Πώς να κερδίσετε στην πάλη βραχίονα

Περιεχόμενο

• στάδια

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 80 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Οι περισσότεροι βλέπουν την αναμέτρηση ως μια επίδειξη δύναμης, όμως οι πρωταθλητές σε αυτόν τον κλάδο γνωρίζουν ότι η τεχνική είναι κρίσιμη. Η τεχνική είναι επίσης επικίνδυνη, επειδή πολλοί άνθρωποι έχουν σπάσει ένα κόκαλο σε αυτό το παιχνίδι, το humerus επηρεάζονται πιο συχνά. Χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες με σύνεση και μάθετε πώς να προστατεύετε το χέρι σας όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα.

στάδια

1. 
   

   
   Τοποθετήστε το δεξιό σας πόδι προς τα εμπρός. Τοποθετήστε το δεξιό σας πόδι προς τα εμπρός εάν χρησιμοποιείτε το δεξί σας χέρι και αντίστροφα. Το βάρος σας θα μετακινηθεί από το μπροστινό πόδι στο άλλο.

2. 
   

   
   Πετάξτε τον αντίχειρά σας. Αφού πιάσετε το χέρι του αντιπάλου σας, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας κάτω από τα δάχτυλά σας. Μπορείτε να εκτελέσετε πιο εύκολα μια τεχνική που ονομάζεται top roll.

3. 
   

   
   Φέρτε την κοιλιά σας στο τραπέζι. Εάν το δεξιό σας πόδι είναι εμπρός, το δεξιό ισχίο σας πρέπει να κλίνει από το τραπέζι.

4. 
   

   
   Κρατήστε την κορυφή του χεριού σας στο σώμα σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα χρησιμοποιήσετε ταυτόχρονα τη δύναμη του χεριού και του σώματός σας παρά το χέρι σας μόνο.

5. 
   

   
   
   
   Κρατήστε το χέρι του αντιπάλου σας. Περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από τον αντίχειρά σας.

6. 
   

   
   Σηκώστε τον καρπό σας. Ο καρπός του αντιπάλου σας θα κάμπτεται και η λαβή σας θα είναι μόνο ισχυρότερη, καθώς θα είναι δύσκολο να πιάσετε σταθερά το χέρι σας. Εάν δεν το κάνετε, κρατήστε τον καρπό σας ίσιο.

7. 
   

   
   Προσθέστε τον αντίπαλό σας στη γωνία του τραπεζιού. Ενώ πιέζετε, τραβήξτε το χέρι προς το μέρος σας για να χαλαρώσετε το χέρι. Μόλις το χέρι του είναι γωνιασμένο με μια ακριβή γωνία, θα αγωνιστεί να τον σηκώσει.

8. 
   

   
   Δείξτε την εφευρετικότητα. Χρησιμοποιήστε μία από τις παρακάτω τεχνικές ανάλογα με την κατάσταση.
   • Το γάντζο. Αυτή η τεχνική είναι χρήσιμη εάν έχετε την ίδια δύναμη με τον αντίπαλό σας στους βραχίονες, στους δικέφαλους ή στους 2.
     • Περιστρέψτε τον καρπό σας προς τα μέσα. Ο βραχίονας του αντιπάλου σας θα τεντωθεί, αλλά οι δικέφαλοι θα είναι πολύ απασχολημένοι.
     • Κρατήστε τους καρπούς σας σε επαφή κατά τη διάρκεια του αγώνα, έτσι ώστε η δύναμη να παραδοθεί στους καρπούς και όχι στα χέρια.
     • Τοποθετήστε το σώμα σας (ειδικά στον ώμο σας) πάνω από το χέρι σας και κρατήστε το σώμα και το χέρι σας κοντά. Πυροβολήστε τον αντίπαλό σας προς το μέρος σας ενώ σπρώχνετε το χέρι του.
   • Το ρολό κορυφής. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί περισσότερη μόχλευση από την ωμή βία. Κάνετε πίεση στο χέρι του αντιπάλου σας για να τον αναγκάσετε να τον ανοίξετε και να τον εμποδίσετε να χρησιμοποιήσει τους μυς του.
     • Φέρτε τους αγκώνες μαζί. Το προκύπτον ύψος σας δίνει ένα συγκεκριμένο πλεονέκτημα. Τοποθετήστε το χέρι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα στο χέρι του.
     • Μόλις ακούσετε "προχωρήστε", τραβήξτε το χέρι σας και το χέρι του αντιπάλου σας προς εσάς. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μεγαλύτερη αναμονή. Με αυτή την τεχνική, τραβάτε το σώμα σας πίσω.
     • Πατώντας το χέρι του, τραβήξτε τον καρπό του αντιπάλου σας. Η παλάμη του πρέπει να είναι στραμμένη προς το ταβάνι.

9. 
   

   
   
   
   Περιστρέψτε το σώμα σας. Για να ολοκληρώσετε τον αντίπαλό σας, περιστρέψτε το σώμα σας και γυρίστε τον ώμο σας προς την κατεύθυνση που θέλετε να στείλετε το βραχίονά σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του ώμου σας και το βάρος του σώματός σας για να κερδίσετε.

συμβουλή

• Παίξτε την κάρτα εκφοβισμού. Παρακολουθήστε τον αντίπαλό σας ακριβώς στο μάτι και χαμογελάστε.
• Πάντα να πείτε στον εαυτό σας ότι θα κερδίσετε πριν από τον αγώνα. Αυτό θα σας δώσει ένα ψυχολογικό πλεονέκτημα.
• Η αύξηση των βαρών είναι πάντα χρήσιμη επειδή ενισχύει τα όπλα σας.
• Από το kickoff, πιέστε γρήγορα με όλη σας τη δύναμη για να εκπλήξετε τον αντίπαλό σας και να κερδίσετε σε λίγα δευτερόλεπτα και όχι να κουραστείτε σε ένα μακρύ παιχνίδι.
• Κρατήστε το χέρι σας σταθερά κλειδωμένο σε μια λαβή και πιέστε σιγά-σιγά το χέρι του αντιπάλου σας.
• Μην χάσετε την εμπιστοσύνη στο να πείτε στον αντίπαλό σας ότι θα σας νικήσει. Μπορεί να είναι πολύ σίγουρος για τον εαυτό του και μπορεί να χάσετε περισσότερα.
• Έχετε το αθλητικό πνεύμα. Αν χάσετε, μην ανησυχείτε. Θα υπάρχουν πάντα άλλες ευκαιρίες.
• Αν γνωρίζετε ότι ο αντίπαλός σας είναι πολύ ισχυρότερος από εσάς, χρησιμοποιήστε λιγότερη δύναμη και αποφύγετε να δώσετε τα πάντα από την αρχή, επειδή θα επιστρέψει μόνο τη δράση σας εναντίον σας και μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας!
• Κρατήστε τα μάτια σας στο χέρι του άλλου.
• Κάνε τον αντίπαλό σου να γελεί έτσι ώστε να χάσει τη δύναμή του.

προειδοποιήσεις

• Σημειώστε ότι υπάρχει κίνδυνος ανοιχτού θραύσματος του βραχιονίου και προσωρινής βλάβης των νεύρων.
• Προσέξτε! Πολλά όπλα και καρποί τραυματίστηκαν από αυτό το παιχνίδι!
• Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη.