Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας γρήγορα και φυσικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Η θεραπεία της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής
• Μέρος 2 Έχοντας μια υγιεινή διατροφή
• Μέρος 3 Αλλαγή περιποίησης μαλλιών

Σε αυτό το άρθρο: Θεραπεύστε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σαςΈνα υγιεινό διαιτολόγιοΑλλαγή φροντίδας μαλλιών11 Αναφορές

Εάν είχατε ένα σύντομο κούρεμα και το μετανιώσετε, μπορείτε να πάρετε όλα τα μέτρα για να ενθαρρύνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν γρήγορα και να είναι δυνατά. Τα μασάζ κεφαλής και η εφαρμογή της περιποίησης μαλλιών είναι αποτελεσματικά. Μπορείτε επίσης να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Το πιο σημαντικό είναι να φροντίζετε καλά τα μαλλιά σας για να αποφύγετε την καταστροφή τους. Όταν είναι κατεστραμμένα και σε κακή κατάσταση, σπάνε εύκολα, κάτι που δεν είναι πολύ πρακτικό όταν προσπαθείτε να τα αναπτύξετε!

στάδια

Μέρος 1 Η θεραπεία της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής

1. 
   

   
   Μασάζ το κεφάλι σου. Τα μασάζ μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας τη ροή του αίματος σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας καθώς κάνετε μασάζ. Το κρανίο σας δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας, η αύξηση της κυκλοφορίας σας διεγείρει την ανάπτυξη των τριχοθυλακίων σας. Είναι επομένως μια απλή τεχνική που βοηθά τα μαλλιά σας να είναι δυνατά και να μεγαλώνουν γρηγορότερα.
   • Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό σας κάθε φορά που ντους. Τρίψτε το κεφάλι σας απαλά με τα δάκτυλά σας σε κυκλικές κινήσεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει πάνω από ολόκληρη την επιφάνεια του τριχωτού της κεφαλής σας, μπροστά, πίσω και στις πλευρές.
   • Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο θέλετε. Εκτός από την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών σας, αυτά τα μασάζ θα μειώσουν την ένταση και θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. Μερικοί έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην τόνωση της ανάπτυξης νέων τριχών. Απλώστε μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου όταν κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας για να αυξήσετε τα οφέλη του μασάζ. Ρίξτε πέντε έως δέκα σταγόνες λαδιού στις άκρες των δακτύλων και διανείμετέ το σε ολόκληρο το κεφάλι σας με το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω αιθέρια έλαια:
   • μέντα, που βελτιώνει την κυκλοφορία,
   • το δέντρο τσαγιού, το οποίο καταπραΰνει το τριχωτό της κεφαλής και βοηθά στη μείωση της πιτυρίδας,
   • λεμόνι, που προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και την ενδυναμώνει.

3. 
   

   
   Κάντε μια επεξεργασία πετρελαίου. Αυτή η διαδικασία βοηθάει τόσο στην τόνωση της ανάπτυξης των τριχών όσο και στην τρίχα που έχετε ήδη μαλακή και έντονη. Το έλαιο καρύδας, το αμυγδαλέλαιο, το ελαιόλαδο και το καστορέλαιο πιστεύεται ότι βοηθούν όλες τις τρίχες να είναι υγιείς. Για να εκτελέσετε μια θεραπεία προετοιμασίας, προχωρήστε ως εξής.
   • Εάν χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο, το διανέμετε στα βρεγμένα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κεφάλι ανάποδα και μασάζ το τριχωτό της κεφαλής για 2 έως 3 λεπτά.
   • Βρέξτε τα μαλλιά σας και μασάζ το κρανίο σας με δύο κουταλιές λάδι για 5 λεπτά.
   • Περάστε τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας για να διανείμετε το προϊόν από τις ρίζες σας στις συμβουλές σας. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό με μια χοντροκομμένη χτένα.
   • Καλύψτε το κεφάλι σας με καπάκι ντους και αφήστε το λάδι να παραμείνει για μια ώρα ή δύο.
   • Πλένετε κανονικά τα μαλλιά σας. Μπορεί να χρειαστεί να εκτελέσετε δύο σαμπουάν για να εξαλείψετε όλο το λάδι.

4. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα. Αν έχετε ξηρά ή λεπτά μαλλιά, μπορείτε να τους δώσετε κάποια λάμψη με τη θεραπεία τους με μια μάσκα επισκευής. Δεν θα επιταχύνει απαραίτητα την ανάπτυξή τους, αλλά εάν προστατεύετε τα μαλλιά που έχετε ήδη, δεν θα χρειαστεί να κόψετε τα χαλασμένα αιχμηρά και θα γίνουν όλο και πιο γρήγορα. Προετοιμάστε μια σπιτική μάσκα ως εξής.
   • Σπάστε ένα αυγό σε ένα μπολ και χτυπήστε ελαφρά.
   • Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι και μια κουταλιά της σούπας μελιού.
   • Εφαρμόστε το μείγμα στα βρεγμένα μαλλιά σας και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά.
   • Πλένετε κανονικά τα μαλλιά σας για να αφαιρέσετε τη μάσκα.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη βούρτσα. Χρησιμοποιήστε βούρτσα τριχών. Αυτές οι φυσικές ίνες έχουν πολύ παρόμοια ουρία με εκείνη της ανθρώπινης τρίχας και επιτρέπουν τη διανομή του σμήγματος (φυσικό έλαιο που παράγεται από το τριχωτό της κεφαλής) μέχρι τις αιχμές σας. Αυτό προστατεύει τα μαλλιά σας από το ένα άκρο στο άλλο, έτσι ώστε να παραμένει ζωηρό και υγιές. Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο ως εξής.
   • Τοποθετήστε τη βούρτσα στο τριχωτό της κεφαλής σας και σπρώξτε την προς τα εμπρός για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας και να πάρετε λάδι.
   • Σύρετε το εργαλείο από τις ρίζες σας στις αιχμές σας με ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνεχίστε να βουρτσίζετε το ίδιο τμήμα μέχρι να είναι μαλακό και λαμπερό.
   • Συνεχίστε τη διαδικασία, ένα τμήμα κάθε φορά, μέχρι να έχετε μασάζ όλο το τριχωτό της κεφαλής και να βουρτσίζετε όλα τα μαλλιά σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρησιμοποιήσει μια βούρτσα τριχών. Αυτή η τεχνική δεν λειτουργεί με αυτά που κατασκευάζονται από μέταλλο ή πλαστικό.

6. 
   

   
   Αποφύγετε κάποια προϊόντα. Αν θέλετε να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Πολλά προϊόντα περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά και να τα καταστήσουν ξηρά και εύθραυστα. Ψάξτε για εναλλακτικές λύσεις που γίνονται κυρίως από φυσικά συστατικά. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά.
   • Τα θειικά άλατα που υπάρχουν στο σαμπουάν είναι επιθετικά καθαριστικά που στερούν τα μαλλιά από τα φυσικά έλαια και τα στεγνώνουν.
   • Οι σιλικόνες στο κλιματιστικό αφήνουν εναποθέσεις που συσσωρεύονται στα μαλλιά και μπορούν να τους κάνουν θαμπό και θαμπό.
   • Το αλκοόλ που υπάρχει στο λάκκο, το τζελ και άλλα προϊόντα styling κάνει τα μαλλιά στεγνά και εύθραυστα.

Μέρος 2 Έχοντας μια υγιεινή διατροφή

1. 
   

   
   Καταναλώστε πρωτεΐνες. Δεδομένου ότι τα μαλλιά αποτελείται κυρίως από πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να τρώτε πολλά για να τονωθεί η ανάπτυξη των τριχών. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας και σιγουρευτείτε ότι καταναλώνετε πολλή πρωτεΐνη κάθε μέρα. Εάν δεν τρώτε αρκετά, η ανάπτυξη των μαλλιών σας θα επιβραδυνθεί.
   • Φάτε άπαχα κρέατα, ψάρια, αυγά και πλούσια σε πρωτεΐνες γαλακτοκομικά προϊόντα.
   • Τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και το tofu είναι καλές πηγές πρωτεϊνών για χορτοφάγους και vegans.

2. 
   

   
   Τρώτε βιοτίνη. Είναι μια βασική βιταμίνη Β για την ανάπτυξη των μαλλιών. Επειδή είναι πιο διαδεδομένη στις ζωοτροφές, οι χορτοφάγοι και οι vegans συχνά υποφέρουν από ανεπάρκεια βιταμίνης D. Για να είστε βέβαιοι ότι παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β, φάτε τα παρακάτω τρόφιμα.
   • Αυγά, ξηροί καρποί, σολομός, αβοκάντο, κρέας και πίτυρα σίτου είναι καλές πηγές βιοτίνης.
   • Αν νομίζετε ότι η διατροφή σας δεν είναι αρκετή για να σας παρέχει την ποσότητα βιταμίνης Β που χρειάζεστε, θα μπορούσατε να πάρετε συμπληρώματα βιοτίνης.

3. 
   

   
   Καταναλώστε τις βιταμίνες Α και Γ. Βοηθούν τα μαλλιά να είναι λαμπερά και υγιή. Όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετή από αυτές τις δύο βιταμίνες, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνει θαμπό και εύθραυστη. Φροντίστε να τρώτε μια μεγάλη ποσότητα από τα παρακάτω τρόφιμα.
   • Οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, το καλαμπόκι, το κολοκυθάκι και η κολοκύθα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α.
   • Μπρόκολα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πιπεριές και εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

4. 
   

   
   Φάτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα "υγιή" λίπη είναι καλά για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και προάγουν την καλή ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και των μαλλιών. Βρίσκονται σε τρόφιμα όπως ο σολομός, η σαρδέλα, το σκουμπρί, ο λιναρόσπορος ή οι ξηροί καρποί. Αν δεν σας αρέσουν αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να πάρετε το ιχθυέλαιο ή το λινάρι με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

5. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, εμφανίζεται στα μαλλιά σας. Τα μαλλιά σας μπορεί να είναι ξηρά, εύθραυστα και εύθραυστα. Όταν σπάσουν ή πιρούνια, είναι πιο δύσκολο να τους κρατήσει μακριά. Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι.
   • Όποτε είναι δυνατόν, δοκιμάστε πόσιμο νερό και όχι καφέ, σόδες ή αλκοολούχα ποτά.
   • Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας όλη την ημέρα για να πιείτε μόλις το χρειαστείτε.

6. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν χάσετε τα μαλλιά σας ή μεγαλώνετε πολύ αργά, μπορεί να οφείλεται σε ένα υποκείμενο πρόβλημα που δεν μπορείτε να αποκαταστήσετε με σπιτικές μεθόδους. Αν νομίζετε ότι η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας, κλείστε αμέσως ραντεβού με τον γιατρό σας. Όταν η ρίζα έχει αντιμετωπιστεί, τα μαλλιά σας πρέπει να αρχίσουν να αναπτύσσονται γρηγορότερα. Τα ακόλουθα προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών:
   • τις μολύνσεις του κρανίου και άλλα δερματολογικά προβλήματα,
   • alopecia areata, μια παθολογία που προκαλεί συσπάσεις της τριχόπτωσης,
   • trichotillomania, παθολογία που προκαλεί τη διάσπαση των μαλλιών,
   • μερικές ιατρικές θεραπείες,
   • ορμονικές αλλαγές.

Μέρος 3 Αλλαγή περιποίησης μαλλιών

1. 
   

   
   Μειώστε τα σαμπουάν. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, θα τα καταστήσετε ξηρά και εύθραυστα. Κάθε φορά που βάζετε σαμπουάν, αποβάλλετε το φυσικό λάδι που προστατεύει τα μαλλιά σας και τα κρατάει δυνατά. Για να τα αναπτύξετε γρήγορα, δεν συνιστάται να τα πλένετε περισσότερο από μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα.
   • Μεταξύ των πλυμάτων, μπορείτε να εφαρμόσετε ξηρό σαμπουάν στις ρίζες σας για να αποτρέψετε την εμφάνισή τους λίπους.
   • Χειριστείτε τα μαλλιά σας απαλά όταν πλένετε. Αποφύγετε το τρίψιμο ή το στύψιμο. Ξεπλύνετε με χλιαρό ή κρύο νερό και όχι ζεστό.

2. 
   

   
   Αποφύγετε τις συσκευές θέρμανσης. Εάν θέλετε να ενθαρρύνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν, καλύτερα να τα αφήσετε να στεγνώσουν στην ύπαιθρο. Εάν χρησιμοποιείτε ένα πιστολάκι για τα μαλλιά, θα καταλήξετε να αποδυναμώσει τους μίσχους και να τους καταστρέψει. Το ίδιο ισχύει για άλλες θερμαινόμενες συσκευές κομμωτικής, όπως σίδερα curling, ίσιωμα μαλλιών ή καμπύλες θέρμανσης.
   • Μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας, βυθίστε τους απαλά με μια πετσέτα για να στεγνώσει. Μην τους τρίβετε.
   • Χρωματίστε με χτένα ευρείας οδοντοστοιχίας, εφαρμόστε ένα προϊόν όπως ένα μαλακτικό και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν εντελώς στον ανοιχτό αέρα.

3. 
   

   
   Μην βουρτσίζετε τα βρεγμένα μαλλιά σας. Όταν είναι βρεγμένα, τεντώνουν και σπάνε πολύ πιο εύκολα από ό, τι όταν είναι στεγνά. Επομένως, εάν τα βουρτσίζετε όταν είναι βρεγμένα, θα τα καταστρέψετε πολύ, τα οποία θα τα σπάσουν και θα τα φτιάξουν και το πιρούνι. Προσεκτικά ξετυλίξτε τους με μια χονδρό-οδοντωτή χτένα. Ξεκινήστε προς τις αιχμές σας και προχωρήστε σταδιακά να επιστρέψετε στις ρίζες σας αντί να σύρετε το εργαλείο κατ 'ευθείαν προς τα πάνω και προς τα κάτω.

4. 
   

   
   Αποφύγετε επιθετικές θεραπείες. Ο αποχρωματισμός, ο χρωματισμός και η χημική ομαλότητα μπορούν να βλάψουν σημαντικά τα μαλλιά. Καλύτερα να τα αφήσετε φυσικά όταν προσπαθείτε να τα αναπτύξετε. Αποφύγετε επίσης τα hairstyles που τραβούν, όπως πολύ σφιχτά πλεξούδες.
   • Εάν θέλετε με κάθε τρόπο να ελαφρύνει ή να χρωματίσετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε φυσικές μεθόδους που δεν θα τους βλάψουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να τα φωτίσετε με μέλι ή να τα βάψετε με χέννα.
   • Μάθετε να αγαπάτε τη φυσική σας εμφάνιση. Αν έχετε σγουρά ή σγουρά μαλλιά, δεν υπάρχει κανένας φυσικός τρόπος για να γίνουν εντελώς άκαμπτοι, αλλά τα φυσικά μαλλιά που μεγαλώνουν γρήγορα είναι όμορφα.

5. 
   

   
   Προστατεύστε τον εαυτό σας από τα στοιχεία. Στοιχεία του περιβάλλοντος, όπως ο ήλιος, η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χλώριο, μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Εάν είναι ιδιαίτερα εύθραυστα, συνιστάται να τα προστατεύσετε, ακριβώς όπως προστατεύετε το δέρμα σας.
   • Όταν βγαίνετε στον ήλιο, βάλτε ένα καπέλο για να καλύψετε τα μαλλιά σας.
   • Εάν ζείτε κάπου όπου ο αέρας είναι πολύ μολυσμένος, καλύψτε το κεφάλι σας με καπέλο ή κασκόλ όταν βγείτε έξω.
   • Όταν κολυμπάτε σε μια πισίνα, βάλτε ένα καπάκι για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το χλώριο στο νερό.