Περιεχόμενο
Αυτό το άρθρο γράφτηκε με τη συνεργασία των εκδοτών μας και ειδικευμένων ερευνητών για να εγγυηθεί την ακρίβεια και την πληρότητα του περιεχομένου.Υπάρχουν 14 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας. 6 Αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια φάτε με ένα κουτάλι. Αυτό το επιδόρπιο είναι μια εξαιρετική απόλαυση για να πάρετε μαζί σας όταν πηγαίνετε κάμπινγκ! διαφήμιση
συμβουλή
- Μπορείτε να αγοράσετε μπανάνες οποιαδήποτε στιγμή του έτους, ανεξάρτητα από την εποχή.
- Σκεφτείτε να δοκιμάσετε "εξωτικές" μπανάνες. Δεν είναι όλες οι μπανάνες μακρές και κίτρινες, μερικές είναι μικρότερες, παχύτερες ή με διαφορετικά χρώματα. Για παράδειγμα, οι κόκκινες μπανάνες είναι μικρότερες, γλυκύτερες και πιο γλυκές από τις κίτρινες μπανάνες, με μια ελαφριά νότα φράουλας.
- Οι μπανάνες είναι εξαιρετικές για τα μωρά. Φροντίστε να τα συντρίψετε πρώτα και να τα δώσετε στο παιδί σας με ένα κουταλάκι του γλυκού.
- Η σοκολάτα, η κανέλα, το μέλι και το φυστικοβούτυρο είναι καλά με τις μπανάνες.
- Περιέχουν τρυπτοφάνη που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης και να βοηθήσει να ξεπεραστεί η κατάθλιψη.
- Οι μπανάνες βοηθούν επίσης στην πέψη. Μπορούν επίσης να αμβλύνουν την πείνα, να μειώσουν το νεύρο και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
- Φάτε μια μπανάνα αφού κάνετε άσκηση για να ανακτήσετε τη δύναμή σας.
- Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των εμμηνόρροιας κράμπες.
προειδοποιήσεις
- Οι μπανάνες (όπως και άλλα φρούτα) μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια.
- Μη μπερδεύετε τις μπανάνες με τους ορνιθάνες. Μοιάζουν με μπανάνες, αλλά είναι μεγαλύτερες, σκληρότερες και πιο σκούρες. Επίσης περιέχουν πολύ άμυλο και δεν πρέπει να καταναλώνονται ωμά, είναι μαγειρεμένα ή τηγανητά.
- Οι μπανάνες απελευθερώνουν αιθυλένιο καθώς ωριμάζουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την ωρίμανση των καρπών γύρω από το συνηθισμένο. Κρατήστε τα ξεχωριστά από τα υπόλοιπα φρούτα σας για να απογειωθείτε.
- Μην τα βάζετε στο ψυγείο πριν ωριμάσουν. Το κρύο θα τους κρατήσει από το να πάρουν ώριμα και θα απλά καφέ.