Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Προετοιμασία για να λάβετε ένα μασάζ της μήτρας
- Μέρος 2 Λήψη μασάζ μήτρας
- Μέρος 3 Μασάζ στην κοιλιά
Το μασάζ της μήτρας είναι μια πρακτική που δεν ακούμε συχνά, αλλά είναι στην πραγματικότητα μια κοινή θεραπεία μετά τον τοκετό. Αν δυσκολεύεστε να αποβάλλετε τον πλακούντα σας, εάν η μήτρα σας συστέλλεται αργά ή εάν ο γιατρός σας φοβάται αιμορραγία, μπορεί να συστήσει ένα μασάζ της μήτρας. Αυτή η θεραπεία συνδυάζεται συχνά με φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, δεν είναι δική σας ευθύνη να κάνετε μασάζ στο σώμα σας. Μόνο γιατροί, μαίες, νοσηλευτές ή άλλοι επαγγελματίες έχουν το δικαίωμα να το κάνουν. Ένα χέρι τοποθετείται στο κανάλι των γεννητικών οργάνων και εκτελείται μασάζ lonelus. Ο επαγγελματίας μπορεί στη συνέχεια να σας ζητήσει να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
στάδια
Μέρος 1 Προετοιμασία για να λάβετε ένα μασάζ της μήτρας
-
Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία μητρότητας. Το μασάζ της μήτρας εκτελείται αμέσως μετά την παράδοση, έτσι ώστε ο πλακούντας να εκδιωχθεί και να μειώσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Συζητήστε με τον μαιευτή σας, έναν ντουλά ή άλλο επαγγελματία της στιγμής και γιατί θα πρότεινε ένα μασάζ της μήτρας.- Τα μασάζ γενικά συνιστώνται όταν έχετε μια μακρά ή περίπλοκη δουλειά ή όταν έχετε χάσει πολύ αίμα κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τον τοκετό.
- Μπορούν να γίνονται κάθε 15 λεπτά κατά τη διάρκεια των πρώτων 2 ή 3 ωρών μετά τη γέννηση για να διευκολυνθούν οι συσπάσεις της μήτρας.
-
Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα ιατρικής θεραπείας. Πριν γεννήσετε, πρέπει να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζετε καλά εκ των προτέρων εάν θέλετε να ακολουθήσετε μια θεραπεία με φάρμακα για να κάνετε αυτό το είδος μασάζ αναποτελεσματικό. Δεν θα χρειαστείτε ένα μασάζ της μήτρας εάν σας έχει χορηγηθεί μια προφυλακτική έγχυση δοκοτοκίνης.- Υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία για να υποστηρίξουμε τον ισχυρισμό ότι το παρατεταμένο μασάζ της μήτρας θα ήταν επιβλαβές για ένα άτομο που έλαβε ενέσιμη δοκτοκίνη. Αυτό μπορεί απλά να προκαλέσει κάποια δυσφορία και αναποτελεσματικότητα.
- Μπορεί να συμβεί να μην ακολουθήσετε το πρόγραμμα θεραπείας που έχετε δημιουργήσει. Μπορείτε να το αλλάξετε εάν χρειάζεστε επιπλέον θεραπεία σε περίπτωση επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εργασίας σας.
-
Μάθετε για τις διάφορες μορφές μασάζ που υπάρχουν. Δεν μπορείτε να κάνετε τον ίδιο τύπο μασάζ για τη μήτρα σας, όπως για τον ώμο ή την πλάτη σας. Συνήθως εξαρτάται από τον επαγγελματία να τοποθετεί το ένα χέρι στο γεννητικό σύστημα και το άλλο στο εξωτερικό του σώματός σας. Μπορεί να ασκήσει πίεση στην περιοχή για λίγα λεπτά ή να εκτελέσει πλάγια κίνηση.- Ρωτήστε τον επαγγελματία σχετικά με τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται και τους λόγους για μια τέτοια επιλογή. Αποκτήστε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία.
- Ορισμένες μαίες και doulas μπορούν να ασκήσουν μια άλλη μορφή μασάζ της μήτρας σύμφωνα με την παράδοσή τους. Υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία για ή κατά των πρακτικών αυτών. Συζητήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των πρακτικών πριν γεννήσετε.
Μέρος 2 Λήψη μασάζ μήτρας
-
Αδειάστε την ουροδόχο κύστη. Οι πραγματικότητες του τοκετού είναι τέτοιες που πιθανότατα θα το κάνετε κατά τη διάρκεια της εργασίας χωρίς να το καταλάβετε, αλλά εάν όχι, βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε πριν το μασάζ της μήτρας σας. Πράγματι, η μήτρα σας ωθείται στην άκρη εάν η ουροδόχος κύστη είναι γεμάτη, πράγμα που καθιστά το μασάζ αναποτελεσματικό και άβολο. -
Χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να πάρετε ένα μασάζ της μήτρας αμέσως μετά τον τοκετό ή να περιμένετε λίγα λεπτά ή ώρες αργότερα. Είναι χρήσιμο να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να χαλαρώνετε τους μυς σας πριν και κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Η αργή χαλάρωση των μυών σας και η ήπια αναπνοή θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την ταλαιπωρία.- Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πόνο, για παράδειγμα εάν σας έχει χορηγηθεί επισκληρίδιο αναισθησία, δεν θα αισθανθείτε αδιαθεσία.
-
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνετε ένα μασάζ. Γνωρίζετε ότι ο γιατρός σας έχει βάσιμους λόγους εάν είναι χρήσιμο για σας να κάνετε μασάζ με μήτρα. Είναι απαραίτητο να επιτρέψετε στο ιατρικό προσωπικό να σας μασάζει ακόμα κι αν μπορεί να είναι λίγο αδέξιος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς μετά τον τοκετό. -
Ζητήστε βοήθεια Κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορείτε να επιλέξετε ένα άτομο που θα σας βοηθήσει μετά την παράδοση, πράγμα που σημαίνει ότι θα υπάρχει κατά τη διάρκεια του μασάζ. Κρατήστε το χέρι σας σταθερά και ζητήστε του να σας αποσπάσει την προσοχή σας για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία.
Μέρος 3 Μασάζ στην κοιλιά
-
Πάρτε άδεια από το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να κάνετε μασάζ στο στομάχι σας τις ώρες και τις ημέρες μετά την παράδοση. Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος να αρχίσετε να το κάνετε χωρίς να το συμβουλευτείτε πρώτα.- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να έχει βάσιμους λόγους να μην σας ενθαρρύνει με αυτόν τον τρόπο. Είναι σημαντικό να το συμβουλευτείτε πρώτα, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περιττές βλάβες και πόνο στη μήτρα σας.
-
Ξαπλώστε επίπεδο και πατήστε το κουμπί κοιλιάς. Μόλις βρεθείτε στην πλάτη σας, βάλτε την παλάμη του χεριού σας στην κοιλιά σας στο κουμπί της κοιλιάς. Εάν η μήτρα σας φαίνεται σκληρή, δηλαδή αν νιώθετε αντίσταση όταν την πιέζετε, σημαίνει ότι δεν χρειάζεστε ένα μασάζ. Αντίθετα, ένα μασάζ μπορεί να είναι απαραίτητο αν αυτό δεν συμβαίνει, ακόμα κι αν αισθάνεστε μια μικρή αντίσταση. -
Δώστε ένα σχήμα κυπέλλου στο χέρι σας. Πάρτε ένα χέρι και ελαφρώς το αψίδα. Μετακινήστε το αργά με κυκλική κίνηση στην κατώτερη κοιλιά σας. Συνεχίστε μέχρι να αισθάνεστε ότι η μήτρα σας συστέλλεται.- Η μήτρα σας πρέπει να είναι σταθερή όταν συστέλλεται. Αυτό μπορεί να είναι λίγο άβολο, αλλά δεν θα διαρκέσει πολύ.
-
Επαναλάβετε το μασάζ όπως υποδεικνύεται. Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καθορίσετε πόσο συχνά και για πόσο διάστημα θα πρέπει να κάνετε μασάζ στομάχι σας κάθε μέρα. Ακολουθήστε τις συστάσεις του και επικοινωνήστε μαζί του αν αισθανθείτε σοβαρό πόνο ή αιμορραγία κατά τη διάρκεια του μασάζ.