Πώς να θεραπεύσετε την τριχόπτωση στους άνδρες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Γνωρίζοντας τις πιθανές θεραπείες
• Μέρος 2 Βελτίωση της τριχοειδούς υγείας
• Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες

Σε αυτό το άρθρο: Γνωρίζοντας τις πιθανές θεραπείες Βελτίωση της υγιεινής των μαλλιώνΦυσικές θεραπείες29 Αναφορές

Η φαλάκρα των αρσενικών μοσχευμάτων (γνωστή και ως ανδρογενετική αλωπεκία) επηρεάζει εκατομμύρια ανδρών στη Γαλλία. Αρχίζει με μια τριχόπτωση πάνω από τους ναούς για να δώσει ένα M. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το φαινόμενο εκτείνεται γύρω από την κορυφή του κρανίου και μερικές φορές επηρεάζει τις πλευρές καθώς και το πίσω μέρος του κεφαλιού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πλήρη φαλάκρα. Αν έχετε αρσενικό τύπο φαλάκρα και δεν αισθάνεστε άνετα με την εμφάνισή σας, ξέρετε ότι υπάρχουν διαφορετικές πιθανές θεραπείες.

στάδια

Μέρος 1 Γνωρίζοντας τις πιθανές θεραπείες

1. 
   

   
   Μάθετε πώς συμβαίνει η αρσενική φαλάκρα. Αν και η ανδρογόνο αλωπεκία συνδέεται με την παρουσία αρσενικών ορμονών φύλου (ανδρογόνα), η ακριβής αιτία της δεν είναι γνωστή.
   • Η αρσενική φαλάκρα είναι θέμα γενετικής προδιάθεσης και το κύριο ανδρογόνο που είναι γνωστό ότι είναι υπεύθυνο γι 'αυτήν είναι η διυδροτεστοστερόνη (ή DHT).
   • Θεωρείται ότι τα αυξανόμενα επίπεδα DHT στα θυλάκια τρίχας μειώνουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών και επιβραδύνουν την ανάπτυξη νέων τριχών.
   • Με τον καιρό, τα θυλάκια των τριχών σταματούν να παράγουν νέα μαλλιά. Ωστόσο, μένουν ζωντανοί, πράγμα που σημαίνει ότι εξακολουθούν να είναι λειτουργικοί.

2. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τη μινοξιδίλη (Rogaine). Το minoxidil είναι μια τοπική θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της φαλάκρας των ανδρών. Διεγείρει τα τριχοθυλάκια και εφαρμόζεται άμεσα στο τριχωτό της κεφαλής.
   • Η μινοξιδίλη επιβραδύνει την τριχόπτωση και προάγει την ανάπτυξη σε μερικούς άνδρες.Ωστόσο, η πτώση συνεχίζεται όταν η θεραπεία διακόπτεται και πρέπει να χρησιμοποιείται συνεχώς για να δώσει αποτελέσματα.
   • Οι παρενέργειες της μινοξιδίλης είναι φαγούρα, εξάνθημα, ακμή, καύση, φλεγμονή και οίδημα.
   • Σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες που υποδεικνύουν ότι το υπερβολικό μέρος του φαρμάκου έχει απορροφηθεί από το σώμα σας περιλαμβάνουν θολή όραση, πόνο στο στήθος, ζάλη, λιποθυμία και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

3. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε το finasteride. Το Finasteride (που πωλείται με τα εμπορικά σήματα Propecia και Proscar) είναι ένα δισκίο από το στόμα που είναι πιο αποτελεσματικό από το minoxidil. Λειτουργεί με την παρεμπόδιση του ενζύμου που διαφορετικά θα μετατρέψει την ελεύθερη τεστοστερόνη σε DHT.
   • Το Finasteride επιβραδύνει την τριχόπτωση όσο το παίρνετε. Ωστόσο, μόλις σταματήσετε τη θεραπεία, η τριχόπτωση αρχίζει και πάλι το επόμενο έτος.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του finasteride είναι ρίγη, κρύοι ιδρώτες, σύγχυση, ζάλη, κνίδωση, πρήξιμο στα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο, μυρμήγκιασμα, στυτική δυσλειτουργία, μειωμένη λίμπιντο, εκσπερμάτωση και αύξηση βάρους.

4. 
   

   
   
   
   Έχετε μεταμόσχευση τρίχας. Η μεταμόσχευση μαλλιών πρέπει να πάρει μικροσκοπικά τούφες τρίχας στο τριχωτό της κεφαλής για να τις εμφυτεύσει στην φαλακρή περιοχή. Γενικά, η διαδικασία απαιτεί αρκετές συνεδρίες και, αν και είναι δαπανηρή, τα αποτελέσματα είναι ορατά και μόνιμα.
   • Πριν από τη διαδικασία, θα πάρετε ένα τοπικό αναισθητικό για να μουλιάσετε το τριχωτό της κεφαλής.
   • Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα μικρό τμήμα μιας τριχωτής περιοχής (η περιοχή δότη) αφαιρείται πριν το δέρμα συρραφεί. Στη συνέχεια αφαιρούνται προσεκτικά μικρές τούφες των μαλλιών και εισάγονται στην φαλακρή περιοχή.
   • Χιλιάδες τρίχες μπορούν να μεταμοσχευθούν σε μία συνεδρίαση.
   • Η μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να προκαλέσει ουλές και αιμορραγία. Υπάρχει επίσης κίνδυνος μόλυνσης.

Μέρος 2 Βελτίωση της τριχοειδούς υγείας

1. 
   

   
   Τρώτε τρόφιμα που αποτρέπουν την τριχόπτωση. Οι διατροφικές ανισορροπίες είναι συχνά η αιτία της τριχόπτωσης. Μια ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί σε έλλειψη μακροθρεπτικών ουσιών (πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων) και μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών και ανόργανων συστατικών) που προκαλεί το σώμα να πάει άσχημα και να χάσει τα μαλλιά της. Για να υποστηρίξετε την υγεία των μαλλιών σας και τη γενική ευεξία, προσθέστε μερικά ή όλα τα τρόφιμα που αναφέρονται παρακάτω στη διατροφή σας.
   • Φάτε φρούτα και λαχανικά κόκκινου, κίτρινου ή πορτοκαλιού (όπως καρότα, γλυκοπατάτες, πιπεριές και πεπόνια) γεμισμένα με βιταμίνη Α ή β-καροτένιο. Σύμφωνα με την έρευνα, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την υγεία των κυττάρων και των τριχοθυλακίων.
   • Βελτιώστε την υγεία των μαλλιών σας τρώγοντας λιπαρά ψάρια (όπως σολομό και σαρδέλες) πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
   • Τρώτε γιαούρτι και τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β5 για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας και την τόνωση της ανάπτυξης των τριχών.
   • Ετοιμάστε μια σαλάτα με σπανάκι πλούσια σε βιταμίνη Α, σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη C. Αυτό το κοκτέιλ βιταμινών και μετάλλων συμβάλλει στην καλή υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των μαλλιών.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή πρωτεΐνη τρώγοντας άπαχο κρέας (όπως κοτόπουλο ή γαλοπούλα), χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και πλούσια σε πρωτεΐνες λαχανικά (όπως τα φασόλια). Τα μαλλιά αποτελούνται από πρωτεϊνικά μόρια που ονομάζονται κερατίνη, έτσι ώστε μια επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για να θρέψει τα μαλλιά.
   • Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β7 (που ονομάζεται επίσης βιοτίνη) για την τόνωση της ανάπτυξης των τριχών. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν αυγά, εμπλουτισμένα δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα και κοτόπουλο.
   • Τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως στρείδια, αστακό και εμπλουτισμένα δημητριακά. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών, εξ ου και η ανάγκη να τρώμε αρκετά.

2. 
   

   
   Πίνετε πολύ νερό. Εάν το σώμα σας δεν είναι ενυδατωμένο, το δέρμα και τα κύτταρα των μαλλιών σας δεν θα αυξηθούν και θα πολλαπλασιαστούν. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και να αναπτυχθούν, πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
   • Πιείτε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως ή περισσότερο εάν ασκείτε ή είστε ζεστοί.
   • Τα καφεϊνούχα ποτά (όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά) αφυδατώνουν και προκαλούν ανεπάρκεια νερού. Απλά νερό και τσάι ή ποτά χωρίς ζάχαρη. Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης σε 1 ή 2 ποτήρια την ημέρα.

3. 
   

   
   Εξαλείψτε το άγχος της ζωής σας. Αν και η ανδρογενετική αλωπεκία δεν προκαλείται από άγχος, το στρες είναι εν μέρει υπεύθυνο για την τριχόπτωση. Για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή, αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να σας τονίσει. Υπάρχουν 3 τύποι φαλάκρας που προκαλούνται από το άγχος:
   • το telogen effluvium είναι μια διαταραχή στην οποία το στρες προκαλεί πολλά θυλάκια τρίχας να εισέλθουν στη φάση ανάπαυσης και να πέσουν μέσα σε λίγους μήνες
   • Trichotillomania είναι μια διαταραχή που προκαλείται από το στρες (αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από ένταση, μοναξιά, πλήξη ή απογοήτευση) που προκαλεί μια ακαταμάχητη ώθηση για να αποκόψει τα μαλλιά
   • Alopecia areata είναι μια διαταραχή που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα που προσβάλλει τα θυλάκια των τριχών και προκαλεί τριχόπτωση
   • Σε αντίθεση με την αρσενική φαλάκρα, η τριχόπτωση που προκαλείται από το άγχος δεν είναι απαραιτήτως μόνιμη. Εάν καταφέρετε να διαχειριστείτε το άγχος σας, τα μαλλιά σας θα αυξηθούν

4. 
   

   
   Κάντε φυσική εξέταση Μερικές ασθένειες προκαλούν απώλεια μαλλιών που δεν έχει καμία σχέση με την αρσενική φαλάκρα. Αν χάσετε τα μαλλιά σας, μεταβείτε σε γιατρό που θα διαγνώσει την αιτία της ασθένειάς σας και θα εντοπίσει τυχόν υποκείμενες αιτίες.
   • Μια ανισορροπία ή ορμονική αλλαγή (όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά την παράδοση ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες) και τα προβλήματα θυρεοειδούς μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.
   • Οι λοιμώξεις του δέρματος, όπως αυτές που προκαλούνται από δακτυλίους, μπορούν να επιτεθούν στα μαλλιά και να προκαλέσουν αλλοιώσεις και τριχόπτωση. Σε γενικές γραμμές, τα μαλλιά απωθεί τη θεραπεία της λοίμωξης.
   • Άλλες διαταραχές, όπως ο λειχήνας και ορισμένοι τύποι λύκου και σαρκοείδωσης, μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη απώλεια μαλλιών.

Μέρος 3 Χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες

1. 
   

   
   Δοκιμάστε το χυμό του κρεμμυδιού. Παρόλο που χρειάζονται ακόμη περισσότερες επιστημονικές μελέτες, είναι πιθανό ο χυμός του ognon να προάγει την ανάπτυξη τριχών σε άτομα με αλωπεκία. Σύμφωνα με μια μελέτη 23 συμμετεχόντων, η χρήση του ακατέργαστου χυμού κρεμμυδιού 2 φορές την ημέρα επέτρεψε την αναγέννηση των μαλλιών σε 6 εβδομάδες σε 20 από αυτούς.
   • Παρόλο που αυτή η μελέτη διεξήχθη σε ασθενείς με αλωπεκία, δεν σας εμποδίζει να το δοκιμάσετε σε περίπτωση ανδρογονικής αλωπεκίας.
   • Πάρτε το χυμό ενός κρεμμυδιού με το τρίψιμο για να εξαγάγετε το χυμό.
   • Εφαρμόστε το χυμό κρεμμυδιού στο τριχωτό σας 2 φορές την ημέρα για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Δοκιμάστε αυτή την άκρη για τουλάχιστον 6 εβδομάδες για να δείτε αν αυτή η φυσική μέθοδος είναι αποτελεσματική κατά της φαλάκρας.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε το μασάζ μαλλιών. Μασάζ το τριχωτό της κεφαλής σας για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα θυλάκια των τριχών σας. Το τριχωτό της κεφαλής σας θα φαίνεται καλύτερα και η ρίζα των μαλλιών σας θα είναι ισχυρότερη. Ωστόσο, καμία επιστημονική μελέτη δεν αποδεικνύει ότι αυτή η μέθοδος μειώνει ή αποτρέπει την απώλεια μαλλιών και θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο εν γνώσει σας.
   • Χρησιμοποιήστε λάδι από καρύδα ή αμυγδαλέλα ή άλλα έλαια όπως το ελαιόλαδο, το ελαιόλαδο ή το λάδι ινδικής φραγκοστάφυλου. Τελικά, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες έλαιο δεντρολίβανου ή λάδι λεβάντας για να προετοιμάσετε ένα μείγμα.
   • Εφαρμόστε το λάδι με απαλό μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Αν χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας, μην το λειάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας, γιατί το λάδι καρύδας δεν χρειάζεται πολύ θερμότητα για να λιώσει. Εφαρμόστε αυτή τη μέθοδο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για 2 μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε την πάστα σπόρων σέσκουλας. Οι σπόροι κολοκυνθοειδών (που ονομάζονται επίσης methi) περιέχουν συστατικά που διεγείρουν την τριχοφυΐα και προάγουν την αναπλήρωση των τριχοθυλακίων.
   • Αναμιγνύουμε ένα φλιτζάνι σπόρους και το νερό. Απολαύστε τη νύχτα.
   • Μορφοποιήστε το μείγμα και προετοιμάστε μια ζύμη που θα εφαρμόσετε στα μαλλιά σας.
   • Καλύψτε τα μαλλιά σας με πλαστική σακούλα ή κολυμπήστε για 40 λεπτά. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε κάθε πρωί για 1 μήνα.
   • Όπως και άλλες φυσικές θεραπείες απώλειας μαλλιών, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να μειώσει ή να αποτρέψει την φαλάκρα και μπορεί να είναι αναποτελεσματική για σας.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε άλλες εγχώριες θεραπείες. Υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες στο σπίτι ή φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι δεν είναι επιστημονικά επαληθευμένα και ότι μπορεί να είναι αναποτελεσματικά. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την εγχώρια θεραπεία.
   • Δοκιμάστε το τζελ αλόης που μπορεί να βελτιώσει το pH του τριχωτού της κεφαλής σας και να προάγει την ανάπτυξη των τριχών. Εφαρμόστε το τζελ στο τριχωτό σας και αφήστε το για 1 ώρα. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε 3 έως 4 φορές την εβδομάδα.
   • Δοκιμάστε την πάστα γλυκόριζας που έχει ιδιότητες που μαλακώνουν το τριχωτό της κεφαλής και μειώνουν τον ερεθισμό. Ανακατέψτε γλυκόριζα (1 κουταλιά της σούπας), κρόκο (1/4 κουταλάκι του γλυκού) και ένα ποτήρι γάλα. Εφαρμόστε το μίγμα στις φαλακρές περιοχές, καλύψτε το κεφάλι σας και αφήστε τη νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί και επαναλάβετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
   • Δοκιμάστε το λουλούδι ιβίσκου (hibiscus rosa sinensis) για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας, να εξαλείψει την πιτυρίδα και να κάνει τα μαλλιά σας παχύτερα. Ανακατέψτε τα λουλούδια με λάδι καρύδας. Θερμάνετε το μείγμα μέχρι να συσσωρευτεί και φιλτράρετε για να εξαγάγετε το λάδι. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας πριν πάτε για ύπνο και αφήστε το να καθίσει εν μία νυκτί. Το πρωί, πλένετε τα μαλλιά σας και επαναλαμβάνετε αρκετές φορές την εβδομάδα.
   • Άλλα διορθωτικά μέτρα μπορείτε να δοκιμάσετε: παντζάρια, λιναρόσπορο και γάλα καρύδας.