Πώς να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προσαρμογή της κατάστασης του μυαλού σας
• Μέρος 2 Προχωρήστε
• Μέρος 3 Αντιμετώπιση μελλοντικών βλαβών

Σε αυτό το άρθρο: Προσαρμογή της κατάστασης του μυαλού σας Προώθηση του παιχνιδιού Αντιμετώπιση μελλοντικών αποτυχιών

Μια απογοήτευση δεν είναι ποτέ ευχάριστη, είτε είναι μια σχέση που δεν έχει εργαστεί είτε έχετε χάσει μια μεγάλη ευκαιρία για να προωθήσετε την καριέρα σας. Όποια και αν είναι η απογοήτευση, δεν είναι σχεδόν ποτέ τόσο κακή όσο φαίνεται και υπάρχουν συχνά περισσότερες λύσεις από ό, τι νομίζετε.

στάδια

Μέρος 1 Προσαρμογή της κατάστασης του μυαλού σας

1. Εκφράστε τα συναισθήματά σας. Αν αντιμετωπίζετε μια σημαντική απογοήτευση, είναι φυσικό να είστε θυμωμένοι ή ακόμα και απαρατήρητοι. Μερικοί γιατροί λένε ότι η αντιμετώπιση του γεγονότος ότι ένας σημαντικός στόχος της ζωής σας είναι ξαφνικά ανύπαρκτος δεν διαφέρει από το να αντιμετωπίσει τη θλίψη. Μπορεί να αισθανθείτε μια βαθιά λύπη, ακόμη και αν είναι μόνο μια επαγγελματική ευκαιρία που πέφτει στο νερό ή ότι ο φίλος σας σας έχει αφήσει αντί να σας ζητά να παντρευτείτε. Είναι απολύτως φυσικό να είναι απίστευτα αναστατωμένος και πόνος. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον πόνο σας.
   • Μην ντρέπεστε να κλάψετε. Καμία έρευνα δεν έχει αποδείξει ότι πάρα πολλά δάκρυα είναι κακό για σας.
   • Εάν κάποιος σας έχει πληγώσει, μην τον αφήσετε να σας δει να κλαίει. Μην αφήσετε το άτομο να έχει αυτή την ικανοποίηση και να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

2. 
   

   
   
   
   Κάντε ένα βήμα πίσω. Ξέρεις πώς σου λένε όλοι δεν είναι το τέλος του κόσμου ; Και παρόλο που μπορεί να είναι το πιο ενοχλητικό πράγμα που ακούτε, έχουν δίκιο. Κάντε ένα βήμα πίσω και ρωτήστε τον εαυτό σας θα το θέμα αυτό σε ένα χρόνο; Έξι μήνες; Ένα μήνα; Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας και αυτό που έχει συμβεί δεν θα καταστρέψει εντελώς τη ζωή σας. Φυσικά, αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη αποτυχία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερη ελπίδα για σας.
   • Μιλήστε για την κατάστασή σας σε έναν λογικό φίλο, κατά προτίμηση κάποιον μεγαλύτερης ηλικίας που έχει αντιμετωπίσει πολλές αποτυχίες και μπορεί να σας φέρει μια ενδιαφέρουσα άποψη.

3. 
   

   
   Να είστε ευγνώμονες. Θα μπορούσατε να σκεφτείτε ευγνώμων; Πώς μπορώ να είμαι ευγνώμων σε εποχές όπως αυτές; και γι 'αυτό πρέπει να σταματήσετε να διαμαρτύρονται για το τι πήγε στραβά και να αρχίσετε να σκέφτεστε για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Πιθανώς έχετε πολλά πράγματα που πρέπει να ευχαριστηθείτε: ένα σπίτι, ένα καλό σύστημα υποστήριξης, μια πολλά υποσχόμενη καριέρα, η υγεία ή ακόμα και ένα πολύ χαριτωμένο γατάκι, ο Dexter. Μπορεί να είστε τόσο επικεντρωμένοι σε αυτό που δεν έχετε ότι δεν έχετε καν πάρει το χρόνο να σκεφτείτε τι είστε αρκετά τυχεροί να έχετε.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να είστε ευγνώμονες. Θα δείτε ότι υπάρχει θετικότερο από αρνητικό στη ζωή σας.
   • Πάρτε τη συνήθεια να ευχαριστείτε τους ανθρώπους πιο συχνά για αυτό που κάνουν για σας. Αυτό θα κάνει ευγνωμοσύνη ένα μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας.

4. 
   

   
   
   
   Μην επιδοθείτε πολύς χρόνος στη θλίψη σας. Είναι πολύ καλό να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αναγνωρίζετε ότι είστε λυπημένοι και απογοητευμένοι. Ωστόσο, μην το επιδοθείτε πάρα πολύ. Αν περάσετε εβδομάδες κλαψουρίζοντας για τον εαυτό σας, νιώθοντας σαν α ηττημένος και είναι πολύ απασχολημένος να κλαίει στο κρεβάτι σας για να επιστρέψει στη σέλα, έτσι πώς κάνεις κάτι; Δώστε στον εαυτό σας μια εβδομάδα να φωνάξει, ίσως δύο, ίσως ένα ολόκληρο μήνα, εάν είστε πραγματικά καταστροφικοί. Αλλά λέτε ότι όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να σκέφτεστε θετικά, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να εργαστείτε για την επιτυχία σας.
   • Απλά πηγαίνετε για μια βόλτα και ηλιοθεραπεία. Έχει αποδειχθεί ότι το φως του ήλιου κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους και μειώνει την τάση τους να σαρωτούν τον εαυτό τους.
   • Αναγνωρίζοντας τη θλίψη σας είναι επίσης να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Αλλά μετά από λίγο, θα πρέπει να βγείτε στον κόσμο και να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας για να επιστρέψετε σε σας.

5. 
   

   
   Μην θεωρείτε υπεύθυνοι. Εντάξει, ίσως κάνατε λάθος. Αλλά είναι πιο πιθανό ότι τα πράγματα δεν είναι σωστά, στο σπίτι, στην εργασία ή στον κύκλο φίλων σας. Και ακόμα κι αν έχετε το μερίδιο των ευθυνών σας, παραιτείστε από τις λύπες σας και προχωρήστε. Και αν δεν έχετε τίποτα να κάνετε με αυτό, για παράδειγμα αν είστε υπερβολικά εργαζόμενοι και το αφεντικό σας εξακολουθεί να μην αυξάνεται, κάντε ένα βήμα πίσω και αποδεχτείτε ότι ο κόσμος είναι άδικο για σας τώρα, αλλά ότι έχετε κάνει όλα αυτά ήταν στην εξουσία σας να προχωρήσετε.
   • Φυσικά, είναι εύκολο να σας κατηγορήσω ότι σας επιτρέπει να νιώθετε περισσότερο τον έλεγχο της κατάστασης. Αν νομίζετε: Αν είχα κάνει κάτι διαφορετικό, τότε θα συνέβαινε κάτι , τότε έχετε την εντύπωση ότι το σύμπαν ανταποκρίνεται σε μια συγκεκριμένη λογική.Ωστόσο, είναι πιθανότερο ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε τις περιστάσεις. Πρέπει να το δεχτείτε πριν προχωρήσετε.
   • Αν θέλετε, τότε η εμπιστοσύνη σας στον εαυτό σας μπορεί να είναι δυσανάλογη, σωστά; Και αν συμβαίνει αυτό, δεν θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε ένα νέο έργο.

6. 
   

   
   Προσαρμόστε τις προσδοκίες σας Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν θέλετε να κερδίσετε το Όσκαρ για την καλύτερη ηθοποιό θα πρέπει απλώς να είστε επιπλέον. Αλλά αυτό σημαίνει ότι η εμφάνιση σε αυτή την ταινία με τον Brad Pitt ίσως χρειαστεί να περιμένει λίγο περισσότερο. Σκεφτείτε κάτι πιο προσιτό που μπορείτε να το κάνετε αυτό θα σας κάνει ευτυχισμένους. Δεν πρόκειται για μείωση των προτύπων σας, σημαίνει απλώς ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε μια πιο ρεαλιστική προσέγγιση σε ό, τι μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε. Και λαμβάνοντας πιο ρεαλιστική προσέγγιση, θα είναι λιγότερο πιθανό να απογοητευτείτε στο μέλλον.
   • Μετακινήστε αργά. Αντί να θέλετε όλη τη δόξα, σκεφτείτε τις μικρές απολαύσεις που μπορείτε να συναντήσετε στο δρόμο.

7. 
   

   
   Κάντε το καλύτερό σας για να δείτε την καλή πλευρά των πραγμάτων. Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν υπάρχει τίποτα θετικό σχετικά με αυτή την κατάσταση, αλλά σπάνια συμβαίνει αυτό. Αφήσατε τον άνθρωπο που σκέφτηκε ότι ήταν η αγάπη της ζωής σας; Ήταν τόσο τέλεια για τον άλλον; Έχασες τη δουλειά σου; Αλλά σε έκανε πραγματικά; Μια πόρτα μπορεί να έχει κλείσει, αλλά θα μπορούσε να ανοίξει ένα παράθυρο ή δύο και όλη η εμπειρία θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι ακόμα καλύτερο για σας.
   • Η προσπάθεια να βρεθεί ο σωστός στην κατάσταση θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε θετικά. Και αν θέλετε να προχωρήσετε και να ξεπεράσετε την απογοήτευσή σας, θα είναι απαραίτητο.

Μέρος 2 Προχωρήστε

1. 
   

   
   Πάρτε ένα διάλειμμα. Λοιπόν, μόλις απολύσατε. Έχετε πετάξει. Σας βλάψει το πόδι. Μήπως αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για μια νέα δουλειά, να εγγραφείτε στο Meetic ή να ξεκινήσετε την προπόνηση για τον μαραθώνιο αμέσως; Φυσικά όχι. Πάρτε λίγο χρόνο μέχρι να νιώσετε αρκετά ήρεμος για να πάρετε μια ορθολογική απόφαση. Προφανώς, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε για εργασία νωρίτερα από ό, τι θα πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση για έναν αγώνα μετά από να τραυματιστείτε, αλλά καταλαβαίνετε τη λογική. Εάν προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα άμεσα μετά από μια αποτυχία, έχετε μια καλή πιθανότητα να αποφασίσετε από απελπισία και όχι από λογική άποψη.
   • Παρακολουθήστε την πρώτη σεζόν του Η Δολοφονία πλήρως. Πηγαίνετε για μια μεγάλη βόλτα κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Μην κάνετε τίποτα που θα σας κάνει να παραπονιέστε ή να σας ενοχλήσετε: ελευθερώστε το μυαλό σας, κάντε κάτι διαφορετικό και αρχίστε να ανακάμπτει.

2. 
   

   
   Πρακτική αποδοχή των πραγμάτων. Αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό σημείο για να αντιμετωπίσει μια απογοήτευση. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να πιστεύετε ότι ο κόσμος είναι τόσο άδικο και ότι αυτό που έχει συμβεί σε σας είναι φρικτό. Ίσως είναι, αλλά έχει συμβεί και δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Είναι τώρα στο παρελθόν και βρίσκεστε στο παρόν. Εάν θέλετε να έχετε ένα καλύτερο μέλλον, θα πρέπει να αποδεχθείτε το παρελθόν για αυτό που είναι, ακόμα κι αν είναι πολύ δυσάρεστο.
   • Προφανώς, θα πρέπει να ασκείτε την αποδοχή, επειδή δεν θα είναι φυσικό για εσάς μια μέρα στην άλλη. Ας πούμε ότι ο σύζυγός σας σας εξαπάτησε, θα είστε σε θέση ναδέχομαι σε μια μέρα; Φυσικά όχι, αλλά μπορείτε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να το σκεφτείτε χωρίς να αισθάνεστε εξαιρετικά λυπημένος ή θυμωμένος.

3. 
   

   
   Περάστε χρόνο με τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας. Φυσικά, το να βγαίνεις έξω με τη μητέρα σου ή τον καλύτερο φίλο σου Julie μπορεί να μην αναζωογονήσει την καριέρα σου ή να σε βοηθήσει να βρεις ένα νέο μέρος για να ζήσεις, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει μέσα από τη δοκιμασία. Θα δείτε ότι έχετε τόσες πολλές όμορφες σχέσεις στη ζωή σας και ότι έχετε ένα υπέροχο περιβάλλον που μπορεί να σας βοηθήσει. Παρόλο που δεν χρειάζεται να σταθούμε στην απογοήτευση με όλους, απλά έχοντας αυτούς τους ανθρώπους κοντά σας, θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι δεν είστε μόνοι με τη θλίψη σας.
   • Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει θορυβώδεις καταστάσεις γεμάτες ανθρώπους, αν δεν έχετε το θάρρος, ξοδέψτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας σε οικεία μέρη.

4. 
   

   
   Κάνετε ένα νέο έργο. Έτσι το έργο δεν λειτούργησε για σας. Δεν έχει σημασία. Τα σκάφη πρέπει να αλλάξουν λωρίδες στη μέση της νύχτας για να αποφύγουν τα απρόσμενα εμπόδια και θα κάνετε το ίδιο. Βρείτε έναν νέο τρόπο να φτάσετε στην καριέρα των ονείρων σας, να βρείτε αυτόν τον τέλειο άνθρωπο ή να χτίσετε την φιλανθρωπία των ονείρων σας. Ίσως να είχατε προβλήματα υγείας και δεν θα μπορέσετε να περπατήσετε για αρκετούς μήνες. Εργαστείτε με έναν φυσιοθεραπευτή για να προχωρήσετε στην επιτυχία.
   • Κοιτάξτε τη ζωή σας από μια άλλη γωνία. Πώς μπορείτε ακόμα να ακολουθήσετε τα όνειρά σας, να σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά να πάρετε μια διαφορετική πορεία;

5. 
   

   
   Ψάξτε για συμβουλή. Συζητήστε με ανθρώπους που γνωρίζουν τι κάνουν. Εάν είστε δάσκαλος που έχει προβλήματα με το έργο του, μιλήστε στον διευθυντή. Εάν προσπαθείτε να εισχωρήσετε σε ένα κουαρτέτο, δείτε αν υπάρχουν άλλοι καλλιτέχνες στην πόλη σας που θα συμφωνούσαν να σας δώσουν την άποψή τους. Συζητήστε με τη μητέρα σας για το πώς αισθάνθηκε όταν χώρισε. Αν και κάθε κατάσταση είναι διαφορετική, η ακρόαση συμβουλών διαφορετικών ανθρώπων (ανεξάρτητα από το πόσο τους εμπιστεύεστε) θα σας δώσει οδηγίες να προχωρήσετε και να καταλάβετε ότι πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης προβλήματα.

6. 
   

   
   Να είστε ανοιχτοί σε νέες δυνατότητες. Ίσως να μην είστε ο διευθυντής του προγράμματος γραφής στο πανεπιστήμιο. Αλλά υπάρχει ένα νέο εργαστήριο γραφής που έχει συσταθεί και σας έχει οριστεί ως υπεύθυνος. Πηγαίνετε στην ευκαιρία να κάνετε κάτι νέο που θα σας δώσει εμπειρία, θα σας βοηθήσει να συνεργαστείτε με μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων και να σας δώσω περισσότερη σιγουριά για την επίτευξη των στόχων σας. Εάν θέλετε μόνο να κάνετε τα πράγματα Α, Β και Γ, τότε θα είστε τυφλοί όταν η ευκαιρία Ζ, το καλύτερο από όλα, θα έρθει σε σας.
   • Ένα νέο πρόσωπο μπορεί να είναι μια νέα δυνατότητα. Μην κουδουνίζετε και μην πηγαίνετε συνεχώς στον ίδιο κύκλο φίλων. Ένας νέος φίλος μπορεί να φέρει νέα δυναμική και νέα ενέργεια στη ζωή σας.
   • Ίσως έχετε ψάξει για δουλειά ως δάσκαλος γυμνασίου και δεν έχετε βρει δουλειά. Γιατί να μην δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, αλλά παρόμοιο, όπως η διδασκαλία στο προετοιμασία; Θα μπορούσε επίσης να είναι μια μεγάλη ευκαιρία που θα σας δώσει την εμπειρία που χρειάζεστε.

7. 
   

   
   Inspire εαυτό σας. Η Alice Munro, η οποία κέρδισε το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας, δεν δημοσίευσε ένα βιβλίο μέχρι που ήταν 37 ετών! Ο Steve Jobs έπεσε νωρίς και ο Matthew Mc Conaughey έκλεισε τα κοτόπουλα κοτόπουλου πριν γίνει αστέρι. Κοιτάξτε τις ζωές άλλων ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει μεγάλες απογοητεύσεις πριν βγουν πιο αποφασισμένοι από ποτέ και με περισσότερη εκτίμηση για αυτό που είχαν. Αν η επιτυχία επιδοθεί σε μια ασημένια πιατέλα, δεν θα αξίζει τον κόπο, έτσι;

Μέρος 3 Αντιμετώπιση μελλοντικών βλαβών

1. 
   

   
   Μάθετε από τα λάθη σας. Έχετε απογοητευτεί, αλλά αυτό σημαίνει ότι έχετε χάσει λίγα χρόνια της ζωής σας και το μέλλον σας καταστρέφεται; Φυσικά όχι. Μπορείτε να μάθετε τίποτα από οποιαδήποτε κατάσταση, αν πρέπει να μάθετε περισσότερα, να μην εμπιστεύεστε τόσο εύκολα ή να μην εισάγετε κάτι που δεν είστε σίγουροι. Δεν είναι εύκολο να το μάθετε τόσο άγρια, αλλά σκεφτείτε όλα τα θετικά πράγματα που θα σας φέρει αυτή η γνώση στο μέλλον.
   • Αν δεν συναντήσετε ποτέ, δεν θα μάθετε ποτέ να αναπηδήσετε. Αυτό είναι μέρος της εμπειρίας.

2. 
   

   
   Μην μιλάτε στους φίλους σας για το τι θα μπορούσε να να συμβεί. Ίσως να είχατε μια καλή ευκαιρία στην εργασία. Ότι είστε χρονολογείται ένας άνθρωπος για 6 εβδομάδες, αλλά έχουν ήδη την αίσθηση ότι είναι το καλό. Ότι ένας εκδότης ζήτησε να δει το χειρόγραφο του μυθιστορήματός σας και νομίζετε ότι θα μπορούσε να σας κάνει να υπογράψετε σύμβαση. Ότι ο προϊστάμενός σας έχει αναφέρει μια νέα συναρπαστική θέση και νομίζετε ότι θα επιλεγεί για αυτή τη δουλειά. Θα μπορούσατε να μοιραστείτε αυτά τα συναισθήματα με έναν ή δύο στενούς φίλους, αλλά αν πείτε στους είκοσι καλύτερους φίλους σας ή όλους τους γνωστούς σας τι θα μπορούσε να συμβείθα είναι πιο αναστατωμένος όταν δεν συμβεί και πρέπει να δώσετε τα κακά νέα.
   • Στο μέλλον, να είστε προσεκτικά αισιόδοξοι, αλλά ιδιωτικοί και να μοιράζεστε τη χαρά και την επιτυχία σας μόνο αφού πετύχετε.

3. 
   

   
   Κάντε την ελπίδα ζωντανή. Η διατήρηση της ελπίδας είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευμένος μπορεί να είστε. Μείνετε αισιόδοξοι, δείτε τα πράγματα με θετικό τρόπο και πάντα να έχετε κάτι στη ζωή σας, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι αυτό το πράγμα. Εάν εμπιστεύεστε το μέλλον και όλα τα καλά που θα συμβεί, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας. Οι άνθρωποι που έχουν πίστη στο μέλλον πλέκουν βαθιά δεσμούς και δέχονται πράγματα που περισσότεροι άνθρωποι ρεαλιστικός αρνηθεί. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά και μόνο τότε τα θετικά πράγματα έρχονται σε σας.
   • Η συχνότητα των αισιόδοξων ανθρώπων είναι ένας καλός τρόπος να γίνετε οι ίδιοι αισιόδοξοι. Αν ο καθένας γύρω σου χτυπά το ηθικό σου, πώς μπορείς να ελπίζεις;

4. 
   

   
   Γνωρίστε την αξία σας. Θυμηθείτε ότι είστε αξιόλογο πρόσωπο που έχει πολλά να συνεισφέρει, είτε ως σούπερ μαμά, ως ταλαντούχος εμψυχωτής, είτε ως απίστευτα καλός ακροατής. Ίσως είστε επίσης ένας σπουδαίος συγγραφέας, ένας προσεκτικός παρατηρητής, ή μια ιδιοφυΐα υπολογιστή. Θυμηθείτε όλες τις ιδιότητές σας και συνεχίστε να δίνετε στο πρόσωπο σας στον κόσμο, γιατί ο κόσμος το χρειάζεται, ακόμα κι αν δεν είναι η εντύπωση ότι έχετε μετά από μια αποτυχία.
   • Κάντε μια λίστα με τα κορυφαία 5 πράγματα για τον εαυτό σας. Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα χαρακτηριστικά προς όφελός σας;
   • Αν νομίζετε ότι είστε άνευ αξίας, τότε οι πιθανοί εργοδότες, ο σύντροφός σας, οι φίλοι σας κ.λπ. θα σκέφτονται το ίδιο πράγμα.

5. 
   

   
   Πάρτε το χρόνο για να διασκεδάσετε. Τι έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός νέου έργου, την επίτευξη των στόχων του και την αποφυγή μελλοντικών απογοητεύσεων; Όλα και τίποτα. Εάν είστε τόσο επικεντρωμένοι στην επίτευξη των στόχων σας και πέρα ​​από τις αποτυχίες σας, τότε ποτέ δεν θα είστε σε θέση να σταματήσετε, να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε. Η Samuser είναι εξίσου σημαντική με την αποστολή του βιογραφικού σας σημειώματος σε είκοσι εταιρείες, διότι σας επιτρέπει να κρατάτε τα πόδια σας στο έδαφος, να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εκτιμήσετε τι έχετε και να μειώσετε το άγχος σας με λίγες εγκοπές.
   • Πιστέψτε το ή όχι, μπορείτε να διασκεδάσετε και να ξεπεράσετε τον εαυτό σας στην εργασία για να αντιμετωπίσετε την απογοήτευσή σας. Κάποιος θα διευκολύνει, στην πραγματικότητα.

συμβουλή

• Ανοιχτό στους ανθρώπους. Η ομιλία είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να απαλλαγείτε από αυτή τη συναισθηματική αποσκευή που μπορεί να σας υποσχίσει πολύ.
• Προσπαθήστε να θυμάστε κάθε μέρα ότι τα καλύτερα πράγματα σας περιμένουν και δεν παραιτούνται.
• Ακολουθήστε αυτά τα βήματα θρησκευτικά εάν θέλετε να απελευθερωθείτε από το άγχος που σας φέρνει αυτή η εμπειρία.
• Μερικές φορές θα απογοητευτείτε από κάτι που πραγματικά θέλετε ή χρειάζεστε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σκεφτείτε άλλες δυνατότητες και να εξερευνήσετε το μέλλον, αντί να εστιάζετε πολύ χρόνο στη θλίψη σας.
• Αν είστε μόνοι, αφήστε την οργή σας να ξεσπάσει. Έτσι μπορείτε να απαλλαγείτε από τον θυμό σας και να αισθανθείτε καλύτερα. Θυμηθείτε να μην το κάνετε αυτό όταν είστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους ή μπορεί να μην θέλουν να περπατήσουν μαζί σας πια.