Περιεχόμενο
Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.Υπάρχουν 21 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Τα συναισθήματα υπαγορεύουν τα συναισθήματά μας και τα αισθανόμαστε σωματικά στο σώμα μας. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι έχουν πρόβλημα να δείξουν τα συναισθήματά τους. Μπορεί να αισθάνεστε αδύναμοι, να έχετε την εντύπωση να χάσετε τον έλεγχο ή να φοβάστε την κρίση των άλλων εάν εκφράσετε το πώς αισθάνεστε. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας, ξέρετε ότι η μάθηση για να το κάνετε αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε υγιέστερες σχέσεις, μια πιο ικανοποιητική ζωή και ακόμη καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Γνωρίστε τα συναισθήματά σας
- 5 Προσδιορίστε το κατάλληλο επίπεδο δημοτικότητας για κάθε κατάσταση. Δεν είναι όλες οι καταστάσεις μεγάλης συναισθηματικότητας. Για παράδειγμα, μια υπερβολικά συναισθηματική αντίδραση θα ήταν ανεπιθύμητη σε μια επαγγελματική συνάντηση. Άλλες καταστάσεις, από την άλλη πλευρά, για παράδειγμα όταν μιλάτε με τον εραστή σας, απαιτούν αυξημένη συναισθηματική αντίδραση. Δικαστής κάθε κατάσταση και να αποφασίσει σχετικά με τη σωστή συμπεριφορά για να υιοθετήσει. διαφήμιση
προειδοποιήσεις
- Αν έχετε πραγματικά πρόβλημα να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ή ακόμα και να έχετε συναισθήματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.