Περιεχόμενο
Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.Υπάρχουν 15 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Μπορεί να είναι δύσκολο να αγνοήσετε κάποιον που σας έχει πληγώσει ή σας έκανε να θυμώνεστε. Αυτό μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο αν δείτε αυτό το άτομο τακτικά στο σχολείο, στη δουλειά ή σε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Ωστόσο, μαθαίνοντας να απομακρύνεστε από τους αρνητικούς ανθρώπους και αντικαθιστώντας τους με πιο θετικές, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι.
στάδια
Μέρος 1 από 4:
Για να αποστασιοποιηθείς
- 3 Γνωρίστε και ξοδέψτε χρόνο με νέους θετικούς ανθρώπους. Εκτός από τους ανθρώπους που γνωρίζετε ήδη, θα πρέπει να αναζητήσετε ενεργά νέους, θετικούς ανθρώπους με τους οποίους δεσμεύεστε. Η συνάντηση νέων ανθρώπων που είναι θετικοί και συμπονετικοί θα σας βοηθήσει να τσιμένετε περαιτέρω τον κοινωνικό σας κύκλο με τους ανθρώπους που θαυμάζετε και με τους οποίους θέλετε να περάσετε το χρόνο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε φίλος πιο ευχάριστος για τους άλλους.
- Γνωρίστε νέους ανθρώπους στο γυμναστήριο, στην εκκλησία, στην υπαίθρια δραστηριότητα (όπως πεζοπορία) ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που θα σας επιτρέψει να γνωρίσετε θετικούς ανθρώπους.
- Εθελοντής Θα νιώσετε καλύτερα βοηθώντας τους άλλους και θα συναντήσετε ανθρώπους που μοιράζονται τις αξίες σας (οι οποίες θα είναι γενικά θετικές και εμπαθείς).
- Απλά πίνοντας καφέ με αυτούς τους ανθρώπους θα ενισχύσει το ηθικό και την προοπτική σας στον κόσμο.
- Να είστε προληπτικοί Εάν οι θετικές προσωπικότητες που συναντάτε είναι απασχολημένες, καλέστε τους και προσπαθήστε να σας δούμε όταν είναι δυνατόν και για τους δυο σας.
συμβουλή
- Αν συναντήσετε αυτό το άτομο σε ένα κατάστημα, προσποιηθείτε ότι δεν βλέπετε. Αλλάξτε τον ρυθμό με τον οποίο περπατάτε, σταματάτε ή αλλάζετε την κατεύθυνση ανορθολογικά. Αν σας μιλάει, πείτε της ότι βιάζεστε και ότι πρέπει να φύγετε. Αν εξακολουθεί να μην λειτουργεί, σιγουρευτείτε.
- Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι μέρος της οικογένειάς σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αναλάβετε την αρνητική πλευρά. Αν κάποιος σας βλάψει ή σας βάλει κάτω, έχετε κάθε δικαίωμα να το σπάσετε. Απλά φροντίστε να το κάνετε με ευγενικό και σεβασμό.
- Ποτέ μην είστε αγενείς ή έτοιμοι για αυτό το άτομο. Αυτό δεν θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά θα σας κάνει τόσο κακό ένα άτομο.
προειδοποιήσεις
- Αν αποφασίσετε να αγνοήσετε ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να δεχτείτε την πιθανότητα να μην την δείτε ποτέ ξανά.
- Σε κάποιο σημείο, μπορεί να αποφασίσετε να επικοινωνήσετε ξανά με το άτομο που δεν γνωρίζατε για να κανονίσετε τα πράγματα. Μην ξεχνάτε ότι αυτό δεν είναι πάντα δυνατό ή εύλογο. Ωστόσο, εάν είναι άτομο που πρέπει να βλέπετε τακτικά (όπως ένας γονέας ή ένας συνάδελφος), αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο.
- Αν πρόκειται για σύζυγο με τον οποίο έχετε μια καταχρηστική σχέση ή για το μικρό σας φίλο, τότε ο κίνδυνος κλιμάκωσης μπορεί να το προκαλέσει και να επιδεινώσει την κατάσταση. Ζητήστε την υποστήριξη ενός επαγγελματία για να σας βγάλει από αυτή την ανθυγιεινή σχέση.