Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 10 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Υπάρχουν 9 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Εάν έχετε αισθανθεί δυσκοιλιότητα πρόσφατα, μην αισθανθείτε αμηχανία. Σύμφωνα με τους γιατρούς, η δυσκοιλιότητα χαρακτηρίζεται από κόπρανα που δεν υπερβαίνουν τρεις φορές την εβδομάδα και που συνοδεύονται από σκληρά, ξηρά και μικρά περιττώματα, γεγονός που τους καθιστά επώδυνους και δύσκολο να περάσουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ερεθισμό και άλλη δυσφορία. Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους, αλλά δεν είναι απαραίτητο να υποφέρουμε σιωπηλά. Μάθετε μερικές γρήγορες θεραπείες για να πάρετε το σκαμνί σας μέσω πιο εύκολα και να μάθουν μακροπρόθεσμες λύσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
στάδια
Μέρος 1 από 2:
Απελευθερώστε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα
- 9 Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή ένα naturopath για μακροχρόνια δυσκοιλιότητα. Οι περισσότερες δυσκοιλιότητες είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής. Ωστόσο, η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της νόσου του Crohn και άλλων διαταραχών. Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι το αποτέλεσμα των φαρμάκων που παίρνετε. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα σταματώντας τη θεραπεία.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε καθαρτικά. Υπάρχουν πολλά είδη, όπως για παράδειγμα καθαρτικά λιπαντικά, ωσμωτικά ή διεγερτικά. Οι καθαρτικές ουσίες προσφέρουν ανακούφιση βραχυπρόθεσμα, αλλά θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την κατάσταση μακροπρόθεσμα. Εάν έχετε διαβήτη, ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε ωσμωτικά καθαρτικά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία ηλεκτρολυτών και άλλα προβλήματα.
- Τα κοκκώδη μαλακτικά κάνουν το σκαμπό πιο μαλακό φέρνοντας το νερό. Ένα κοκκώδες μαλακτικό μπορεί να σας εμποδίσει να αναγκάσετε να αναγκασθείτε όταν πηγαίνετε στη σέλα. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα από αυτά τα προϊόντα εάν η δυσκοιλιότητα σας είναι αποτέλεσμα τοκετού ή χειρουργικής επέμβασης.
- Ένας naturopath μπορεί να σας δώσει συμβουλές σχετικά με τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας και μπορεί να ασχολείται με υποκείμενα θέματα υγείας.
συμβουλή
- Μην αισθάνεστε απογοητευμένοι. Τα κόπρανα σας μπορεί να είναι διστακτικοί, αλλά να γνωρίζετε ότι η δυσκοιλιότητα θα εξαφανιστεί μία ημέρα ή η άλλη.
- Χαλαρώστε πολύ. Θα καταφέρετε να ελέγξετε την αναπνοή σας με το να ξαπλώνετε και αυτό είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τους πόνους στα έντερα.
- Οι ενέργειες συχνά χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, αλλά μπορούν επίσης να έχουν παρενέργειες. Θα ήταν καλύτερα για σας να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να πάρετε καθαρτικά αντί.
- Τα ζεστά ροφήματα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν. Μπορεί να είναι χρήσιμο να πιείτε κάτι ζεστό όπως τσάι ή νερό με λεμόνι πριν πάτε στο μπάνιο, καθώς αυτό θα ζεσταίνει το σώμα σας και θα ανακουφίσει το πέρασμα του σκαμνιού.
προειδοποιήσεις
- Το πέρασμα του σκαμνιού μπορεί να είναι οδυνηρό. Μην φοβάστε, απλά να θυμάστε ότι σύντομα θα τελειώσει και ότι είναι καλύτερο από τη διαχείριση του πόνου που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα.
διαφήμιση