Περιεχόμενο
- στάδια
- Μέθοδος 1 Ενισχύστε και προστατέψτε τα νύχια σας
- Μέθοδος 2 Φροντίδα για τα χέρια και τα νύχια σας
- Μέθοδος 3 Αποφύγετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Δεν μπορείτε να επιταχύνετε την ανάπτυξη των νυχιών σας σε πέντε ημέρες, αλλά μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι μεγαλώνουν όσο το δυνατόν. Μπορείτε να τα αφήσετε να αναπτυχθούν πιο εύκολα αν τα ενισχύσετε και προστατεύσετε. Μπορείτε επίσης να έχετε καλές συνήθειες φροντίδας για να βελτιώσετε την υγεία των νυχιών σας. Αν τείνετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, μπορείτε να κάνετε διάφορα βήματα για να αποφύγετε να το κάνετε.
στάδια
Μέθοδος 1 Ενισχύστε και προστατέψτε τα νύχια σας
-
Εφαρμόστε σκληρυντικό νυχιών. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα σκληρυντικό για να ενισχύσετε και να προστατέψετε τα νύχια σας όσο μεγαλώνουν. Το σκληρυντικό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την καταστροφή των νυχιών και να αναγκαστείτε να τα κόψετε πριν φτάσουν στο επιθυμητό μήκος.- Θυμηθείτε ότι τα νύχια σας θα παραμείνουν σκληρά μόνο εφόσον καλύπτονται με σκληρυντικό. Μόλις φύγει το προϊόν, τα νύχια σας θα ανακτήσουν τη συνηθισμένη τους δύναμη. Βάλτε πίσω σκληρυντικό έτσι ώστε τα νύχια σας να παραμένουν ισχυρά.
- Χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιήσετε το σκληρυντικό ως προσωρινό μέτρο σε ένα μακροπρόθεσμο πρόγραμμα για να βελτιώσετε την κατάσταση των νυχιών σας και να αυξήσετε την αντοχή τους.
-
Φοράτε γάντια. Προστατέψτε τα νύχια σας από το κρύο και τα χημικά, φορώντας γάντια. Εκτός από την εφαρμογή λοσιόν ενυδάτωσης, σκεφτείτε να φοράτε γάντια ή γάντια όταν βγαίνετε στο κρύο. Μόλις χειριστείτε τα χημικά προϊόντα (από τα προϊόντα φροντίδας μέχρι τα καλλιτεχνικά υλικά), προστατέψτε τα νύχια σας με λατέξ ή χοντρά γάντια από καουτσούκ, ανάλογα με το τι απαιτεί η κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο, τα νύχια σας θα είναι λιγότερο πιθανό να σπάσουν. -
Προστατέψτε τα νύχια σας με νερό. Αν παραμείνουν στο νερό πάρα πολύ καιρό (στην πισίνα, όταν κάνετε τα πιάτα κ.λπ.), μπορεί να γίνει πιο εύθραυστη και να σπάσουν όταν μεγαλώνουν λίγο, πράγμα που θα σας αναγκάσει να κόψετε πιο συχνά από ό, τι θέλετε.- Αν έχετε μακριά νύχια, προστατεύστε τα από το νερό, μην τα εκθέτετε, π.χ. φοράτε γάντια για να κάνετε τα πιάτα.
-
Τρώτε ισορροπημένο. Είναι πιθανό ότι τρώτε ήδη περισσότερο από αρκετές πρωτεΐνες για το σώμα σας. Εάν δεν πάσχετε από ανεπάρκεια πρωτεΐνης (που είναι σπάνια στις συνηθισμένες δυτικές δίαιτες), δεν χρειάζεται να καταναλώνετε περισσότερα για να αναπτύξετε τα νύχια σας. Επιπλέον, η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, να επιταχύνει τα προβλήματα των νεφρών και ακόμη και να προκαλέσει διαβήτη.- Για ανθεκτικά καρφιά, δοκιμάστε να φάτε μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των άπαχων πρωτεϊνών, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά.
-
Προσπαθήστε να πάρετε συμπληρώματα βιοτίνης. Η βιοτίνη μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των εύθραυστων νυχιών έτσι ώστε να σπάσουν λιγότερο εύκολα. Τα συμπληρώματα βιοτίνης μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε τα μακρύτερα νύχια πιο γρήγορα. Μπορείτε επίσης να προωθήσετε την ανάπτυξή τους καταναλώνοντας τρόφιμα που περιέχουν βιοτίνη.- Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα βιοτίνης σε φαρμακείο ή οργανικό κατάστημα. Μια δόση 30 μικρογραμμάρια την ημέρα είναι η πιο κοινή για τους ενήλικες.
Μέθοδος 2 Φροντίδα για τα χέρια και τα νύχια σας
-
Ενυδατώστε τα χέρια και τα νύχια σας. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα στα νύχια και τα χέρια σας καθημερινά. Αυτό θα σας εμποδίσει να έχετε ξηρά καρφιά και να τα βοηθήσετε να γίνουν μακρύτερα και πιο ανθεκτικά. Δοκιμάστε να ενυδατώσετε τα χέρια και τα νύχια σας δύο φορές την ημέρα ή αμέσως μόλις νιώσετε ξηρά χέρια.- Χρησιμοποιήστε μια παχιά, κρεμώδη κρέμα σαν κρέμα χεριών.
- Όταν βάζετε την κρέμα στα χέρια, φροντίστε να περάσετε τα νύχια σας και να εισχωρήσετε στις επιδερμίδες σας.
- Θυμηθείτε να ενυδατώσετε τα χέρια σας μετά το πλύσιμο τους, καθώς το σαπούνι αφαιρεί τα φυσικά προστατευτικά έλαια από τα νύχια σας, καθιστώντας τα πιο πιθανό να σπάσουν.
-
Κόψτε τα ακανόνιστα άκρα. Αν δείτε ότι έχετε ένα καρφί με ακανόνιστο ή χωρισμένο άκρο, θα πρέπει να το κόψετε με ένα κλιπ νυχιών πριν χειροτερέψει. Μια ακανόνιστη άκρη μπορεί να πιάσει κάτι και να αποκόψει ένα μέρος από αυτό. Κόψτε αυτά τα εξαρτήματα αμέσως μόλις τα δείτε για να αποφύγετε τι προκαλεί προβλήματα.- Μπορείτε επίσης να εξομαλύνετε τις ελαφρώς ανώμαλες άκρες με ένα αρχείο καρφιών.
-
Φροντίστε τις επιδερμίδες σας. Η επιδερμίδα είναι το πιο σημαντικό μέρος του longleί, γιατί το προστατεύει από λοιμώξεις. Εάν βλάψετε μια από τις επιδερμίδες σας (για παράδειγμα, κόβοντας το ή πιέζοντάς το χωρίς να μαλακώσετε εκ των προτέρων), τα μακρόστενα μπορούν να υποστούν βλάβη και η ανάπτυξή της θα επιβραδυνθεί.- Θα μπορείτε να απομακρύνετε τις επιδερμίδες σας πιο εύκολα χωρίς να τους καταστρέφετε αν τους μαλακώνετε εκ των προτέρων. Δοκιμάστε να μουσκεύετε τα δάχτυλά σας με ζεστό νερό με λίγο σαπούνι για να τα μαλακώσετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα κουπιδόρα για να τα απωθήσετε.
- Μασάζ τις επιδερμίδες σας για να διατηρήσετε την καλή κυκλοφορία του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Δεν θα βοηθήσει τα νύχια σας να γίνουν ταχύτερα, αλλά θα είναι πιο δυνατά και θα παραμείνουν υγιή περισσότερο.
- Μην κόβετε τις επιδερμίδες. Αυτό μπορεί να σας κάνει να αιμορραγείτε και να εισαγάγετε μια λοίμωξη στα νύχια σας.
-
Δώστε στρογγυλεμένο σχήμα στα νύχια σας. Αποφύγετε την τοποθέτηση ή κοπή τους σε τετράγωνη μορφή. Κόψτε τους μάλλον σε άκρη ή καμπύλη. Τα "τετράγωνα" νύχια τείνουν να κρεμούν περισσότερα αντικείμενα όπως τα ρούχα, τα οποία χωρίζονται και τα σπάει πιο γρήγορα.- Αν προτιμάτε να έχετε τα νύχια κομμένα κατ 'ευθείαν, προσπαθήστε να στρογγυλοποιήσετε ελαφρώς τις γωνίες για να μειώσετε τον κίνδυνο κρέμονται.
Μέθοδος 3 Αποφύγετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
-
Έχετε ένα μανικιούρ. Αν παρατηρήσετε ότι ένα από τα νύχια σας έχει μια ακανόνιστη άκρη, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το γεμίζετε. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να έχετε τα νύχια καλά φροντισμένα όταν προσπαθείτε να σταματήσετε να τα μαζεύετε. Εάν έχετε τα νύχια που είναι καθαρά, κομμένα και βερνικωμένα (ακόμα και αν είναι καθαρά βερνίκι νυχιών), μπορεί να έχετε λιγότερες πιθανότητες να τα φάτε.- Προσπαθήστε να πάρετε ένα μανικιούρ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Κόψτε τα νύχια σας, αρχειοθετήστε τα, γυαλίστε τα και εφαρμόστε ένα παλτό βερνικιού.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ειδικό βερνίκι νυχιών για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το μάλαγμα. Αυτά τα βερνίκια έχουν πολύ πικρή γεύση που αισθάνεται όταν δαγκώνουν τα νύχια.
-
Μειώστε το άγχος σας Είναι πιο πιθανό να δαγκώσετε τα νύχια σας εάν είστε στρες. Εάν μειώσετε το άγχος σας, ίσως να είστε λιγότερο πρόθυμοι να δαγκώσετε τα νύχια σας. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως:- σωματική άσκηση (περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία, χορός, κολύμβηση κ.λπ.)
- γιόγκα
- διαλογισμό
- ασκήσεις αναπνοής
-
Κατακτήστε τα χέρια σας. Εάν δεν κάνετε τίποτα με τα χέρια σας, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να δαγκώσετε τα νύχια σας. Εάν μπορείτε να χειρίζεστε τα χέρια σας τις περισσότερες φορές, ίσως να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να το πράξουν. Δοκιμάστε δραστηριότητες όπως:- την πρακτική ενός μουσικού οργάνου
- πλέξιμο ή πλέξιμο
- κοσμήματα
- μαγείρεμα και παρασκευή ψωμιού και κέικ
-
Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Εάν οι προσπάθειές σας να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας είναι ανεπιτυχείς, μπορείτε να προσπαθήσετε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ως θεραπευτή. Μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τον λόγο για τον οποίο ο ίδιος ο καρφωμένος σας και να βρείτε τρόπους να σταματήσετε να το κάνετε.