Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 Προσδιορίστε τις αλλαγές που πρέπει να γίνουν
- Μέρος 2 Προετοιμασία ενός σχεδίου
- Μέρος 3 Παρακολουθήστε για να γίνετε ένα καλύτερο πρόσωπο
Το να είσαι νέος μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Για να κάνετε πρόοδο και να γίνετε το νέο πρόσωπο που θέλετε να είστε, πρέπει να ορίσετε σαφώς τι σημαίνει για εσάς. Μπορεί να έχετε ήδη μια ιδέα, για παράδειγμα αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε τις φιλίες σας ή επικοινωνείτε καλύτερα με άλλους. Μπορεί επίσης να θέλετε να αλλάξετε τη σταδιοδρομία σας ή την εικόνα που έχετε για εσάς. Πρέπει επίσης να δημιουργήσετε ένα σχέδιο για να προχωρήσετε και να φτάσετε στο στόχο σας. Τέλος, θα πρέπει να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να γίνετε το πρόσωπο που θέλετε να είστε.
στάδια
Μέρος 1 Προσδιορίστε τις αλλαγές που πρέπει να γίνουν
-
Οραματίστε το μέλλον σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας για το τι θέλετε να μοιάζει στη ζωή σας σε 5, 10 και 20 χρόνια. Περάστε χρόνο για να φανταστείτε το μέλλον σας. Η κατάσταση που φαντάζεστε θα πρέπει να σας δώσει μια ιδέα για το άτομο που θέλετε να γίνετε.- Θα μπορούσε να είναι δύσκολο στην αρχή. Όταν προσπαθείτε να φανταστείτε το μέλλον σας, το μυαλό σας μπορεί να είναι κενό. Αλλά συχνά, όταν κάποιος καλείται να σκεφτεί την ερώτηση, μια εικόνα εμφανίζεται στιγμιαία στο μυαλό τους.
- Προσπαθήστε να καταγράψετε μια εικόνα, ακόμα και αν είναι σύντομη. Είδατε μια σύντομη εικόνα όπου καθόμασταν στο σαλόνι του σπιτιού σου με τη γυναίκα σου; Μπορεί να είχατε μια σύντομη εικόνα όπου οδηγούσατε ένα αυτοκίνητο κατά μήκος μιας παραλίας κατά τη διάρκεια ενός ηλιοβασιλέματος. Μπορεί να έχετε δει τον εαυτό σας να μιλάτε με πελάτες σε μια επιχείρηση που κατέχετε.
-
Σκεφτείτε το μέλλον που έχετε οραματιστεί. Μόλις έχετε μια σαφή εικόνα για το μέλλον που θα θέλατε να ζήσετε, σκεφτείτε τις ιδιότητες ή τα χαρακτηριστικά που είχατε στο όραμά σας.- Πιο συγκεκριμένα, σκεφτείτε το είδος του ατόμου που βρισκόσασταν στην εικόνα. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να γίνετε εκείνος ο άνθρωπος.
- Μπορεί να είστε σίγουροι ότι εκτελείτε την επιχείρησή σας. Έχετε πιθανώς την επιθυμία να πετύχετε και να οδηγείτε χωρίς να ανησυχείτε κατά μήκος της ακτής. Μπορεί να έχετε δει πόσο γενναιόδωρος, άνετος και ασφαλής αισθανθήκατε ενώ καθόταν στο σαλόνι με τη γυναίκα σας. Αυτές είναι ποιότητες που πρέπει να προσπαθήσετε να αναπτύξετε καθώς αναπτύσσετε τον νέο σας εαυτό.
-
Οπτικοποιήστε το alter ego σας. Αν έχετε πρόβλημα να φανταστείτε το μέλλον σας, προσπαθήστε να φανταστείτε ένα alter ego του παρόντος. Εάν θα μπορούσατε να οδηγήσετε μια διπλή ζωή και να είστε καθένας, ποιος θα θέλατε να είστε; Περάστε λίγο χρόνο να σκεφτείτε λεπτομερώς αυτό το ζήτημα.- Τι σημαίνει, δηλαδή, ή φέρνετε αυτό το πρόσωπο που βλέπετε ως το alter ego σας; Πώς αλληλεπιδρά το alter ego με άλλους; Τι κάνει στη ζωή;
- Για παράδειγμα, φανταστείτε μια σκηνοθέτη με επιτυχημένη καριέρα στην κορυφή της εταιρείας της. Πήγε στο πανεπιστήμιο, έκανε πρακτική, άρχισε την καριέρα της όπως όλοι οι άλλοι. Προσέγγειλε τους άλλους με συνετό και επαγγελματικό τρόπο. Φοράει πάντα τα κατάλληλα ρούχα εργασίας. Το alter ego της μπορεί να είναι μια ισχυρή και επίμονη γυναίκα που φοράει δέρμα και οδηγεί μοτοσικλέτα. Εργάζεται σε ένα τατουάζ στούντιο και παίζει κιθάρα σε μια ομάδα τα σαββατοκύριακα. Δεν αμφιβάλλει τις απόψεις της και τις μοιράζεται με άλλους. Είναι σίγουρη για τον εαυτό της με άλλους και συνήθως παίρνει το δρόμο της.
-
Αποφασίστε τι σημαίνουν το alter ego σας. Το φανταστικό σας alter ego θα σας δώσει ενδείξεις για το ποιοι είστε πραγματικά. Ορισμένα χαρακτηριστικά του alter ego σας θα σας προτείνουν χαρακτηριστικά που θέλετε να επιτύχετε στην πραγματική ζωή.- Το γυναικείο παράδειγμα δεν χρειάζεται να αλλάξει ολόκληρη τη ζωή του. Θα μπορούσε ίσως να αναπτύξει μια πιο τολμηρή γεύση του φόρεμα και να πάει στις συναυλίες ροκ τα σαββατοκύριακα. Μπορεί να αποφασίσει ότι ένα τατουάζ θα την κάνει να αισθάνεται πιο τολμηρή. Θα μπορούσε επίσης να παρακολουθήσει μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης για να την επιβεβαιώσει και να είναι πιο σίγουρη όταν χρειάζεται να μοιραστεί τις απόψεις της.
- Δεν χρειάζεται να γίνετε απολύτως ο άνθρωπος που βλέπετε, εκτός αν είναι πραγματικά αυτό που θέλετε. Ωστόσο, μερικά από τα χαρακτηριστικά που έχετε δει είναι μέρος αυτού που πραγματικά είστε.
-
Δημιουργήστε μια επιβεβαίωση της όρασης. Το επόμενο βήμα είναι να αναπτύξετε μια επιβεβαίωση ή έναν στόχο σχετικά με το άτομο που θέλετε να γίνετε. Χρησιμοποιήστε τις ιδέες που έχετε συγκεντρώσει από μία ή και τις δύο ασκήσεις για να αναπτύξετε το όραμα.- Γυρίστε τις ιδέες σας σε δηλώσεις, για παράδειγμα: "Θέλω να γίνω επικεφαλής αφεντικό. Μου αρέσει η ιδέα να ελέγξω εντελώς τις μέρες μου και τις επιλογές μου από την άποψη της βιασύνης. "
- Μόλις έχετε μια γενική δήλωση, ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις για να το δοκιμάσετε και βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για σας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.
- Αυτή η δήλωση φαίνεται ενδιαφέρουσα ή σημαντική για εσάς;
- Νιώθεις κάποια διαμάχη; Σε ποιο μέρος αισθάνεστε μια σύγκρουση;
- Ελαχιστοποιείτε τη σημασία της αναζήτησης της αλλαγής σας όταν μιλάτε με άλλους για το σχέδιό σας;
- Αισθάνεστε να το κάνετε επειδή άλλοι πιστεύουν ότι είναι το σωστό πράγμα για σας; Πιστεύετε ότι αυτό είναι μια κατάλληλη αλλαγή για σας;
- Μήπως αυτή η δήλωση φαίνεται να αντικατοπτρίζει ποιος είσαι πραγματικά;
- Αφού εξετάσετε αυτές τις ερωτήσεις, αλλάξτε τη δήλωση όρασης, εάν είναι απαραίτητο.
Μέρος 2 Προετοιμασία ενός σχεδίου
-
Ορίστε προτεραιότητες. Μόλις έχετε μια ιδέα για τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε, ταξινομήστε τις από τις πιο σημαντικές έως τις λιγότερο σημαντικές. Ξεκινήστε με τα πιο σημαντικά.- Θυμηθείτε, είναι δύσκολο να αλλάξετε. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να αλλάξετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
- Επιπλέον, θα μπορούσατε να κάνετε την πρώτη αλλαγή και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν σας αρκεί. Το άτομο που ήθελε να γίνει δεν είναι ίσως τόσο μακριά όσο το πρόσωπο που ήσασταν ήδη. Θα μπορούσατε επίσης να αναδιατάξετε τις προτεραιότητές σας μετά την πραγματοποίηση των πρώτων αλλαγών. Μην αισθάνεστε περιορισμένοι από τις πρώτες σας προσπάθειες να ορίσετε προτεραιότητες.
-
Καθορίστε τις απαραίτητες συνθήκες. Μόλις αποφασίσετε για τα πράγματα που θέλετε να αλλάξετε, το επόμενο βήμα είναι να καθορίσετε τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.- Για παράδειγμα, αν θέλετε να διεκδικήσετε περισσότερο, πρέπει να βρείτε πόρους όπως μαθήματα ή βιβλία για να σας βοηθήσουμε. Θα μπορούσατε επίσης να μιλήσετε με έναν συνεργάτη που είναι σίγουρος γι 'αυτόν και να τον ρωτήσετε πώς χειρίζεται ορισμένες καταστάσεις. Θα μπορούσατε να πάρετε μαθήματα που διδάσκουν να οικοδομήσουν αυτοπεποίθηση. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
- Ίσως φαίνεται πιο εύκολο αν διαιρέσετε κάθε στόχο σε διάφορα βήματα. Σκεφτείτε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε για να γίνετε το πρόσωπο που θέλετε να είστε και να βάλετε ένα σχέδιο για να ολοκληρώσετε κάθε βήμα.
- Η διαδικασία θα είναι ευκολότερη στη διαχείριση αν διαιρέσετε κάθε στόχο σε μικρότερα τμήματα. Θα είναι επίσης πιο εύκολο για εσάς να δείτε την πρόοδό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε κίνητρα.
- Οι προθεσμίες για την ολοκλήρωση αυτών των βημάτων μπορούν να σας δώσουν το κίνητρο και την ευθύνη που χρειάζεστε.
-
Προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια. Δεδομένου ότι δεν ελέγχετε τα εξωτερικά γεγονότα, θα αντιμετωπίσετε εμπόδια στο δρόμο προς το νέο σας. Προετοιμάζοντας ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση των προβλέψιμων εμποδίων, θα είστε σε θέση να τα διαχειριστείτε καλύτερα όταν προκύψουν.- Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε πολλούς στόχους και ότι είναι πολύ δύσκολο να εργαστείτε για τον στόχο προτεραιότητας σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Θα μπορούσατε να εργαστείτε σε άλλο στόχο ή να επιστρέψετε στον πρώτο όταν οι συνθήκες γίνουν πιο ευνοϊκές.
- Για παράδειγμα, μπορεί να δείτε σύγχυση ή απόρριψη από φίλους ή μέλη της οικογένειας. Εάν γίνεστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι γίνετε πλούσιοι και αντιδρούν αρνητικά. Μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας εξηγώντας σε τι προσπαθείτε να επιτύχετε. Για παράδειγμα: "Καταβάλλω προσπάθειες για να επιβεβαιώσω και αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός στόχος για μένα. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι είμαι πιο επικοινωνιακός σχετικά με τις απόψεις και τις ανάγκες μου. Ακόμη προσπαθώ να το κάνω τόσο μελαγχολικά και ελπίζω ότι θα με υποστηρίξετε σε αυτή την προσπάθεια ».
- Θα μπορούσατε επίσης να σκοντάψετε τα προβλήματα χρόνου ή χρήματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα για να πάρετε μαθήματα για να βεβαιωθείτε. Ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί έκτακτη ανάγκη και θα πρέπει να δαπανήσετε αυτά τα χρήματα. Πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτά τα εμπόδια με ένα εφεδρικό σχέδιο. Ένα λογικό σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας συνεπάγεται την επαναφορά της ημερομηνίας λήξης του στόχου σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε με την ασφάλειά σας διαβάζοντας βιβλία μέχρι να εξοικονομήσετε χρήματα.
Μέρος 3 Παρακολουθήστε για να γίνετε ένα καλύτερο πρόσωπο
-
Εκπαιδεύστε τις νέες δεξιότητες και τις συνήθειες σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αλλαγή σημαίνει να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. Συχνά, σημαίνει μάθηση νέων δεξιοτήτων. Μόλις ξεκινήσετε, εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να ασκήσετε αυτές τις νέες δεξιότητες ή τρόπους να κάνετε τα πράγματα.- Ενσωματώστε αυτές τις αλλαγές στις καθημερινές σας επικοινωνίες. Καταβάλλετε προσπάθειες για να αλληλεπιδράσετε με το πρόσωπο που προσπαθείτε να γίνετε.
- Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι προσπαθείτε να γίνετε ασφαλέστεροι. Μπορείτε να ξεκινήσετε παρατηρώντας καταστάσεις στις οποίες θα μπορούσατε να μοιραστείτε την άποψή σας πιο σταθερά ή στην οποία δεν έχετε υποστηρίξει τις δικές σας ανάγκες. Μπορείτε να εξασκηθείτε επιβεβαιώνοντας τις ανάγκες σας με τρόπο που δεν είναι ούτε επιθετικός ούτε απειλητικός.
- Αυτές οι δεξιότητες θα γίνουν ευκολότερες και πιο άνετες με την πρακτική. Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό αρχικά, αλλά αυτές οι αλλαγές θα σας φέρουν πιο κοντά σε αυτό που θέλετε να γίνετε.
-
Εργαστείτε συνεχώς για να επιτύχετε τους στόχους σας. Οποιαδήποτε σημαντική αλλαγή ή στόχος απαιτεί συνεχή και συντονισμένη προσπάθεια. Πρέπει να εργάζεστε κάθε μέρα για να γίνετε νέος εσείς.- Μπορείτε να δημιουργήσετε σταθερή πρόοδο διατηρώντας λίγο χρόνο κάθε μέρα για να εργαστείτε στους στόχους σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε μια ώρα κάθε μέρα για να διαβάσετε βιβλία ή να συμμετάσχετε σε μαθήματα.
- Να θυμάστε ότι για να κάνετε μεγάλες αλλαγές, πρέπει να επενδύσετε χρόνο και προσπάθεια. Δουλεύοντας σκληρά και με συνέπεια σε μια χρονική περίοδο, θα γίνετε το πρόσωπο που θέλετε να γίνετε.
-
Μείνετε κίνητρα. Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε και όταν γίνεται πιο δύσκολο, μπορεί να είναι δελεαστικό να επιστρέψετε στις παλιές σας συνήθειες. Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε κίνητρα, πάντα να έχετε υπόψη σας την όρασή σας.- Μπορείτε να το κάνετε αυτό θυμάστε τη νοητική εικόνα που αντιπροσωπεύει το πώς θα μοιάζει η ζωή σας μόλις κάνετε τις αλλαγές που θέλετε να κάνετε. Θα είστε σε θέση να ενεργοποιήσετε τα κίνητρά σας με την απεικόνιση της επιτυχίας σας.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυσικές υπενθυμίσεις για να παραμείνετε κίνητρα. Μπορείτε να κρεμάσετε φωτογραφίες ή φωτογραφίες που σας υπενθυμίζουν γιατί θέλετε αυτήν την αλλαγή. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε νέος είναι αφεντικό σίγουρος για αυτό. Βρείτε εικόνες που περιγράφουν αυτό το ρόλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κρεμάσετε μια εικόνα που βρίσκεται σε ένα περιοδικό ενός ατόμου που κάνει μια παρουσίαση της εταιρείας του. Θα μπορούσατε επίσης να κρεμάσετε φωτογραφίες από αυτό που ελπίζετε ότι το γραφείο σας θα μοιάζει κάποια μέρα.
-
Μείνετε ανοιχτοί για αλλαγή. Οι άνθρωποι αλλάζουν και εξελίσσονται συνεχώς. Αυτό που σας αρέσει και θέλετε τώρα μπορεί να διαφέρει από αυτό που θέλετε σε πέντε χρόνια. Θα είναι τόσο διαφορετικό από αυτό που θέλετε σε δέκα χρόνια. Να είστε ευέλικτοι και έτοιμοι να αλλάξετε το όραμά σας αν αυτό δεν είναι αυτό που ψάχνετε.- Γνωρίστε ότι οι προσωπικές σας αλλαγές θα επηρεάσουν επίσης το περιβάλλον σας. Για παράδειγμα, αν αποφασίσετε να γίνετε ασφαλέστερος, το στυλ επικοινωνίας σας θα αλλάξει. Οι άνθρωποι γύρω σας θα συνειδητοποιήσουν και θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο που επικοινωνούν μαζί σας.