Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Απάντηση teasingIgnore teasingΒοήθεια βοήθειας με teasing15 Αναφορές
Έχετε πολλά πειράγματα στο σχολείο; Δεν ξέρεις πραγματικά τι πρέπει να κάνεις για να σε βάλεις στον εαυτό σου που σε πειράζει να σε αφήσεις μόνος σου; Υπάρχουν πολλές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σιωπήσετε τον πειρασμό ή τον τύραννό σας. Μπορείτε να αντιδράτε καλύτερα επί τόπου, να χρησιμοποιήσετε τεχνικές για να αγνοήσετε το εν λόγω άτομο και να ζητήσετε βοήθεια από άλλους.
στάδια
Μέρος 1 Απάντηση σε πειράγματα
-
Γέλιο-in. Υπάρχει πειράγματα που δεν είναι τόσο κακοπροαίρετα όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που πειράζουν τους γείτονές τους, συχνά πιστεύουν ότι αυτό που κάνουν είναι λιγότερο επιβλαβές από ό, τι φαίνεται. Εάν είναι φίλος που σας πειράζει, ή κάποιος που γνωρίζετε δεν έχει καμία πρόθεση να σας βλάψει καθόλου, προσπαθήστε να το γελάσετε. Το teasing μπορεί μερικές φορές να είναι ένας τρόπος να δείξουμε την αγάπη. Αυτό δεν πρέπει πάντα να ληφθεί πολύ σοβαρά, γι 'αυτό προσπαθήστε να το εξοφλήσετε. Μπορείτε να βρείτε μια αστεία απάντηση ή δοκιμάστε να λέτε τις ακόλουθες προτάσεις.- Ήταν καλός αυτό!
- Haha, πολύ αστείο!
- Δοκιμάστηκε καλά!
- Θα πρέπει να κάνετε καλύτερα από αυτό!
-
Λύστε το πρόβλημα. Μία από τις στρατηγικές όταν παίρνετε πειράζει είναι να επανεξετάσει τις διαφορετικές επιλογές σας. Μπορείτε να σχεδιάσετε τις διαδρομές σας ή να βρείτε ένα σχέδιο σε περίπτωση που βρεθείτε κολλημένοι από κάποιον που σας πειράζει. Κάντε μια λίστα με δύο ή τρία πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να διαχειριστείτε καλύτερα το teasing. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα:- μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε πάντα στο οπτικό πεδίο του ενήλικα όταν βρίσκεστε στο σχολείο,
- μπορείτε να αποφύγετε χώρους που δεν εποπτεύονται όπου συμβαίνουν πολλά πειράγματα, όπως γκαράζ ή στάσεις λεωφορείων,
- μπορείτε να προετοιμάσετε μερικές γρήγορες απαντήσεις για να παραδώσετε σε αυτόν που σας ενοχλεί να τον φέρει για να σας αφήσει μόνο του,
- μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μην απαντήσετε στο teaser. Μάθετε να ελέγχετε το θυμό σας έτσι ώστε να μην του δώσετε περισσότερα όπλα εναντίον σας.
-
Πείτε σε αυτόν που σας πειράζει να σταματήσετε. Η υπεράσπιση του εαυτού σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε τους ανθρώπους να σας πειράζουν. Εάν δώσετε ασφάλεια και απαντήσετε σε πειράγματα, τα περισσότερα teases θα σας αφήσουν μόνοι σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να ενοχλεί κάποιον που δεν υπερασπίζεται τον εαυτό του παρά κάποιος που αποφασίζει να μην τον αφήσει να φύγει. Μπορεί να μην λειτουργεί σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά η υπεράσπιση του εαυτού σας είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα για τη διαχείριση του ατόμου που σας πειράζει.- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε Δεν μπορείς να με πειράξεις με αυτόν τον τρόπο. Αφήστε με μόνοι ή θα κάνω αυτό που χρειάζεται για να υπερασπιστώ τον εαυτό μου.
-
Πάρτε μαθήματα πολεμικών τεχνών. Λαμβάνοντας μαθήματα jiujitsu ή kickboxing είναι ένας καλός τρόπος να μάθετε πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ψάχνετε για μια πάλη, και ούτως ή άλλως, θα διδάξετε σε αυτές τις τάξεις να χρησιμοποιήσετε τη βία μόνο ως έσχατη λύση. Ωστόσο, λαμβάνοντας μόνο μαθήματα πολεμικής τέχνης θα σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη. Αυτό θα φέρει επίσης κάποιον που θέλει να σας πειράξει να σκεφτείτε δύο φορές πριν σας πάρει. -
Εργαστείτε στην εικόνα σας. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και αναρωτηθείτε αν αισθάνεστε σίγουροι. Εάν όχι, αναρωτηθείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για να βελτιώσετε αυτό το θέμα. Μήπως ένα κούρεμα θα σας δώσει περισσότερη εμπιστοσύνη; Ή θα μπορούσαν να είναι νέα ρούχα; Ίσως να σηκωθείτε θα σας βοηθήσει;- Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τον εαυτό σας εργάζοντάς σας βαθιά φωνή. Δεν χρειάζεται να ουρλιάζετε, απλά πρέπει να προσπαθήσετε να βάλλετε πολλή βαρύτητα σε αυτό που λέτε. Έχετε ακούσει πιθανώς ανθρώπους σαν τους δασκάλους ή τους γονείς σας να χρησιμοποιούν αυτόν τον τόνο πριν. Δοκιμάστε να μιλάτε από την κοιλιά σας και όχι από το λαιμό σας.
Μέρος 2 Αγνόηση της πειρατείας
-
Μείνετε μακριά. Μερικές φορές ο ευκολότερος τρόπος για να διαχειριστείτε το teasing είναι να ξεφύγετε από το άτομο που σας ενοχλεί. Δεδομένου ότι ο πειρασμός δεν είναι συνήθως τόσο κακός όσο ο εκφοβισμός, δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο για εσάς να φύγετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να πείτε σε εκείνον που σας πειράζει ενώ πηγαίνετε:- Δεν έχω χρόνο να χάσω με αυτό. Έχω πολύ καλύτερα πράγματα να κάνω
- Δεν χρειάζεται να το αντέξω
- βρείτε κάποιον άλλο να πειράζει
-
Αποφύγετε το άτομο. Η άλλη στρατηγική που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε είναι να αποφύγετε την πειρατεία πρώτα. Μάθετε για το πρόγραμμα ή τη ρουτίνα σας για να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τη διαδρομή σας. Έχει πιθανώς ένα συγκεκριμένο τραπέζι για να καθίσει, ή παίρνει ένα συγκεκριμένο μονοπάτι για να πάει στο σπίτι. Μάθετε πού πηγαίνει και καθορίστε μια διαφορετική διαδρομή. Μπορείτε να ρωτήσετε φίλους που θα μπορούσαν να τον έχουν δει να σας βοηθήσουν. -
Αγνοήστε το πειράζ. Παραβλέποντας αυτόν που πειράζει, μπορεί να τον κάνει να χάσει το ενδιαφέρον να σας ενοχλεί. Αν συναντήσετε το πειρασμό σας, κοιτάξτε ευθεία και προφέρετε ότι δεν ακούτε τι λέει. Αν έχετε MP3 player και ακουστικά, ακούστε μουσική, ώστε να μην το ακούτε. Αποφύγετε να κοιτάτε φοβισμένοι και ποτέ μην κοιτάτε προς την κατεύθυνσή του, καθώς αυτό μπορεί να τον κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε εύκολος στόχος. Μην τον προσέχετε. -
Αποσπάστε τον εαυτό σας συναισθηματικά. Πράγμα σαν να μιλούσε σε κάποιον άλλο. Αν δεν είναι φίλος που σας πειράζει, δεν σας ξέρει πραγματικά, όπως και αν είναι απόλυτα ξένος. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ένα προστατευτικό φράγμα, μη αφήνοντας τις λέξεις σας να σας επηρεάσουν. Αυτά είναι μόνο λόγια και δεν είναι σημαντικό στη ζωή σας.- Η κατανόηση του γιατί οι πειρατές συμπεριφέρονται με αυτό τον τρόπο μπορεί να είναι χρήσιμη. Αν αυτός που σας ενοχλεί είναι περισσότερο τύραννος, έχει σίγουρα μια δύσκολη ζωή. Προφανώς υποθέτει ότι οι άλλοι είναι εχθρικοί σε αυτόν και πρέπει να είναι πολύ παρανοϊκοί. Η κατανόηση ότι είναι τραυματισμένος και εύθραυστος άνθρωπος μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε την συμπεριφορά του πραγματικότητα.
-
Αλλάξτε το θέμα. Μπορεί να είστε σε θέση να αποσπάσετε την προσοχή από εκείνον που σας ενοχλεί μεταβάλλοντας το θέμα της συνομιλίας. Σκεφτείτε το ως μαγικό τέχνασμα για να εξαπατήσετε όσους προσπαθούν να σας πειράξουν. Εάν δεν δώσετε σε αυτόν που σας ενοχλεί οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει εναντίον σας, δεν θα είναι σε θέση να συνεχίσει να σας παρακαλεί να διαμαρτυρηθείτε. Κατά κάποιο τρόπο, χρειάζεται να συμμετέχετε για να συνεχίσετε να σας πειράζετε. Οι παρακάτω τεχνικές είναι μερικές που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε.- Πράγμα σαν να μην ακούσατε το κοροϊδευτικό σχόλιο που έκανε και να συνεχίσετε να λέτε τι είπατε.
- Αλλάξτε το ζήτημα της συνομιλίας έντονα. Εάν κάποιος σας πειράζει, ενεργήστε σαν να μην νοιάζεται και να αρχίσετε να μιλάτε για κάτι άλλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να μιλήσετε για την εργασία σας ή για το τι θα κάνετε όταν βρίσκεστε στο σπίτι σας. Αυτό θα επιβραδύνει το σθένος του.
Μέρος 3 Βοήθεια με πειράγματα
-
Πείτε σε έναν φίλο να σας υποστηρίξει. Έχοντας έναν φίλο μαζί σας είναι ένα σημαντικό αποτρεπτικό παράγοντα σε όσους μπορεί να θέλουν να πειράξουν ή να μαστίζουν άλλους. Είναι πολύ πιο δύσκολο να ασχοληθείς με δύο άτομα από ένα. Αν ανησυχείτε ότι είστε διωγμένοι στο σπίτι σας από το σχολείο ή μεταξύ των τάξεων, κανονίστε πάντα να είστε μαζί με έναν φίλο σε αυτές τις στιγμές.- Πείτε το φίλο σας Γεια σου, θα ήθελες να με συνοδεύεις στην τάξη έτσι ώστε να μην ενοχλείς;
-
Ρωτήστε τον διευθυντή σας ή έναν δάσκαλο για βοήθεια. Αν η πειρατεία είναι σοβαρή, ζητήστε τη βοήθεια ενός δασκάλου ή του διευθυντή του σχολείου σας. Είναι καθήκον τους να σας προστατεύουν. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι καταγγέλλετε αυτόν που σας πειράζει. Είναι ο ένοχος της ιστορίας και το μόνο που κάνετε είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, καθώς είναι πολύ πιθανό να επιτεθεί και σε άλλους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ο κύριος ή οι δάσκαλοι μπορούν να κάνουν για να σταματήσουν το πειραματισμό και να σας κάνουν να νιώθετε ασφαλείς. Μη φοβάστε να τους καλέσετε.- Μπορείτε να τους πείτε Αυτό το αγόρι με ενοχλεί και χρειάζομαι βοήθεια. Μπορώ να το συζητήσω μαζί σας;
-
Συμμετοχή των γονέων σας. Εάν οι δάσκαλοί σας δεν κάνουν τίποτα για να σταματήσουν τον εκφοβισμό ή εάν η κατάσταση είναι πέρα από αυτές, μιλήστε με τους γονείς σας. Μπορούν να καλέσουν ανώτερες αρχές στη σχολική διοίκησή σας και να βεβαιωθούν ότι το πρόβλημα επιλύεται. Ίσως δεν φαίνεται δροσερός να πρέπει να καλέσετε τους γονείς σας, αλλά στο τέλος θα αξίζει τον κόπο. Η σοβαρή πειράγματα μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ακαδημαϊκή σας επιτυχία και την αυτοεκτίμησή σας.- Μπορείτε να πείτε για παράδειγμα στους γονείς σας Αυτό το αγόρι μου πειράζει στο σχολείο. Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε αυτό; Μπορείτε να πάτε να δείτε τους υπαλλήλους του σχολείου;
-
Συζητήστε με τον σύμβουλο του σχολείου. Ορισμένοι σχολικοί σύμβουλοι είναι πραγματικά εκπαιδευμένοι για να χειριστούν το teasing και τον εκφοβισμό. Η μετάβαση σε έναν σύμβουλο του σχολείου εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εκφοβισμένη είναι μια μεγάλη ιδέα. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το teasing και ό, τι τους λέτε είναι εμπιστευτικό. Η συνάντηση θα είναι ιδιωτική και εκείνος που σας ενοχλεί δεν θα ξέρει ποτέ τίποτα.- Πείτε στον δάσκαλο σας ότι θέλετε να μιλήσετε με τον σύμβουλο του σχολείου. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το σωστό άτομο για να μιλήσετε.
-
Καλέστε μια πράσινη γραμμή ή συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης που ασχολείται με τον εκφοβισμό. Εάν πρέπει να μιλήσετε με κάποιον ή να ζητήσετε επιπλέον βοήθεια, δοκιμάστε μια πράσινη γραμμή ή μια ομάδα υποστήριξης που χειρίζεται προβλήματα κακοποίησης ή εκφοβισμού. Μιλώντας σε άτομα που αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε κατανοητά. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε στρατηγικές μαζί για να διαχειριστείτε την κατάσταση. Εδώ είναι σύνδεσμοι για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στο Διαδίκτυο και μια τηλεφωνική γραμμή που μπορείτε να καλέσετε:- κάντε κλικ εδώ για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
- κάντε κλικ εδώ για να βρείτε μια γραμμή έκτακτης ανάγκης για να καλέσετε