Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 από 3:
Κάνετε μια λειοτριβή χωρίς λακτόζη - συμβουλή
- προειδοποιήσεις
- Απαραίτητα στοιχεία
Υπάρχουν 22 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Εάν θέλετε να κάνετε ένα λείο, αλλά δεν έχετε τα συστατικά, ή είστε αλλεργικοί σε αυτό, θα είστε ευτυχείς να μάθετε ότι μπορείτε να κάνετε ένα χωρίς γάλα ή πάγο! Πράγματι, μπορείτε να κάνετε μια λειοτριβή χωρίς λακτόζη ή γιαούρτι.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Κάνετε μια λειοτριβή χωρίς λακτόζη
- 6 Δοκιμάστε ένα άλλο συστατικό πάχυνσης. Γενικά, τα παγάκια χρησιμοποιούνται για την πάχυνση των λεκέδων. Αν δεν έχετε ένα και δεν έχετε καταψύκτη για να παγώσετε τα φρούτα, μπορείτε να πάψετε τα προϊόντα smoothies με όλα τα είδη άλλων συστατικών, όπως:
- αλεσμένες νιφάδες βρώμης ·
- αλεσμένοι ξηροί καρποί ·
- φυστικο βούτυρο?
- μεταξένιο tofu?
- γιαούρτι.
συμβουλή
- Ρίξτε πρώτα τα υγρά συστατικά στο μπλέντερ.
- Ξεκινήστε να αναμιγνύετε τα συστατικά σε χαμηλή ταχύτητα και σιγά-σιγά να αυξήσετε την ισχύ.
- Εάν η λεμονάδα είναι πολύ υγρή, προσθέστε γιαούρτι ή κατεψυγμένα φρούτα.
- Εάν το γιαούρτι είναι πάρα πολύ παχύ, προσθέστε νερό ή γάλα χωρίς λακτόζη.
- Εάν βλέπετε μια συνταγή που σας αρέσει, αλλά δεν μπορείτε να την φάτε επειδή περιέχει λακτόζη, χρησιμοποιήστε γάλα ή λαχανικό χωρίς λακτόζη (όπως γάλα σόγιας ή γάλα σόγιας).
- Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια συνταγή που περιέχει πάγο, αλλά δεν έχετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα φρούτα.
- Αν ο μπλέντερ σας έχει πρόβλημα με το μείγμα των κατεψυγμένων φρούτων, αφήστε τα να ξεπαγώσουν για λίγα λεπτά και στη συνέχεια να κόψετε σε μικρά κομμάτια με ένα μαχαίρι πριν τα τοποθετήσετε στο δοχείο της συσκευής.
- Όταν αγοράζετε φρούτα για το smoothie, προσπαθήστε να επιλέξετε εποχιακά φρούτα. Θα κοστίζουν λιγότερο και θα έχουν περισσότερη γεύση από άλλες. Τα φρούτα που δεν είναι σε εποχή είναι συχνά σκληρά και πικρά.
- Μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσετε το κάλυμμα του μπλέντερ και να ξύσετε τις πλευρές με μια σπάτουλα κατά διαστήματα, έτσι ώστε ο λεμονάτας να έχει συνεπή συνοχή.
προειδοποιήσεις
- Θυμηθείτε να βάλετε το καπάκι του μπλέντερ όταν αναμειγνύετε τα συστατικά.
Απαραίτητα στοιχεία
- Αναμικτήρας ή μπλέντερ