Περιεχόμενο
είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 58 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.Υπάρχουν 28 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος να προσθέσετε άμεσα εκατοστόμετρα στο σώμα σας. Η ανάπτυξη είναι συχνά θέμα γενετικής. Το 60 έως 80% του μεγέθους σας καθορίζεται από το DNA που μεταδίδεται από τους γονείς σας ενώ το 20 έως 40% της ανάπτυξης σας επηρεάζεται από το περιβάλλον σας. Πρέπει να ληφθεί υπόψη η διατροφή, η υγεία, η άσκηση και η διάρκεια του ύπνου. Εκτός εάν η πλάκα ανάπτυξης σας (οι τόποι όπου τα οστά μεγαλώνουν) δεν κλείνει, θα συνεχίσετε να μεγαλώνετε. Η καλή διατροφή, η υγιεινή άσκηση και ο μεγάλος ύπνος μπορούν να σας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πλάκα ανάπτυξης θα κλείσει στις αρχές της δεκαετίας του '20. Δεν θα αναπτυχθεί φυσικά μετά από αυτό.
στάδια
Μέθοδος 1 από 3:
Μεγαλώνοντας με τρόφιμα, βιταμίνες και μέταλλα
- 5 Φορέστε τα τακούνια ή τις σφήνες. Δεν επηρεάζει τον καθένα φυσικά, αλλά η φθορά των τακουνιών ή των σφηνών είναι μια γρήγορη λύση. Αναπτύσσετε λίγα εκατοστά ανά πάσα στιγμή όταν τα φοράτε. Με τα ζευγάρια των τακουνιών, οι άνθρωποι θα σας κοιτάξουν και θα πάνε πιο φυσικά σε σας. Όταν συναντάς κάποιον για πρώτη φορά, η πρώτη εντύπωση δεν εξαρτάται από το μέγεθος, αλλά από τα χαρακτηριστικά του προσώπου.
- Φορώντας ψηλά τακούνια είναι μια δύσκολη άσκηση που απαιτεί πρακτική. Πάρτε το χρόνο για να πάρετε άνετα και να συνηθίσετε πριν βγείτε έξω με ψηλά τακούνια.
- Φορώντας ψηλά τακούνια μπορεί να είναι επικίνδυνο και επώδυνο για τα πόδια σας. Δοκιμάστε με πέλματα ή moleskin όταν τα φοράτε για πρώτη φορά και πριν βγείτε μαζί τους.
- Αν δεν θέλετε να φορέσετε ψηλά τακούνια, πηγαίνετε για παπούτσια με παχιά σόλες.
- Οι άντρες μπορούν να στραφούν σε ένθετα εσωτερικού χώρου για να φαίνονται μεγαλύτερα.
συμβουλή
- Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και κοιμηθείτε όσο μπορείτε. Αυξάνεστε περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Απλά περιμένετε για την ανάπτυξη σας.
- Προσπαθήστε να παραμείνετε όρθιοι όταν καθίσετε.
- Πάντα να έχετε μια καλή διατροφή.
- Μην ανησυχείτε αν δεν μεγαλώσετε.
- Μη φοράτε παπούτσια με ψηλά τακούνια, καθώς μπορεί να βλάψουν τους αστραγάλους ή τα τακούνια.
- Τρώτε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, πρωτεΐνες και κάλιο. Βοηθούν στη δημιουργία μυών, στην ενίσχυση των οστών και στην αναγέννηση και επισκευή των κυττάρων.