Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Ενυδατώστε το δέρμα σας από έξω
- Μέθοδος 2 Ενυδατώστε το δέρμα σας από μέσα
- Μέθοδος 3 Αποφύγετε το ξηρό δέρμα
- Μέθοδος 4 Σπιτικές θεραπείες
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια μέρα όταν στεγνώνουν άλλα δερματικά προβλήματα. Το ξηρό δέρμα προκαλείται συνήθως από περιβαλλοντικές συνθήκες, γενετική ή υπερβολικά συχνά λουτρά και ο καθένας μας μπορεί να επηρεαστεί. Εάν υποφέρετε από ξηρό δέρμα, μην ανησυχείτε: θα μάθετε σε αυτό το άρθρο να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος.
στάδια
Μέθοδος 1 Ενυδατώστε το δέρμα σας από έξω
-
Ενυδατώστε το δέρμα σας συχνά και τακτικά. Είναι σίγουρα προφανές να ενυδατώσετε το δέρμα σας όταν είναι ξηρό, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να ενυδατώσετε αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, η εξάπλωση μιας παχιάς στρώσης κρέμας μία φορά την εβδομάδα δεν θα κάνει πολύ καλό για το δέρμα σας. Πρέπει να το ενυδατώσετε συχνά και τακτικά, για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά την ξηρότητα του δέρματος.- Κρατήστε μια κρέμα προσώπου δίπλα στο κρεβάτι σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να θυμάστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Ενσωματώστε αυτό το βήμα στη ρουτίνα σας.
- Εάν τα χέρια σας είναι στεγνά, κρατήστε ένα μικρό σωλήνα κρέμας χεριών στο πορτοφόλι σας ή στο νεροχύτη. Εφαρμόστε αυτή την κρέμα κάθε φορά που πλένετε τα χέρια σας.
-
Ενυδατώστε το δέρμα σας όταν είναι βρεγμένο. Ενυδατώνει το δέρμα σας όταν είναι ελαφρώς βρεγμένο και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ενυδάτωση του. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, βγάλτε το πλεόνασμα νερού με μια πετσέτα πριν εφαρμόσετε την κρέμα σας. Κάνετε το ίδιο για το σώμα σας. Βουτήξτε το δέρμα σας με μια πετσέτα έως ότου είναι μόνο ελαφρά βρεγμένη, κατόπιν εφαρμόστε μια καλή ενυδατική κρέμα. Αφήστε το δέρμα σας να στεγνώσει φυσικά για να απορροφήσει το ενυδατικό προϊόν.- Εάν το δέρμα σας είναι ακόμα ξηρό, εφαρμόστε μια δεύτερη στρώση κρέμας μόλις απορροφηθεί το πρώτο στρώμα.
-
Αλλάξτε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, ανάλογα με τις αλλαγές του δέρματος ή τις περιόδους του έτους. Κατά τους ψυχρούς μήνες, σίγουρα θα πρέπει να μεταβείτε σε ένα πλουσιότερο προϊόν. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, χρησιμοποιήστε μια κρέμα που περιέχει αντηλιακό. Εάν έχετε συνδυασμένο δέρμα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά κρέμα σε περιοχές του προσώπου όπου το δέρμα σας είναι λιπαρό (η ζώνη Τ) και μια πλουσιότερη κρέμα όπου το δέρμα σας είναι ξηρό. -
Επιλέξτε τα σωστά προϊόντα καθαρισμού. Επιλέξτε προσεκτικά τα καθαριστικά του προσώπου και του σώματος καθώς ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Επιλέξτε μια ήπια κρέμα ή γάλα καθαρισμού που θα ενυδατώσει το δέρμα σας κατά τον καθαρισμό. Επίσης, αποφύγετε πολύ αρωματικά καθαριστικά, καθώς τα χημικά συστατικά που δίνουν αυτό το άρωμα μπορεί να στεγνώσουν. -
Απολεπίστε απαλά. Απολεπίστε το δέρμα σας για να το απαλλάξετε από νεκρά κύτταρα του δέρματος και να το μαλακώσετε. Ωστόσο, πολλές τρίβες προσώπου απομακρύνουν όλη την ενυδάτωση από το πρόσωπο και ερεθίζουν το ξηρό δέρμα. Για αυτό, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε το δέρμα σας "απαλά", χρησιμοποιώντας τις σωστές τεχνικές και τα σωστά προϊόντα.- Τα συστατικά πολλών τρίβων προσώπου μπορούν στην πραγματικότητα να στεγνώσουν περισσότερο ξηρό δέρμα. Αντί για απολέπιση, χρησιμοποιήστε μια βρεγμένη πετσέτα μωρού και μασάζ το πρόσωπό σας με αυτή την πετσέτα με κυκλική κίνηση για απαλή αλλά αποτελεσματική απολέπιση του δέρματός σας.
- Απαλλαγείτε από κοφτερές και λειαντικές τρίβει και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα λούφα, χνουδωτό γάντι ή ξηρή βούρτσα για να απολέσετε απαλά το δέρμα σας.
- Πάντα ενυδατώνετε το δέρμα σας αμέσως μετά την απολέπιση.
-
Περιορίστε τη χρήση των προϊόντων "επεξεργασίας". Συχνά, το ξηρό δέρμα είναι παρενέργεια ορισμένων θεραπειών, όπως αυτές κατά της ακμής ή των ρυτίδων. Αν προσπαθείτε να αποσαφηνίσετε το δέρμα σας ή να καταπολεμήσετε τη γήρανση, δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις θεραπείες εντελώς. Απλά θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά, καθώς ορισμένα από τα ενεργά συστατικά σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα του δέρματος, ειδικά το χειμώνα. -
Ανακουφίστε την κνησμό σας. Το ξηρό δέρμα είναι συχνά επιρρεπές σε φαγούρα, αλλά το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα και ακόμη και να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα. Μερικές φορές, μόνο η ενυδάτωση του δέρματός σας θα είναι αρκετή για να ανακουφίσει την κνησμό. Αλλά αν αυτό δεν είναι αρκετό, δοκιμάστε μια κρέμα υδροκορτιζόνης ή μια αντιπηκτική λοσιόν χωρίς συνταγή. -
Χρησιμοποιήστε ζελέ πετρελαίου. Οι ιδιότητες ενυδάτωσης του βαζελίνη δεν μπορούν να υποτιμηθούν. Ο πετρελαϊκός πολτός είναι εξαιρετικά μαλακτικός και αποτελεί εμπόδιο για την αποφυγή εξάτμισης της ενυδάτωσης από την επιφάνεια του δέρματος. Είναι επίσης ένα φτηνό προϊόν που θα σας επιτρέψει να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας χωρίς να σπάσετε την τράπεζα.- Δεδομένου ότι το βαζελίνη μπορεί να είναι παχύ και κολλώδες, είναι καλύτερο να το εφαρμόσετε τη νύχτα. Ενυδατώστε το δέρμα σας, εφαρμόστε ένα παλτό της κανονικής κρέμας σας και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης πάνω του για να το σφραγίσετε.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζελέ πετρελαίου για τα χέρια και τα ξηρά πόδια. Καλύψτε τα χέρια και τα πόδια σας με ένα στρώμα βαζελίνης πριν πάτε για ύπνο. Στη συνέχεια, καλύψτε τα με γάντια και βαμβακερές κάλτσες για να προωθήσετε την απορρόφηση και να αποτρέψετε τη ζελατίνα από τη χρώση των φύλλων σας. Το πρωί, το δέρμα σας θα είναι εύπλαστο και απαλό.
Μέθοδος 2 Ενυδατώστε το δέρμα σας από μέσα
-
Πίνετε πολύ νερό. Το νερό εξαλείφει τις τοξίνες από το σύστημά σας και παρέχει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή ξηρού δέρματος διατηρώντας το δέρμα σας θρεπτικό και ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα. -
Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά. Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει το δέρμα σας παρέχοντας βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που το σώμα χρειάζεται να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 2 μερίδες πράσινων λαχανικών και 2 μερίδες εποχιακών φρούτων κάθε μέρα. Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν πολύ νερό, όπως το καρπούζι, το μπρόκολο και οι ντομάτες, είναι ιδιαίτερα καλοί για ενυδάτωση. -
Τρώτε υγιή λίπη. Τρώγοντας τρόφιμα που περιέχουν το σωστό είδος λίπους συμβάλλει στη συνολική υγεία του σώματός σας προωθώντας την κυκλοφορία του αίματος και παρέχοντας καλύτερα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του δέρματος. Προσπαθήστε να καταναλώσετε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, όπως αβοκάντο, ελιές και φυστικοβούτυρο, καθώς και περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά, όπως σολομό, καρύδια και τόφου. -
Πάρτε συμπληρώματα διατροφής. Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής είναι ένας αποτελεσματικός και εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, τα οποία θα προωθήσουν την υγιεινή και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Προσπαθήστε να πάρετε συμπληρώματα ιχθυελαίου, τα οποία θα είναι καλά για το δέρμα και τα μάτια σας, ή θα αυξήσουν την πρόσληψη βιταμίνης Ε, ενός αντιοξειδωτικού που επισκευάζει και προστατεύει το δέρμα. -
Περιορίστε την κατανάλωση αλμυρών και τηγανισμένων τροφίμων. Αλατισμένα και τηγανητά τρόφιμα θα αφυδατώσουν το σώμα σας και θα επιδεινώσουν τα ξηρά προβλήματα του δέρματός σας. Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη αυτών των τροφών για να αποτρέψετε την αφυδάτωση και να προωθήσετε τη συνολική καλή υγεία. -
Μην καπνίζετε. Οι αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος είναι καλά τεκμηριωμένες, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι επίσης κακό για το δέρμα. Η πίσσα που περιέχεται στο τσιγάρο φράζει τους πόρους και στη συνέχεια προωθεί τα σπυράκια και τα σπυράκια. Το κάπνισμα επιβραδύνει την αναπνοή σας που εμποδίζει την κυκλοφορία και στερεί τα κύτταρα σας από το οξυγόνο. Το κάπνισμα στερεί επίσης τους ιστούς της βιταμίνης C, μια ουσιαστική ουσία για το υγιές δέρμα. -
Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα και αφυδατώνει επίσης το δέρμα. Το αλκοόλ μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τα υγρά, οδηγώντας σε απώλεια νερού, ηλεκτρολυτών και μετάλλων. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα είναι ξηρό, κόκκινο και ερεθισμένο. Προσπαθήστε να πίνετε αλκοόλ με μέτρο και όταν πίνετε, πιείτε ένα ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ.
Μέθοδος 3 Αποφύγετε το ξηρό δέρμα
-
Αποφύγετε το ντους πολύ συχνά. Μην ντους πολύ συχνά ή πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά, καθώς αυτό θα στεγνώσει το δέρμα σας. Για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος, περιορίστε τον εαυτό σας σε ένα ντους ή μπάνιο καθημερινά. Αποφύγετε επίσης την έκθεση του δέρματός σας σε ατμό και το πλύσιμο του εαυτού σας σε ζεστό νερό.- Προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό για να μην στεγνώσετε το δέρμα σας. Το πολύ ζεστό νερό θα τείνει να απομακρύνει το προστατευτικό φραγμό των λιπιδίων από το δέρμα σας.
- Για τον ίδιο λόγο, αποφύγετε τα λουτρά ή τα ντους που είναι πολύ μεγάλα.
-
Ενυδατώστε το δέρμα σας όλο το χρόνο. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές σε μερικούς, αλλά όχι τόσο σε άλλους. Με ενυδάτωση καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, το δέρμα σας θα είναι έτοιμο για οποιαδήποτε εποχή μπορεί να αντιμετωπίσει, είτε παγώνει τους χειμωνιάτικους ανέμους είτε καίει καλοκαιρινή ζέστη.- Τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να αποφεύγουν τις κρέμες που περιέχουν αρώματα ή λανολίνη επειδή μπορούν να προκαλέσουν δερματικές αντιδράσεις.
- Προσπαθήστε να αγοράσετε προϊόντα που περιέχουν γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ: αυτές οι δύο ουσίες ενυδατώνουν φανταστικά το δέρμα.
-
Εφαρμόστε αντηλιακό. Αν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, είναι επιτακτικό να προστατεύετε το πρόσωπό σας με μια κρέμα που περιέχει αντηλιακό 15 ή μεγαλύτερο. Αυτό θα εμποδίσει το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου σας από ζημιές από τις ακτίνες του ήλιου, οι οποίες προκαλούν εγκαύματα, καφέ κηλίδες και ακόμη και ρυτίδες. Γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε ηλιακά εγκαύματα όλο το χρόνο, αντηλιακό δεν είναι να κάνετε κράτηση το καλοκαίρι! -
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Εάν στο σπίτι ο αέρας είναι πολύ ξηρός, το δέρμα σας θα μπορούσε να στεγνώσει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, θα ήταν τραχύ και ξηρό το πρωί. Για να αντισταθμίσετε αυτό το φαινόμενο, δοκιμάστε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας, τον οποίο θα ενεργοποιήσετε ενώ κοιμάστε.- Τοποθετώντας ένα μπολ ή ένα δοχείο νερού κοντά σε ένα ψυγείο στο δωμάτιό σας είναι μια φθηνή εναλλακτική λύση σε έναν υγραντήρα.
- Εναλλακτικά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό φυτό, όπως ένα Palm Boston, μια φτέρη μπαμπού ή ένα ficus alii. Αυτά τα φυτά αυξάνουν την υγρασία στον αέρα χάρη στην εφίδρωση τους. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα στο δωμάτιό σας, θα προωθήσει την υγεία του δέρματός σας, ενώ θα φέρει το δωμάτιό σας σε μια τροπική ατμόσφαιρα!
-
Καλύψτε τα πάνω. Προστατέψτε το δέρμα σας από τα στοιχεία, καλύπτοντάς το όσο το δυνατόν περισσότερο. Το χειμώνα, προστατέψτε το δέρμα σας από τους ξηρούς ανέμους φορώντας ένα καπέλο, φουλάρι και γάντια. Φορέστε προστατευτικό βάλσαμο για τα χείλη για να προστατέψετε τα χείλη σας Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού φορέστε ένα καπάκι ή καπέλο για να προστατέψετε το πρόσωπό σας από τις ακτίνες του ήλιου και φορέστε ελαφρά μπλουζάκια με μακριά μανίκια για να μην καεί το δέρμα σας.
Μέθοδος 4 Σπιτικές θεραπείες
-
Χρησιμοποιήστε έναν δικηγόρο. Συντριβή μισό φρέσκο και ώριμο αβοκάντο, στη συνέχεια προσθέστε ένα τέταρτο φλιτζάνι βιολογικό μέλι. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού γάλα ή γιαούρτι, αν θέλετε. Διαδώστε αυτή την κρεμώδη περιποίηση επιδερμίδας στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με φρέσκο νερό μετά από 10 λεπτά και το δέρμα σας θα τρέφεται καλά. -
Χρησιμοποιήστε μπανάνα. Η μπανάνα μπορεί να αναγεννήσει το ξηρό δέρμα και να επαναφέρει την απαλότητα και την απαλότητα. Συντρίψτε μισή μπανάνα σε ένα μπολ και απλώστε το πάνω στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Μετά από 5 έως 10 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της μάσκας προσώπου, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. -
Χρησιμοποιήστε γάλα. Το γάλα έχει χρησιμοποιηθεί ως βολικό για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Η βασίλισσα Κλεοπάτρα λούστηκε εκεί. Αν αυτό ακούγεται λίγο ακραίο, δοκιμάστε το πλύσιμο του προσώπου σας με το γάλα για να ενυδατώσετε το δέρμα σας και να αποφύγετε τα σπυράκια. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να χύσετε λίγο πλήρες γάλα σε ένα φλιτζάνι, βουτιά ένα washcloth, και στη συνέχεια μασάζ το γάλα στο δέρμα σας. Το γαλακτικό οξύ καθαρίζει απαλά το δέρμα σας, ενώ το υψηλό ποσοστό λίπους θα προωθήσει την ενυδάτωση. -
Χρησιμοποιήστε μαγιονέζα. Η μαγιονέζα θεωρείται εξαιρετική φροντίδα για το ξηρό δέρμα. Εφαρμόστε ένα μίγμα από δύο κουταλιές της μαγιονέζας, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι απευθείας στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 10 λεπτά. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε αυτή τη μάσκα μαγιονέζας μία φορά την εβδομάδα. -
Κάντε ένα θάμνο με ζάχαρη. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ζάχαρη ζάχαρης για να απολέσετε και να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα σας χρησιμοποιώντας απλά ένα φλιτζάνι καφέ ή άσπρη ζάχαρη και ένα δάχτυλο ελαιόλαδου. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια σταγόνα ή δύο αρωματικά αιθέρια έλαια, όπως το εκχύλισμα μέντας ή βανίλιας, ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι μαλακτικό. -
Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα. Η αλόη βέρα βοηθά το δέρμα να επανυδατωθεί και φυσικά μειώνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Σπάστε ένα φύλλο από μια φυτεία αλόης βέρα και τρίψτε το κολλώδες και διαφανές χυμό που θα ρέει πάνω από ολόκληρο το πρόσωπό σας. Αφήστε το για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε αυτή τη μάσκα αλόης βέρα μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε εύκολα να πάρετε έναν κήπο αλόης βέρα. -
Χρησιμοποιήστε λάδια. Τα φυσικά έλαια όπως το ελαιόλαδο, το αμύγδαλο ή η καρύδα είναι όλα φανταστικά εγχώρια διορθωτικά μέτρα για το ξηρό δέρμα. Απλά εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα του πετρελαίου της επιλογής σας στο δέρμα σας, το βράδυ και το πρωί, για να αποκτήσετε ένα απαλό και απαλό δέρμα. -
Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα παγάκι σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Αυτό θα προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπό σας και θα φέρει την ενυδάτωση πίσω στην επιφάνεια. Αυτό το τέχνασμα βοηθά να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα και να έχετε μια νέα χροιά!