Πώς να μην είστε πλέον εθισμένοι στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Σχεδιάστε γρήγορα
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 9 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν 9 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Αν έχετε κουραστεί να αισθάνεστε εθισμένοι στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, ξέρετε ότι μπορείτε να μάθετε πώς να το ξεφορτωθείτε. Για να γίνει νηφάλιος και να παραμείνει είναι ένας αγώνας. Καταπολεμά τον καλό αγώνα: καθαρίστε το σώμα και το μυαλό σας, μάθετε να ελέγχετε εκείνους τους πόθους που κάποτε σας έλεγαν. Είτε έχετε έναν εθισμό ή μια μικρή κατάχρηση μιας ουσίας, γνωρίζετε ότι μπορείτε να μάθετε να γίνεστε νηφάλιος και να φτάσετε στο δρόμο της επούλωσης.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Σχεδιάστε γρήγορα

1. 6 Συμπυκνώστε την κάθε μέρα. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα όταν προσπαθείτε να σταματήσετε να εξαρτάτε από μια ουσία είναι να φανταστείτε το υπόλοιπο της ζωής σας και να σκεφτείτε ότι ποτέ δεν θα είστε σε θέση να καταναλώσετε ξανά αυτήν την ουσία. Ποτέ ξανά η μπύρα; Ποτέ ξανά ένα τσιγάρο; Αποφύγετε να σκεφτείτε αυτόν τον τρόπο.Αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να κοιτάξετε τα πράγματα και προσπαθώντας να "μην χρησιμοποιήσετε ξανά αυτά τα πράγματα ξανά" είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για πολλούς ανθρώπους να βουτήξουν πίσω. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην καθημερινή σας ζωή.
   • Σημειώνετε τακτικά την πρόοδο που κάνετε για να παραμείνετε νηφάλια. Μετρήστε τις ημέρες. Μην σκεφτείτε αύριο, προσπαθήστε να συνεχίσετε σήμερα. Πρόσωπο αύριο όταν έρθει η ώρα.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Το να είσαι νηφάλιος μπορεί να γίνει με διαφορετικούς τρόπους. Όλα εξαρτώνται από την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται και από τη συνήθη ή μη συνήθη φύση των συντριμμιών του ατόμου.
• Αν είσαι ψυχή, όσο πιο γρήγορα σταματάς να πίνεις, τόσο πιο γρήγορα θα γίνεις πάλι νηφάλιος.
• Με ενυδάτωση περαιτέρω, θα εκκενώσετε το αλκοόλ γρηγορότερα και θα αναζωογονήσετε το αφυδατωμένο σώμα σας. Ωστόσο, θα χρειαστεί χρόνος.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για γρήγορη αποσυσκευασία πριν οδηγήσετε. Αν είστε μεθυσμένος, ξεκουραστείτε για να ανακτήσετε τα πνεύματά σας ή να καλέσετε ταξί. Ποτέ μην παίρνετε τα ηνία ενός αυτοκινήτου.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"