Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Παίζοντας ποδόσφαιρο
- Μέρος 2 Δημιουργία ενός πακέτου πληροφοριών
- Μέρος 3 Εκπαιδεύστε σαν επαγγελματίες
Για να πετύχεις να γίνεις επαγγελματίας παίκτης ποδοσφαίρου δεν είναι μόνο να είσαι καλός αθλητής. Απαιτεί σχεδιασμό, δέσμευση και σκληρή δουλειά. Αν και αυτό δεν είναι αδύνατο, οι πιθανότητες να γίνουν επαγγελματίες εξακολουθούν να είναι πολύ χαμηλές, ακόμη και για κορυφαίους αθλητές. Για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας, πρέπει να αρχίσετε να παίζετε ποδόσφαιρο στο γυμνάσιο και το πανεπιστήμιο. Μάθετε να προβάλλετε τον εαυτό σας ως αθλητή και σκεφτείτε να βρείτε έναν αντιπρόσωπο που θα είναι ο εκπρόσωπός σας.
στάδια
Μέρος 1 Παίζοντας ποδόσφαιρο
-
Ξεκινήστε να ασκείστε νωρίς το ποδ Είναι σημαντικό να αναπτύξετε φυσικές δεξιότητες το συντομότερο δυνατό. Οι περισσότεροι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές έχουν αρχίσει να ασκούν αυτό το άθλημα τουλάχιστον από τότε που ήταν στο γυμνάσιο.- Εάν δεν είστε ακόμα στο γυμνάσιο και εξακολουθείτε να θέλετε να παίζετε ποδόσφαιρο, μπορείτε να γίνετε μέλος περιφερειακού πρωταθλήματος ή εκπαιδευτικού κέντρου. Όντας όσο γίνεται, κάντε ό, τι χρειάζεται για να βελτιώσετε τις δεξιότητες και τις γνώσεις σας στον κλάδο.
-
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Ενώ είστε στο γυμνάσιο, θα πρέπει να περιμένετε να περάσετε 10 έως 15 ώρες εκπαίδευσης την εβδομάδα, ενώ στο πανεπιστήμιο αυτό θα αυξηθεί σε 25 έως 30 ώρες την εβδομάδα.- Για να φτάσετε στο επαγγελματικό επίπεδο, πρέπει να παίξετε το ποδόσφαιρο όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην σταματήσετε την προπόνηση, ακόμα και μετά το τέλος της κανονικής περιόδου.
- Περιμένετε να κάνετε θυσίες για να αποκτήσετε όλες τις δεξιότητες που χρειάζεστε. Το να γίνεις επαγγελματίας αθλητής απαιτεί μια τεράστια επένδυση από την άποψη του χρόνου.
-
Ετοιμαστείτε για το κολλέγιο. Αν θέλετε να είστε ένας από τους καλύτερους επαγγελματίες του ποδοσφαίρου, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει αυτό είναι να παρακολουθήσετε ένα πανεπιστήμιο άξιο του ονόματος. Παρακολουθήστε προσεκτικά τον μέσο όρο σας και παίρνετε μαθήματα και μαθήματα που θα αυξήσουν τις πιθανότητες να ενταχθούν σε ένα καλό σχολείο.- Πάρτε τα μαθήματα στις επιστήμες της υγείας και της βιολογίας. Αυτό είναι σημαντικό επειδή όσο περισσότερο γνωρίζετε για το ανθρώπινο σώμα και τι χρειάζεται για να επιτύχετε τη μέγιστη απόδοση, τόσο το καλύτερο.
- Λάβετε υπόψη ότι η παίζοντας ποδόσφαιρο στο πανεπιστήμιο δεν εγγυάται ότι θα παίξετε επαγγελματικά. Σύμφωνα με μια μελέτη, μόνο το 1,7% όσων παίζουν ποδόσφαιρο στο πανεπιστήμιο τελικά γίνονται επαγγελματίες.
-
Να είστε επιφυλακτικοί για τους recruiters. Αν μάθετε ότι ένας στρατογνώμων επισκέπτεται το ίδρυμά σας για να βρει ταλέντο ποδοσφαίρου, τότε κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να συμπεριφέρουμε παραδειγματικά. Αποφύγετε να θέλετε να εντυπωσιάσετε και να σεβαστείτε τους συμπαίκτες σας. Στην πραγματικότητα, οι recruiters είναι εκεί για να παρατηρήσουν πώς παίζετε ποδόσφαιρο, αλλά και πώς το κάνετε με τα άλλα μέλη της ομάδας σας.- Διατηρήστε μια καλή σχέση με τον προπονητή σας. Είναι πιθανό ο προπονητής σας να γνωρίζει τους υπεύθυνους προσλήψεων που ήρθαν στην εποπτεία και σας συνιστά. Η λήψη μιας σύστασης από έναν προπονητή μπορεί να είναι το κλειδί για το αν θα επιλέξετε ή όχι.
- Εν πάση περιπτώσει, πρέπει να υιοθετήσετε μια καλή στάση. Να είστε ενωμένοι ενώ εσείς ζεσταίνετε και παραμένετε θετικοί ενώ βρίσκεστε στην πλάγια όψη. Εάν αποδειχθεί ότι έχετε αρνητική απάντηση από έναν υπεύθυνο προσλήψεων, μην με ενοχλείτε, αντλούμε από αυτή την εμπειρία. Εργαστείτε καθημερινά για να βελτιωθείτε.
Μέρος 2 Δημιουργία ενός πακέτου πληροφοριών
-
Κάντε ένα βιογραφικό ενημερώνοντας για τις εμπειρίες σας στο ποδόσφαιρο. Σε αυτό το βιογραφικό σημείωμα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε βασικές πληροφορίες για τον εαυτό σας, τη θέση που παίζετε στο πεδίο καθώς και όλα τα επιτεύγματα που έχετε κάνει ως παίκτης. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε συνηθισμένο βιογραφικό σημείωμα, έχετε το πρόβλημα να καταχωρίσετε όλα τα σχετικά στοιχεία σχετικά με τους στόχους σας.- Εάν εργαστήκατε σε ένα κέντρο ποδοσφαίρου ή εκπαιδεύσατε μια μικρή ομάδα στην περιοχή σας, αναφέρετε αυτό στο βιογραφικό σας σημείωμα. Με λίγα λόγια, θα πρέπει να συμπεριλάβετε σε αυτό το έγγραφο οτιδήποτε μπορεί να σας κάνει να ξεχωρίζετε από τον ανταγωνισμό. Ο στόχος σας είναι να κάνετε το επαγγελματικό ποδόσφαιρο τη δουλειά σας, ώστε να αναπτύξετε ένα βιογραφικό σημείωμα που πραγματικά απεικονίζει ή αντανακλά αυτό.
-
Συμπεριλάβετε αναφορές και συνεντεύξεις από τις οποίες επωφελήσατε. Βρείτε άρθρα σχετικά με τον εαυτό σας ή την ομάδα σας, ακόμη και αν δημοσιεύονται από την τοπική εφημερίδα όταν βρισκόσασταν στο γυμνάσιο. Βρείτε τα βίντεο των αγώνων που παίζει η ομάδα σας και αναζητήστε αυτά στα οποία παίζετε καλά.- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος που καταγράφει τις διαφορετικές συναντήσεις που έχετε, ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε ένα είδος "βιβλιοθήκης" από τις καλύτερες στιγμές.
-
Κάντε το πακέτο πληροφοριών σας διαθέσιμο και προσβάσιμο. Στείλτε το πακέτο πληροφοριών στις ομάδες που θέλετε να παίξετε. Μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε αυτές τις ομάδες από τις οποίες υποβάλατε. Κλήση ή ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για να τους ενημερώσετε ότι είστε ενθουσιασμένοι με το να παίζετε και να συμμετέχετε στο εργατικό τους δυναμικό.- Να είστε βέβαιος να ευχαριστήσετε όλες τις ομάδες που απέρριψαν το αρχείο σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι εκτιμάτε το χρόνο και την προσοχή που σας έχουν δώσει.
- Μην αποθαρρύνετε και μην εγκαταλείπετε εάν δεν έχετε έρθει σε επαφή ή δεν έχετε επιλέξει καμία ομάδα. Βρείτε περισσότερες πρωταθλήματα για να συμμετάσχετε ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να κερδίζετε εμπειρία. Βεβαιωθείτε ότι το βιογραφικό σας σημείωμα και ενημερωτικό πακέτο είναι πάντα ενημερωμένο και συνεχίστε να το στέλνετε σε ομάδες ποδοσφαίρου.
-
Σκεφτείτε να προσλάβετε έναν πράκτορα. Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά ένας πράκτορας μπορεί να ενεργήσει ως ενδιάμεσος μεταξύ εσάς και των ομάδων που θέλετε να παίξετε. Η εύρεση ενός αντιπροσώπου που να σας εκπροσωπεί μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος να υπογράψετε ένα επαγγελματικό συμβόλαιο.- Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες και κανονισμοί που πρέπει να ακολουθούν οι πράκτορες για να εκπροσωπούν τους ποδοσφαιριστές που βρίσκονται στο πανεπιστήμιο. Σε ορισμένες χώρες, ο νόμος δηλώνει σαφώς ότι πρέπει να περιμένουν μέχρι το τέλος της ακαδημαϊκής σταδιοδρομίας ενός παίκτη προτού τον προσλάβουν ενεργά.
Μέρος 3 Εκπαιδεύστε σαν επαγγελματίες
-
Πρακτική ως επαγγελματίας αθλητής. Η γνώση του πώς να παίξει το ποδόσφαιρο δεν είναι η μόνη σημαντική πτυχή της διαδικασίας. Οι επαγγελματίες αθλητές βρίσκονται σε άριστη φυσική κατάσταση. Επομένως, πρέπει να αναμένετε να καταστήσετε την κατάρτιση κορυφαία προτεραιότητα.- Βρείτε τα φυσικά στατιστικά στοιχεία ορισμένων επαγγελματιών αθλητών και εργάζονται σκληρά για να μοιάζουν. Εξετάστε τις εκπαιδευτικές συναντήσεις που κάνουν και ενσωματώστε τις ασκήσεις που ασκούνται στο πρόγραμμα σας.
-
Επικεντρωθείτε στην ανύψωση βαρέων φορτίων. Σκεφτείτε να κάνετε ασκήσεις όπως πάγκος και ανατροπή. Πρακτορείστε με τον αλτήρα με το μεγαλύτερο βάρος που μπορείτε να ανυψώσετε σωστά και 5 φορές.- Κάνουν ασκήσεις που δουλεύουν σε μεγάλες μυϊκές ομάδες, όπως το τετρακέφαλο, το στήθος, η πλάτη και τα hamstrings.
-
Αναπτύξτε τις ικανότητες αντοχής και αντοχής σας. Τρένο για να αγωνιστεί με αυξανόμενα διαστήματα. Ξεκινήστε κάνοντας προσπάθεια να τρέξετε δύο αγώνες ταχύτητας 150 μέτρων σε λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα. Κάντε ένα διάλειμμα 30 δευτερολέπτων μετά από κάθε διαδρομή.- Καθώς αναπτύσσετε την αντοχή σας, αυξήστε το μήκος και την ένταση των αγώνων ταχύτητας. Δοκιμάστε τρεις διαδρομές ταχύτητας 200 μέτρων σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα. Αναπαύεται για 30 δευτερόλεπτα μεταξύ κάθε διαδρομής.
- Να είστε βέβαιος να δώσει το σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει μετά από κάθε αγώνα ταχύτητας. Κάντε ένα διάλειμμα από 3 έως 5 λεπτά μεταξύ κάθε σειράς αγώνων.
- Προσπαθήστε να βελτιώσετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να τον κρατήσετε ψηλά για σύντομο χρονικό διάστημα. Το παιχνίδι ποδοσφαίρου απαιτεί πολλή ενέργεια. Βρείτε λοιπόν σωματικές ασκήσεις που απεικονίζουν αυτό το επίπεδο έντασης.
-
Διατηρήστε μια διατροφή υγιής. Εκπαίδευση σαν επαγγελματίας αθλητής σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε ανάλογα. Δεδομένου ότι θα κάνετε πολλές βαρειές ασκήσεις ανύψωσης, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετές πρωτεΐνες. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κάνετε πρωτεΐνη το ένα τρίτο κάθε γεύματος που τρώτε.- Καταναλώστε τις άσπρες πρωτεΐνες όπως το ψάρι, το κρέας και τα φασόλια. Κάντε την προσπάθεια να έχετε ένα χορτοφαγικό γεύμα μια ή δύο φορές την εβδομάδα. Για παράδειγμα, η σόγια είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα για μια άπαχη χορτοφαγική πρωτεΐνη.
- Η θέση σας θα εξαρτηθεί από το ποσό των θερμίδων που πρέπει να καταναλώσετε. Εάν πρέπει να είστε ελαφρύς, τότε στοχεύστε για 3.000 έως 5.000 θερμίδες κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Εάν παίζετε ως πίσω αυλή, μπορεί να χρειαστείτε 8,000 θερμίδες.