μια ιδέα για το τι χρειάζεστε. Εδώ είναι μερικά συστατικά που βρίσκονται σε over-the-counter τοπικά προϊόντα:
   • αλφα-υδρόξυ οξέα: αφαιρούν το νεκρό δέρμα από τα κύτταρα για να αποφευχθεί το φράξιμο, να μειωθεί η φλεγμονή του δέρματος και να τονωθεί η ανάπτυξη νέων κυττάρων
   • υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: σκοτώνει τα βακτηρίδια στο δέρμα σας που προκαλούν αποκλεισμένους πόρους,
   • ρητινοειδείς λοσιόν / κρέμες: καθιστούν δυνατή την αποδέσμευση των πόρων και την απομάκρυνση των κυττάρων από το νεκρό δέρμα, προκειμένου να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων στο μέλλον,
   • σαλικυλικό οξύ: εμποδίζει τους πόρους να φράξουν
   • Θείο: αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το υπερβολικό σωματικό έλαιο στο δέρμα.

3. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε τους παράγοντες διάρρηξης. Ορισμένα ερεθιστικά προϊόντα θα μπορούσαν να βοηθήσουν να εξαπλωθούν στο σώμα σας, ειδικά αν έχετε την τάση να ιδρώνετε. Τα στενά ρούχα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για το σώμα, επειδή περιορίζει την εφίδρωση και το έλαιο του σώματος ενάντια στους πόρους του δέρματος.
   • Φορέστε χαλαρά ρούχα και αποφύγετε τους στενούς ιμάντες όπως σακίδια και αθλητικό εξοπλισμό. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον τριβή στο ευαίσθητο δέρμα σας και μπορεί να παγιδεύσουν περισσότερο λάδι και βρωμιά στους πόρους σας.

Μέθοδος 2 Εφαρμογή επικαιρότητας συνταγών

1. 
   

   
   Εξετάστε τη χρήση τοπικών ρετινοειδών. Όπως τα over-the-counter τοπικά προϊόντα που βρίσκονται στα φαρμακεία, τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή συμβάλλουν στη μείωση των ακμή breakouts εμποδίζοντας τους πόρους από το να φράξουν. Τα ρητινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α και μπορούν να βρεθούν σε διάφορες μορφές συνταγογραφούμενων προϊόντων, όπως η τρετινοΐνη (Avita), το απαλένιο (Differin) και το ταζαροτένιο (Tazorac).
   • Εφαρμόστε ένα τοπικό ρητινοειδές στο δέρμα σας. Εφαρμόστε αυτό το προϊόν τη νύχτα και δώστε στο δέρμα σας χρόνο για να το συνηθίσετε. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ρετινοειδή τρεις φορές την εβδομάδα, σταδιακά μεταβαίνοντας σε μια καθημερινή εφαρμογή όταν συνηθίσετε στη θεραπεία.

2. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας να συνταγογραφήσει dapsone (Aczone). Αυτή είναι μια τοπική πηκτή που συχνά συνταγογραφείται για τη θεραπεία της χαμηλής κατανάλωσης. Συνήθως λαμβάνεται σε συνδυασμό με ένα τοπικό ρετινοειδές που βελτιστοποιεί την αποτελεσματικότητά του.
   • Η δαψόνη είναι πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό, ερυθρότητα και ξηρότητα στο δέρμα.

3. 
   

   
   Ζητήστε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει τοπικά αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά συνταγών μπορούν να εξαλείψουν την περίσσεια βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματός σας, γεγονός που μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ξεσπάσματα της ακμής. Τα τοπικά αντιβιοτικά μπορούν επίσης να μειώσουν την ερυθρότητα στο δέρμα που είναι επιρρεπές σε λοξό. Πολλά τοπικά αντιβιοτικά συχνά συνοδεύονται από βενζοϋλικό υπεροξείδιο επειδή μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηριδίων.
   • Η κλινδαμυκίνη (βενζακλίνη) και η ερυθρομυκίνη (βενζαμυκίνη) είναι τοπικά αντιβιοτικά που συχνά συνδυάζονται με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.

Μέθοδος 3 Δοκιμάστε Φυσικά διορθωτικά μέτρα

1. 
   

   
   Ψάξτε για πλύσιμο σώματος που περιέχει οξέα φρούτων. Η αποτελεσματικότητα των φρούτων οξέων για την καταπολέμηση της ακμής είναι αποδεδειγμένη, έτσι μπορείτε να ελέγξετε την ακμή του σώματός σας με ένα προϊόν που περιέχει. Για παράδειγμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα καθαριστικό που περιέχει κιτρικό οξύ, μια ουσία που προέρχεται από εσπεριδοειδή. Γλυκολακτόνη, γλυκολικό οξύ, γλουκονικό οξύ, μηλικό οξύ και τρυγικό οξύ είναι επίσης οξέα φρούτων.
   • Μην πλένετε το δέρμα σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα.
   • Εάν έχετε πρόβλημα τριχόπτωσης, σαμπουάν κάθε μέρα.
   • Θα μπορούσατε επίσης να καθαρίσετε το δέρμα σας με ήπιο σαπούνι, όπως το Dove ή το Cetaphil.
   • Καθαρίστε το δέρμα σας με μπάνιο ή ντους. Πρέπει επίσης να πλένετε το δέρμα σας κάθε φορά που ιδρώνετε.
   • Αποφύγετε να τρίβετε το δέρμα σας καθώς μπορεί να εξαντληθεί. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή ένα μαλακό πλύσιμο για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
   • Τότε βυθίστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσει.

2. 
   

   
   Τονωθεί το δέρμα σας με το lhamamelis. Ο Lhamamelis έχει στυπτικές ιδιότητες, οι οποίες θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ακμή σας. Δεν υπάρχει κίνδυνος να το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα. Μετά την πλύση, προσπαθήστε να περάσετε στην ακμή σας ένα βαμβακερό στυλεό βουτηγμένο στο lhamamelis. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε τη θεραπεία εφαρμόζοντας μια ελαφριά ενυδατική κρέμα.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το laloe vera για να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Το Laloe vera βοηθά να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο και να παρέχει οφέλη κατά της ακμής. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε το Laloe Vera καθημερινά για να ενυδατώσετε το δέρμα σας μετά τον καθαρισμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη συνηθισμένη λοσιόν σώματος σας με ένα στρώμα καθαρού πηκτώματος αλόης βέρα.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε το αιθέριο έλαιο του τσαγιού. Μια πηκτή τσαγιού πετρελαίου τσαγιού συγκεντρωμένη στο 5% είναι αρκετή για να αποβάλει την πρόσδεση σε ορισμένους ανθρώπους. Τα αποτελέσματά του συγκρίνονται με αυτά του υπεροξειδίου του βενζοϋλίου, ένα φάρμακο που βρίσκεται σε πολλά προϊόντα δέρματος για την καταπολέμηση της ακμής.
   • Θα χρειαστεί να εφαρμόσετε την πηκτή καθημερινά στο δέρμα σας. Το δέρμα σας πρέπει να είναι καθαρό και στεγνό πριν εφαρμόσετε το τζελ.
   • Δοκιμάστε το προϊόν σε ένα μικρό τμήμα του δέρματος πριν εφαρμόσετε σε μεγάλο μέρος. Το αιθέριο έλαιο του δέντρου τσαγιού προκαλεί ερυθρότητα και ερεθισμό σε μερικούς ανθρώπους.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν που περιέχει 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Μια λοσιόν που περιέχει 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού θα πρέπει να ανακουφίζει από ήπια έως μέτρια τελεία. Αναζητήστε μια λοσιόν που περιέχει 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού και εφαρμόστε την καθημερινά μετά τον καθαρισμό του δέρματός σας.
   • Δοκιμάστε τη λοσιόν σε ένα μικρό μέρος του δέρματός σας πριν την εφαρμόσετε μαζικά.

6. 
   

   
   Σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα μπύρας ζύμης. Η παρατεταμένη CBS cerevisiae 5926, ένα συγκεκριμένο στέλεχος της ζύμης ζυθοποιίας, βοηθά στη μείωση των σπασμών της ακμής. Μπορείτε να το πάρετε ως σκόνη, νιφάδες, δισκία ή υγρό.
   • Αν χρησιμοποιείτε νιφάδες ή κονιώδη ζύμη, γνωρίζετε ότι η τυπική δόση είναι 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για δισκία και υγρή μορφή.

7. 
   

   
   Περάστε λίγο χρόνο στον ήλιο. Μια μικρή έκθεση στον ήλιο βοηθά να πολεμήσετε, έτσι μπορείτε να πετύχετε να περάσετε 10 με 15 λεπτά στον ήλιο κάθε μέρα. Ωστόσο, προσέξτε να μην εκθέσετε τον εαυτό σας ή να χρησιμοποιήσετε αυτό το μέσο για να καταπολεμήσετε την ακμή σας, επειδή διακινδυνεύετε υπερβολική βλάβη στο δέρμα σας και αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Μέθοδος 4 Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα από το στόμα

1. 
   

   
   Ρωτήστε τα αντιβιοτικά να λαμβάνουν προφορικά. Ενώ τα τοπικά αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας ακμής, τα αντιβιοτικά από το στόμα συχνά συνταγογραφούνται για τον έλεγχο μεγάλων διαταραχών της ακμής σε όλο το σώμα. Δίδονται για προκαθορισμένες χρονικές περιόδους, μετά τις οποίες θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο.
   • Η μινοκυκλίνη και η δοξυκυκλίνη, δύο τετρακυκλίνες, συχνά συνταγογραφούνται από το στόμα αντιβιοτικά.

2. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε ένα από του στόματος αντισυλληπτικό. Η λήψη ενός αντισυλληπτικού από το στόμα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ζωής μιας γυναίκας ή ενός έφηβου. Αυτά τα ειδικά χάπια συνδυάζουν το οιστρογόνο με την προγεστερόνη και έρχονται σε πολλές διαφορετικές μορφές: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep και Yaz.
   • Οι πονοκέφαλοι, η ναυτία, η αύξηση του βάρους, η τρυφερότητα του μαστού, η περιοδική αιμορραγία είναι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες και οι θρόμβοι αίματος είναι πιο σοβαρές παρενέργειες.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας εάν παίρνετε το από του στόματος αντισυλληπτικό είναι κατάλληλο για σας.

3. 
   

   
   Συζητήστε τη δυνατότητα λήψης αντιανδρογόνου. Ένας αντιανδρογόνος παράγοντας όπως η σπιρονολακτόνη (Aldactone) μπορεί να εμποδίσει τους σμηγματογόνους αδένες να επηρεαστούν από τις ανδρογονικές ορμόνες. Τα φάρμακα αυτά συνταγογραφούνται συνήθως σε γυναίκες και έφηβες για τα οποία τα από του στόματος αντισυλληπτικά δεν είναι αποτελεσματικά κατά της ακμής.
   • Η τρυφερότητα του μαστού είναι μια συχνά αναφερόμενη παρενέργεια, καθώς και οι επώδυνες περίοδοι και η κατακράτηση καλίου στο σώμα.

4. 
   

   
   Εξετάστε τη λήψη λιποτρετινοΐνης. Είναι ένα ισχυρό φάρμακο από το στόμα, το οποίο συνήθως προορίζεται για άτομα που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες κατά της ακμής. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της είναι η ελκώδης κολίτιδα, καθώς και ο υψηλός κίνδυνος κατάθλιψης και αυτοκτονίας και γενετικών ανωμαλιών σε έγκυες γυναίκες. Για να παίρνετε λιποτρετινοΐνη, πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς από τον ιατρό για να αποφύγετε τις παρενέργειες να γίνονται προβληματικές.
   • Βλέπουμε τη λιδοτρετινοΐνη με τη μορφή Amnesteem, Claravis και Sotret.

Μέθοδος 5 Δοκιμάστε άλλες θεραπείες ενάντια σε χαμηλές τιμές

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε θεραπεία με φως. Η φωτοθεραπεία έρχεται σε πολλές μορφές, διότι η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη για να βρεθεί η ιδανική μέθοδος και δόσεις. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση έκθεσης στο φως για να σκοτώσει τα ραμμένα βακτήρια.
   • Ανάλογα με τον τύπο θεραπείας φωτισμού που χρησιμοποιείται, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι ή στο ιατρείο.
   • Πόνοι, ερυθρότητα του δέρματος και αυξημένη ευαισθησία είναι πιθανές παρενέργειες.

2. 
   

   
   Κάνετε ένα χημικό τρίψιμο. Σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας, ένα χημικό διάλυμα (όπως το σαλικυλικό οξύ) εφαρμόζεται στο δέρμα για να θεραπεύσει τη ράχη. Η χημική φλούδα είναι πολύ αποτελεσματική σε μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αν λαμβάνετε από του στόματος ρετινοειδή, επειδή αυτός ο συνδυασμός είναι πιθανό να προκαλέσει σημαντικό ερεθισμό.
   • Η χημική φλούδα μπορεί να έχει παρενέργειες από έντονη ερυθρότητα του δέρματος, φουσκάλες και αποχρωματισμό μακροπρόθεσμα.

3. 
   

   
   Καταργήστε τους comedones σας. Εάν η τοπική ή στοματική φροντίδα δεν έχει εργαστεί σε σας, ο δερματολόγος σας θα μπορούσε να αφαιρέσει με το χέρι τα λευκά και τα σπυράκια από το δέρμα σας. Αυτή η επέμβαση πρέπει να γίνεται από ειδικευμένο δερματολόγο, σε ελεγχόμενο περιβάλλον και με ειδικά εργαλεία, καθώς είναι πιθανό να προκαλέσει μόνιμη ουλές.

4. 
   

   
   Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ενέσεων στεροειδών. Ορισμένα προβλήματα ακμής, όπως οι οζιδιακές και κυστικές αλλοιώσεις, μπορούν να θεραπευτούν με ενέσεις στεροειδών. Ο δερματολόγος σας θα ενέσει τα στεροειδή απευθείας στη βλάβη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα χωρίς να χρειάζεται να εξάγει κωμωδίες. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία είναι πιθανό να συρρικνωθεί το δέρμα, να εξασθενήσει το χρώμα και να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία ορατά στην πληγείσα περιοχή.