Περιεχόμενο
Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι ο Claudia Carberry, RD. Η Claudia Carberry είναι ένας περιπατητής στο Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Αρκάνσας. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Διατροφή στο Πανεπιστήμιο του Tennessee στο Knoxville το 2010.Υπάρχουν 31 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης. Στην πραγματικότητα, η απώλεια της όρεξης και του σωματικού βάρους μπορεί να προκληθεί από τη φαρμακευτική αγωγή, τις αγχωτικές συνθήκες διαβίωσης ή από ένα προσωπικό γεγονός. Για να αυξήσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα.
στάδια
Μέρος 1 από 3:
Αυξήστε την πρόσληψη τροφής
- 1 Ψάξτε για έμπνευση. Κάποιος που του αρέσει να τρώει καλά μπορεί να σας βοηθήσει! Θα μπορούσε να είναι φίλος, μέλος της οικογένειάς σας, συνάδελφος γραφείου, διατροφολόγος ...
-
3 Πάρτε συμπληρώματα διατροφής. Αν δεν έχετε όρεξη ή εάν τρώτε πολύ λίγα για να αποκτήσετε αρκετό βάρος, τα συμπληρώματα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις καθημερινές σας διατροφικές ανάγκες.- Η λήψη διατροφικού συμπληρώματος δεν πρέπει να υποκαθιστά την κατανάλωση τροφίμων. Πρέπει να επιτρέπει μόνο την επίτευξη των στόχων σας σε περίπτωση ανεπάρκειας.
- Υπάρχουν συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά, εφήβους, ενήλικες και ηλικιωμένους. Συνιστάται να επιλέξετε τον τύπο συμπληρώματος προσαρμοσμένο στην κατάστασή σας. Ρωτήστε έναν φαρμακοποιό ή διατροφολόγο για συμβουλές.