Περιεχόμενο
Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Paul Chernyak, LPC. Ο Paul Chernyak είναι σύμβουλος ψυχολογίας, με άδεια στο Σικάγο. Αποφοίτησε από την Αμερικανική Σχολή Επαγγελματικής Ψυχολογίας το 2011.Υπάρχουν 22 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Μπορεί να είναι δύσκολο και πολύ συναισθηματικό να τερματίσετε μια σχέση με τον σύντροφό σας όταν έχετε παιδιά. Μπορεί να χρειαστεί να ασχοληθείτε με τα προσωπικά σας συναισθήματα και να ανησυχείτε επίσης για τη διευκόλυνση του διαζυγίου ή του χωρισμού για τα παιδιά σας. Όντως, γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε το διάλειμμα λιγότερο οδυνηρό, ενημερώνοντάς το με ήπιο τρόπο και με την παρουσία του στο πλευρό του. Επίσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τα υποστηρίξετε μετά το διάλειμμα, ώστε να μπορέσετε να συνεχίσετε να είστε καλός γονέας, ακόμη και αν είστε μόνοι σας.
στάδια
Μέρος 1 από 3:
Ενημερώστε τα παιδιά της για τη διάλυση
-
5 Βρείτε ένα σύστημα υποστήριξης. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε συστήματα υποστήριξης τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας, ώστε να μπορείτε όλοι να λάβετε βοήθεια ανάλογα με τις ανάγκες. Η διάσπαση μιας σχέσης μπορεί να είναι δύσκολη για όλους τους εμπλεκόμενους και η ύπαρξη συστημάτων υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους ή του στρες.- Πρέπει να βασίζεστε σε συστήματα επαγγελματικής υποστήριξης, σε αυτή την περίπτωση ψυχολόγους και συμβούλους. Μπορεί να αποφασίσετε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο μόνο και να προσφέρετε θεραπεία στα παιδιά σας ως επιλογή.
- Μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε συστήματα προσωπικής υποστήριξης όπως φίλους ή στενούς συγγενείς. Μπορείτε να αποφασίσετε να έχετε δείπνο μόνο με τους φίλους σας μία φορά την εβδομάδα ή να οργανώσετε ένα οικογενειακό δείπνο με τους γονείς, ώστε τα παιδιά σας να αισθάνονται υποστηριγμένα.