Πώς να υποθέτω κάποιον

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προετοιμάζοντας κάποιον για ύπνωση
• Μέρος 2 Προκάλεσε κατάσταση έκστασης
• Μέρος 3 Χρήση ύπνωσης για να βοηθήσει κάποιον
• Μέρος 4 Τερματισμός της συνάντησης

Σε αυτό το άρθρο: Προετοιμάζοντας κάποιον για ύπνωσηΠροσδιορίστε μια κατάσταση transeUsing ύπνωση για να βοηθήσετε someoneFind της συνεδρίασηςΣύρευση του άρθρου18 Αναφορές

Η υπνωτισμός κάποιος δεν είναι κάτι πολύ περίπλοκο, αυτή η τεχνική είναι στην πραγματικότητα να κάνει αυτόματη υποταγή. Σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση, η ύπνωση δεν έχει καμία σχέση με τις μυστικιστικές δυνάμεις ή την ανάληψη ελέγχου πάνω στα μυαλά των άλλων. Ο υπνωτιστής μπορεί να συγκριθεί με έναν οδηγό του οποίου η αποστολή είναι να βοηθήσει ένα άλλο άτομο να χαλαρώσει και να πέσει σε κατάσταση έκστασης ή ξύπνημα ονείρου. Η αποκαλούμενη μέθοδος προοδευτικής χαλάρωσης που παρουσιάζεται εδώ είναι ένα από τα πιο εύκολο να κυριαρχήσει, μπορεί να εφαρμοστεί σε εθελοντές συμμετέχοντες, ακόμη και αν δεν υπάρχει εμπειρία.

στάδια

Μέρος 1 Προετοιμάζοντας κάποιον για ύπνωση

1. 
   

   
   Βρείτε κάποιον που συμφωνεί να είναι υπνωτισμένος. Είναι πολύ δύσκολο να υπνωτίσετε ένα άτομο που είναι ανθεκτικό ή που δεν είναι πεπεισμένο ότι η μέθοδος λειτουργεί, ειδικά αν είστε αρχάριος. Βρείτε έναν εθελοντή συνεργάτη που θέλει να είναι υπνωτισμένος και ποιος είναι πρόθυμος να υπομείνει και να παραμείνει χαλαρός για να εξασφαλίσει τα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Μην υπνωτίζετε κάποιον που έχει ψυχωτικά ή ψυχικά προβλήματα, καθώς αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ή ακόμα και επικίνδυνες συνέπειες.

2. 
   

   
   Επιλέξτε ένα άνετο και ήρεμο δωμάτιο. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης σας αισθάνεται ασφαλής και μακριά από οποιαδήποτε απόσπαση της προσοχής σας. Τα φώτα πρέπει να είναι αχνά και το δωμάτιο καθαρό. Κάντε το να καθίσει άνετα και να απομακρύνει τυχόν περισπασμούς, όπως η τηλεόραση ή άλλοι άνθρωποι που είναι παρόντες.
   • Απενεργοποίηση κινητών τηλεφώνων και μουσικής.
   • Εάν υπάρχει θόρυβος έξω, κλείστε τα παράθυρα.
   • Ενημερώστε τους άλλους που μπορεί να είναι παρόντες ότι δεν θέλετε να ενοχλούνται μέχρι να φύγετε από εσάς και τον σύντροφό σας από το δωμάτιο.

3. 
   

   
   
   
   Πείτε στο σύντροφό σας τι να περιμένετε με την ύπνωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μύθους για την ύπνωση, από ταινίες και τηλεόραση. Στην πραγματικότητα, είναι κυρίως μια τεχνική χαλάρωσης που βοηθά τους ανθρώπους να αντιληφθούν με μεγαλύτερη σαφήνεια τα προβλήματα του υποσυνείδητου τους. Στην πραγματικότητα, μπαίνουμε πάντα σε κατάσταση ύπνωσης, στα ξύλινα όνειρά μας, όταν απορροφάμε από μουσική ή ταινία ή όταν κινούμαστε εγκαίρως. Εδώ είναι η πραγματικότητα της ύπνωσης:
   • δεν είσαι ποτέ νυσταγμένος ή ασυνείδητος
   • δεν είστε μάγοι ή υπό τον έλεγχο κανενός
   • δεν θα κάνετε τίποτα που δεν θέλετε να κάνετε

4. 
   

   
   Ρωτήστε τον συνεργάτη σας τι είναι οι προσδοκίες του. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η ύπνωση βοηθά στη μείωση των ανήσυχων σκέψεων και ακόμη αυξάνει τη δύναμη του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη βελτίωση της συγκέντρωσης, ειδικά πριν από μια εξέταση ή ένα σημαντικό γεγονός. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για βαθιά χαλάρωση σε περιόδους πίεσης. Η γνώση των στόχων του συνεργάτη σας για την ύπνωση θα σας βοηθήσει να τον ανακουφίσετε κατά τη διάρκεια της έκθεσής του.

5. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε τον σύντροφό σας εάν έχει υποβληθεί ποτέ σε υπνωτισμό και ποια ήταν η εμπειρία του. Εάν έχει ήδη την εμπειρία αυτή, ρωτήστε τον τι του είπαν να κάνει και πώς αντέδρασε. Έτσι θα έχετε ήδη μια ιδέα για την πιθανή ανταπόκριση του συνεργάτη σας στις δικές σας προτάσεις και ίσως θα ξέρετε αν υπάρχουν πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε.
   • Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που έχουν ήδη υποβληθεί σε υπνωτισμό είναι πιο πιθανό να υποβληθούν ξανά σε υπνωτισμό.

Μέρος 2 Προκάλεσε κατάσταση έκστασης

1. 
   

   
   Μιλήστε με χαμηλή φωνή, αργή και μαλακή. Πάρτε το χρόνο σας για να μιλήσετε, κρατήστε τη φωνή σας ήρεμη και συλλεχθεί. Κάντε τις προτάσεις σας να διαρκούν λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο. Φανταστείτε να προσπαθείτε να ηρεμήσετε ένα ανησυχούν ή φοβισμένο άτομο, η φωνή σας πρέπει να δείξει το παράδειγμα. Διατηρήστε τον ίδιο τόνο για τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης. Εδώ είναι τι θα μπορούσατε να πείτε για να ξεκινήσετε.
   • "Αφήστε τα λόγια που σας στέλνω να σας γλιστρήσουν, πάρτε τις υποδείξεις αν τους επιθυμείτε".
   • "Είστε εδώ ασφαλείς, ήρεμοι και ειρηνικοί. Χαλαρώστε στον καναπέ ή στην καρέκλα χαλαρώνοντας βαθιά.
   • "Μπορεί να αισθάνεστε ότι τα μάτια σας είναι βαριά και θέλουν να κλείσουν. Αφήστε το σώμα σας να βυθιστεί ενώ οι μύες σας χαλαρώνουν. Ακούστε το σώμα και τη φωνή σας ενώ αισθάνεστε ότι η ηρεμία σας εισβάλει.
   • «Έχετε τον πλήρη έλεγχο του εαυτού σας κατά τη διάρκεια αυτής της εμπειρίας. Θα δεχτείτε προτάσεις μόνο εάν είναι επωφελείς για εσάς και θέλετε να τις υποδεχτείτε. "

2. 
   

   
   Ζητήστε του να επικεντρωθεί σε βαθιές, τακτικές αναπνοές. Κάντε το σύντροφό σας να λάβει βαθιές, οργανωμένες αναπνοές. Βοηθήστε τον να αναπνέει σε τακτική βάση ζητώντας του να συγχρονιστεί με τη δική σας αναπνοή. Πρέπει να είστε συγκεκριμένοι: πείτε "πάρτε μια βαθιά αναπνοή, διογκώστε το στήθος και τους πνεύμονές σας" κάνοντας και αυτό, στη συνέχεια αναπνεύστε και πείτε "αφήστε τον αέρα να βγει από το στήθος σας και να αδειάσει τους πνεύμονές σας".
   • Η αναπνευστική αναπνοή επιτρέπει στο οξυγόνο να παραδοθεί στον εγκέφαλο και επιτρέπει στο άτομο να σκεφτεί κάτι διαφορετικό από την ύπνωση, το άγχος ή το περιβάλλον.

3. 
   

   
   Εστίαση το βλέμμα του συνεργάτη σας σε ένα σταθερό σημείο. Για παράδειγμα, στο μέτωπό σας αν στέκεστε μπροστά του ή σε ένα ελαφρά φωτισμένο αντικείμενο στο δωμάτιο. Ζητήστε του να επιλέξει οποιοδήποτε αντικείμενο και να ξαπλώσει τα μάτια του κοιτάζοντας τον. Από εκεί προέρχεται το στερεότυπο του εκκρεμούς εκκρεμούς, επειδή αυτό το μικρό αντικείμενο είναι ένα σχετικά ευχάριστο πράγμα που πρέπει να εξετάσουμε. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται αρκετά χαλαρός για να κλείσει τα μάτια του, αφήστε τον να το κάνει.
   • Κοιτάξτε τα μάτια της από καιρό σε καιρό. Αν θέλουν να ξεφύγουν, να τους βοηθήσουν: "Θέλω να κοιτάξετε την αφίσα στον τοίχο" ή "προσπαθήστε να εστιάσετε στο διάστημα μεταξύ των φρυδιών μου". Ζητήστε του να "κρατήσει τα μάτια και τα βλέφαρά σας χαλαρά, βαρύτερα".
   • Εάν θέλετε ο συνεργάτης σας να εστιάσει σε εσάς, πρέπει να παραμείνετε σχετικά ακίνητοι.

4. 
   

   
   Φέρτε τον σύντροφό σας να χαλαρώνει σταδιακά κάθε μέρος του σώματός του. Μόλις είναι σχετικά ήρεμος, η αναπνοή του είναι κανονική και είναι συντονισμένη στη φωνή σας, να τον ζητήσετε να χαλαρώσει τα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών του. Ζητήστε του να αφήσει αυτούς τους μύες να πάνε, μετά πηγαίνετε στα μοσχάρια, τους μηρούς και ούτω καθεξής μέχρι να φτάσετε στους μύες του προσώπου. Από εκεί μπορείτε να επιστρέψετε στην πλάτη, τα χέρια και τα δάκτυλά σας.
   • Πάρτε το χρόνο σας για να κρατήσει τον τόνο σας αργό και ήρεμο. Αν φαίνεται πολύ κομμένη ή πολύ σφιχτή, επιβραδύνετε και επιστρέψτε στη διαδικασία.
   • "Χαλαρώστε τα πόδια σας και τους αστραγάλους σας. Νιώστε τους μύες των ποδιών που χαλαρώνουν και χαλαρώνουν, καθώς δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να τους κρατήσετε.

5. 
   

   
   Ενθαρρύνετέ τον να χαλαρώσει περισσότερο. Στρέψτε την προσοχή του κάνοντας προτάσεις. Πες του ότι αισθάνεται ήρεμος και χαλαρός. Πολλά πράγματα μπορούν να ειπωθούν, το κυριότερο είναι να ενθαρρύνετε τον συνεργάτη σας να βυθιστεί βαθύτερα στον εαυτό του, να επικεντρωθεί στις εμπνεύσεις και τις εκπλήξεις του.
   • «Αισθάνεσαι ότι τα βλέφαρά σου γίνονται βαριά. Αφήστε τους να πάνε και να πέσουν.
   • "Γλιστράτε βαθύτερα και βαθύτερα σε μια ήρεμη και γαλήνια κατάσταση έκστασης".
   • "Τώρα μπορείτε να αισθανθείτε ότι είστε χαλαροί. Μια βαριά αίσθηση χαλάρωσης είναι για σας. Και ενώ εξακολουθώ να μιλάω, αυτό το συναίσθημα είναι ακόμα ευχάριστο, μέχρι να σας οδηγήσει σε μια κατάσταση βαθιάς και ειρηνικής χαλάρωσης ».

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε την αναπνοή του συντρόφου σας και του τη γλώσσα του σώματος για να πάρετε μια γεύση της ψυχικής του κατάστασης. Επαναλάβετε τις προτάσεις σας μερικές φορές, όπως και να επαναλάβετε τους στίχους και τις χορωδίες ενός τραγουδιού, μέχρι να εμφανιστείτε τελείως χαλαροί. Αναζητήστε σημάδια έντασης στα μάτια του (είναι κινητά;), στα δάχτυλά του και τα δάχτυλα των ποδιών (αγγίζουν την υποστήριξη;), στην αναπνοή του (είναι ρηχή και ακανόνιστη;) και συνεχίστε να εφαρμόσει τεχνικές χαλάρωσης μέχρι να φανεί ήρεμη και χαλαρή.
   • "Κάθε λέξη που σας λέει καταβροχθίζει βαθύτερα και πιο γρήγορα σε μια κατάσταση καταπραϋντικής ύπνωσης".
   • "Βυθίζετε και σταματάτε. Βυθίζετε και σταματάτε. Βυθίζετε και σταματάτε. Σταματάς τελείως.
   • "Όσο περισσότερο βυθίζετε, τόσο περισσότερο πρέπει να πάτε μακριά και σας αρέσει αυτό το συναίσθημα."

7. 
   

   
   Φέρτε τον στην "υπνωτική σκάλα". Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από τους υπνωτιστές και τους ανθρώπους που ασκούν υπνωτισμό για να επιφέρουν μια βαθιά έκσταση. Ζητήστε από το θέμα σας να φανταστεί στην κορυφή μιας μεγάλης σκάλας σε ένα ζεστό και ήσυχο δωμάτιο. Καθώς κατεβαίνει στις σκάλες, πρέπει να νιώθει πιο βαθιά στην κατάσταση χαλάρωσης. Κάθε βήμα τον οδηγεί βαθύτερα στο μυαλό του. Πείτε του ότι υπάρχουν 10 βήματα και τον καθοδηγούν στην πορεία του.
   • "Πηγαίνετε κάτω από το πρώτο βήμα και αισθανθείτε βαθύτερα στην κατάσταση της χαλάρωσης. Κάθε βήμα είναι ένα βήμα προς το υποσυνείδητό σας. Πηγαίνετε το δεύτερο βήμα και αισθάνεστε όλο και πιο ήρεμοι. Όταν φτάσετε στο τρίτο βήμα, έχετε την εντύπωση ότι το σώμα σας επιπλέει ευτυχώς, κλπ. "
   • Θα μπορούσατε επίσης να φανταστείτε μια πόρτα στο κάτω μέρος των σκαλοπατιών που οδηγεί σε μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης.

Μέρος 3 Χρήση ύπνωσης για να βοηθήσει κάποιον

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι λέγοντας σε κάποιον υπό ύπνωση τι να κάνει δεν λειτουργεί συχνά και αποτελεί παραβίαση εμπιστοσύνης. Επίσης, οι περισσότεροι άνθρωποι θα θυμούνται τι έκαναν κάτω από την ύπνωση, οπότε ακόμα και αν τους φτάσετε να πιστεύουν ότι είναι κοτόπουλο, δεν θα είναι ευχαριστημένοι όταν φτάσουν. Εκτός από τη δημιουργία μιας επίδειξης αντάξια του Λας Βέγκας, η ύπνωση έχει πολλά θεραπευτικά οφέλη. Αντί να προσπαθείτε να κάνετε μια φάρσα στον συνεργάτη σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τα προβλήματα ή τις ανησυχίες του.
   • Ακόμα και οι προτάσεις που ξεκινούν από καλές προθέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε φτωχά αποτελέσματα αν δεν ξέρετε τι κάνετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι πιστοποιημένοι υπνοθεραπευτές γενικά βοηθούν τον ασθενή να εντοπίσει τις σωστές ενέργειες για να αναλάβει παρά να τις προτείνει.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τη βασική ύπνωση για να μειώσετε το άγχος. Η ύπνωση μπορεί να μειώσει το άγχος ανεξάρτητα από τις υποδείξεις, οπότε μην αισθάνεστε ότι ο ρόλος σας είναι να «διορθώσετε» κάποιον.Απλά τοποθετώντας κάποιον σε έκσταση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το καθημερινό στρες και το άγχος. Η επίτευξη της βαθιάς χαλάρωσης χωρίς να προσπαθεί να «λύσει» τίποτα είναι τόσο σπάνιο στην καθημερινή ζωή, ότι αυτή η ενέργεια από μόνη της θα επιτρέψει σε κάποιον να απομακρυνθεί από τα προβλήματά του.

3. 
   

   
   Ζητήστε από το θέμα σας να φανταστεί λύσεις στα πιθανά προβλήματα του. Αντί να του λέει πώς να λύσει ένα τέτοιο ή τέτοιο πρόβλημα, τον φέρνει να φανταστεί τον εαυτό του τη λύση. Ποια θα είναι η επιτυχία και η ικανοποίησή του; Πώς θα φτάσετε εκεί;
   • Ποιο είναι το μέλλον που θέλει; Πώς να το κάνετε;

4. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση διαφόρων ψυχικών προβλημάτων. Ακόμα κι αν πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας, γνωρίζετε ότι η ύπνωση έχει χρησιμοποιηθεί για να ξεπεραστούν οι εθισμοί, οι φοβίες, τα προβλήματα αυτοεκτίμησης ή να ανακουφιστεί ο πόνος. Η ύπνωση μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να βοηθήσει κάποιον άλμα, ακόμα και αν δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσετε να «διορθώσετε» κάποιον.
   • Βοηθήστε το θέμα σας να φανταστεί τον κόσμο όπως θα ήταν χωρίς τα προβλήματά του - για παράδειγμα, τι θα ήταν η μέρα του χωρίς τσιγάρο ή να απεικονίσει μια στιγμή όταν είναι υπερήφανη γι 'αυτόν να αυξήσει την αυτοεκτίμηση του.
   • Είναι πάντοτε πιο εύκολο να θεραπευτεί μέσω της ύπνωσης σε περίπτωση που το άτομο θέλει να δουλέψει στο πρόβλημά του πριν ακόμα μπει στην κατάσταση έκστασης.

5. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι η ύπνωση μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της λύσης σε ένα ψυχικό πρόβλημα. Τα βασικά οφέλη της ύπνωσης είναι η χαλάρωση και ο χρόνος που ξοδεύετε ήρεμα για το πρόβλημα. Αυτό είναι τόσο βαθιά χαλάρωση όσο και αυξημένη προσοχή στο πρόβλημα. Ωστόσο, η ύπνωση δεν είναι μια θεραπεία θαύματος ή γρήγορη λύση, αλλά απλά ένας τρόπος για να ωθήσει τους ανθρώπους να σκάψουν βαθύτερα στο μυαλό τους. Αυτός ο αυτο-προβληματισμός είναι σημαντικός για την ύπαρξη ισχυρής ψυχικής υγείας, όσο σοβαρά ή χρόνια προβλήματα πρέπει πάντα να αντιμετωπίζονται από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία.

Μέρος 4 Τερματισμός της συνάντησης

1. 
   

   
   Αφαιρέστε αργά το θέμα από την κατάσταση έκστασης. Δεν πρέπει να τραβιέται απότομα από την χαλάρωσή του. Τον πες να γίνει όλο και περισσότερο ενήμερος για το περιβάλλον του. Πείτε του ότι θα έχει αποκατασταθεί πλήρως η κατάσταση της επιείκειας, της εγρήγορσης και της αφύπνισης μόλις υπολογίσετε στο 5. Εάν αισθάνεστε ότι είναι βαθιά εδραιωμένος στην κατάσταση της έκστασης, να τον πάρετε πίσω στην "υπνωτική σκάλα" μαζί σας, στο όλο και πιο συνειδητή με κάθε βήμα.
   • Ξεκινήστε λέγοντας: "Θα υπολογίζω από 1 έως 5 και σε 5 θα αισθανθείτε εντελώς ξύπνιοι, πλήρως φρέσκοι και διαθέσιμοι".

2. 
   

   
   Συζητήστε αυτή τη συνεδρία ύπνωσης με τον σύντροφό σας για να δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε στο μέλλον. Ρωτήστε τον τι ένιωσε, που τον φοβήθηκαν. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο αποτελεσματικός την επόμενη φορά και να βοηθήσετε τον συνεργάτη σας να μάθει τι απολαμβάνει σε αυτή τη διαδικασία.
   • Μην πιέζετε κάποιον να το εκφράσει αμέσως. Απλά ανοίξτε τη συζήτηση και επαναφέρετε λίγο αργότερα αν ο σύντροφός σας φαίνεται χαλαρός και θέλει να μείνει ήσυχος για λίγο.

3. 
   

   
   Ετοιμαστείτε για συχνές ερωτήσεις. Συνιστάται να έχετε ήδη μια γενική ιδέα για το πώς να απαντήσετε σε αυτά τα ερωτήματα, επειδή είναι πολύ σημαντικό να εμφανίζετε αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση, ώστε το άτομο να μπορεί να αντιδρά ευνοϊκά στην προσέγγισή σας. Ακολουθούν μερικές συνήθεις ερωτήσεις σε αυτό το στάδιο της διαδικασίας
   • Ξέρετε πώς να το κάνετε; Θα σας ζητήσω να απεικονίσετε ωραίες σκηνές, ενώ θα εξηγήσετε πώς να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ψυχικές ικανότητες πιο αποτελεσματικά. Θα έχετε πάντα τη δυνατότητα να αρνηθείτε να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε και θα έχετε πάντα την ευκαιρία να τερματίσετε αυτήν την εμπειρία σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
   • Τι νιώθουμε σε κατάσταση ύπνωσης; Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουν αλλαγές στην κατάσταση της συνείδησής μας πολλές φορές την ημέρα, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Κάθε φορά που αφήνετε τη φαντασία σας να τρέχει άγρια, να παρασυρθεί από ένα τραγούδι ή ένα ποίημα ή να κατακτηθεί σε μια ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή και να αισθανθείτε σαν να είστε μέρος της δράσης αντί να είστε απλοί θεατής, ζείτε μια μορφή έκστασης. Η ύπνωση είναι απλά ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να εστιάσετε και να καθορίσετε συνειδητά αυτές τις αλλαγές για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικότερα τις ψυχικές σας ικανότητες.
   • Είναι ασφαλές; Η ύπνωση δεν είναι α κατάσταση αλλοιωμένη συνείδηση ​​(όπως ο ύπνος, για παράδειγμα), αλλά μεταβαλλόμενη εμπειρία της συνείδησης. Ποτέ δεν θα κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε ή μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να σκεφτεί κάτι ενάντια στη θέλησή σας.
   • Εάν όλα είναι στο επίπεδο της φαντασίας, τότε ποια είναι τα οφέλη της ύπνωσης; Στα γαλλικά, όπως σε πολλές άλλες γλώσσες, τείνουμε να χρησιμοποιούμε τη λέξη "φανταστικό" σε αντίθεση με τη λέξη "πραγματική". Ούτε θα πρέπει να συγχέεται με τον όρο "εικόνα". Η διανομή είναι μια πολύ πραγματική ομάδα πνευματικών ικανοτήτων, από την οποία αρχίζουμε να διερευνάμε τις δυνατότητες και απλώνουμε πολύ πέρα ​​από την ικανότητά μας να διαμορφούμε διανοητικές εικόνες!
   • Μπορείτε να με οδηγήσετε να κάνω πράγματα που δεν θέλω να κάνω; Όταν είστε υπό ύπνωση, διατηρείτε πάντα την προσωπικότητά σας και είστε πάντα εσείςοπότε δεν θα κάνετε ή θα πείτε τίποτα περισσότερο από ό, τι θα κάνατε στην ίδια κατάσταση χωρίς ύπνωση και θα είστε σε θέση να απορρίψετε εύκολα οποιαδήποτε πρόταση δεν σας αρέσει (και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μιλάμε για "πρόταση").
   • Τι μπορώ να κάνω για να είμαι πιο δεκτικός; Η ύπνωση είναι πολύ παρόμοια με την απορρόφηση από ένα ηλιοβασίλεμα ή τα κάρβουνα μιας φωτιάς, χαραγμένη από ένα τραγούδι ή ένα ποίημα, ή έχοντας την εντύπωση ότι είναι μέρος της δράσης όταν βλέπετε μια ταινία. Όλα εξαρτώνται από την ικανότητά σας και την προθυμία σας να ακολουθήσετε τις οδηγίες και τις προτάσεις που έρχονται στο δρόμο σας.
   • Και αν αυτή η ευημερία αισθάνθηκε δεν με έκανε να θέλω να επιστρέψω από την κατάσταση της ύπνωσης; Οι προτάσεις για ύπνωση είναι μια άσκηση για το μυαλό και τη φαντασία, σαν το σενάριο μιας ταινίας. Πάντα επανέρχεσαι στην πραγματικότητα όταν τελειώνει η σύνοδος, όπως ακριβώς κάνεις στο τέλος μιας ταινίας. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι ο υπνοθεραπευτής πρέπει να ξαναρχίσει δύο φορές για να σας βγάλει από αυτή την κατάσταση. Η ύπνωση σας δίνει την ευχάριστη αίσθηση ότι είστε απόλυτα χαλαροί, αλλά δεν θα είστε σε θέση να προχωρήσετε πολύ περισσότερο.
   • Και αν δεν λειτουργεί; Όταν ήσαστε παιδί, έχετε ποτέ απορροφηθεί τόσο πολύ στο παιχνίδι σας ότι δεν ακούσατε τη μητέρα σας να σας καλεί για δείπνο; Είστε το είδος του ατόμου που μπορεί να ξυπνήσει σε μια συγκεκριμένη ώρα το πρωί, μόνο και μόνο επειδή πλένετε τη νύχτα πριν; Όλοι έχουμε τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουμε το μυαλό μας με τρόπους που δεν γνωρίζουμε απαραίτητα και κάποιοι έχουν αναπτύξει αυτή την ικανότητα περισσότερο από άλλους. Εάν επιτρέπετε στις σκέψεις σας να ανταποκρίνονται ελεύθερα και φυσικά στις λέξεις και τις εικόνες του οδηγού σας, θα είστε σε θέση να πάτε εκεί όπου είναι το μυαλό σας.