Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.Υπάρχουν 36 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Εάν ολόκληρη η ζωή σας έχετε ακούσει "είστε πολύ ευαίσθητοι, ποντίκι λίγο! Ή "να κλέβετε συχνά, ούτως ή άλλως" μπορεί να έχετε υπερευαισθησία. Σύμφωνα με τον Elaine Aron, έναν κλινικό ψυχολόγο που έχει μελετήσει το σύνδρομο υπερευαισθησίας, οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι έχουν ένα πιο ανεπτυγμένο νευρικό σύστημα, το οποίο τους επιτρέπει να ανιχνεύουν αποχρώσεις του περιβάλλοντος τους, τις οποίες άλλοι δεν παρατηρούν. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν μόνο έπιπλα και τον αριθμό των ανθρώπων που είναι παρόντες όταν μπαίνουν σε ένα δωμάτιο, ένας υπερευαίσθητος άνθρωπος θα λάβει επίσης πολλές πληροφορίες σχετικά με τις διαθέσεις και τις σχέσεις των ανθρώπων. Με την πάροδο του χρόνου, το νευρικό τους σύστημα εξαντλείται. Αυτό συχνά αναγκάζει τους υπερευαίσθητους ανθρώπους να πέσουν πίσω στον εαυτό τους, να κλάψουν ή να κάνουν απογραφή και να αναρωτηθούμε εάν έχουν κάποιο πρόβλημα. Σύμφωνα με τον Δρ Aron, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης όταν κάποιος είναι υπερευαίσθητος είναι να αλλάξει την άποψή του σχετικά με την κατάσταση και να καταστήσει αυτή την αδυναμία ένα πλεονέκτημα.
στάδια
Μέθοδος 1 από 4:
Ζώντας με σύνδρομο υπερευαισθησίας
- 4 Εξετάστε τα οφέλη από την υπερευαισθησία. Τα άτομα με υπερευαισθησία έχουν χαρακτηριστικά που πρέπει να θεωρούνται ιδιότητες. Εάν έχετε υπερευαισθησία, μπορείτε να παρατηρήσετε πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βλέπουν. Ίσως είστε σε θέση να αποφύγετε ή να παρατηρήσετε λάθη που οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν, να επικεντρωθούν σε μεγάλες χρονικές περιόδους, να εκφραστούν καλλιτεχνικά και να εκτελέσουν εργασία ακριβείας.
- Συχνά οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι είναι σε θέση να γνωρίζουν και να κατανοούν καλά τα συναισθήματά τους, κατανοούν ενστικτωδώς τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων και κατανοούν εύκολα τα υπονοούμενα και τα ασαφή. Αυτά είναι τα ταλέντα που μπορούν να κοπούν.
συμβουλή
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν βρίσκεστε στη θέση σας, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η κοινωνία σήμερα εκτιμά το πνεύμα της απόφασης και την κοινωνικότητα αντί της ευαισθησίας. Ωστόσο, δεν είστε μόνοι. Πράγματι, το 15 έως 20% του πληθυσμού έχει χαρακτηριστικά που συνδέονται με την υπερευαισθησία.
- Φροντίστε τον εαυτό σας. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι είναι εγωισμός να πάρει χρόνο για τον εαυτό σας. Ωστόσο, συχνά βοηθάει να είναι πιο ευγενής και πιο υπομονετικός με τους άλλους.
προειδοποιήσεις
- Εάν αισθάνεστε ανίκανοι να ξεπεράσετε την υπερευαισθησία σας, αναζητήστε έναν θεραπευτή που θα σας επιτρέψει να κάνετε ειρήνη με την προσωπικότητά σας και που σας δίνει στρατηγικές για να διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας.