Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέρος 1 από 3:
Μασάζ στην κορυφή του ποδιού, της φτέρνας, των φυτών και των ποδιών - Απαραίτητα στοιχεία
Υπάρχουν 15 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.
Η ομάδα διαχείρισης περιεχομένου της εξετάζει προσεκτικά τις εργασίες της ομάδας σύνταξης για να διασφαλίσει ότι κάθε στοιχείο συμμορφώνεται με τα υψηλά πρότυπα ποιότητας.
Το μασάζ ποδιών είναι ένας καλός τρόπος για να αγκαλιάσετε κάποιον ειδικό και να τον χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Είναι επίσης ο τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων όπως πονοκεφάλους, αϋπνίας και άγχους. Αρχίστε με το μασάζ στις κορυφές των ποδιών και μετά στη φτέρνα, τα φυτά και τα δάκτυλα των ποδιών. Μπορείτε να προχωρήσετε περαιτέρω με το μασάζ των αστραγάλων και των σημείων πίεσης για να ανακουφίσετε την ένταση και να δημιουργήσετε μια εξαιρετική εμπειρία μασάζ.
στάδια
Μέρος 1 από 3:
Μασάζ στην κορυφή του ποδιού, της φτέρνας, των φυτών και των ποδιών
- 6 Μασάζ τακτικά στα πόδια του. Συνηθίστε να κάνετε μασάζ στο άτομο μία φορά την εβδομάδα. Επιλέξτε ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο γνωρίζετε τι πρέπει να ισιώσει (για παράδειγμα μόλις μετά την εργασία ή τη νύχτα μετά το δείπνο). Συνηθίστε να κάνετε μασάζ για να βελτιώσετε και να ξέρετε τι της αρέσει όταν κάνετε μασάζ στο πόδι της.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στον άνθρωπο διεξοδικά αφού μάθετε τα βασικά. Αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε την τεχνική σας και να την φέρετε σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Απαραίτητα στοιχεία
- Ζεστό νερό σε μπανιέρα ή σε μπολ
- Φέτες από φρέσκα φρούτα ή αιθέρια έλαια
- Καθαρίστε τις πετσέτες
- Ένα μαξιλάρι
- Ένα λάδι ή μια λοσιόν μασάζ