Πώς να γαλούμαι με άλογο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Μάθετε το ποτήρι
• Μέρος 2 Η τελειοποίηση της ιππικής σας τεχνικής
• Μέρος 3 Αποφυγή κοινών λαθών

Σε αυτό το άρθρο: Μάθετε το μικρό gallopPerfix ιππική τεχνική σας Αποφύγετε τα κοινά λάθη16 Αναφορές

Στην ιππασία, το σκυλάκι είναι ένας άνετος ρυθμός, μετριοπαθής ταχύτητα, που βρίσκεται μεταξύ του ποδιού και του καλπασμού. Αυτό δεν σημαίνει ότι το καλπάζ δεν απαιτεί καμία προσπάθεια: είναι μια τεχνική που απαιτεί πολλή δουλειά για να την τελειοποιήσει. Ευτυχώς, αν το κάνετε καλά (και με πολλή υπομονή), όλα τα άλογα είναι σε θέση να τρέξουν ένα τέλειο μικρό γκλουπ.

στάδια

Μέρος 1 Μάθετε το ποτήρι

1. 
   

   
   Διδάξτε το άλογό σας για να τρέξετε και να περπατήσετε πριν ξεκινήσετε. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, "δεν μπορείτε να μάθετε το καλπασμό από χάλκινο "». Τα άλογα πρέπει να έχουν μια καλή βασική γνώση του ποδιού και του περπατήματος (καθώς και του μυός που αναπτύσσεται με την εκμάθηση αυτών των τεχνικών) προτού μπορέσουν να μάθουν να γλύφουν σωστά. Χωρίς αυτό, το άλογό σας μπορεί να δυσκολεύεται να κρατήσει ένα μικρό καλπασμό, το οποίο μπορεί να είναι κακό για εσάς και (ειδικά) για το άλογό σας.
   • Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα νεαρά άπειρα άλογα. Ο μικρός καλπασμός είναι ένα λεγόμενο "τρίχρονο", δηλαδή ότι όλο το βάρος του αλόγου βρίσκεται στο εξωτερικό πίσω πόδι του όταν γλίστρημα. Χωρίς προηγούμενη εκπαίδευση, τα νεαρά άλογα συνήθως δεν διαθέτουν το απαραίτητο μυϊκό σύστημα για να καλυφθούν χωρίς κίνδυνο τραυματισμού.

2. 
   

   
   
   
   Αρχίστε με κύλιση σε μεγάλο κύκλο. Μάθετε το σκυλάκι σε μια επίπεδη, ανοιχτή επιφάνεια πλάτους τουλάχιστον 20 μέτρων. Ξεκινήστε με τρεξίματα σε ένα σταθερό, άνετο ρυθμό (στην πιο εύκολη κατεύθυνση για να ελέγξετε για σας).
   • Τα άλογα χρειάζονται πολύ χώρο για να βρουν την ισορροπία που χρειάζονται όταν μαθαίνουν να γκρεμίζουν. Επομένως, μην ανησυχείτε και αφήστε πολύ χώρο. Μερικές φορές ένας χώρος που είναι πολύ μικρός προκαλεί πανικό ή άγχος στο άλογο.
   • Επίσης, γνωρίζετε ότι το άλογό σας πρέπει να είναι εφοδιασμένο με ελάσματα, σέλα, γερμανικά γούνα και μπότες.

3. 
   

   
   Αρχικά, κάντε μερικές ασκήσεις για να πάρετε το άλογό σας εστιασμένο. Προτού να μάθετε για πρώτη φορά να καλυφθείτε, το άλογό σας πρέπει να εστιάσει και να ακούει. Για να το κάνετε αυτό, κάντε μερικές ασκήσεις που ξέρει ήδη. Για παράδειγμα, πηγαίνετε από το περπάτημα στο ποδόλουτρο και αντίστροφα αρκετές φορές στη σειρά μέχρι το άλογο να ακούει καλά αυτό που του λέτε και το τρέχει γρήγορα.

4. 
   

   
   
   
   Ζητήστε από το άλογο να καλυφθεί. Είστε έτοιμοι να του ζητήσετε να πάρει ένα γρήγορο καλπασμό. Έχετε το άλογό σας να περπατήσει γύρω από τον κύκλο σε ένα τρέξιμο. Όταν είστε έτοιμοι, πείτε "λίγο ga-LOP" με μια σταθερή φωνή (αλλά όχι απειλητική). Ο στόχος είναι το άλογό σας να συσχετίσει τη λεκτική εντολή με εκείνη που ετοιμάζετε σιγά σιγά να τον κάνετε: στο τέλος, μόνο η λεκτική εντολή θα είναι αρκετή για να κάνει το γαλό σας άλογο.
   • Όταν δίνετε αυτή την εντολή, θα πρέπει επίσης να δώσετε και άλλα μηνύματα μαζί με το σώμα σας. Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτά τα σήματα, μεταβείτε στο επόμενο βήμα.

5. 
   

   
   Σηματοδοτήστε το καλπασμό με το κάτω μέρος του σώματός σας. Μόλις δώσετε την εντολή "μικρό ga-LOP", σύρετε την πλευρά της λεκάνης σας που βρίσκεται μέσα στον κύκλο στον οποίο βαδίζετε προς τα εμπρός και την άλλη πλευρά προς τα πίσω. Με αυτό τον τρόπο, πιέστε το πόδι μέσα στον κύκλο και γυρίστε το προς τα έξω. Στην ιδανική περίπτωση, το άλογο Σε περίπτωση ερμηνεύστε αυτά τα σήματα ως εντολή για επιτάχυνση. Πηγαίνετε στο επόμενο βήμα για περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες σχετικά με τη στάση που θα υιοθετήσετε όταν μάθετε το ποτήρι.
   • Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι αν το άλογό σας δεν φαίνεται να παρατηρεί τα σήματα, θα πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ένα μαστίγιο ή άλλο παιδί για να πάρετε την προσοχή του (ωραία). Ωστόσο, θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα εάν το άλογό σας είναι ήδη εξοικειωμένο με αυτά τα εξαρτήματα, διαφορετικά κινδυνεύετε να το μπερδέψετε.

6. 
   

   
   Επαναλάβετε την παραγγελία σας αν το άλογό σας ξεκινά πιο γρήγορα. Εάν, αφού δώσετε την εντολή να πάρετε το μικρό γκλουπ, το άλογό σας διατηρεί ένα δίχρονο κύμα και δεν πηγαίνει σε γαλόπαδο τριών χεριών, δώστε του την εντολή (και τα σήματα) ξανά. Το άλογό σας θα πρέπει να επιταχυνθεί. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε αυτή τη σειρά. Στο τέλος μιας στιγμής, θα πρέπει να πάει από το τρενάκι στο γλάσο για να επιταχύνει.
   • Όταν το άλογό σας αγκαλιάζει, μην ξεχάσετε να τον συγχαρούμε συγχαίροντάς τον φωναχτά. Μπορείτε επίσης να χαϊδεύετε το ντεκολτέ. Με την πάροδο του χρόνου, το άλογό σας θα συσχετίσει τις παραγγελίες σας με την επίδραση ευημερίας που φέρνουν τα οφέλη σας.

7. 
   

   
   Επιστρέψτε στο ποδόλουτρο όταν το άλογο κουράζεται. Μπορεί όμως να είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι ένα νεαρό άλογο μπορεί να κουραστεί γρήγορα όταν είναι σε καλπασμό, επειδή δεν έχει αναπτύξει ακόμα το απαραίτητο μυϊκό σύστημα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις κινήσεις του αλόγου σας όταν είναι καλπάζοντας. Μόλις αισθανθείτε ότι το άλογό σας αρχίζει να χάνει την ισορροπία ή βηματοδοτεί σε ένα καλπασμό, πηγαίνετε πίσω στο τρενάκι και αμέσως χρησιμοποιήστε μισή παρέλαση για να ανακτήσετε τον έλεγχο των κινήσεων του. Πηγαίνετε στο επόμενο βήμα για περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες σχετικά με την μισή παρέλαση.
   • Γνωρίζετε ότι στην αρχή, ένα άλογο μπορεί να μην μπορεί να κάνει περισσότερους από έναν κύκλο σε ένα καλπασμό. Αυτό είναι φυσιολογικό: με αρκετή προπόνηση, το άλογό σας θα μυώνει και θα βελτιώνεται.
   • Ένας έμπειρος αναβάτης μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε.

8. 
   

   
   Επαναλάβετε τη σειρά του ποταμού. Έχετε γύρω σας το άλογο και επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα για να καλύψετε τη διαφορά. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα αρκετές φορές, αποφεύγοντας το υπερβολικό κόψιμο του αλόγου σας. Θα παρατηρήσετε ότι το άλογό σας θα ανταποκριθεί καλύτερα στις παραγγελίες σας μετά από μία μόνο προπόνηση. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, μην χάσετε την καρδιά και δώστε του χρόνο.
   • Συνεχίστε τις μικρές προπονήσεις νωρίς, έτσι ώστε το άλογό σας να μην κουράζεται πολύ γρήγορα ή να χάσει το ενδιαφέρον. Μία προπόνηση 20 λεπτών είναι αρκετή κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα.

9. 
   

   
   Αλλάξτε τις ασκήσεις τους επόμενους μήνες. Όταν πραγματικά "βόλτα" το άλογό σας, μην περιορίσετε τον εαυτό σας να περιηγηθείτε σε κύκλους και να τον κάνετε καλπασμό. Για μια πλήρη προπόνηση, η οποία θα χρησιμοποιηθεί και για να πάρετε το κοντό παντελόνι σε άλλες καταστάσεις, αλλάξτε τις ασκήσεις από καιρό σε καιρό όταν νομίζετε ότι το άλογό σας είναι έτοιμο. Ακολουθούν μερικές ιδέες άσκησης:
   • Πάρτε ένα μικρό γκλουπ σε ένα κύκλωμα σε σχήμα οκτώ, έτσι ώστε το άλογό σας να μάθει να παίρνει το σκύλο σε διαφορετικές στροφές.
   • Κάνετε μικρούς κύκλους να γλιστρήσουν στις γωνίες της περιοχής σας κατάρτισης, να πάρετε το άλογό σας από το ένα στο άλλο σε ένα καλπασμό.
   • Πηγαίνετε από το τρενάκι στο γλάσο και αντίστροφα σε ένα κύκλωμα που έχετε φανταστεί.
   • Μετά από ένα μήνα εκπαίδευσης, δοκιμάστε την μισή παρέλαση κατά τη διάρκεια ενός μικρού γκλουπ.

Μέρος 2 Η τελειοποίηση της ιππικής σας τεχνικής

1. 
   

   
   Ξεκινήστε με μια ανοικτή και όρθια στάση. Οι επαγγελματίες έχουν την ευχαρίστηση να υιοθετήσουν αυτή τη στάση χωρίς πρόβλημα. Ένα καλό καλπασμό εξαρτάται τόσο από τις προσπάθειες του μοτοσικλετιστή όσο από εκείνες του αλόγου. Σε χαμηλό καλπασμό, το σώμα σας πρέπει να είναι τοποθετημένο έτσι ώστε να απελευθερώνει τους ώμους του αλόγου, επιτρέποντάς σας να δώσετε σήματα στον ιμάντα και να προχωρήσετε. Πάρτε την επόμενη στάση ποδηλασία για να σας προετοιμάσει να πάτε σε ένα καλπασμό.
   • Σταθείτε ίσια.
   • Ο κορμός επάνω.
   • ανοιχτό τον κορμό σας κρατώντας τους ώμους σας ελαφρώς προς τα πίσω.
   • Βοηθήστε τους μυς των ισχίων και των κοιλιακών σας για να διατηρήσετε την ισορροπία. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να πάτε σε γκρέιπ χωρίς να τραβάτε τα ηνία ή το ζέρμα για να παραμείνετε σε ισορροπία.

2. 
   

   
   Απελευθερώστε τους ώμους του αλόγου σας με τα ηνία. Όταν πηγαίνετε σε ένα καλπασμό, παραμείνετε σε επαφή με το άλογό σας μέσα από τα ηνία, αλλά ανοίξτε τα εσωτερικά ηνία κρατώντας τα ηνία σταθερά στο χέρι. Αυτό θα βοηθήσει το άλογό σας να διατηρήσει την ισορροπία στις διαγώνιες. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι ο στόχος εδώ δεν είναι να δοθεί υπερβολική βοήθεια στο άλογο, πρέπει επίσης να μάθει να διαχειρίζεται την ισορροπία του σε ένα καλπασμό.

3. 
   

   
   Δώστε σήματα με το σώμα σας για να πάτε σε ένα καλπασμό. Όπως περιγράφηκε παραπάνω, μπορείτε να αναφέρετε το ποπό του αλόγου σας με αρκετές κινήσεις σώματος. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αναφέρετε ένα μικρό καλπασμό:
   • Γυρίστε τον κορμό και τους ώμους σας (κρατώντας τους γοφούς σας ίσους) έτσι ώστε ο ώμος στο εξωτερικό να είναι τοποθετημένος λίγο πιο πίσω από τον εσωτερικό.
   • Πίσω από το εξωτερικό σου πόδι. Με αυτό τον τρόπο, πιέστε το πόδι μέσα και σπρώξτε απαλά το εσωτερικό ισχίο.
   • Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό έμβολο για μια καλή εκκίνηση. Αυτό θα απελευθερώσει επίσης τον εσωτερικό ώμο του αλόγου, που θα τον βοηθήσει να καταλάβει τι του ζητάτε, διατηρώντας ταυτόχρονα τον έλεγχο των κινήσεών του.
   • Σφίξτε το πόδι σας για να επιταχύνετε το άλογο. Ορισμένα άλογα έχουν μάθει να γκρεμίζουν όταν ο μοτοσικλετιστής κάνει ένα χαστούκι (και επιταχύνουν όταν ο αναβάτης σπάσει τη γλώσσα του), έτσι ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε αυτό το θόρυβο όταν πιέζετε το πόδι σας.
   • Μην ξεχάσετε να κουνήσετε το πόδι σας πίσω από το λουρί : δηλαδή μερικά εκατοστά πίσω από το σημείο όπου το πόδι σας είναι κανονικά. Αποφύγετε επίσης να βάλετε τα χέρια σας μπροστά Αυτά τα σφάλματα μπορούν να κάνουν το τρενάκι του άλογο ή να κάνουν ένα πιεστήριο.

4. 
   

   
   Καθίστε σε ένα καλπασμό. Το μεγάλο πλεονέκτημα του καλπασμού είναι ότι είναι σχετικά άνετα. Σε αντίθεση με το τιμόνι, το μικρό παλίνδρομο κουνάει λιγότερο, ο αναβάτης έχει την εντύπωση ότι "επιπλέει". Παρ 'όλα αυτά, είναι αρκετά δυνατό για να καθίσετε για ένα μικρό καλπασμό, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να καθίσετε σωστά:
   • Κρατήστε τα ηνία χωρίς να τα τραβήξετε. Όπως όταν δίνετε το σήμα για να πάρετε το σκύλο, πρέπει να αυξήσετε την επαφή με το εξωτερικό κέλυφος και να το μειώσετε με το εσωτερικό κέλυφος. Εάν νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο και τραβάτε τα ηνία για να αποκαταστήσετε την ισορροπία, είναι επειδή πηγαίνετε πολύ γρήγορα και πρέπει να επιβραδύνετε το άλογό σας.
   • Διατηρήστε ισορροπία με μια ευθεία στάση. Μη σκύβετε προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. Παρόλο που αισθάνεστε το αντίθετο, η ισορροπία του αλόγου σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτό που κάνετε στην πλάτη του. Αν χάσετε την ισορροπία και την κλίση προς τα εμπρός (κάτι που συμβαίνει σε πολλούς αναβάτες αρχάριων), το άλογό σας θα δυσκολευτεί να μην κάνει το ίδιο.
   • Αποφύγετε την αρπαγή με τα πόδια σας. Ακριβώς όπως το τρενάκι, εσείς ενστικτωδώς τείνετε να θέλετε να αρπάξετε το άλογο με τα πόδια σας. Αλλά θα είναι συγκεχυμένη, γιατί αυτό το σήμα σημαίνει ότι πρέπει να επιταχύνει. Αν δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά να τραβήξετε τα ηνία ή αν δεν μπορείτε να μείνετε στη σέλα χωρίς να πιέζετε τα πόδια σας, επιβραδύνετε μέχρι να αισθανθείτε άνετα.

5. 
   

   
   ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μισή παρέλαση. Βασικά, τον ζητάτε πρακτικά να σταματήσει. Το μισό parry μπορεί να εκτελεστεί σε όλες τις ταχύτητες και το σήμα είναι το ίδιο με αυτό για μια συνολική στάση. Αυτή η τεχνική φέρνει και τα δύο πίσω πόδια του αλόγου σας στο έδαφος, δίνοντάς του τη δύναμη και την ισορροπία που χρειάζεται είτε για να επιστρέψει στην πίστα είτε για να ανακτήσει τον έλεγχο των κινήσεων. Δεν χρειάζεται να εκτελέσετε μισή παρέλαση για να καλύψετε τη διαφορά, αλλά με αυτόν τον τρόπο θα διευκολυνθεί η επιτάχυνση του αλόγου σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να εκτελέσετε μισή παρέλαση:
   • Σε ένα καλπασμό, διατηρήστε την ισορροπία σας με τα πόδια σας σηκώνοντας και προετοιμάζοντας την πλάτη σας για να σταματήσετε.
   • Φέρτε τους αγκώνες σας πίσω και κρατήστε τα ελάσματα ελαφρά, σαν να επρόκειτο να τρέξετε.
   • Μόλις αισθανθείτε ότι το άλογό σας αντιδρά, σφίξτε τα πόδια σας, απελευθερώστε την ένταση των ητρών και συνεχίστε το καλπασμό. Θα νιώσετε σαν να ζητάτε από το άλογό σας να «γλύφει» επί τόπου για λίγο.

Μέρος 3 Αποφυγή κοινών λαθών

1. 
   

   
   Μην ταλαντεύετε τους ώμους σας. Στα παλιά δυτικά, βλέπουμε συχνά τους καλπάζοντες καουμπόηδες σε απόσταση, όλο το σώμα τους κουνισμένο στο ρυθμό των αλόγων τους. Ωστόσο, αν οι γοφοί σας κουνιστούν, ο κορμός και οι ώμοι δεν πρέπει να κουνάσουν ή να συνοδεύουν την κίνηση του αλόγου. Αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε την ισορροπία σας μαζί σας και το άλογό σας, καθιστώντας δύσκολο το καθίζον.

2. 
   

   
   Κρατήστε τα τακούνια κάτω. Σε πιο γρήγορες ταχύτητες, αυτό είναι συχνά πρόβλημα για τους αρχάριους. Τα πόδια σας θα πρέπει να παραμείνουν στους συνδετήρες έτσι ώστε το βάρος του σώματός σας να στηρίζεται στον πολτό των δακτύλων. Τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι ελαφρώς κεκλιμένα και τα τακούνια προς τα κάτω.Αυτή η θέση σάς επιτρέπει να διατηρήσετε την ισορροπία και να αποφύγετε την κλίση προς τα εμπρός ή την αρπαγή με τα πόδια σας.
   • Εάν έχετε πρόβλημα να τοποθετήσετε τα πόδια σας με αυτόν τον τρόπο, οι συνδετήρες σας μπορεί να είναι πολύ μικρόι. Οι κλασικοί συνδετήρες πρέπει να είναι στο ύψος των αστραγάλων σας. Οι δυτικοί συνδετήρες πρέπει να είναι αρκετά σύντομοι ώστε να κάμπτουν ελαφρώς το γόνατό σας.

3. 
   

   
   Διατηρήστε τον έλεγχο της κίνησης των χεριών σας. Δεν είναι εύκολο να μην μετακινήσετε τα χέρια σας όταν το άλογο κλίνει ή καλπάζει. Ωστόσο, αν μετακινήσετε τα χέρια σας πάρα πολύ, κινδυνεύετε να τραβήξετε τα ηνία, κάτι που θα προκαλέσει σύγχυση στο άλογο. Περιορίστε τις κινήσεις των χεριών σας στις φυσικές κινήσεις του αλόγου. Θα φτάσετε πιο εύκολα με μια μικρή εμπειρία.
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να κρατήσετε τα χέρια σας στη θέση τους, μπορείτε να τυλίξετε απαλά μια μικρή χαίτη γύρω από τα μικρά δάχτυλά σας. Η ελαφριά τράβηγμα της χαίτης θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας στη θέση τους και να ακολουθήσετε τη φυσική κίνηση του αλόγου.

4. 
   

   
   Αποφύγετε την ταλάντευση των ποδιών σας. Οι γοφοί σας θα ακολουθήσουν φυσικά την κίνηση των βημάτων του αλόγου. Εάν δεν είστε προσεκτικοί, αυτή η κίνηση θα προκαλέσει επίσης τα πόδια σας. Και δεν είναι καλή ιδέα: η υπερβολική κίνηση στα πόδια θα προκαλέσει σύγχυση στο άλογό σας. Κρατήστε τα πόδια σας στη σωστή θέση (πίσω από τον ιμάντα) για να διατηρήσετε τον έλεγχο και να πάρετε μια καλή ανταπόκριση από το άλογό σας.
   • Μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολα διατηρώντας τα τακούνια κάτω στους συνδετήρες (βλ. Παραπάνω). Έτσι το πόδι σας θα πάρει φυσικά στη σωστή θέση.

5. 
   

   
   Μην εναντιωθείτε στη θέση του εμβρύου. Όταν κλίνει προς τα εμπρός, μερικές φορές για να σταθεί με τη χαίτη, το κέρατο, το ποτήρι ή τα ηνία, παίρνουμε μια κακή θέση, που ονομάζεται «εμβρυϊκή». Επιπλέον, σφίγγουμε τα πόδια μας για να διατηρήσουμε την ισορροπία, βάζουμε τα δάχτυλα κάτω και τα τακούνια. Είναι μια νευρική θέση που υιοθετείται με την ελπίδα να διατηρηθεί η ισορροπία και να αποφευχθεί η πτώση. Στην πραγματικότητα, η θέση αυτή προκαλεί ακριβώς το αντίθετο: εξισορροπεί το άλογο και τον ενθαρρύνει να επιταχύνει.
   • Ο καλός αυτοέλεγχος είναι σημαντικός για την αποφυγή αυτής της θέσης οδήγησης. Εάν φοβάστε, επιβραδύνετε, χαλαρώστε τα πόδια σας και χαλαρώστε. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι σκύβετε υπερβολικά πίσω, είναι πιθανό να είστε πραγματικά τέλεια ευθεία (η ιδανική θέση για ένα μικρό καλπασμό). Πάνω απ 'όλα, μην πέστε πίσω και κρεμάστε στο άλογο: αυτό θα έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα.

6. 
   

   
   Μην περιτυλίγετε. Ποτέ δεν είναι καλό να γεμίζεις με στρογγυλούς ώμους και να λυγίζεις την πλάτη σου με άλογο. Αλλά είναι ιδιαίτερα κακό σε ένα καλπασμό. Να κρατάτε πάντα τους ώμους σας ευθυγραμμισμένους και ευθυγραμμισμένους με τους γοφούς σας. Αυτή η θέση θα σας δώσει μια καλύτερη ισορροπία και θα αποφύγετε να φτάσετε το άλογό σας πιο γρήγορα (βλ. Παραπάνω).
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διατηρήσετε αυτή τη στάση, γλιστρήστε μια συγκομιδή ιππασίας κατά μήκος της πλάτης σας και στο αγκάθι του κάθε αγκώνα όταν οδηγείτε. Αυτό θα σας αποτρέψει από το χτύπημα προς τα εμπρός και θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας στη σωστή θέση.

7. 
   

   
   Συμπληρώστε τα κοιλιακά σας Οι κοιλιακοί είναι απαραίτητοι για την καλπαστεία, γιατί όταν οδηγείτε (ειδικά σε υψηλότερη ταχύτητα), θα χρησιμοποιείτε κυρίως αυτούς τους μυς. Ακόμα κι αν κάνετε τα πάντα σωστά (ευθεία ώμους, τακούνια, σωστή στάση), εάν απελευθερώσετε τα κοιλιακά σας, θα χάσετε την ισορροπία σας. Κρατώντας την ισορροπία σας πιέζοντας τα κοιλιακά σας, θα βοηθήσετε το άλογό σας να πάρει ένα ισορροπημένο μικρό γαλόπι. Επιπλέον, θα εγκατασταθείτε άνετα, γεγονός που διευκολύνει την εκμάθηση μιας νέας τεχνικής.
   • Αν νομίζετε ότι οι κοιλιακοί σας δεν είναι αρκετά μυϊκοί, μπορείτε να εργαστείτε πάνω τους κάνοντας το σανίδα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας. Τοποθετήστε τον εαυτό σας σαν να αντλούν, αλλά βάλτε το βάρος σας στους αγκώνες σας και επεκτείνετε τους βραχίονες σας. Κρατήστε τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο. Ξεκουραστείτε για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τρεις φορές. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση κάθε μέρα, θα είστε πολύ πιο εύκολο να εξισορροπήσετε το άλογο.