Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 35 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Έρχεται ένας χρόνος στη ζωή μας, όπου οι σχέσεις μας, είτε είναι συναισθηματικές, φιλικές είτε οικογενειακές, αντιμετωπίζουν ένα εμπόδιο και φαίνεται να αποσυντίθενται, κάτι που μπορεί να μας αφήσει αμηχανία και να μας αμφισβητήσει για το τι μπορεί να συνέβη. Θα πρέπει να γυρίσετε τη σελίδα έτσι ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε και να ξεχάσετε αυτή τη σχέση, αν είναι παλιά και αν είναι σαφές σε σας τι έχει τελειώσει.
στάδια
-
Ορίστε τις αδυναμίες σας. Τι σας εμποδίζει να προχωρήσετε; Τι συναισθηματικό υπόλειμμα συνεχίζετε να δεσμεύετε σε αυτό το άτομο; Συνήθως είναι μια μορφή θυμού ή ενοχής, ο θυμός για το τι έχει κάνει ο άνθρωπος και η εντύπωση ότι δεν έχουν κριθεί υπεύθυνοι για τις ενέργειές τους ή για την ενοχή τους για αυτό που κάνατε ( ή όχι) σε κάποιον άλλο καθώς και τις λύπες που πηγαίνουν μαζί του. -
Συγχωρέστε. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να ελευθερωθείτε από έναν εχθρό και όλα όσα σχετίζονται με αυτό είναι να συγχωρέσετε. Αποκλείστε αυτούς τους δεσμούς και απελευθερώστε τον εαυτό σας από αυτό το φρικτό άτομο. Είναι το μίσος που σας έχει συνδέσει με αυτό το άτομο και τον πόνο για τον οποίο είναι υπεύθυνος. Η συγχώρησή σας σας επιτρέπει να ξεφύγετε από αυτό το άτομο και τα δεινά σας. Ευλογήστε αυτόν τον εχθρό και τις κακές του πράξεις όταν έρχονται στο μυαλό σας. Επιθυμείτε σε αυτό το άτομο όλη την ευτυχία. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι αναγκάζεστε τον εαυτό σας, να είστε τεχνητός, ακόμα και υποκριτικός, τις πρώτες φορές που δοκιμάζετε αυτούς τους τύπους "ευλογίας", αλλά θα πρέπει να συνεχίσετε. Τελικά θα συνηθίσετε και σύντομα, ο θυμός και ο πόνος που έχει καταναλώσει την καρδιά σας θα εξατμιστούν. -
Με συγχωρείτε τον εαυτό σας. Πρέπει να το κάνετε εάν αισθανθείτε ενοχή ή ντροπή και αν είστε αυτός (ή αυτός) στον οποίο πρέπει να συγχωρέσετε κάτι. Αλλά δεν αρκεί να πείτε ότι λυπάσαι. Πάρτε τον εαυτό σας ένα στυλό και χαρτί και γράψτε μια πλήρη επιστολή της δικαιολογίας έχοντας κατά νου τα ακόλουθα πράγματα.- Μην βρίσκετε δικαιολογίες, μην ζητάτε συγγνώμη αν βρείτε κάποιο λόγο για να εξηγήσετε τις ενέργειές σας, αναλάβετε την ευθύνη για το τι κάνατε
- Βάλτε ένα σημείο τιμής για να μην χρησιμοποιήσετε το συνδυασμό "αλλά", σημαίνει ότι δεν λυπάσαι καθόλου
- Μην πείτε "Λυπάμαι που το παίρνετε έτσι" ή "Λυπάμαι αν σας προσβάλλω", σας δίνει την εντύπωση ότι κατηγορείτε τον άλλο για το τι βιώνει, πράγμα που δεν είναι ένας καλός τρόπος να ζητήσετε συγνώμη
- Σκεφτείτε τι θα μπορούσε να σας έκανε να κάνετε το λάθος πράγμα, να βρείτε το υποκείμενο πρόβλημα, να το περιγράψετε στο άτομο (με εξήγηση και όχι λόγο) και να του πείτε τι σκοπεύετε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα, ώστε δεν κάνετε το ίδιο λάθος στο μέλλον
-
Οργανώστε μια συμβολική τελετή. Διοργανώνουμε επίσης τελετή κηδείας για έναν αποθανόντα, του οποίου το σώμα δεν έχει βρεθεί ποτέ και μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα με μια σχέση που ποτέ δεν τελείωσε. Συγκεντρώστε όλα όσα μπορούν να σας υπενθυμίσουν αυτό το άτομο και να κάψετε αυτά τα πράγματα ή να τα δώσετε σε φιλανθρωπία. Δημιούργησε ένα γλέντι αυτής της σχέσης. -
Γράψτε μια ιστορία. Θυμηθείτε την αρχή της σχέσης με αυτό το άτομο και γράψτε τα πάντα από την αρχή μέχρι το τέλος. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρό, αλλά μπορεί να σας δώσει μια ευρύτερη προοπτική. Όταν φτάσετε στο τελευταίο κεφάλαιο, τελειώστε με μια αισιόδοξη σημείωση και το τέλος της λέξης. Αν γράφετε την ιστορία σας σε ένα σημειωματάριο, φροντίστε να το κλείσετε, να αναπνεύσετε βαθιά και να το αποθηκεύσετε σε ένα ράφι. Συλλέξτε τα χαλαρά φύλλα αν έχετε γράψει σε χαλαρό χαρτί, βάλτε τα σε ένα φάκελο και κλείστε το. Μπορείτε να επιλέξετε να κρατήσετε αυτήν την ιστορία, να την σκίσετε ή να την καψετε. Μπορείτε να μετατρέψετε τη σελίδα συναισθηματικά τοποθετώντας στο χαρτί την ιστορία αυτής της σχέσης. -
Ξεκινήστε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής σας. Δεν θα μπορείτε ποτέ να διαγράψετε αυτό το άτομο από τη μνήμη σας, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εμπειρία για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Εάν παραπλανήσατε κάποιον, κάντε μια υπόσχεση να μην κάνετε ποτέ το ίδιο λάθος ξανά. Μπορείτε να προχωρήσετε ακόμη περισσότερο: να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους να μην κάνουν το ίδιο λάθος με εσάς. Επικοινωνήστε με άλλα θύματα εάν έχετε κακοποιηθεί και μάθετε να αποφεύγουν τις αδικίες που αντιμετωπίζετε. Κάντε το τέλος αυτής της σχέσης μια καμπή στη ζωή σας. Πάρτε μια νέα κατεύθυνση.
- Όταν ξεκινάτε μια νέα σχέση, εκφράστε ανοιχτά το πώς αισθάνεστε για τον σύντροφό σας και μαζί του. Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να σπάσετε τις αλυσίδες που σας συνδέουν με την προηγούμενη σχέση σας. Εκφράζοντας τον εαυτό σας ανοιχτά, γνωρίζετε τώρα ότι είστε αφοσιωμένοι σε ένα νέο άτομο και όχι σε μια σχέση του παρελθόντος. Αυτός ο τρόπος στροφής της σελίδας έχει πολλά πλεονεκτήματα, συμπεριλαμβανομένου του να αφήσετε τον νέο συνεργάτη σας να γνωρίζει ότι είστε στη ζωή του.
- Προσπαθήστε να ζητήσετε συγγνώμη από το κάτω μέρος της καρδιάς σας για αυτό που κάνατε, αν παραπλάνησε κάποιον. Ποτέ μην το κάνετε με την ελπίδα να ανακτήσετε την αγάπη αυτού του ατόμου, αλλά να τον καταστήσετε κατανοητό ότι συνειδητοποιείτε την κακή συμπεριφορά σας.
- Επικεντρωθείτε στο γιατί καταρρίψατε αυτό το άτομο, αν το κάνατε μόνο (εσείς και όχι ο σύντροφος) και αισθανθείτε λίγο χαμένος.
- Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ανακτήσει. Δεν θα συμβεί εν μία νυκτί.
- Ελευθερώστε τον εαυτό σας από τις παλιές σας σχέσεις το συντομότερο δυνατό. Αυτές οι σχέσεις δεν είναι μέρος του μέλλοντος. Μην φυλακίζετε στο παρελθόν σας. Μόνο εσείς μπορείτε να εξασφαλίσετε ένα λιγότερο θλιβερό μέλλον.
- Κάθε φορά που σκέφτεστε για αυτό το άτομο, να το απεικονίσετε μπροστά σας, τότε φανταστείτε ότι το φυσείτε για να το εξαφανίσετε. Αφήστε το να πετάξει μακριά, μακριά από αυτό σαν ένα νεκρό φύλλο φουσκωμένο από τον άνεμο ή σκονισμένο στη σκόνη. Κάνετε το κάθε φορά που βρίσκεστε αναβιώνοντας το παρελθόν.
- Δεν είναι καλό να συνεχίσουμε να έχουμε στενές σχέσεις με έναν πρώην.
- Ως μέρος μιας σχέσης που τελειώνει, αφήστε τον άλλο χρόνο και χώρο που χρειάζεται αν σας ζητήσει ο χρήστης, επειδή δεν θα έχετε άλλη επιλογή. Κλήση ή αποστολή ανθρώπων σε αυτό το πρόσωπο δεν θα κάνει τίποτα καλό, εκτός από να στείλετε ένα βέλος στην καρδιά του και να του δώσει την εντύπωση ότι είστε τόσο εγωκεντρικός που δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε ακόμη και την επιθυμία του. Αυτή η περίοδος διαχωρισμού θα βοηθήσει τους άλλους να καταλάβουν εάν εξακολουθούν να έχουν αγάπη για σας. Αυτή η σιωπή θα είναι επιζήμια, αλλά τελικά θα οδηγήσει σε δύο λύσεις: το πρόσωπο θα καταλάβει τι αγαπάει και θα επιστρέψει ή θα εκμεταλλευτεί αυτή την περίοδο διαχωρισμού για να σας αφήσει. Δεν έχετε άλλες λύσεις όταν φτάσετε στο τέλος μιας σχέσης.
- Αποφύγετε κάθε είδους περισπασμούς ή τρόπους για να ξεφύγετε από την πραγματικότητα. Μην βυθίζετε τον εαυτό σας στην κατανάλωση τοξικών ουσιών ή άλλων εθιστικών συμπεριφορών. Αυτό θα καθυστερήσει μόνο τη στιγμή που μπορείτε να γυρίσετε τη σελίδα.