Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Εξετάστε και αξιολογήστε
- Μέρος 2 Διατήρηση της ηρεμίας
- Μέρος 3 Διατηρώντας τη φήμη του
Θα δυσκολευτείτε να λάβετε αποφάσεις σε μια κατάσταση που μπορεί να σας οδηγήσει σε σύγκρουση με άλλους ή να ενεργήσετε κατά της προσωπικής σας δεοντολογίας. Η εξέταση της συνείδησής σας, ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό.
στάδια
Μέρος 1 Εξετάστε και αξιολογήστε
-
Κάντε ένα βήμα πίσω για να σκεφτείτε την κατάσταση ορθολογικά. Ο στόχος εδώ είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει την καλύτερη επιλογή για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες.- Σκεφτείτε τι σας έχει φέρει στην τρέχουσα κατάσταση σας.Μια πιθανή απόφαση για το τι θα κάνετε στη συνέχεια μπορεί να σας εξηγήσει πώς φτάσατε εκεί.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς να αποφύγετε μια κατάσταση κρίσης. Θα ήταν λιγότερο δύσκολο να κάνετε το σωστό εάν είχατε ενεργήσει διαφορετικά πριν; Ποιος άλλος επηρεάζεται από αυτή την κατάσταση; Πώς είναι το σωστό άτομο που κάνει το σωστό πράγμα για να επηρεάσει άλλους εάν υπάρχουν πολλά άτομα που εμπλέκονται;
- Συγκρίνετε τη limpasse στην οποία ζείτε αυτήν τη στιγμή σε εμπειρίες του παρελθόντος όπου πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε ό, τι χρειάζεται. Δείτε τι λειτούργησε και τι δεν λειτούργησε και εφαρμόστε όσα έχετε μάθει στην τρέχουσα κατάσταση.
-
Φανταστείτε πιθανά αποτελέσματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη λήψη μιας συγκεκριμένης απόφασης. Αξιολογήστε όλα τα πιθανά ή τουλάχιστον τα πιο σημαντικά αποτελέσματα, έτσι ώστε να μην παραλείψετε μια ιδιοτροπία.- Βεβαιωθείτε ότι δεν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον που σας κάνει να αποφασίσετε. Να είστε ενήμεροι για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των ενεργειών σας, ειδικά αν προσπαθείτε να κάνετε ό, τι χρειάζεστε σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον.
- Ζυγίστε τα υπέρ και τα κατά του κάθε τεύχους. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς ένα αποτέλεσμα μπορεί να είναι καλύτερο από το άλλο.
- Προετοιμαστείτε για τυχόν απροσδόκητες αντιδράσεις από άλλους. Μπορεί να είναι δύσκολο να προβλέψετε τι αναμένεται, αλλά μπορείτε να μειώσετε τον πανικό σας και την πρόσθετη ένταση, πείθοντας τον εαυτό σας ότι είναι απολύτως εφικτό.
-
Εξετάστε όλους τους άλλους που συμμετέχουν. Κάνοντας το σωστό δεν είναι για σας. Τις περισσότερες φορές, περιλαμβάνει και άλλους ανθρώπους και η διόρθωση λαθών έχει τη δυνατότητα να ενοχλήσει άλλους. Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλύσετε μια σύγκρουση και να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε τι να κάνετε. Προσπαθήστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις για να δείτε πώς επηρεάζουν τη λήψη αποφάσεων.- Πώς θα κάνει "το σωστό" όφελος άλλων;
- Πώς θα βελτιωθεί η κατάσταση όταν ενεργήσετε;
- Η σχέση σας θα βελτιωθεί ή θα αποδυναμωθεί;
- Τι κάνετε "τι χρειάζεται";
Μέρος 2 Διατήρηση της ηρεμίας
-
Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε πάρα πολύ ή να αναλύσετε υπερβολικά την κατάσταση, την αντίδρασή σας και το πιθανό αποτέλεσμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επηρεαστείτε από πολλούς τρόπους να κάνετε ό, τι χρειάζεται.- Αρχίζετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας Θα πρέπει να είστε βέβαιοι όταν κάνετε μια απόφαση την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε το σωστό.
- Δεν είναι το τέλος του κόσμου. Κάνοντας αυτό που χρειάζεστε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να λάβετε τη σωστή απόφαση. Σκεφτείτε το λάθος και μάθετε από αυτό που δεν κάνατε σωστά.
- Τίποτα δεν θα συμβεί. Θα φοβάστε να ενεργήσετε εγκαίρως εάν έχετε την τάση να πανικοβάλλεστε εύκολα. Μιλήστε με άλλους εάν είστε πραγματικά αναποφάσιστοι. Η υποκειμενική γνώμη των άλλων μπορεί να είναι μια αναζωογονητική άποψη της κατάστασης.
-
Κρατήστε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Ένα συναίσθημα μπορεί γρήγορα να γίνει ανεξέλεγκτο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει ένα βήμα πίσω από την κατάσταση εάν έχετε πρόβλημα να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να διορθώσετε ένα πρόβλημα. Κάντε ένα διάλειμμα και μην προσπαθήσετε να λύσετε τα πάντα σε μια εποχή που έχετε ορίσει τον εαυτό σας.- Δώστε προσοχή σε όλες τις αντιδράσεις του σώματός σας. Το σώμα μας μπορεί μερικές φορές να παρουσιάζει ενδείξεις έντασης. Ελέγξτε τη συμπεριφορά σας εάν τα συμβάντα έχουν γίνει πολύ δύσκολα.
- Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε ή να συγκρατήσετε τα συναισθήματα. Είναι σημαντικό να αισθανθείτε πλήρως όλα όσα συναντάτε. Τα συναισθήματά μας είναι φυσικά, κάνουν αυτό που είμαστε και διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στη γνώση του εάν αυτό που πιστεύουμε είναι το σωστό πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Δώστε προσοχή σε αυτό που αισθάνεστε και εστιάστε σε αυτό που θέλετε να κάνετε με τα συναισθήματά σας.
- Αποτρέψτε τον εαυτό σας να ενεργήσει σε μια ιδιοτροπία. Η πρώτη μας αντίδραση σε μια κατάσταση δεν είναι απαραιτήτως η καλύτερη. Σκεφτείτε προσεκτικά πριν αντιδράσετε, καθώς οι παρορμήσεις δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε αυτό που χρειάζεται.
-
Μιλήστε με κάποιον. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει την πίεση που πρέπει να υποστείτε. Είναι πάντα χρήσιμο να διαβεβαιώνετε ένα πρόβλημα και τι πρέπει να αντιμετωπίσετε.- Εκφωνήστε τη φωνή σας. Αντιμετωπίστε τα προβλήματά σας έτσι ώστε οι άλλοι να γνωρίζουν τι πρέπει να αντιμετωπίσετε. Είστε λιγότερο χαμένοι στις σκέψεις σας και μην πηγαίνετε γύρω από τους κύκλους, γνωρίζοντας ότι έχετε πρόβλημα να κάνετε αυτό που χρειάζεστε.
- Βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει γιατί πρέπει να κάνετε ό, τι χρειάζεστε. Το άτομο θα είναι σε θέση να κατανοήσει καλύτερα το πρόβλημά σας και κατά συνέπεια θα είναι πιο πιθανό να σας δώσει καλές συμβουλές.
- Έχετε μια νέα προοπτική της κατάστασης. Μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα για πολύ καιρό. Το Lopinion ενός άλλου ατόμου μπορεί να δώσει ένα διαφορετικό φως και άλλες ιδέες που μπορεί να έχετε χάσει.
-
Αξιολογήστε πώς χειρίσατε την κατάσταση. Σκεφτείτε τη σκέψη σας, και αν ναι, ποιος ζητήσατε συμβουλές. Κάνοντας αυτό που χρειάζεται όταν χρειάζεται είναι μόνο η μισή διαδικασία, αφού το άλλο μισό είναι η προσωπική εξέλιξη που μπορείς να περάσεις. Κάθε κατάσταση είναι διαφορετική και αυτό που πρέπει να γίνει μπορεί να είναι μεταβλητό. Κοιτάξτε πίσω και δείτε τι μπορείτε να μάθετε. Όταν δεν νομίζετε ότι έχετε κάνει αυτό που χρειάζεστε, ρωτήστε τον εαυτό σας κάποιες ερωτήσεις όπως είναι οι ακόλουθες.- Τι θα κάνει αυτό το συγκεκριμένο πράγμα για να μειώσει τα λάθη στο μέλλον;
- Είναι το αποτέλεσμα ικανοποιητικό;
- Πώς αντιμετωπίστηκε η κατάσταση διαφορετικά από ό, τι στο παρελθόν;
Μέρος 3 Διατηρώντας τη φήμη του
-
Κάνε ό, τι κάνεις με τρόπο που αντιπροσωπεύει μόνο εσύ και τους άλλους. Δεν πρέπει να χάσετε το όραμά σας για τα πράγματα, καθώς και για τα όνειρα των άλλων. Είναι απαραίτητο στο πλαίσιο επαγγελματικής κατάστασης. Ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές σημαντικές ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να μάθετε τι να κάνετε και πώς.- Η απόφαση είναι αντίθετη με τις αρχές σας;
- Ποιος θα μπορούσε να σας βλάψει και επίσης πώς θα το αποφύγετε αυτό;
- Τι θα σκεφτείς εσύ;
- Συμμετέχουν τα άλλα εμπλεκόμενα μέρη ότι η κατάσταση είναι αρκετά σημαντική για να "κάνει ό, τι χρειάζεται";
-
Συζητήστε με άλλους και ενεργήστε το συντομότερο δυνατό. Για να αποφευχθεί η ενοχή, είναι εξίσου σημαντικό για τους άλλους να κάνουν ό, τι πρέπει να γίνει από τον εαυτό τους. Δεν χρειάζεται να είναι μια επίσημη συνάντηση, αλλά μιλώντας με άλλους ανθρώπους στη συνέχεια μπορεί να ανακουφίσει κάποια υπολειπόμενη ένταση. Λάβετε υπόψη ότι η συζήτηση με άλλους μπορεί επίσης να λειτουργήσει στους ακόλουθους τομείς.- Η εμπλοκή με άλλους σε όλη τη διαδρομή για να κάνετε ό, τι χρειάζεστε μπορεί να κρατήσει τον καθένα με τον ίδιο χρόνο. Η καλή επικοινωνία συμβάλλει στην αποφυγή κάθε χάσματος μεταξύ ιδεών και ενεργειών.
- Προσπαθήστε να διαλύσετε τις εντάσεις μεταξύ άλλων. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, θα μπορούσατε να εγκαταλείψετε τη δράση χωρίς να λάβετε υπόψη τα συναισθήματα των άλλων.
- Ρωτήστε το γιατί και πώς τείνουμε να αντιδράσουμε με κάποιο τρόπο. Δεν συμφωνούμε με αυτό που κάνετε; Είμαστε ακόμα θυμωμένοι με σας; Μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε παπούτσια κάποιου που ρωτάει γιατί αυτός ή αυτή ενεργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο και μπορείτε να λάβετε καλύτερες αποφάσεις όταν το έχετε αυτό κατά νου.
-
Δώστε το λόγο σε όλους. Όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε τη φήμη μας. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου πώς παρουσιάζουμε τους εαυτούς μας σε άλλους και τους εκπροσωπούμε σε εμάς, είτε το γνωρίζουμε είτε το άτομο που είμαστε ή επιθυμούμε να είμαστε.- Βεβαιωθείτε ότι ενεργείτε με τρόπο που δεν θα αμαυρώσει τη φήμη των άλλων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να θυμόμαστε σε ένα επαγγελματικό περιβάλλον όπως ο χώρος εργασίας.
- Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις έτσι ώστε οι άλλοι να μην αμφισβητούν την απόφασή σου. Δεν πρέπει να ξεχάσετε τι μπορούν να πουν οι άλλοι για εσάς, αν το αντιληφθείτε με κάποιο τρόπο. Προσπαθήστε να ρωτήσετε τους ανθρώπους γύρω σας αν αυτό που σκέφτεστε να κάνετε είναι πραγματικά το καλύτερο πριν ξεκινήσετε.
- Μην απορρίπτετε τις συμβουλές. Αυτό είναι μάλλον ευκολότερο από ό, τι έγινε. Μπορεί να αισθανθείτε σαν να κάνετε αυτό που χρειάζεστε, αλλά πρέπει επίσης να ακούσετε τι πιστεύουν οι άλλοι. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αναπτύξετε ιδέες και να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο τα διαμορφώνετε.