Πώς να καταπολεμήσετε τη χρόνια διάρροια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Τροποποιήστε τη διατροφή σας
• Μέθοδος 2 Πάρτε τσάι από βότανα
• Μέθοδος 3 Πάρτε φάρμακα
• Μέθοδος 4 Λάβετε ιατρική βοήθεια

Σε αυτό το άρθρο: Αλλαγή της διατροφής σαςΤο τσάι από βόταναΦροντίστε τα φάρμακαΒρείτε ιατρική περίθαλψη22 Αναφορές

Η διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες θεωρείται χρόνια. Μπορεί να προκληθεί από προβλήματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπιστούν, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς και ορισμένα φάρμακα, κοιλιοκάκη, καρκίνος, υπερθυρεοειδισμός και ηπατίτιδα. Πριν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα σπίτι θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για την εξέταση σας και να καθορίσετε την αιτία. Τα εσωτερικά φάρμακα δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω των 2 ετών.

στάδια

Μέθοδος 1 Τροποποιήστε τη διατροφή σας

1. 
   

   
   Πίνετε άφθονα υγρά ώστε να μην έχετε αφυδατωθεί. Όταν έχετε διάρροια, πρέπει να αντισταθμίζετε την απώλεια νερού σε κάθε επεισόδιο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πρέπει επίσης να ανασυσταθούν άλλες ουσίες όπως το νάτριο, το χλωριούχο και το κάλιο. Πίνετε νερό, αθλητικά ποτά, χυμούς, αναψυκτικά χωρίς καφεΐνη και αλατισμένους ζωμούς.
   • Τα παιδιά πρέπει να πίνουν παιδιατρικά διαλύματα επανυδάτωσης, τα οποία περιέχουν άλατα και μέταλλα. Αυτό θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των απωλειών ρευστού.
   • Για να μάθετε αν παίρνετε αρκετά υγρά, πιέζετε το δέρμα σας, μια τεχνική γνωστή ως δοκιμή κοπράνων. Πιάστε το δέρμα του πίσω μέρους του χεριού, του αντιβραχίου ή της επιδερμίδας για λίγα δευτερόλεπτα. Φροντίστε να τραβήξετε το δέρμα προς τα πάνω. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, απελευθερώστε. Εάν το δέρμα σας επιστρέψει γρήγορα στην κανονική του θέση, αυτό σημαίνει ότι είστε καλά ενυδατωμένοι. Αλλά αν παραμείνει τεταμένη και ανασύρεται αργά, αυτό σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι.

2. 
   

   
   
   
   Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες. Αυτές οι ίνες βοηθούν το σώμα να απορροφήσει το νερό και να ενισχύσει το σκαμνί, ανακουφίζοντας τη διάρροια. Διαλυτές ίνες βρίσκονται σε τρόφιμα όπως βανίλια, ρύζι, πίτουρο, μπρόκολο και πίτυρα.
   • Υπάρχει ένας άλλος τύπος ινών, που ονομάζεται αδιάλυτο, που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή και το σέλινο. Αυτές οι ίνες δεν απορροφούν νερό. Φανταστείτε μια χούφτα νιφάδων βρώμης σε ένα μπολ με νερό και ένα ραβδί σέλινου σε ένα άλλο: οι νιφάδες βρώμης θα απορροφήσουν το υγρό και θα πάρουν μια κολλώδη συνεκτικότητα, το ραβδί του σέλινου δεν θα υποστεί καμία τροποποίηση. Αυτός ο τύπος ινών θα επιδεινώσει μόνο τη διάρροια, γι 'αυτό πρέπει να αποφευχθεί.
   • Τα δημητριακά θα πρέπει να μαγειρεύονται με ζωμό κοτόπουλου ή σούπα Miso. Χρησιμοποιήστε τα συστατικά σε αναλογία 2: 1 (οι δόσεις του υγρού συστατικού πρέπει να είναι διπλάσιες από αυτές των στερεών συστατικών). Για παράδειγμα, αν έχετε 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου, μετρήστε 1 φλιτζάνι κριθάρι.
   • Ο ήχος, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές αδιάλυτων ινών.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τη διατροφή BRAT. Αυτή η διατροφή συμβάλλει στη σκλήρυνση του σκαμνιού και παρέχει στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να έχετε χάσει λόγω διάρροιας και εμέτου. Όπως υποδεικνύεται παρακάτω, τα βασικά συστατικά είναι:
   • μπανάνα.
   • ρύζι,
   • applesauce,
   • τοστ.
   • Για να καταπολεμήσετε ναυτία ή έμετο, μπορείτε επίσης να φάτε ξηρά και αλμυρά μπισκότα.

4. 
   

   
   Πάρτε προβιοτικά. Πάρτε προβιοτικά με βάση Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium ή Lactobacillus acidophilus, τα οποία διατίθενται στα φαρμακεία. Αυτά είναι "καλά" βακτήρια που προάγουν καλή λειτουργία του εντέρου. Εάν παίρνετε αυτά τα προβιοτικά όταν έχετε διάρροια, θα επιτεθούν στα βακτηρίδια που ευθύνονται για τις εκκέσεις.
   • Μπορείτε επίσης να φάτε γιαούρτι για να αυξήσετε τον αριθμό των ενεργών καλλιεργειών των βακτηρίων στα έντερα και να καταπολεμήσετε τους μικροοργανισμούς που προκαλούν διάρροια.

Μέθοδος 2 Πάρτε τσάι από βότανα

1. 
   

   
   Πιείτε τσάι τζίντζερ. Τα τσάι με βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην απαλοιφή της ναυτίας και των πόνων στο στομάχι που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα της διάρροιας.
   • Το τσάι τζίντζερ είναι απολύτως ασφαλές για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Τα παιδιά ηλικίας άνω των 2 ετών μπορούν να πίνουν λιγότερο συμπυκνωμένο τσάι τζίντζερ ή μη ανθρακούχα πιπερόριζα. Τέλος, είναι ακόμα ασαφές ποια είναι τα αποτελέσματα αυτού του φυτικού τσαγιού στα μωρά.

2. 
   

   
   Πάρτε το τσάι με χαμομήλι ή σέλινο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάντες τσαγιού ή να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι ή fenugreek βότανα σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό. Πίνετε 5 με 6 φλιτζάνια την ημέρα. Αυτά τα βοτανικά τσάγια βοηθούν στην απαλότητα του στομάχου και του πεπτικού συστήματος.

3. 
   

   
   Πίνετε τσάι με βότανα. Σύμφωνα με μερικές έρευνες, τα τσάι από βότανα που παρασκευάζονται από ώριμα βατόμουρα, βατόμουρα ή βατόμουρα και ποτά από κολοκυθάκια μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσει το στομάχι. Έχουν αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Αποφύγετε τα τσάι βοτάνων βοτάνων εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος ή εάν έχετε διαβήτη.

4. 
   

   
   Αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη. Προσπαθήστε να μην πίνετε μαύρο τσάι, καφέ, πράσινο τσάι και αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη. Καθώς αυτά τα ποτά διεγείρουν την αφόδευση, μπορούν να κάνουν την διάρροια χειρότερη.
   • Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά επειδή μπορούν να ερεθίσουν τα έντερα και να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.

Μέθοδος 3 Πάρτε φάρμακα

1. 
   

   
   Δοκιμάστε το υποαλικυλικό βισμούθιο. Ακόμα κι αν είναι καλύτερο να αφήσετε τη διάρροια να πάρει την πορεία της και το σώμα για να απαλλαγούμε από τα βακτηρίδια και μόνο, μπορείτε να πάρετε φάρμακο για να το καταπολεμήσετε, ειδικά υπο-σαλικυλικό βισμούθιο. Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Έχει ένα ήπιο αντιβακτηριακό αποτέλεσμα και ως εκ τούτου αποτελεί εξαιρετική επιλογή. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες δοσολογίας του κατασκευαστή.

2. 
   

   
   Πάρτε ίνες psyllium. Αυτές οι ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του εντερικού σωλήνα και να ενισχύσουν το σκαμνί.
   • Για τους ενήλικες, η συνιστώμενη δόση είναι 2,5 έως 30 g ημερησίως. Είναι πιθανό να παίρνετε psyllium κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
   • Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών μπορούν να παίρνουν 1,25 έως 15 g ημερησίως σε ξεχωριστές δόσεις. Το Psyllium πρέπει να χορηγείται από το στόμα.

3. 
   

   
   Εάν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας. Η χρόνια διάρροια προκαλείται μερικές φορές από φάρμακα για τη θεραπεία άλλων προβλημάτων υγείας. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας και να περιγράψετε τα φάρμακά σας για να δείτε εάν προκαλούν τη χρόνια διάρροια σας. Μπορεί να προτείνει άλλα φάρμακα ή να μειώσει τη δόση σας.

Μέθοδος 4 Λάβετε ιατρική βοήθεια

1. 
   

   
   Σημειώστε οποιαδήποτε παρουσία αίματος ή βλέννας στο σκαμνί. Η χρόνια διάρροια μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πάθησης. Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν, εάν παρατηρήσετε αίμα ή βλέννα στο σκαμνί ή τα κόπρανα του παιδιού σας.
   • Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό του παιδιού σας εάν έχει διάρροια ή πυρετό που έχει διαρκέσει περισσότερο από 24 ώρες. Θα πρέπει επίσης να τον ελέγξετε από τον παιδίατρο του εάν αρνείται να πιει υγρά και δεν νευρώνει.
   • Ο γιατρός θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα συλλέξει ένα δείγμα κοπράνων. Στη συνέχεια θα προσδιορίσει εάν η διάρροια προκαλείται από παρασιτική μόλυνση.

2. 
   

   
   Μάθετε για τις πιθανές αιτίες. Η χρόνια διάρροια μπορεί να οφείλεται σε παρασιτική μόλυνση, δυσανεξία σε τρόφιμα ή σε χρόνιες παθήσεις όπως η ελκώδης κολίτιδα, η νόσος του Crohn ή το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
   • Έχετε έναν ειδικό για την αλλεργία να σας δώσει μια δοκιμή για δυσανεξία στη γλουτένη, τη λακτόζη, την καζεΐνη ή το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.
   • Ακολουθούν μερικά συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου: κοιλιακό άλγος και κράμπες, οίδημα, λεκέδες βλέννας στο σκαμνί, αίσθημα ατελούς απόρριψης κοπράνων.
   • Ακολουθούν μερικά συμπτώματα της νόσου του Crohn: κοιλιακό άλγος και κράμπες, κόπωση, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους, πυρετός, εξάνθημα.
   • Είναι επίσης πιθανό ότι υποφέρετε από δυσαπορρόφηση, όπως κοιλιοκάκη, σύνδρομο κοντού εντέρου, δυσανεξία στη λακτόζη, ασθένεια Whipple και διάφορες γενετικές διαταραχές. Τα συμπτώματα ποικίλλουν, γι 'αυτό συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μάθετε περισσότερα για το τι έχετε εκτός από τη διάρροια.

3. 
   

   
   Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας. Εάν η διάρροια σας προκαλείται από πρόβλημα διατροφής, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτρέπει να μην καταναλώνετε ορισμένα προϊόντα.
   • Εάν η διάρροια προκαλείται από παράσιτο, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν φάρμακα όπως αντιβιοτικά και αντιπαρασιτικά. Αν δεν μπορείτε να πιείτε αρκετά υγρά και να ενυδατώσετε τον εαυτό σας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να κάνετε ενδοφλέβια στάγδην.
   • Ο επαγγελματίας υγείας μπορεί επίσης να συστήσει φάρμακα κατά της διάρροιας. Τα ακόλουθα προϊόντα διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή: λοπεραμίδη (Imodium®) και υποσαλικυλικό βισμούθιο. Μεταξύ των συνταγογραφούμενων φαρμάκων που είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία της χρόνιας διάρροιας περιλαμβάνονται η διφαινοξυλάτη και η λαροπίνη, η λοπεραμίδη, η παρηγορική λιξίνη (βενζοϊκή ντοπα) και η ριφαξιμίνη.