Περιεχόμενο
Η συνάδελφος αυτού του άρθρου είναι η Jennifer Boidy, RN. Η Jennifer Boidy είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στο Μέριλαντ. Έλαβε το πτυχίο νοσηλευτικής της στο κοινοτικό σχολείο Carroll το 2012.Υπάρχουν 20 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Ο παλμός σας υποδεικνύει πόσο γρήγορα κτυπά η καρδιά σας. Μπορεί επίσης να δώσει μια ιδέα για τη λειτουργία αυτού του οργάνου και ακόμη και για την κατάσταση της υγείας σας και την ικανότητά σας γενικότερα. Η λήψη του παλμού μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύ απλή διαδικασία που δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό. Μπορείτε να πάρετε το δικό σας χειροκίνητα ή να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή που μετράει τον καρδιακό ρυθμό.
στάδια
Μέθοδος 1 από 2:
Πάρτε τον παλμό σας με το χέρι
- 4 Διαβάστε το αποτέλεσμα. Η συσκευή θα σταματήσει αυτόματα και θα εμφανίσει έναν αριθμό που ταιριάζει με τον παλμό σας. Ελέγξτε την οθόνη και σημειώστε τον καρδιακό ρυθμό που καταγράφηκε κατά τη διάρκεια της μέτρησης που κάνατε.
- Για να παρακολουθείτε τις αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, καταγράψτε όλα τα δεδομένα ή τις μετρήσεις που κάνατε.
συμβουλή
- Ο κανονικός ρυθμός καρδιακής παύσης ενός υγιούς ατόμου είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών ανά λεπτό. Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως η φυσική κατάσταση, το συναίσθημα, η ανάπτυξη σώματος και η φαρμακευτική αγωγή.
προειδοποιήσεις
- Εκτελέστε μικρή πίεση όταν παίρνετε τον παλμό σας στο λαιμό ή στον καρπό. Αν πιέζετε πάρα πολύ σκληρά, ειδικά στο λαιμό, θα είναι ζαλισμένος και μπορεί να πέσετε.
- Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμίας ξεπεράσει τα 100 κτύπους ανά λεπτό.
- Εάν αυτή η συχνότητα δεν υπερβαίνει τα 60 κτύπους ανά λεπτό και δεν είστε επιβεβαιωμένος αθλητής, καλέστε το γιατρό σας, ειδικά εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία ή δυσκολία στην αναπνοή.
- Ένας κανονικός παλμός πρέπει να είναι κανονικός και σταθερός. Αν παρατηρήσετε ότι η καρδιά σας είναι παραλείποντας ή παλλόμενη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας επειδή μπορεί να είναι καρδιακές παθήσεις.