Πώς να περάσει ένα γάλα αγελάδας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Εισάγετε το αγελαδινό γάλα
• Μέθοδος 2 Διευκόλυνση της μετάβασης στο αγελαδινό γάλα

Σε αυτό το άρθρο: Εισαγωγή αγελαδινού γάλακτοςΒελτιστοποίηση της μετάβασης στο αγελαδινό γάλα5 Αναφορές

Μέχρι την ηλικία των 1, τα μωρά πρέπει να τρέφονται με μητρικό γάλα ή γάλα, ακόμα και μετά την εισαγωγή στερεών τροφών. Ωστόσο, μετά τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας, μπορείτε να μεταβείτε στο πλήρες αγελαδινό γάλα. Ξεκινήστε διαβάζοντας το βήμα 1 για να μάθετε πώς να κάνετε αυτή τη μετάβαση όσο το δυνατόν πιο ομαλή.

στάδια

Μέθοδος 1 Εισάγετε το αγελαδινό γάλα

1. 
   

   
   Περιμένετε έως ότου το μωρό σας είναι ηλικίας ενός έτους. Τα μωρά κάτω των 12 μηνών δεν μπορούν να αφομοιώσουν σωστά το αγελαδινό γάλα. Επιπλέον, χρειάζονται ειδικά μείγματα θρεπτικών ουσιών που παρέχει μόνο το μητρικό γάλα ή το γάλα. Το αγελαδινό γάλα δεν αποτελεί κατάλληλο υποκατάστατο. Επομένως, περιμένετε μέχρι το παιδί σας να φτάσει την ηλικία ενός έτους πριν του δώσει γάλα αγελάδας.

2. 
   

   
   Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετάβαση στο αγελαδινό γάλα από τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερο να το ελέγξετε με το γιατρό του μωρού σας. Θα μπορούσε να σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες.

3. 
   

   
   
   
   Επιλέξτε πλήρες γάλα. Το γάλα αποτελεί σημαντική πηγή θρεπτικών ουσιών για το μικρό παιδί σας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες D, ασβέστιο, πρωτεΐνες και λίπη που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των οστών. Για να μεγιστοποιήσετε αυτά τα οφέλη, δώστε στο παιδί σας πλήρες γάλα, όχι αποβουτυρωμένο γάλα ή ημι-αποβουτυρωμένο γάλα, τουλάχιστον έως τα δεύτερα γενέθλιά του.

4. 
   

   
   Έχετε ένα στόχο να του δώσετε δύο ποτήρια γάλακτος την ημέρα. Μόλις το μωρό σας είναι ηλικίας 1 έτους, θα πρέπει να φάει μια ποικιλία από θρεπτικά στερεά τρόφιμα - φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες. Από εκείνη τη στιγμή, δεν χρειάζεται να κάνετε το αγελαδινό γάλα την κύρια πηγή θρεπτικών ουσιών, όπως συνέβαινε με το μητρικό γάλα ή το γάλα τύπου γάλακτος. Δύο ποτήρια γάλατος την ημέρα πρέπει να είναι αρκετά, ειδικά αν το παιδί σας παίρνει άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι και τυρί.
   • Δεν χρειάζεται να πάτε ξαφνικά σε δύο ποτήρια γεμάτα αγελαδινό γάλα την ημέρα. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε λίγο αγελαδινό γάλα.

5. 
   

   
   
   
   Κατανοήστε γιατί το μωρό σας μπορεί να προσπαθεί να αντισταθεί. Το αγελαδινό γάλα δεν έχει την ίδια γεύση όπως το μητρικό γάλα ή το γάλα για γάλα, και το μωρό σας μπορεί να το αρνηθεί πρώτα. Εάν συμβεί αυτό, μην ανησυχείτε: θα μάθει να το αποδεχτεί με την πάροδο του χρόνου. Για κάποιες στρατηγικές, μεταβείτε στο Μέρος 2.

6. 
   

   
   Να είστε προσεκτικοί για σημεία αλλεργικής αντίδρασης. Το γάλα είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο. Όπως και με άλλα τρόφιμα, πρέπει να γνωρίζετε πιθανές παρενέργειες όταν εισάγετε αγελαδινό γάλα στο μωρό σας. Τα μωρά που είναι αλλεργικά στο γάλα ή έχουν δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να εμετούν, να έχουν διάρροια, να παρουσιάζουν σημάδια κοιλιακού πόνου ή να αναπτύσσουν εξάνθημα. Εάν νομίζετε ότι το μωρό σας δεν ανέχεται το αγελαδινό γάλα, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Μέθοδος 2 Διευκόλυνση της μετάβασης στο αγελαδινό γάλα

1. 
   

   
   Μειώστε την ποσότητα του μητρικού γάλακτος ή του γάλακτος γάλακτος που δίνετε στο παιδί σας. Θα είναι πιο πιθανό να δεχθεί αγελαδινό γάλα εάν δεν τροφοδοτείται συνεχώς με το αρχικό γάλα. Δεν χρειάζεται να κάνετε ξαφνική αλλαγή, μπορείτε να κάνετε μια ομαλή μετάβαση εξαλείφοντας ένα μικρό μέρος τη φορά και αντικαθιστώντας το με το αγελαδινό γάλα.

2. 
   

   
   Περιορίστε τους χυμούς και τα άλλα ποτά. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει γάλα περιορίζοντας την ποσότητα του χυμού που πίνει. Τα ποτά ζάχαρης θα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς σε αυτή την ηλικία.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να ανακατέψετε γάλα αγελάδας με μητρικό γάλα ή γαλακτώδη φόρμουλα. Εάν το μωρό σας αρνείται να πιει αγελαδινό γάλα, δοκιμάστε να το ανακατεύετε με το συνήθη ποτό του. Στη συνέχεια, μπορείτε να ρυθμίσετε αργά τις αναλογίες. Για καλύτερα αποτελέσματα, αναμίξτε τα γάλατα όταν βρίσκονται στην ίδια θερμοκρασία, που είναι ιδανικά 37 ° C. Μπορείτε να δοκιμάσετε πολλαπλές αναλογίες, για παράδειγμα:
   • Συνδυάστε ¾ ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι μητρικό γάλα ή γάλα γάλακτος με ¼ αγελαδινό γάλα την πρώτη εβδομάδα. Το παιδί σας δεν θα παρατηρήσει μεγάλη διαφορά.
   • Ανακατέψτε το αγελαδινό γάλα με μητρικό γάλα ή γαλακτώδη φόρμουλα σε ίσες αναλογίες τη δεύτερη εβδομάδα.
   • Χρησιμοποιήστε ¾ ένα ποτήρι γάλα με 1/4 ποτήρι γάλα ή γάλα γάλακτος την τρίτη εβδομάδα.
   • Προσφέρετε μόνο το αγελαδινό γάλα την τέταρτη εβδομάδα.

4. 
   

   
   Σερβίρετε το αγελαδινό γάλα σε ένα ενδιαφέρον ποτήρι ή μπουκάλι. Μερικές φορές σερβίροντας γάλα σε ένα νέο ποτήρι με φωτεινά χρώματα μπορεί να προσελκύσει το μωρό σας. Και αν χρησιμοποιεί ακόμα ένα μπουκάλι, σκεφτείτε να κάνετε τη μετάβαση με ένα ποτό. Θα μπορούσε να δεχτεί ευκολότερα το αγελαδινό γάλα, αν δεν σερβίρεται στο ίδιο δοχείο που βρίσκεται στο κεφάλι του και είναι πάντα συνδεδεμένο με το μητρικό γάλα.
   • Προσέξτε να μην γεμίσετε πλήρως το γυαλί και κοιτάξτε προσεκτικά το μωρό σας. Το μωρό σας δεν πρέπει να συνδέει το αγελαδινό γάλα με την απογοήτευση της συστηματικής αντιστροφής του περιεχομένου του γυαλιού.

5. 
   

   
   Δώστε του γάλα σε κατάλληλες ώρες. Το μωρό σας θα αποδεχτεί πιο εύκολα το γάλα αν είναι ξεκούραστο και χαρούμενο. Προσπαθήστε να τον προσφέρετε σε αφύπνιση και σαν σνακ μεταξύ των γευμάτων. Τα πεινασμένα μωρά τείνουν να είναι μίζερα.

6. 
   

   
   Ζεσταίνουμε το γάλα. Αν θέλετε η γεύση του αγελαδινού γάλακτος να μοιάζει λίγο περισσότερο με εκείνη του μητρικού γάλακτος ή γαλακτώδους φόρμουλας, θερμαίνεται ελαφρά σε θερμοκρασία δωματίου (ή λίγο πιο ζεστή). Το μωρό σας μπορεί να το δεχτεί με αυτόν τον τρόπο, ακόμα και αν αρνείται να το πίνει φρέσκο.

7. 
   

   
   Μείνετε χαλαροί. Μην αποθαρρύνεστε αν το μωρό σας αρνηθεί το αγελαδινό γάλα και μην πάτε στη μάχη μαζί του. Συνεχίστε, αλλά κρατήστε μια ήρεμη στάση. Συνεχίστε να προσφέρετε γάλα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας δοκιμάζοντας διαφορετικά δοχεία και περιμένετε να το δεχτεί το μωρό σας οικειοθελώς.

8. 
   

   
   Ενθαρρύνετε το παιδί σας για τις προσπάθειές του. Εάν το μωρό σας πίνει γάλα, δώστε τον έπαινο και ενθάρρυνση.

9. 
   

   
   Προσθέστε γάλα αγελάδας σε άλλα τρόφιμα. Αν το μωρό σας αρχίσει να απορρίπτει το αγελαδινό γάλα, δοκιμάστε να το ανακατεύετε με άλλες τροφές που του αρέσουν, όπως πατάτες, δημητριακά ή σούπα.

10. 
    

    
    Συμπληρώστε με άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν το μωρό σας δεν πίνει πολύ πλήρες γάλα, δώστε του γιαούρτι, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.