Πώς να τερματίσετε ένα επιχείρημα με τον καλύτερο φίλο του

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διαχειριστείτε τη διαφορά αυτή τη στιγμή
• Μέρος 2 Κάνε ειρήνη με τον φίλο σου
• Μέρος 3 Μετακίνηση σε κάτι άλλο μετά το επιχείρημα

Σε αυτό το άρθρο: Διαχείριση της διαφωνίας σχετικά με τη στιγμήΠαρακαλώ την ειρήνη με τον φίλο σαςΜεταβάζοντας κάτι άλλο μετά το επιχείρημα20 Αναφορές

Όποια και αν είναι η σχέση σας με τον καλύτερο φίλο σας, δεν θα συμφωνείτε όλη την ώρα. Όπως είναι αγχωτικό και απογοητευτικό, όπως ένας αγώνας, δεν θα βλάψει απαραιτήτως τη φιλία σας μόνιμα. Στην πραγματικότητα, η φιλία σας μπορεί να γίνει ακόμη ισχυρότερη μετά από έναν αγώνα. Κάνετε το καλύτερο για να παραμείνετε ήρεμοι και ευγενικοί για να αποτρέψετε την επιδείνωση του τελευταίου, στη συνέχεια να συνεργαστείτε με τον καλύτερο φίλο σας για να σηκώσετε τα κομμάτια. Πάρτε το χρόνο να σκεφτείτε και να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τα επιχειρήματα στο μέλλον.

στάδια

Μέρος 1 Διαχειριστείτε τη διαφορά αυτή τη στιγμή

1. Σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Στη ζέστη του επιχειρήματος, θα μπορούσατε εύκολα να χάσετε την ηρεμία σας και αφήστε το πρώτο πράγμα να σας φανεί στο μυαλό σας. Ωστόσο, οι λέξεις μπορούν πραγματικά να είναι κακό και δεν θέλετε να πείτε τίποτα που θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά χειρότερη ή να καταστρέψει τη σχέση σας ανεπανόρθωτα. Αναγκάστε τον εαυτό σας να επιβραδύνει και να επιλέξει προσεκτικά τα λόγια σας.
   • Πριν λέτε τίποτα, αναρωτηθείτε αν το πιστεύετε πραγματικά και αν είναι απαραίτητο να το πείτε. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να πείτε, "Είστε ένας φρικτός φίλος! Αλλά το πιστεύετε πραγματικά; Πρόκειται να λύσετε τη σύγκρουση λέγοντάς της; Εάν η απάντηση σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις είναι "όχι", μην το πείτε!
   • Προσπαθήστε να επαναγράψετε στο κεφάλι σας τι θέλετε να πείτε πριν λέτε να εστιάσετε στη συμπεριφορά σας. Για παράδειγμα, αντί να λέτε "είστε ένας φρικτός φίλος", θα μπορούσατε να πείτε: "Αισθάνομαι απογοητευμένος από τη συμπεριφορά σας τις τελευταίες ημέρες. Αυτό τον δείχνει ότι ανησυχείτε για το πώς συμπεριφέρεται χωρίς άμεση επίθεση σε αυτόν.

2. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Είναι εύκολο να πούμε ότι θα μείνουμε ήρεμοι σε ένα επιχείρημα, αλλά είναι πιο δύσκολο να το κάνουμε. Ωστόσο, αν μπορείτε να το κάνετε, θα βοηθήσει πραγματικά να αποφύγετε να ρίχνετε λάδι στη φωτιά και να χάσετε τον έλεγχο του αγώνα. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές ή μετρήστε σε δέκα εάν αισθανθείτε ότι χάνετε τα μέσα σας.
   • Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή εστιάζοντας στα πράγματα που βρίσκονται γύρω σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να αφιερώσετε ένα δευτερόλεπτο για να αναζητήσετε πέντε μπλε αντικείμενα στο δωμάτιο ή να εστιάσετε στις σωματικές αισθήσεις μέσα και έξω από το σώμα σας.
   • Εάν είναι απαραίτητο, αφήστε το δωμάτιο για λίγα λεπτά και επιστρέψτε μόλις μετριάσετε. Θα μπορούσατε ακόμη να πείτε στον φίλο σας, "είμαι πραγματικά θυμωμένος. Πρέπει να βγω για ένα λεπτό. "

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε προτάσεις με "I". Εάν ο φίλος σας αισθάνεται ότι τον κατηγορείτε ή τον αντιμετωπίζετε από τίποτα, πιθανότατα θα είναι αμυντικός. Χρησιμοποιώντας φράσεις στροφές που επικεντρώνονται σε εσάς και τα συναισθήματά σας, θα έχετε περισσότερο έλεγχο στις αντιδράσεις σας και θα αισθανθείτε λιγότερο εχθρική απέναντι στον φίλο σας. Για παράδειγμα.
   • Αντί να λέτε, "με αφήνεις πάντα κάτω! Δεν μπορώ να υπολογίζω σε εσένα! Θα μπορούσατε να πείτε: "Αισθάνομαι πραγματικά απογοητευμένος και θυμωμένος όταν σχεδιάζετε μαζί και δεν έρχεστε. Δεν μπορώ πραγματικά να πιστέψω ότι μπορώ να υπολογίζω σε εσάς. "

4. 
   

   
   Μείνετε ευγενικοί. Ο καλύτερος φίλος σας πιθανώς ξέρει να σας ενοχλεί καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο και αντίστροφα. Μην δώσετε στον πειρασμό να τον υποτιμήσετε ή να τον προσβάλλετε. Ακόμα κι αν ο αγώνας έχει ήδη γλιστρήσει, θα νιώσετε καλύτερα κρατώντας μια μέτρια στάση και ελέγχοντας τον εαυτό σας, κάτι που θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τον φίλο σας να ηρεμήσει.
   • Ποτέ μην προσβάλλετε ή απειλείτε τον φίλο σας κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος.
   • Ακόμα κι αν είστε πραγματικά αναστατωμένος εξαιτίας αυτού που κάνει, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην αρνητική του συμπεριφορά, αντί να τον πάρτε ως άτομο.
   • Προσπαθήστε να είστε σεβασμός, μην διακόπτετε ή υποτιμάτε όταν προσπαθείτε να μιλήσετε σε σας.
   • Αποφύγετε τις υπερβολές και τις απόλυτες αλήθειες όπως "ποτέ δεν εξαπατάτε! "

5. 
   

   
   Πηγαίνετε στον αέρα εάν είναι απαραίτητο. Όλες οι συγκρούσεις δεν επιλύονται σε μία διαφορά. Αν τα πράγματα απομακρυνθούν από το χέρι και δεν κινηθείτε, ίσως είναι καιρός να διαχωρίσετε για λίγο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δεν σας βλέπω για μέρες ή εβδομάδες. Δοκιμάστε ξανά όταν έχετε και οι δύο χρόνο να ηρεμήσετε.
   • Θα μπορούσατε να πείτε στον φίλο σας, "Αυτό το είδος επιχείρησης δεν μας φέρνει πουθενά. Ας κάνουμε ένα διάλειμμα και συζητήσουμε αργότερα. "

Μέρος 2 Κάνε ειρήνη με τον φίλο σου

1. 
   

   
   Προσδιορίστε την αιτία της διαφοράς. Προτού μπορέσετε να τερματίσετε το επιχείρημα με τον φίλο σας, πρέπει να αναρωτηθείτε τι προκαλεί το πρόβλημα. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι μια απλή παρεξήγηση ή κάτι που είπατε ή κάνατε όταν εσείς απλά ή όταν πλένετε το κακό. Πάρτε το χρόνο να το σκεφτείτε και να επιστρέψετε στην πηγή του προβλήματος.
   • Ρωτήστε τον εαυτό σας ποιος ξεκίνησε το επιχείρημα. Είναι αυτό ένα θέμα για το οποίο έχετε υποστηρίξει στο παρελθόν; Ήταν ένα γεγονός ή ένα απλό γεγονός που ξεκίνησε το επιχείρημα ή είναι μέρος ενός μεγαλύτερου σχεδίου;
   • Για παράδειγμα, εσείς και ο φίλος σας μπορεί να διαφωνείτε σχετικά με την ταινία που θέλετε να δείτε και να μετατραπεί σε ένα επιχείρημα. Υπάρχει κάποια σιωπηρή μνησικακία στη σχέση σας, επειδή ένας από σας εξακολουθεί να επιλέγει τις ταινίες που θα δείτε; Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να υπάρχει μια ανισορροπία στη φιλία σας, η οποία δημιουργεί ένταση.

2. 
   

   
   Αναγνωρίστε το ρόλο σας. Υπάρχουν πάντα δύο εκδοχές μιας διαφοράς και είναι πιθανό ότι είστε τουλάχιστον μερικώς υπεύθυνος γι 'αυτήν. Μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος, αλλά είναι σημαντικό να χειριστείτε τις συγκρούσεις σε έναν ενήλικα και με έναν αποτελεσματικό τρόπο.
   • Ακόμα κι αν δεν ξεκινήσατε το επιχείρημα, σκεφτείτε πώς συμπεριφερόταν. Υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνατε καλύτερα;

3. 
   

   
   Αποφύγετε τις υποθέσεις του φίλου σας. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι είναι ένας αγενής ηλίθιος αυτή τη στιγμή, αλλά μερικές φορές η αλήθεια είναι πιο περίπλοκη από ό, τι φαίνεται. Μην βιαστείτε να αντιμετωπίσετε τον φίλο σας λόγω προσδοκιών ή υποθέσεων σχετικά με το τι σκέφτεται ή αισθάνεται. Δώστε του την ευκαιρία να εξηγήσει την εκδοχή του για την ιστορία.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να έχει πάρει τη συνήθεια να λέει προσβλητικά αστεία μπροστά από τη φίλη σας και αυτό πραγματικά αρχίζει να σας ενοχλεί. Το κάνει με άλλους; Αν ναι, πιθανότατα δεν γνωρίζει τι αισθάνεστε εσείς και η φίλη σας. Διαφορετικά, θα μπορούσε να υποδείξει ότι στερείται εμπιστοσύνης στη φιλία σας.

4. 
   

   
   Δώστε στον εαυτό σας και στον φίλο σας χρόνο για να ηρεμήσετε. Αν είχατε ένα σημαντικό επιχείρημα, εσείς και ο καλύτερος φίλος σας ίσως δεν είστε έτοιμοι για μια ήρεμη και ευγενική συνομιλία. Περιμένετε να περάσετε αρκετές μέρες για να το σκεφτείτε και να πάρετε μια μικρή απόσταση μεταξύ τους και τη διαμάχη. Εάν προσπαθήσατε να μιλήσετε πολύ σύντομα, θα μπορούσατε να αρχίσετε να το συζητάτε ξανά.
   • Ωστόσο, μην ξοδεύετε πολύ χρόνο χωρίς να επικοινωνήσετε με τον καλύτερο φίλο σας. Αν δεν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, αυτά τα κακά συναισθήματα θα μπορούσαν να χειροτερέψουν και αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα επιχείρημα ακόμα χειρότερο από το προηγούμενο.

5. 
   

   
   Επικοινωνήστε μαζί του για να έχετε μια νέα συζήτηση. Τον τηλεφωνήστε στο τηλέφωνο, να του στείλετε ένα o ή a. Δεν χρειάζεται να πείτε πάρα πολύ, απλά να τον ενημερώσετε ότι αισθάνεστε άσχημα εξαιτίας αυτού που συνέβη και ότι είστε έτοιμοι να μιλήσετε γι 'αυτό.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Γεια σου, αισθάνομαι πραγματικά άσχημα λόγω της διαμάχης μας πριν από λίγες ημέρες. Η φιλία μας είναι σημαντική για εμένα και εύχομαι να μπορούμε να μιλάμε για αυτό και να ηρεμήσουμε το παιχνίδι. Μπορούμε να δούμε ο ένας τον άλλον αυτή την εβδομάδα για να το συζητήσουμε; "
   • Ο φίλος σας ίσως δεν είναι έτοιμος να μιλήσει γι 'αυτό. Εάν λέει όχι, ή αν σας σπρώξει μακριά, σέβεται την ανάγκη του για χώρο. Αν δεν επικοινωνήσετε πρώτα, δοκιμάστε ξανά μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες. Εάν δεν είναι ακόμα έτοιμος, περιμένετε να επικοινωνήσει ξανά μαζί σας.

6. 
   

   
   απολογούμαι για τη συμβολή σας στο επιχείρημα. Οι δικαιολογίες μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να δείξετε στον φίλο σας ότι θέλετε να συμβιβαστείτε σοβαρά. Μόλις εσείς και ο φίλος σας είστε έτοιμοι να αφιερώσετε χρόνο για να συζητήσετε, ξεκινήστε εκφράζοντας τη λύπη σας για το τι συνέβη. Κάντε τις δικαιολογίες σας ειλικρινείς και μην βρίσκεστε έτοιμοι για τη συμπεριφορά σας.
   • Μην κάνετε "ψεύτικες" δικαιολογίες για να κατηγορήσετε τον φίλο σας, για παράδειγμα: "Συγγνώμη νομίζετε ότι ήμουν αγενής, αλλά δεν έπρεπε να είχατε ένα κουνέλι. Πείτε του μάλλον: "Λυπάμαι να σας θυμώνω με αυτόν τον τρόπο. Ένιωσα απογοητευμένοι και είπα πράγματα που δεν έπρεπε να είχα πει. "
   • Εάν αισθάνεστε 100% σωστά, μπορείτε ακόμα να εκφράσετε ειλικρινή λύπη για την κατάσταση. Για παράδειγμα: "Αισθάνομαι άσχημα λόγω των πρόσφατων επιχειρημάτων μας. Δεν θέλω να παρεμβαίνει στη φιλία μας. "
   • Εάν πρώτα ζητήσετε συγγνώμη, ο φίλος σας θα μπορούσε επίσης να κάνει sexcuse αργότερα. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην σας ενοχλούνε αν δεν παίζει τώρα. Ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να ηρεμήσει.

7. 
   

   
   Ακούστε προσεκτικά την ιστορία του. Μόλις εκφράσετε τη λύπη σας, δώστε του την ευκαιρία να μιλήσετε μαζί σας και να εξηγήσετε την άποψή του σχετικά με την κατάσταση. Αποφύγετε να τον διακόψετε, ακόμα κι αν αυτό που σας λέει σας ενοχλεί. Προσπαθήστε να κρατήσετε το μυαλό σας ανοιχτό και να προσπαθήσετε να ακούσετε και να καταλάβετε τι πρέπει να σας πει. Εκτός από το να βοηθήσετε να αισθάνεστε καλύτερα σχετικά με την κατάσταση, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει τυχόν παρεξηγήσεις που υπάρχουν μεταξύ των δύο σας.
   • Δείξτε στον φίλο σας ότι ακούτε πραγματικά χρησιμοποιώντας την κατάλληλη γλώσσα του σώματος (για παράδειγμα με κούνημα ή κοιτάζοντας τα μάτια) ή λεκτικές παραπομπές (π.χ. λέγοντας "συμφωνώ" ή "καταλαβαίνω").
   • Μόλις τελειώσει ομιλία, προσπαθήστε να αναδιατυπώσετε τα κύρια σημεία του για να βεβαιωθείτε ότι τα καταλαβαίνετε σωστά. Για παράδειγμα: "Φαίνεται ότι έχετε την εντύπωση ότι προσπαθώ να λαμβάνω εντολές κάθε φορά που δουλεύουμε μαζί και ότι ποτέ δεν σας αφήσω να διαλέξετε. Είναι σωστό αυτό; "
   • Εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι, ζητήστε διευκρινίσεις. Για παράδειγμα: "Βοήθησέ με να καταλάβω γιατί η απόφασή μου να προσκαλέσω τη Julie σας έκανε να νιώθετε άβολα. "

8. 
   

   
   Συζητήστε τα συναισθήματά σας με τον φίλο σας. Ό, τι συνέβη και αν είστε ή όχι υπεύθυνος, έχετε το δικαίωμα να αισθάνεστε απογοητευμένοι μετά από μια πάλη με τον καλύτερο φίλο σας. Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα και έχετε το δικαίωμα να τα εκφράσετε. Πείτε του πώς αισθάνεστε και εξηγήστε την άποψή του χωρίς να τον κατηγορείτε για τίποτα.
   • Για παράδειγμα: «Όταν είδαμε την προηγούμενη εβδομάδα, είχα την εντύπωση ότι δεν με ενδιέφερε αυτό που είπα και είναι κάτι που νιώθω όλο και πιο πρόσφατα. Άφησα την απογοήτευσή μου να υπαγορεύει τα λόγια μου και γι 'αυτό αναστατώνα. "

9. 
   

   
   Συνεργαστείτε για να λύσετε τα προβλήματά σας. Μόλις εσείς και ο φίλος σας έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι συνέβη μεταξύ σας, σκεφτείτε από κοινού και βρείτε έναν τρόπο να αποτρέψετε κάτι τέτοιο να ξανασυμβεί. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αποφασίζετε ότι κάποιος από εσάς είναι σωστός και ο άλλος λάθος, αλλά συμφωνείτε ο ένας με τον άλλον. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι απλό, όπως η λήψη αποφάσεων σχετικά με βασικούς κανόνες για τις συμπεριφορές σας ή θέματα συζήτησης όταν είστε μαζί.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Εντάξει, ποτέ δεν θα συμφωνήσουμε για τον veganism, αλλά δεν θέλω να μας χωρίσει. Μπορούμε απλώς να συμφωνήσουμε να σεβαστούμε τις επιλογές του άλλου και να μην μιλάμε για αυτούς όταν είμαστε μαζί. "
   • Εάν έχετε διαμαρτυρηθεί λόγω ενός δυσάρεστου που είπατε ή κάνετε, υποσχεθείτε του να μην το κάνετε ξανά. Θα μπορούσατε να πείτε, "Λυπάμαι που παραπονιέστε τόσο πολύ στους γονείς σας. Ξέρω ότι είναι βαρετό και θα αποφύγω να το κάνω από τώρα και στο εξής. "
   • Εάν έχετε διαμαρτυρηθεί λόγω κάτι που είπε ή έκανε, ενημερώστε τον τι μπορεί να κάνει για να κάνει τα πράγματα καλύτερα από δω και πέρα. Για παράδειγμα: "Μην μιλάτε για αστεία αστεία όταν η φίλη μου είναι παρούσα. "

Μέρος 3 Μετακίνηση σε κάτι άλλο μετά το επιχείρημα

1. 
   

   
   Αποφύγετε να επαναλάβετε τις συμπεριφορές που συνέβαλαν στο επιχείρημα. Ακόμη και αν έχετε εξηγήσει τον εαυτό σας και συμφιλιωθείτε, και οι δύο πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να ξανασυμβεί. Συνεχίστε να είστε ενήμεροι για τα ζητήματα που προκαλούν επιχειρήματα και μην φοβάστε να καλέσετε ήπια ο ένας στον άλλο εάν ένας από σας γλιστρήσει.
   • Για παράδειγμα, αν είχατε μάχη επειδή ο φίλος σας εξακολουθούσε να παίζει με το κινητό του τηλέφωνο όταν προσπαθεί να έχει μια σοβαρή συζήτηση, μπορεί να χρειαστεί να του υπενθυμίσετε να βγάζει το τηλέφωνό του μακριά από καιρό σε καιρό. Θα μπορούσατε να του πείτε: "Γεια σου, θυμάσαι ότι συμφωνήσαμε να αφήσουμε τα τηλέφωνά μας στις τσάντες μας κατά τη διάρκεια του γεύματος; "
   • Με τον ίδιο τρόπο, ζητήστε του να σας παρακολουθήσει. Για παράδειγμα: "Απλά πείτε μου να σταματήσω αν αρχίσω να σας λέω φήμες. Ξέρω ότι είναι τεταμένο, αλλά μερικές φορές δεν συνειδητοποιώ ότι το κάνω. "

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να αποφύγετε τη μνησικακία. Μπορεί να είναι δύσκολο να μην τον κατηγορήσετε μετά από μια μεγάλη μάχη, αλλά θα νιώσετε καλύτερα αν το κάνετε. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αλλάξετε τι συνέβη, αλλά εσείς και ο φίλος σας μπορείτε να μάθετε από αυτή την εμπειρία και η φιλία σας μπορεί να γίνει ισχυρότερη αν προχωρήσετε.
   • Επικεντρωθείτε στα θετικά πράγματα που προκύπτουν από το επιχείρημά σας.Για παράδειγμα, Να θυμάστε ότι εσείς και ο φίλος σας μάθατε νέα πράγματα για τον άλλον και μπορείτε να είστε περήφανοι για την εξεύρεση λύσης και τη συνέχιση της φιλίας σας.

3. 
   

   
   Περάστε χρόνο με τον φίλο σας. Μετά το επιχείρημα, είναι σημαντικό εσείς και ο φίλος σας να ενισχύσετε τη φιλία σας και να θυμηθείτε τις θετικές πτυχές της σχέσης σας. Βγείτε και έχετε μια δραστηριότητα μαζί που αγαπάτε και τους δύο.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να δείτε μια ταινία που θέλετε να δείτε και τα δύο, μετά βγείτε έξω και δείπνο και μιλήστε για την ταινία που μόλις είδατε.
   • Πείτε στο φίλο σας τι αγαπάτε περισσότερο γι 'αυτόν.

4. 
   

   
   Επικοινωνήστε ειλικρινά μαζί του όλη την ώρα. Η καλή επικοινωνία είναι απαραίτητη για μια υγιή φιλία. Μην περιμένετε να διαβάσει τις σκέψεις σας και δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να διαβάσετε τις δικές του. Αν κάτι σας ενοχλεί, μιλήστε στον καλύτερο φίλο σας.
   • Η επικοινωνία λειτουργεί με δύο τρόπους. Επικοινωνήστε με τον φίλο σας με σαφήνεια και ειλικρίνεια, αλλά μην φοβάστε να του ζητήσετε εξηγήσεις αν δεν καταλαβαίνετε τι λέει.

5. 
   

   
   Ορίστε όρια εάν είναι απαραίτητο. Δεν είστε ο μόνος υπεύθυνος για τη διατήρηση μιας υγιούς φιλίας. Ο φίλος σας πρέπει επίσης να σε σεβαστεί και να κάνει το μερίδιό του για να αποφύγει τις διαφορές όσο το δυνατόν περισσότερο. Αποφασίστε εάν είστε πρόθυμοι ή απρόθυμοι να δεχτείτε και να ορίσετε σαφή όρια και συνέπειες αν τους σπάσετε.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Δεν μπορώ να πάω για μεσημεριανό γεύμα μαζί σας αν μου ζητήσετε να πληρώσω κάθε φορά. Αν μπορείτε να το φάτε έξω, πείτε μου και θα βρούμε κάτι άλλο. "
   • Μην φοβάστε να πείτε όχι μερικές φορές. Δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε όλα όσα θέλει ο φίλος σας.

6. 
   

   
   Αποδεχθείτε ότι δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Εσείς και ο φίλος σας δεν θα συμφωνήσετε ποτέ σε όλα και υπάρχουν πράγματα που θα σας ενοχλήσουν και θα σας ενοχλήσουν στο άλλο. Θα είναι πιο εύκολο για σας να συναντήσετε με τον φίλο σας αν καταλαβαίνετε τώρα ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεται, συμπεριφέρεται ή αισθάνεται. Ακόμα κι αν μπορείτε να τον ζητήσετε να κάνει αλλαγές, στο τέλος, είναι εκείνος που αποφασίζει να τα κάνει ή όχι. Αποφασίστε εάν μπορείτε να αποδεχθείτε τον φίλο σας όπως είναι ή όχι.
   • Για παράδειγμα, ποτέ δεν θα είναι τόσο χειροτονήθηκε όπως εσείς και ίσως χρειαστεί να δεχτείτε ότι το σπίτι του είναι βρώμικο κάθε φορά που τον επισκέπτεστε. Αν πραγματικά σας ενοχλεί, προσπαθήστε να σας δούμε στο σπίτι αντ 'αυτού.
   • Με τον ίδιο τρόπο, ο φίλος σας δεν πρέπει να έχει την εντύπωση ότι μπορεί να ελέγξει το άτομο που είστε. Ακόμα κι αν έχει το δικαίωμα να σας υποβάλει αιτήματα, εσείς επιλέγετε αν θέλετε να τα δεχτείτε ή όχι.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε όλα όσα κάνει. Εάν κάνετε πράγματα που δεν μπορείτε να σταθείτε και αν αρνηθείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, ίσως είναι καιρός να τερματίσετε τη φιλία σας.

7. 
   

   
   Τερματίστε τη φιλία σας αν είναι απαραίτητο. Μια από τις πιο περίπλοκες αποφάσεις είναι να τερματίσετε μια φιλία, ειδικά αν είναι ο καλύτερος φίλος σας. Δυστυχώς, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες αυτή η φιλία μπορεί να είναι πιο επιβλαβής από ευεργετική. Μπορεί να είναι καιρός να τερματίσετε στις παρακάτω περιπτώσεις:
   • εάν οι επαφές σας είναι περισσότερο αγχωτικές και κουραστική από ότι ικανοποιούν και χαρούμενες.
   • εάν είστε κάτω, να επωφεληθείτε από τον εαυτό σας, να σπάσετε τα όριά σας ή να αρνηθείτε να σε σεβαστεί τακτικά.
   • εάν έχετε την εντύπωση ότι δεν έχετε τίποτα κοινό.
   • αν πιστεύεις ότι δεν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην παρουσία του.
   • αν δεν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον.
   • εάν έχετε την εντύπωση να κάνετε περισσότερη προσπάθεια για τη φιλία σας από ό, τι κάνει.

συμβουλή

• Μην διαμαρτύρονται για τον φίλο σας σε άλλους και μην συζητάτε το επιχείρημά σας δημόσια. Έχετε το δικαίωμα να διαμαρτύρονται από καιρό σε καιρό σε κάποιον που εμπιστεύεστε, αλλά εάν μιλάτε για τα επιχειρήματά σας με τον φίλο σας σε ολόκληρη την ομάδα σας ή στο Facebook, θα δημιουργήσετε μόνο περισσότερη μνησικακία και έλλειψη εμπιστοσύνη μεταξύ σας δύο.
• Μην προσπαθήσετε να του δώσετε αλλαγή στο δωμάτιό του. Ακόμα κι αν είστε σε μια μαύρη οργή, θα καταστήσετε την κατάσταση χειρότερη προσπαθώντας να εκδικηθείτε τον εαυτό σας. Πάρτε το χρόνο να ηρεμήσετε πριν κάνετε κάτι που θα μετανιώσετε αργότερα.
• Μετά από ένα επιχείρημα, μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να περιγράψουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε μια επιστολή. Δεν χρειάζεται να το στείλετε, στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερο για σας να το αποφύγετε (χωρίς να κάνετε οποιεσδήποτε σημαντικές διορθώσεις, σε κάθε περίπτωση), αλλά αν το βάλετε σε χαρτί, θα βοηθήσετε να οργανώσετε τις σκέψεις σας μια καλύτερη ιδέα για το πώς νιώθεις.
• Όταν είστε έτοιμοι να παραλάβετε τα κομμάτια μαζί με τον φίλο σας, προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας σε ένα ιδιωτικό μέρος όπου θα έχετε αρκετό χρόνο για να ακούσετε και να μιλήσετε χωρίς διακοπή.