Πώς να διαχειριστείτε μια διαρροή ούρων στο κοινό

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Απόκρυψη του συμβάντος
• Μέρος 2 Κάποιος καθαρισμός
• Μέρος 3 Διαχείριση της ταλαιπωρίας
• Μέρος 4 Πρόληψη των μελλοντικών ατυχημάτων

Σε αυτό το άρθρο: Απόκρυψη του περιστατικούΕνα μικρό καθάρισμαΔιαχείριση της δυσφορίαςΑποκατάσταση μελλοντικών ατυχημάτων7 Αναφορές

Είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε στο κοινό "μικρά ατυχήματα στα ούρα" από ό, τι φαντάζεστε, είτε πρόκειται για μεμονωμένη περίπτωση είτε για ιατρικό πρόβλημα. Τούτου λεχθέντος, αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να προκαλέσει ακόμα πολύ άγχος και αμηχανία. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας! Αυτά είναι τα πράγματα που συμβαίνουν. Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να βγείτε από μια τέτοια κατάσταση, αλλά είναι πολύ πιθανό.

στάδια

Μέρος 1 Απόκρυψη του συμβάντος

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε. Βρείτε υλικό σε εσάς ή γύρω σας για να κάνετε το σημείο λιγότερο ορατό. Μη φοβάστε να φανταστείτε.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πουλόβερ που συνδέετε γύρω από τη μέση σας ή μια τσάντα που βάζετε μπροστά από το λεκέ.
   • Χρησιμοποιήστε το σώμα σας, αλλάξτε τη θέση σας ή τοποθετήστε τα χέρια σας στις πιο ορατές περιοχές.
   • Αν έχετε άλλα υγρά στο χέρι (π.χ. χυμό φρούτων, σόδα), χύστε το λεκέ. Αυτό θα καλύψει τη μυρωδιά και το λεκέ και τελικά θα έχετε μια αξιόπιστη δικαιολογία. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μόνο εάν μπορείτε να πιάσετε το ρούχο στο πλύσιμο ή αν στο σημείο όπου βρίσκεστε, προτιμάτε να ρίχνετε τα παντελόνια σας αντί να περπατάτε με ένα λεκέ.
   • Βρέξτε το υπόλοιπο κάτω μέρος, επιτρέποντας καιρό, να ενοποιήσετε το χρώμα. Θα μπορούσε να είναι λίγο άβολο, αλλά θα είναι λιγότερο προφανές ότι έχετε μιλήσει σε αυτό.

2. 
   

   
   
   
   Βρείτε μια αξιόπιστη δικαιολογία. Η αλήθεια δεν είναι ποτέ κακή επιλογή, ειδικά αν αυτό που έγινε ήταν μάλλον προφανές. Διαφορετικά, πρέπει να βρείτε μια απλή και αξιόπιστη δικαιολογία.
   • Μην γυρίζετε το δοχείο. Όσο περισσότερο εστιάζετε λεπτομερώς, τόσο περισσότεροι θα αμφιβάλλουν τι λέτε.
   • Χρησιμοποιήστε κάποιες δικαιολογίες όπως "Κάθισα σε κάτι βρεγμένο" και βρείτε μια τουαλέτα αν δεν το έχετε κάνει ακόμα.

3. 
   

   
   Δημιουργήστε μια απόσπαση της προσοχής. Δώστε προσοχή σε κάτι μακριά από σας και ξεφύγετε κρυφά.
   • Ρωτήστε τους ανθρώπους δίπλα σας τι σκέφτονται για κάτι στην άλλη πλευρά του δωματίου ή κάντε ένα περίεργο σχόλιο που θα τους αναγκάσει να στρέψουν το βλέμμα τους πριν σας απαντήσουν.
     • "Τι υπάρχει για φαγητό; "
     • "Γιατί η Άννα και ο Ben αγκαλιάζουν ο ένας τον άλλον; Νόμιζα ότι είχαν χωρίσει. "
     • "Κοίτα, αυτό είναι το νέο βίντεο της Jennifer Lopez! "
     • "Αυτός ο τύπος πραγματικά δεν ξέρει πώς να παίξει ποδόσφαιρο. "

Μέρος 2 Κάποιος καθαρισμός

1. 
   

   
   
   
   Βρείτε μια τουαλέτα. Πάρτε μια διακριτική ματιά γύρω για να εντοπίσετε την πλησιέστερη τουαλέτα. Θα είστε σε θέση να αναλύσετε την κατάσταση αποτελεσματικά και να τη διαχειριστείτε σωστά.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν προσελκύετε την προσοχή. Περπατήστε ήσυχα στο μπάνιο για να αποφύγετε την υποψία για τα προβλήματά σας.

2. 
   

   
   Βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε. Ο σύμμαχός σας μπορεί να σας βοηθήσει να γλιστρήσετε στο μπάνιο χωρίς να παρατηρήσετε. Μπορεί επίσης να σας φέρει επιπλέον ρούχα ή άλλες λύσεις που ενδέχεται να μην έχετε πρόσβαση.
   • Ίσως ακόμη και να συνειδητοποιήσετε αφού κοιτάξετε παντού ότι είστε περιτριγυρισμένοι από φίλους, γι 'αυτό δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε, μην ξεχνάτε ότι είστε ο καλύτερος σύμμαχός σας. Έχετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας να βγείτε από δύσκολες καταστάσεις μόνοι σας και με ασφάλεια.

3. 
   

   
   Αναλύστε την εργασία. Ρωτήστε τον εαυτό σας αν είναι πραγματικά ορατό και τι θα πρέπει να κάνετε για να το κρύψετε. Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι τόσο ορατό και ότι δεν είναι απαραίτητο να ενεργήσετε. Μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι η κατάσταση είναι πιο απελπιστική από ό, τι νομίζατε.
   • Πάρτε το χρόνο σας. Αν κοιτάξετε πολύ γρήγορα, μπορεί να υπερεκτιμήσετε ή να υποτιμήσετε το μέγεθος του προβλήματος.

4. 
   

   
   Δροσιστείτε. Μόλις βρεθείτε στην τουαλέτα, τρίψτε το κάτω μέρος σας όσο καλύτερα μπορείτε. Στις περισσότερες τουαλέτες, θα βρείτε σαπούνι, νερό, χαρτί υγείας ή στεγνωτήρα χεριών. Αυτά είναι τα τέλεια εργαλεία για να αφαιρέσετε λεκέδες και οσμές από τα ρούχα σας.
   • Αφαιρέστε το ρούχο όπου βρίσκεται ο λεκέ και τρίψτε δύο μέρη του υφάσματος με σαπούνι και κρύο νερό της βρύσης. Στη συνέχεια, εφαρμόστε χαρτί υγείας ή το περάστε κάτω από το στεγνωτήριο για να στεγνώσει το ύφασμα.
   • Τσακίστε απαλά ή σκληρότερα ανάλογα με τον τύπο του υφάσματος πάνω στον οποίο βρίσκεται η λεκέ.
   • Εάν δεν αισθάνεστε αρκετά άνετα για να αφαιρέσετε τα ρούχα σας, μπορείτε να καθαρίσετε το λεκέ όσο καλύτερα μπορείτε και να το στεγνώσετε χωρίς να το αφαιρέσετε. Μπορείτε να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας λέγοντας ότι έχετε πετάξει τον καφέ σας πάνω του.

5. 
   

   
   Wash. Πλύνετε με νερό και σαπούνι το δέρμα που έρχεται σε επαφή με τα ούρα. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη της οσμής και των βακτηριδίων.

6. 
   

   
   Καθαρίστε. Εάν το μικρό σας ατύχημα έπεσε στο έδαφος, πρέπει να το σκουπίσετε. Οι άλλοι μπορεί να καταλάβουν τι συνέβη ή κάποιος θα μπορούσε να γλιστρήσει σε αυτό, γι 'αυτό θα πρέπει να το καθαρίσετε γρήγορα.
   • Πιάστε μια μεγάλη χούφτα χαρτοπετσέτες στην τουαλέτα. Βρέξτε λίγο με σαπούνι και νερό, ώστε το μεγαλύτερο μέρος να παραμένει ξηρό. Εάν δεν υπάρχουν χαρτοπετσέτες, χρησιμοποιήστε χαρτί υγείας. Σκουπίστε τη λακκούβα με την υγρή πετσέτα χαρτιού και στεγνώστε το δάπεδο με την στεγνή πετσέτα χαρτιού.
     • Για να το κάνετε με λεπτότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πόδι σας. Εάν σας το επισημάνει κάποιος, βρείτε μια αξιόπιστη δικαιολογία.
   • Απορρίψτε τις βρώμικες χαρτοπετσέτες στο δοχείο απορριμμάτων και πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.

Μέρος 3 Διαχείριση της ταλαιπωρίας

1. 
   

   
   Μην πανικοβληθείτε. Εάν το περιστατικό είναι ασήμαντο ή τρομερό, θα αρχίσετε να τονίζετε. Αυτό θα σας βλάψει και θα μπορούσατε να τραβήξετε την προσοχή των άλλων σε ένα ατύχημα που διαφορετικά θα αγνοούσαν.
   • Για να αποφύγετε τον πανικό, μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά στον κορμό. Αποσπάστε τον εαυτό σας με μικρά παιχνίδια, για παράδειγμα με την καταμέτρηση του αριθμού των ηλεκτρικών εξόδων στο δωμάτιο ή με την ονομασία μπλε αντικειμένων.
   • Το άγχος θα μπορούσε να είναι η αιτία του συμβάντος. Η ακράτεια ούρων που προκαλείται από το άγχος είναι μια πραγματική διαταραχή, οπότε χαλαρώνετε.

2. 
   

   
   Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Γελούν στην κατάσταση. Μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου όλοι γύρω σας σας είδαν όταν το κατούρατε, αλλά αν δεν παρουσιάσετε ταλαιπωρία, δεν θα επηρεάσει τους άλλους.
   • Τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά. Αν δείξετε ντροπή, θλίψη ή άγχος, οι άνθρωποι γύρω σας θα αντιδράσουν με τον ίδιο τρόπο. Αν διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ σας, θα προσελκύσετε θετικά σχόλια.
   • Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα χαμόγελο μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να γελάσετε, θα μπορούσατε να χαλαρώσετε την αμηχανία σας χαμογελώντας.

3. 
   

   
   Θυμηθείτε άλλες αμηχανίες ιστορίες. Οι φίλοι, η οικογένεια, οι συνάδελφοί σας, ο καθένας έχει τουλάχιστον μια ενοχλητική ιστορία. Κάνουμε λάθη επειδή είμαστε άνθρωποι. Αυτό το ατύχημα δεν είναι αυτό που σας καθορίζει.

4. 
   

   
   Μην μιλάτε για το παρελθόν. Αν μείνετε στο παρόν, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθανθείτε αμηχανία. Δεν ζείτε αυτή τη στιγμή.
   • Σταματήστε να ζητάτε συγνώμη. Αυτό κρατά το μυαλό σας στο παρελθόν, ήταν απλά ένα ατύχημα. Βρίσκεστε τώρα στο παρόν και τώρα δεν υπάρχει λόγος να ζητήσετε συγγνώμη.

Μέρος 4 Πρόληψη των μελλοντικών ατυχημάτων

1. 
   

   
   Ακούστε το σώμα σας. Όταν το νιώθεις, μην το απενεργοποιήσετε!
   • Ακόμα κι αν είστε στη μέση μιας συνομιλίας, πηγαίνετε στο μπάνιο. Οι άλλοι θα σας καταλάβουν και θα αποφύγετε μια δύσκολη κατάσταση.

2. 
   

   
   Γνωρίστε το περιβάλλον σας Εάν βρίσκεστε σε μια περιοχή όπου υπάρχουν λίγες τουαλέτες, ελέγξτε την πρόσληψη υγρών.
   • Κατά τη διάρκεια εκδηλώσεων όπως οπερών ή παιχνιδιών, ενδέχεται να μην επιτρέψετε να βγείτε έξω.
   • Τα αεροπλάνα, οι συναυλίες και οι αγώνες είναι γνωστά γεγονότα για να αποτρέψετε την εύκολη πρόσβαση σε τουαλέτα.

3. 
   

   
   Ελέγξτε την κατανάλωση αλκοόλ. Αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό το ποτό είναι διουρητικό. Θα μπορούσατε να καταλήξετε σε μια "βρώμικη" κατάσταση αν συνδυάσετε αυτήν την ιδιότητα με την κακή κρίση και τους πιο χαλαρούς μυς.
   • Πριν αρχίσετε να πίνετε, βρείτε την πλησιέστερη τουαλέτα.
   • Ζητήστε από τους φίλους σας να σας πουν όταν πηγαίνουν στο μπάνιο και πάνε μαζί. Ίσως να ξεχάσετε ή να μην συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε πραγματικά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα αναπνευστικό σύστημα για να μάθετε το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας. Ίσως να μην αισθανθείτε αμέσως τις συνέπειες του αλκοόλ και στη συνέχεια να συνεχίσετε να πίνετε.

4. 
   

   
   Φορέστε απορροφητικά προϊόντα. Επενδύστε σε πάνες ενηλίκων ή σερβιέτες υγείας. Αυτό θα μπορούσε να είναι δυσάρεστο ή ενοχλητικό, αλλά αυτό το είδος υλικού θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τους λεκέδες.
   • Οι ενήλικες φορούν πάνες ή σερβιέτες για πολλούς λόγους που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης:
     • λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
     • μια φλεγμονή του προστάτη
     • ορισμένες ασθένειες όπως η νόσος του Parkinson, η αρθρίτιδα, η άνοια κ.λπ.
     • την εγκυμοσύνη
     • μετά τον Β Παγκόσμιο εμμηνόπαυση

5. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί να πάσχετε από ιατρική κατάσταση όπως μια υπερδραστήρια κύστη. Ο γιατρός σας θα μπορούσε να σας δώσει τη βοήθεια που χρειάζεστε και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζετε μόνο τη διαρκή διαρροή.