Πώς να χτυπήσει μια μπάλα στη βάση μπάλα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να πάρει τη θέση του
• Μέρος 2 κρατήστε το ρόπαλο
• Μέρος 3 Εξισορρόπηση της νυχτερίδας
• Μέρος 4 Δείτε και στερεώστε τη σφαίρα των ματιών

Σε αυτό το άρθρο: Τοποθέτηση του batBank το batSee και να καθορίσει τη μπάλα των eyeReferences

Το χτύπημα ενός μπέιζμπολ είναι, όλα τα αθλήματα που περιλαμβάνονται, μία από τις πιο δύσκολες κινήσεις για να επιτευχθεί - αλλά και ένα από τα πιο ευχάριστα! Για να χτυπήσετε καλά την μπάλα, χρειάζεστε τόσο άριστες κινητικές δεξιότητες όσο και εξαιρετικές ικανότητες συγκέντρωσης. Μόλις καταλάβετε πώς να κάνετε τη χειρονομία, εξασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας.

στάδια

Μέρος 1 Να πάρει τη θέση του

1. 
   

   
   Βάλτε τον εαυτό σας στο κιβώτιο του τυμπανιστή. Εάν είστε δεξιόχειρες, τοποθετήστε τον εαυτό σας στα δεξιά του μαρμάρου. Εάν είστε αριστερά, σταθείτε στα αριστερά του μαρμάρου. Μπροστά στο μάρμαρο, ένα βήμα μακριά. Είναι απαραίτητο η αριστερή πλευρά του σώματός σας (ή η δεξιά πλευρά εάν είστε αριστερά) να στραφεί προς τον εκτοξευτή.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στη σωστή απόσταση από το μάρμαρο. Εάν ο ρίπτης σας πετάξει μια πολύ μικρή μπάλα, έξω από την πλατεία του τυμπανιστή, θα έχετε πρόβλημα να το χτυπήσετε εάν είστε πολύ κοντά στο μάρμαρο. Αν αντίθετα είστε πολύ μακριά από το μάρμαρο, θα έχετε δυσκολία να χτυπήσετε άλλα είδη ρίψεων. Προσπαθήστε λοιπόν να βρείτε ένα ευτυχισμένο μέσο.
   • Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας πάρα πολύ στο μπροστινό ή πίσω μέρος του σαλούν. Η καλύτερη θέση για να χτυπήσει την μπάλα είναι να είναι μπροστά από το μάρμαρο. Μόλις είστε πιο άνετοι, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις ανάλογα με τις λήψεις που κάνετε.

2. 
   

   
   
   
   Τοποθετήστε τα πόδια σας. Τα πόδια σας θα πρέπει να χωρίζονται από ένα μικρό μετρητή, έτσι ώστε να βρίσκονται σε ισορροπία. Γυρίστε τα πόδια σας προς το μάρμαρο για να τραβήξετε τη σφαίρα και να βγάλετε τη μέγιστη δύναμη στην βολή σας.

3. 
   

   
   Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. Πρέπει να είστε στη στήριξή σας για να είστε έτοιμοι να ταλαντεύετε τη νυχτερίδα με ευκολία και δύναμη. Γι 'αυτό, λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. Εάν στέκεστε ευθεία, η μπάλα σας θα είναι λιγότερο ισχυρή. Από την άλλη πλευρά, εάν λυγίζετε τα γόνατα πάρα πολύ, θα έχετε πρόβλημα να χτυπήσετε μπάλες που ρίχνονται πάρα πολύ στον αέρα.

Μέρος 2 κρατήστε το ρόπαλο

1. 
   

   
   Πιάσε το ρόπαλο με τα δύο χέρια. Εάν είστε δεξιόχειρες, βάλτε το αριστερό σας χέρι στη νυχτερίδα περίπου 5 εκατοστά πάνω από το λαιμό και το δεξί σας χέρι κατευθείαν στο ραβδί (αντίθετα, αν έχετε αριστερόχειρες). Τα χέρια σας πρέπει να αγγίζουν. Σφίξτε σταθερά το ρόπαλο παραμένοντας ευέλικτο. Εάν συμπιέσετε πάρα πολύ σκληρά, θα έχετε πρόβλημα να κουνάτε σωστά τη ρόπαλο.
   • Μην κρατάτε το ρόπαλο πολύ ψηλά ή χαμηλά. Τα χέρια σας πρέπει να είναι περίπου 5 cm κάτω από το όριο της λαβής.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ρόπαλο που ταιριάζει στο βάρος σας. Πρέπει να είστε σε θέση να συγκρατήσετε άνετα το ρόπαλο στις θέσεις που αναφέρονται παραπάνω. Εάν συχνά βρίσκεστε βάζοντας τα χέρια σας πολύ ψηλά στο ρόπαλο, θα πρέπει να πάρετε μια νέα ελαφρύτερη ρόπαλο.

2. 
   

   
   
   
   Σηκώστε το ρόπαλο. Ο αγκώνα που κινούνται περισσότερο και τα χέρια σας πρέπει να βρίσκονται στο στήθος σας, περίπου 15 εκατοστά από το σώμα σας. Ο αγκώνας που έχει τοποθετηθεί σε εσοχή πρέπει να ανυψωθεί για να σωθεί με τον ώμο σας. Μπορεί επίσης να δείχνει λίγο κάτω.

3. 
   

   
   Κρατήστε το ρόπαλο υπό γωνία. Μην βάζετε το ρόπαλο στον ώμο σας και αποφύγετε να τον κρατάτε κάθετα. Θα πρέπει να είναι ελαφρώς κεκλιμένο πίσω από το κεφάλι σας.

Μέρος 3 Εξισορρόπηση της νυχτερίδας

1. 
   

   
   Αλλάξτε τη διανομή του βάρους σας και χτυπήστε. Όταν πλησιάσει η μπάλα, μετακινήστε το πόδι σας προς τα εμπρός και βάλτε όλο το βάρος σε αυτό. Πρέπει να ξεκινήσετε αυτή την κίνηση λίγα δευτερόλεπτα πριν έρθει η σφαίρα προς εσάς, έτσι ώστε να μπορέσετε να κάνετε μια καινούργια χειρονομία. Για να μάθετε να χτυπάτε την κατάλληλη στιγμή, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: να εκπαιδεύσετε. Θα καταλήξετε να γνωρίζετε ακριβώς πότε πρέπει να ξεκινήσετε την κίνηση σας για να χτυπήσετε τη στοίβα όταν είναι πάνω από το μάρμαρο.
   • Ορισμένοι ντράμερ προτιμούν να κάμπτονται και να σηκώνουν τα γόνατά τους μπροστά από τον κορμό τους πριν χτυπήσουν. Αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Κάνετε μόνο εάν αισθάνεστε ότι σας επιτρέπει να χτυπήσετε σκληρότερα.
   • Όταν χτυπήσετε, βάλτε όλο το βάρος σας στο μπροστινό μέρος. Το πόδι στήριξης θα πρέπει να περιστρέφεται έτσι ώστε το δάχτυλό σας να αγγίζει το έδαφος.

2. 
   

   
   Σύρετε τα χέρια σας προς την μπάλα. Καθώς αρχίζετε να μετατοπίζετε το βάρος σας προς τα εμπρός, πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε για την ταλάντευση σας σύροντας τα χέρια σας προς το μπροστινό μέρος της νυχτερίδας σαν να προσπαθείτε να χτυπήσετε την μπάλα με το κάτω μέρος της νυχτερίδας. Τεντώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τη ρόπαλο για να χτυπήσει την μπάλα καθώς περνά πάνω από το μάρμαρο.
   • Όταν το ρόπαλο αγγίξει την μπάλα, η παλάμη του καλού χεριού σας πρέπει να είναι στραμμένη προς τα επάνω και η παλάμη του κακού σας χεριού θα πρέπει να είναι στραμμένη προς το έδαφος.
   • Κρατήστε τους αγκώνες σας κοντά στο σώμα για να βάζετε τη μέγιστη δύναμη στη βολή σας.

3. 
   

   
   Μην ξεχάσετε να ολοκληρώσετε τη χειρονομία σας. Αφήστε τη δύναμη της απεργίας σας να πάρει το ρόπαλο με σχεδόν κυκλική κίνηση γύρω σας. Μόλις χτυπήσετε την μπάλα, χαλαρώστε τον καρπό σας, αφήστε το τέλος της νυχτερίδας να περάσει από το μονοπάτι του ρίγματος και να έρθει να ξεκουραστεί στον ώμο σας. Όταν χτυπάτε, το σώμα σας πρέπει να στραφεί στον ρίπτη. Στο τέλος της χτύπησης μπάλας, πρέπει να αντιμετωπίσετε το πεδίο.

Μέρος 4 Δείτε και στερεώστε τη σφαίρα των ματιών

1. 
   

   
   Κρατήστε τα μάτια σας στην μπάλα. Πρέπει να ασφαλίσετε τη μπάλα από τη στιγμή που φεύγει από το χέρι του ρίπτη μέχρι να τον χτυπήσετε. Αυτό είναι όπου η ικανότητα συγκέντρωσης γίνεται σημαντική. Αν χάσετε την μπάλα των ματιών, ακόμα και για ένα δευτερόλεπτο, θα έχετε πολλά προβλήματα για να το χτυπήσετε. Είναι επίσης σημαντικό να καθοριστεί εάν το ρίξιμο αξίζει να χτυπηθεί. Αν η μπάλα είναι ακριβώς πάνω από το μάρμαρο και βρίσκεται στη ζώνη απεργίας σας (ο χώρος ανάμεσα στα γόνατά σας και στον κορμό σας), μπορείτε να την χτυπήσετε. Εάν η μπάλα δεν βρίσκεται στη ζώνη απεργίας σας, δεν θα μπορείτε να την χτυπήσετε.

2. 
   

   
   Προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα με την καλύτερη θέση της νυχτερίδας. Η νυχτερίδα πρέπει να αγγίξει την μπάλα περίπου 5 cm από το τέλος. Μην προσπαθήσετε να το χτυπήσετε με την άκρη της νυχτερίδας. Πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα με το κέντρο της νυχτερίδας. Έτσι, δεν μπορεί να γλιστρήσει στις πλευρές και να παράγει περίεργα αποτελέσματα. Δώστε μια ευθεία διαδρομή στην μπάλα.
   • Μην χτυπάτε τη μπάλα από κάτω. Τα χέρια και το ρόπαλο σας πρέπει να απομακρύνονται από το σώμα σας με μια ευθεία (και καλή κίνηση) κίνηση για να κάνουν καλή χρήση των ισχυρών μυών στους ώμους σας. Ο πυροβολισμός σας θα είναι γρηγορότερος και ισχυρότερος.
   • Βάλτε το αποτέλεσμα. Πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επίδραση στην πληκτρολόγηση σας. Αν φτάσετε στο "ρετρό" αποτέλεσμα, η μπάλα θα πάει πολύ πιο γρήγορα μέσα στον αέρα. Βάλτε τον αντίχειρα του κακού χεριού σας κατά μήκος του ρόπαλου αν ξεκινάτε και έχετε πρόβλημα να κρατήσετε τη ρόπαλα δεξιά στον αέρα.

3. 
   

   
   Ρίξτε το ρόπαλο και ξεκινήστε το τρέξιμό σας. Μόλις χτυπήσετε την μπάλα και ολοκληρώσετε την κίνησή σας, ρίξτε το ρόπαλο στο έδαφος. Μην το πετάξετε. Εάν το πετάξετε, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε κάτι κακό και μπορείτε επίσης να χτυπήσετε άλλους παίκτες και να τους βλάψετε. Εκτελέστε τον πρώτο στόχο.