Πώς να κρατάτε τα μάτια σας ανοικτά κάτω από το νερό χωρίς γυαλιά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μειώστε τον οφθαλμικό πόνο υποβρύχια
• Μέρος 2 Εκπαίδευση για να ανοίξετε τα μάτια σας υποβρύχια

Σε αυτό το άρθρο: Μείωση του πόνου στα μάτια κάτω από το νερό

Οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές με βυθισμένες σκηνές δείχνουν ότι είναι εύκολο να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά κάτω από το νερό χωρίς γυαλιά. Ωστόσο, αν έχετε δοκιμάσει ποτέ στην πραγματική ζωή, οι πιθανότητες είναι ότι τα μάτια σας έχουν γίνει κόκκινα και έχετε ταλαιπωρηθεί. Εάν είναι δύσκολο να ανοίξετε τα μάτια σας υποβρύχια χωρίς να αισθάνεστε πόνουπάρχουν κάποιες απλές λύσεις που μπορείτε να προσπαθήσετε να διευκολύνετε. Με λίγη πρακτική, σύντομα θα μπορείτε να κολυμπήσετε χωρίς γυαλιά!

στάδια

Μέρος 1 Μειώστε τον οφθαλμικό πόνο υποβρύχια

1. 
   

   
   Αποφύγετε το χλωριωμένο νερό. Ακόμη και αν δεν μπορείτε πάντα να επιλέξετε πού να κολυμπήσετε, είναι χρήσιμο να μάθετε ποιοι τύποι νερού είναι πιθανότερο να προκαλέσουν πόνο στον οφθαλμό. Για παράδειγμα, το χλωριωμένο νερό (όπως και σε πισίνες, ιαματικά λουτρά και πολλούς άλλους) προκαλεί περισσότερη βλάβη από το συνηθισμένο νερό όταν αγγίζει τα μάτια. Αν το χλώριο είναι τέλειο ενάντια στα μικρόβια, η ερυθρότητα και το τσούξιμο που προκαλεί μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστα.
   • Το χλώριο είναι πιο επιθετικό επειδή ερεθίζει τη φυσική μεμβράνη του ματιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να αφυδατώσει τον κερατοειδή χιτώνα και να σας αφήσει με θολή και παραμορφωμένη όραση για μικρό χρονικό διάστημα.

2. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε το αλμυρό νερό. Το αλάτι είναι μια άλλη κοινή πηγή ερεθισμού των ματιών. Το αλάτι ξηραίνει φυσικά την υγρασία στα μάτια, τα αφυδατώνει και προκαλεί αίσθηση μυρμήγκιασμα. Επιπλέον, οι περιοχές όπου μπορείτε να κολυμπήσετε περισσότερο στο αλμυρό νερό (όπως παραλίες) ενδέχεται να περιέχουν και άλλες μολυσματικές ουσίες, όπως βιολογικό υλικό, λάσπη και ρύπους.
   • Τα μάτια είναι φυσικά καλυμμένα με ένα αλμυρό υγρό (πιθανότατα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι δοκιμάζετε τα δικά σας δάκρυα). Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε αλάτι του ωκεανού είναι περίπου 3 έως 4 φορές υψηλότερη, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει μια ανισορροπία που αφυδατώνει τα μάτια σας.

3. 
   

   
   Αφαιρέστε τους φακούς επαφής σας προτού κολυμπήσετε. Οι περισσότεροι οφθαλμίατροι δεν συνιστούν να φορούν φακούς επαφής κάτω από το νερό. Ανάλογα με τον τύπο των φακών που φοράτε, υπάρχει ο κίνδυνος να παραμορφωθούν και να ισοπεδώσουν το μάτι σας. Μπορούν επίσης να διατηρήσουν βακτήρια και μικροοργανισμούς, οι οποίοι (σε ​​σπάνιες περιπτώσεις) μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις που είναι δυνητικά υπεύθυνες για σοβαρά προβλήματα όρασης.
   • Αν εσύ πρέπει να φορέστε τους φακούς επαφής κάτω από το νερό, χρησιμοποιήστε μια συσκευή μίας χρήσης που μπορείτε να απορρίψετε στη συνέχεια. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειαστεί να τα απολυμάνετε.

4. 
   

   
   
   
   Κρατήστε ένα καταπραϋντικό αλατούχο διάλυμα στο χέρι. Τα αλατούχα διαλύματα περιέχουν ένα μείγμα άλατος και νερού ειδικά σχεδιασμένο για να προσαρμόζεται στο φυσικό επίπεδο αλατιού στα μάτια σας. Χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες μετά το κολύμπι χωρίς γυαλιά για να απομακρύνετε τους πιθανούς μολυντές, να απαλλαγείτε από το τσούξιμο και να αποτρέψετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Στα φαρμακεία ή στα σούπερ μάρκετ θα βρείτε μπουκάλια αλατούχου διαλύματος σε προσιτή τιμή.
   • Αν χρειαστεί, μπορείτε επίσης να ψεκάσετε τα μάτια σας με καθαρό, γλυκό νερό όπως το εμφιαλωμένο νερό.

5. 
   

   
   Κοιτάξτε τα μάτια σας. Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο αντί να ανοίξετε πλήρως τα μάτια σας. Όσο λιγότερο τους εκθέτετε στο νερό, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τους ενοχλήσετε. Αν το άνοιγμα των ματιών σας πλήξει εντελώς πάρα πολύ, θα είστε ακόμα σε θέση να δείτε κάτω από το νερό με ρυτίδωση. Το όραμά σας δεν θα είναι στην κορυφή, αλλά σίγουρα θα είστε σε θέση να διαφοροποιήσετε τα σχήματα και τα περιγράμματα, κάτι που είναι καλύτερο από το τίποτα.

Μέρος 2 Εκπαίδευση για να ανοίξετε τα μάτια σας υποβρύχια

1. 
   

   
   Βυθιστείτε στο νερό με τα μάτια κλειστά. Όπως και με όλα τα άλλα, η πρακτική είναι ο καλύτερος τρόπος να μάθετε να ανοίγετε τα μάτια σας υποβρύχια χωρίς να βλάπτετε. Ξεκινήστε με την κατάδυση στο αγαπημένο σημείο του νερού σας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το φρέσκο ​​και καθαρό νερό είναι ιδανικό (το χλώριο και το αλάτι θα σας βλάψουν). Κρατήστε τα μάτια κλειστά για να αποφύγετε την επαφή με το νερό.
   • Εάν φοράτε φακούς επαφής, θυμηθείτε να τα αφαιρέσετε πριν καταδύσετε κάτω από το νερό.

2. 
   

   
   Βάλτε τα μάτια σας για να ξεκινήσετε. Κάποτε κάτω από το νερό, ανοίξτε ελαφρά τα μάτια σας. Ανασηκώστε τα βλέφαρά σας μέχρι να δείτε τα περιγράμματα του τι είναι γύρω σας. Μείνετε έτσι 1 ή 2 δευτερόλεπτα. Εάν φτάσετε με ασφάλεια, προχωρήστε στο επόμενο βήμα.
   • Αν αισθάνεστε πόνο, μπορείτε να κολυμπήσετε στο νερό που ερεθίζει τα μάτια σας (ή έχετε φυσικά ευαίσθητα μάτια). Δοκιμάστε τη μέθοδο ελεγχόμενου περιβάλλοντος στο τέλος αυτής της ενότητας.

3. 
   

   
   Ανοίξτε σταδιακά τα μάτια σας. Τώρα, προσπαθήστε να ανοίξετε σταδιακά τα μάτια σας στη φυσική ανοικτή θέση τους. Μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί και μπορεί να βλάψει, σαν να καταπίνετε ένα δισκίο χωρίς νερό ή κοιτάζοντας πάνω από ένα ψηλό περίγραμμα ενώ είστε ζαλάδες. Εάν είστε νευρικοί, πηγαίνετε πολύ αργά για να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος σας.
   • Μερικοί άνθρωποι λένε ότι είναι ευκολότερο να ανοίγετε τα μάτια σας υποβρύχια όταν κοιτάζετε επάνω. Δοκιμάστε να αναζητήσετε διαφορετικές κατευθύνσεις για να βρείτε τη θέση που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα.

4. 
   

   
   Κλείστε τα μάτια σας εάν αρχίσουν να τσίμπημα. Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά (σαν να κοιτάξατε σε κάποιον), πιθανόν να ξέρετε ότι αρχίζουν να τσιμπάνε μετά από λίγο ακόμη και αν δεν υπάρχει ερεθιστικό στον αέρα. Υποβρύχια, τα μάτια σας θα σας τσίμπησουν πολύ πιο γρήγορα και θα πρέπει να τα κρατήσετε κλειστά για να αφαιρέσετε αυτή την αίσθηση. Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο, κλείστε τα μάτια σας και κρατήστε τα εκεί για 1 ή 2 δευτερόλεπτα. Τα βλέφαρά σας θα τα καλύψουν με ένα προστατευτικό στρώμα δακρύων, το οποίο θα ανακουφίσει τον πόνο.
   • Όταν το τσούξιμο φύγει, ανοίξτε σταδιακά τα μάτια σας. Επαναλάβετε όσο το δυνατόν συχνότερα όταν υποβρύχια για να κρατήσετε τον πόνο υπό έλεγχο.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον. Εάν αγωνίζεστε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοικτά υποβρύχια, δοκιμάστε τις ικανότητές σας σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον. Τα μάτια διαφέρουν από το ένα άτομο στο άλλο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να τους ανοίξουν υποβρύχιο όταν άλλοι προσπαθούν να το κάνουν. Εάν είστε μέρος αυτής της δεύτερης κατηγορίας, δοκιμάστε την απαλή μέθοδο παρακάτω μέχρι να είστε απόλυτα άνετοι.
   • Γεμίστε ένα μπολ ή νεροχύτη με καθαρό, καθαρό, ζεστό νερό (όχι ζεστό) από τη βρύση.
   • Βυθίστε το πρόσωπό σας στο νερό χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας. Θα νιώσετε κάτι ωραίο και, εάν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, ρυθμίστε τη θερμοκρασία.
   • Με το πρόσωπό σας στο νερό, ανοίξτε σταδιακά τα μάτια σας, πιέζοντάς τα για να ξεκινήσουν και στη συνέχεια να τα ανοίξετε τελείως. Κλείστε τα αμέσως μόλις αρχίσουν να τσιμπήσουν.
   • Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές μέχρι να μπορέσετε να ανοίξετε πλήρως τα μάτια σας κάτω από το νερό χωρίς προβλήματα. Στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας στην πισίνα, στην παραλία, κλπ.