Περιεχόμενο
Σε αυτό το άρθρο: Mastering the basicsGetting offReferences
Η εκκαθάριση είναι το πρώτο βήμα μιας επίθεσης. Αν έχετε μόλις κάνει μια απίστευτη στάση, θέλετε να ξεκινήσετε εκ νέου την ομάδα σας μπροστά. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές και συμβουλές για να ξεκαθαρίσετε αν θέλετε να βάλετε όλες τις πιθανότητες στην πλευρά της ομάδας σας.
στάδια
Μέρος 1 Μάστερ τα βασικά
-
Μόνο σαφές αν είστε κηδεμόνας. Ο μόνος παίκτης στον τομέα που παίρνει την μπάλα για να τον καθαρίσει είναι ο τερματοφύλακας. Στο ποδόσφαιρο, δεν υπάρχει άλλη κατάσταση όπου ένας παίκτης μπορεί να σηκώσει την μπάλα με το χέρι για να τον ελευθερώσει στο πόδι.- Πρέπει να καθαρίσετε από την περιοχή πέναλτι σας. Μόλις η μπάλα είναι στα χέρια σας, μπορείτε να καθαρίσετε από οπουδήποτε στην περιοχή πέναλτι σας. Εάν θέλετε να βγείτε από την περιοχή πέναλτι σας, πρέπει να βάλετε την μπάλα στο έδαφος.
-
Κρατήστε την μπάλα στο επίπεδο της μέσης. Αφού σηκώσετε την μπάλα, κρατήστε το στα χέρια σας, στη μέση σας. Συνήθως είναι ευκολότερο να καθαρίσετε αν η μπάλα σας είναι στην αρχή στη μέση. Πρέπει να τεντώσετε τα χέρια σας ακριβώς μπροστά σας, με την μπάλα στα χέρια σας.- Θα δείτε τους φρουρούς που κρατούν την μπάλα με το ένα χέρι, ή ακόμα και να ζυγίζουν φρουρούς πριν από την εκκαθάριση. Μην κάνετε τίποτα από το είδος, κρατήστε την μπάλα σταθερά και με τα δύο χέρια. Μην ενθουσιαστείτε. Απλά κρατήστε την μπάλα στα χέρια σας.
- Η ίδια η απελευθέρωση είναι γρήγορη, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Οι περισσότεροι τερματοφύλακες θα πάρουν τη μπάλα με το ένα χέρι ενώ θα πατσοδέψουν πριν την ρίξουν στο πόδι τους σε μία κίνηση ρευστού. Πρακτική κάνετε αυτές τις κινήσεις γρήγορα μέχρι να είστε άνετοι.
-
Πάρε το πρώτο σου βήμα με το δεξί σου πόδι (αυτό που θα χτυπήσεις). Χρησιμοποιήστε το καλό πόδι σας για να καθαρίσετε την μπάλα. Έτσι, εάν είστε δεξιόχειρες, το πρώτο σας βήμα πρέπει να ληφθεί με το δεξί σας πόδι.- Κάποιοι φρουροί κάνουν αρκετά βήματα, αλλά δύο αρκούν. Ένα βήμα και ένα βήμα υποστήριξης αρκούν. Τότε σηκώστε το καλό πόδι σας και χτυπήστε την μπάλα. Κάνετε διαφορετικές ακολουθίες για να δείτε τι είναι καλύτερο για σας.
-
Βάλτε το πόδι σας κάτω. Μεταφέρετε το βάρος σας στο κακό σας πόδι και φυτέψτε το σταθερά στο έδαφος. Αυτό θα σας δώσει ένα σημείο υποστήριξης γύρω από το οποίο θα ενεργοποιήσετε την εκκαθάριση. Τα δύο βήματα της προετοιμασίας πρέπει να είναι αλυσοδεμένα γρήγορα και να είναι αρκετά μεγάλα, σαν να επρόκειτο να αρχίσετε ser. Αυτό θα δώσει περισσότερη δύναμη στην απελευθέρωσή σας.- Όταν φτιάχνετε το πόδι σας στο έδαφος, επεκτείνετε το άλλο πόδι πίσω σας. Θα το μετακινήσετε προς τα εμπρός για να χτυπήσετε την μπάλα.
-
Φέρτε το καλό πόδι σας προς τα εμπρός. Όταν φτιάχνετε το πόδι στήριξης στο έδαφος, φανταστείτε ότι το καλό πόδι σας είναι συνδεδεμένο με το μπαλόνι με ένα μαγνήτη. Γυρίστε τους γοφούς σας έτσι ώστε το καλό σας πόδι να είναι κάθετο στο έδαφος. Περιστρέψτε αυτό το πόδι και χτυπήστε την μπάλα. Πάντα κρατάτε τα μάτια σας στην μπάλα και παραμένετε εστιασμένη.- Η απεργία πρέπει να αντλήσει δύναμη από το ισχίο σας. Φανταστείτε ότι το καλό πόδι σας είναι ένα ρόπαλο με το οποίο θα χτυπήσετε την μπάλα στην κάθοδο.
- Αντί να τράβηξε ευθεία, οι περισσότεροι ποδοσφαιριστές προτιμούν να τελειώνουν περνώντας τα πόδια τους. Εξαρτάται επίσης από αυτό που στοχεύετε και τι νομίζετε ότι είναι το πιο εύκολο. Πρώτον, εκπαιδεύστε τη μπάλα στην κατεύθυνση που θέλετε. Μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να κάνετε την "τέλεια" χειρονομία.
-
Πετάξτε το μπαλόνι. Ακριβώς πριν σηκωθείτε και κουνήστε το καλό πόδι σας, μην ξεχάσετε να ρίξετε την μπάλα ακριβώς μπροστά σας. Απλά πέστε. Ποτέ μην ρίχνετε το μπαλόνι στον αέρα ή μπροστά σας. Αφήστε το χρονισμό της αλυσίδας να σας φέρει φυσικά στο πάτημα του πλήκτρου. Μην παίρνετε το προβάδισμα για να πετάξετε τη μπάλα προς μία ή την άλλη κατεύθυνση. Οι πιθανότητές σας να χάσετε την μπάλα αυξάνουν σημαντικά αν το πετάξετε. Αφήστε το και αφήστε τη βαρύτητα να κάνει τη δουλειά της. -
Σηκώστε το δάχτυλό σας μετά το χτύπημα της μπάλας. Ενώ κουνάτε το πόδι σας για να χτυπήσετε την μπάλα, δείξτε τα δάχτυλα σας προς τα εμπρός. Η μπάλα πρέπει να έρχεται σε επαφή με την κορυφή του ποδιού σας, στα κορδόνια. Μόλις χτυπήσετε την μπάλα, στοχεύστε το πόδι σας προς τα πάνω για να δημιουργήσετε μια σωστή γωνία με τη σόλα σας σαν να στέκεστε κανονικά. Αυτό θα δώσει μεγαλύτερο ύψος και θα φτάσει στην απελευθέρωσή σας.- Ποτέ μην προσπαθήσετε να χτυπήσετε την μπάλα με το πόδι ή με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Το μόνο που θα πάρετε είναι μια απολύτως απρόβλεπτη απελευθέρωση.
-
Τερματίστε την κίνησή σας. Μόλις τελειώσετε, το πόδι σας πρέπει να πάει κατ 'ευθείαν προς την κατεύθυνση που σας έστειλε η μπάλα. Αυτό πρέπει να σας κάνει λίγο έξω από το έδαφος. Δεν χρειάζεται να απογειωθείτε, αλλά φροντίστε να τοποθετήσετε ολόκληρο το σώμα σας στο πλάνο για να αποφύγετε την πολύ πυροβολισμό στα πόδια σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Γείρετε απαλά στο πόδι στήριξης και αμέσως επιστρέψτε στο ρόλο του φύλακα.
Μέρος 2 Καθαρίστε καλά
-
Καθαρίστε γρήγορα μετά τη διακοπή. Στον πραγματικό κόσμο, η εκκαθάριση πρέπει να είναι η τέλεια μετάβαση μεταξύ μιας αμυντικής φάσης και μιας επιθετικής φάσης. Εάν έχετε κάνει μια μεγάλη στάση, σκεφτείτε να ανακινήσετε την ομάδα σας προς την επίθεση με στόχο έναν από τους συμπαίκτες σας. Σηκώστε το κεφάλι σας και αναζητήστε συμπαίκτες και χώρους όπου οι παίκτες σας μπορούν να επιτεθούν με την μπάλα.- Πρέπει να είστε γρήγοροι, αλλά όχι πολύ γρήγορα. Περιμένετε την αντίπαλη ομάδα να βγει από την περιοχή πέναλτι σας και να δημιουργήσει αρκετό χώρο για καλή εκκαθάριση. Η αντίπαλη ομάδα πρέπει να είναι στην άμυνα και οι συμπαίκτες σας πρέπει να κατευθύνονται προς τους αντιτιθέμενους στόχους.
-
Βάλτε τη μπάλα στους χώρους. Μην απελευθερώσετε τυχαία, είναι πολύ συχνά να επιστρέψετε την μπάλα στην αντίπαλη ομάδα. Στόχος για άδειους χώρους όπου οι συμπαίκτες σας μπορούν να πάνε για την μπάλα. Χρησιμοποιήστε τη στιγμή της σύγχυσης μετά τη στάση σας για να τοποθετήσετε τον εαυτό σας και να στείλετε τη μπάλα προς τη σωστή κατεύθυνση. Εάν το κάνετε καλά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα φτάσετε στο στόχο σας, εκτός αν ένας αντίπαλος καταφέρει να το παραλάβει. -
Μην πάρετε πολύ ψηλά στον αέρα. Πείτε στον εαυτό σας ότι η εκκαθάρισή σας είναι το πρώτο πέρασμα μιας επιθετικής ενέργειας. Μην στείλετε ένα κερί ευθεία απλά και μόνο επειδή είναι αστείο να το κάνετε. Κάνε κάτι από αυτό. Ο στόχος του παιχνιδιού είναι ακόμα να βάλει την μπάλα στους αντιτιθέμενους στόχους. Για τους παίκτες του αγώνα, θα είναι πάντα πιο δύσκολο να ελέγξετε ένα μπαλόνι που προέρχεται από πάνω. Προσπαθήστε να κάνετε μακριές και ακριβείς αποστάσεις.- Εάν έχετε την τάση να κάνετε υψηλές αποστάσεις, σκεφτείτε το χτύπημα του μπαλονιού λίγο αργότερα όταν απελευθερώσετε. Οι περισσότεροι τερματοφύλακες περιμένουν μέχρι η μπάλα να βρίσκεται ακριβώς πάνω από το έδαφος πριν το χτυπήσει. Προσπαθήστε να αποθέσετε την μπάλα λίγο νωρίτερα για να πάρετε το σωστό χρονοδιάγραμμα.
-
Εργαστείτε τα αποτελέσματά σας. Ένας εξαιρετικός τρόπος για να κάνετε απρόβλεπτες κυκλοφορίες είναι να τα κάνετε με λίγη επίδραση. Έτσι, η μπάλα παίρνει μια καλή τροχιά και αναπηδά λιγότερο όταν αγγίζει το έδαφος. Εφαρμόστε κάποιο αποτέλεσμα τοποθετώντας το δάχτυλό σας μόλις αγγίξετε τη σφαίρα, για να δημιουργήσετε μια σωστή γωνία με τη γνάθο σας. Εάν καθαρίσετε με αυτό τον τρόπο, θα είναι πολύ πιο εύκολο για τους συμπαίκτες σας να ελέγξουν τη μπάλα όταν την λάβουν. -
Μην καθαρίζετε πάντα. Αντί της εκκαθάρισης, μπορείτε επίσης να περάσετε ένα σύντομο πέρασμα σε έναν από τους συμπαίκτες σας μόλις η αντίπαλη ομάδα έχει αφήσει την περιοχή πέναλτι σας. Μπορείτε επίσης να απελευθερώσετε με το χέρι προς την επίθεση. Αυτό είναι συχνά ταχύτερο, αλλά λιγότερο αποτελεσματικό στην επαναφορά της μπάλας. Αν οι υπερασπιστές της αντίπαλης ομάδας είναι πολύ προχωρημένοι, μπορείτε να επιστρέψετε την μπάλα με ελεύθερο πόδι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι πιο χρήσιμο να δώσετε ένα σύντομο πέρασμα σε έναν από τους υπερασπιστές σας και να επανεκκινήσετε το παιχνίδι.- Οι τερματοφύλακες μπορούν επίσης να βάλουν την μπάλα στο έδαφος και να την απελευθερώσουν από εκεί, όπως ένα ελεύθερο λάκτισμα. Αν το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι αντίπαλοι έχουν φύγει, αλλιώς θα είναι σε θέση να σας χρεώσει και να πάρει την μπάλα, η οποία στην θέση σας ισοδυναμεί με τη λήψη γκολ.
-
Τεντώστε τους υποκινητές σας. Καθώς θα επεκτείνετε πλήρως το πόδι του δεξιού ποδιού σας, είναι απαραίτητο να τεντώσετε το προϊόν προσθήκης σας πολύ πριν κάνετε τις εγκάρσιες αποστάσεις. Ποτέ μην απελευθερώνετε "κρύα". Πρέπει επίσης να ολοκληρώσετε τις ενέργειές σας για να αποφύγετε να βλάπτετε τους προσαγωγούς.