Πώς να κόψετε ένα κουμπί

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε σπαστές θεραπείες
• Μέθοδος 2 Δοκιμάστε τις ενέργειες εσωτερικής αντιμετώπισης
• Μέθοδος 3 Πρόληψη των σπυριών

Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιώντας Θεραπείες LacheTry Home RemediesPreventing Pimples21 Αναφορές

Ένα σπυράκι είναι μια διογκωμένη, κόκκινη χτύπημα χωρίς το άσπρο ή το μαύρο μέρος που παρουσιάζει όταν είναι ώριμο. Ο ιατρικός όρος για αυτό το είδος σπυράκι είναι "κλειστό comedone" ή papule. Το comedo σχηματίζεται με τον ίδιο τρόπο όπως ένα κανονικό κουμπί, αλλά ο πόρος είναι φραγμένος και δεν έχει άνω μέρος. Οι κωμωδίες είναι συχνά πολύ οδυνηρές επειδή προκαλούνται από βαθιά φλεγμονή του δέρματος. Με την εκμάθηση πώς να θεραπεύσει μια ακμή comedone, θα καταφέρετε να εξαφανιστεί και να αισθάνονται πιο σίγουροι για σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε σπαστές θεραπείες

1. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα προϊόν απολέπισης. Η απολέπιση, δηλαδή η αφαίρεση των νεκρών ανώτερων στρωμάτων του δέρματος, είναι μια σημαντική διαδικασία αναζωογόνησης του δέρματος. Χρησιμοποιώντας ένα απαλό προϊόν απολέπισης, μπορείτε να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο δέρμα σας για να βοηθήσετε να αποκολληθούν οι πόροι και να αποφευχθεί η πρόσκρουσή τους.
   • Εάν έχετε φυσιολογικό ή λιπαρό δέρμα, σκεφτείτε την απολέπιση μια φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Εάν έχετε ξηρό και πιο ευαίσθητο δέρμα, μπορείτε να το απολέγετε μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
   • Υπάρχουν δύο κατηγορίες προϊόντων απολέπισης: μηχανικά απολεπιστικά όπως τρίβει και μαντηλάκια προσώπου και χημικά απολεπιστικά, όπως υδροξυ οξέα. Και οι δύο είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στο άνοιγμα των πόρων.
   • Υπάρχουν πολλά προϊόντα απολέπισης στην αγορά σήμερα, αλλά μερικοί τύποι τρίβει μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Εάν δεν είστε σίγουροι για το προϊόν που θα χρησιμοποιήσετε, μιλήστε με έναν πιστοποιημένο δερματολόγο για να βρείτε τον καλύτερο τύπο φλούδας για το δέρμα σας.

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς συνταγή. Υπάρχουν πολλά over-the-counter προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να πολεμήσετε σφιχτά, συμπεριλαμβανομένων των σπυριών. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα που δεν καταναλώνονται, είναι σημαντικό να πλένετε τις προβληματικές περιοχές με ένα ήπιο καθαριστικό δύο φορές την ημέρα (εκτός εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο για πλύσιμο περισσότερες από μία φορές την ημέρα). Απλά χρησιμοποιήστε αρκετό κορδόνι για να καλύψετε τα σπυράκια και άλλες προβληματικές περιοχές του δέρματός σας. Τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα τυπικά περιέχουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συστατικά.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: Σκοτώνει βακτήρια, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα υπερβολικά έλαια και μπορεί να βοηθήσει στην αποδέσμευση των πόρων, ωστόσο, μπορεί επίσης να στεγνώσει το δέρμα, να προκαλέσει ξεφλούδισμα και εγκαύματα και να λεύξει το δέρμα και το δέρμα. ρούχα.
   • Σαλικυλικό οξύ: εμποδίζει τους πόρους να φράξουν, αλλά μπορεί να προκαλέσει ελαφρά μυρμήγκιασμα και ερεθισμό του δέρματος.
   • Αλφα-υδροξυλιωμένο οξύ: Υπάρχουν δύο τύποι άλφα-υδροξυ οξέος που συνήθως απαντώνται σε προϊόντα που δεν περιέχουν φάρμακα: γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ. Και τα δύο αυτά οξέα είναι αποτελεσματικά στην αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και τονώνοντας την ανάπτυξη νέου δέρματος.
   • Θείο: Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα υπερβολικά έλαια για να αποτρέψουν τους πόρους από το να φράξουν, αλλά μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα του δέρματος και να προκαλέσει μια δυσάρεστη οσμή.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε προϊόντα τοπικής συνταγής. Εάν τα προϊόντα χωρίς ακμή δεν σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα του δέρματός σας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν δερματολόγο σχετικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα τοπικά προϊόντα συνταγών είναι φάρμακα που εφαρμόζετε στην εξωτερική επιφάνεια του δέρματος. Για καλύτερα αποτελέσματα, πλύνετε το δέρμα σας με ένα ήπιο καθαριστικό και στεγνώστε το πρόσωπό σας για περίπου 15 λεπτά πριν εφαρμόσετε το φάρμακο. Τα τοπικά συνταγογραφούμενα φάρμακα περιέχουν συνήθως τα ακόλουθα συστατικά.
   • Ρετινοειδή: εμποδίζουν τα θυλάκια των τριχών να φράσσονται, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία σπυριών. Αρχίστε με την εφαρμογή των ρετινοειδών το βράδυ, τρεις φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά τις δόσεις μέχρι να φτάσετε σε καθημερινή χρήση, έτσι ώστε το δέρμα σας να υποβαθμιστεί στο φάρμακο.
   • Αντιβιοτικά: σκοτώνουν τον υπερπληθυσμό των βακτηρίων και μειώνουν την ερυθρότητα. Τα τοπικά αντιβιοτικά συνδυάζονται συχνά με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, πράγμα που μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αντοχής στα αντιβιοτικά. Οι πιο συνηθισμένοι συνδυασμοί αντιβιοτικών περιλαμβάνουν κλινδαμυκίνη με υπεροξείδιο βενζοϋλίου (βενζακλίνη) και ερυθρομυκίνη με υπεροξείδιο βενζοϋλίου (βενζαμυκίνη).
   • Dapsone: σκοτώνει τα βακτηρίδια και αποτρέπει τους πόρους του δέρματος από το να φράξουν. Μπορεί, ωστόσο, να προκαλέσει ξηρότητα ή ερυθρότητα του δέρματος.

Μέθοδος 2 Δοκιμάστε τις ενέργειες εσωτερικής αντιμετώπισης

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε θερμότητα ή πάγο. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και τη σοβαρότητα των σπυριών, μπορείτε να εξετάσετε τη χρήση θερμότητας ή παγοθεραπείας. Μπορείτε να στεγνώσετε το κουμπί με μια θερμή συμπίεση ενώ η κρύα συμπίεση βοηθά στη μείωση του πόνου και του πρήξιμου.
   • Μπορείτε να ετοιμάσετε μια απλή ζεστή συμπίεση απορροφώντας ένα καθαρό πανί με ζεστό ή ζεστό νερό (αλλά προσέξτε να μην καψετε τον εαυτό σας). Στη συνέχεια, εφαρμόστε το μαξιλάρι για αρκετά λεπτά και επαναλάβετε όσες φορές είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Για τη θεραπεία με πάγο, εφαρμόστε ένα παγωμένο πακέτο ή βάλτε παγάκια σε μια πετσέτα ή πετσέτα. Εφαρμόστε την κρύα συμπίεση για έως και 10 λεπτά έως και τέσσερις φορές την ημέρα.

2. 
   

   
   Προετοιμάστε μια μάσκα με μήλο και μέλι. Τα μήλα και το μέλι μερικές φορές θεωρούνται ότι βοηθούν στη θεραπεία της χαμηλής κατανάλωσης (συμπεριλαμβανομένων των comedones) λόγω των ιδιοτήτων αυτών των δύο συστατικών. Τα μήλα περιέχουν μηλικό οξύ που βοηθά στη διατήρηση της σκληρότητας και της αντοχής του δέρματος, ενώ το μέλι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους.
   • Ανακατέψτε ένα μήλο για να αποκτήσετε πολτό. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι σταδιακά για να παχύνετε τον πολτό έως ότου σχηματίσει μια πάστα ευκολότερη διάδοση.
   • Εφαρμόστε το πάστα στο κουμπί και αφήστε το για τουλάχιστον 10 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε το δέρμα και πλύνετε το δέρμα σας με ένα ήπιο καθαριστικό.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε το λάδι δέντρου τσαγιού Το έλαιο δέντρων τσαγιού χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων του δέρματος. Χρησιμοποιώντας λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα μπουμπούκι, θα είστε σε θέση να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τη βρωμιά που θα μπορούσαν να φράξουν τους πόρους σας.
   • Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα λαδιού στο κουμπί τρεις φορές την ημέρα. Θα μπορούσε να λειτουργήσει καλύτερα αν το κάνετε ταυτόχρονα με το πρόσωπο, ίσως με την εφαρμογή ενός προϊόντος απολέπισης ή ενός ήπιου καθαριστικού.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε το laloe vera. Το Laloe vera έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως θεραπεία για δερματικά προβλήματα και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι βοηθά στην καταπολέμηση των σπυριών. Εάν χρησιμοποιείτε μια γέλη που αγοράσατε στο κατάστημα, απλά εφαρμόστε την στην περιοχή κουμπιού. Εάν χρησιμοποιείτε τα δικά σας φύλλα αλόης βέρα, σπάστε το φύλλο κατά μήκος του στελέχους και πιέστε το έξω από το χυμό που μοιάζει με παγετό.
   • Εφαρμόστε το laloe vera απευθείας στην περιοχή των σπυριών και αφήστε το να λειτουργήσει για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μετά από 20 λεπτά, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό για να καθαρίσετε το δέρμα.

Μέθοδος 3 Πρόληψη των σπυριών

1. 
   

   
   Φροντίστε την υγιεινή σας. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση σπυριών είναι να κρατήσετε το πρόσωπό σας καθαρό. Τα περισσότερα σπυράκια προκαλούνται από φραγμένους πόρους λόγω βρωμιάς, βακτηρίων και ελαίου που μπορούν να αφαιρεθούν χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό προσώπου. Είναι σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας κάθε φορά που αγγίζετε το πρόσωπό σας, καθώς βρώμικα χέρια μπορεί να φέρουν νέα βακτήρια στους πόρους του δέρματός σας.
   • Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό. Επιλέξτε ένα προϊόν καθαρισμού που δεν είναι λειαντικό και δεν περιέχει αλκοόλ.
   • Σκουπίστε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας (μετά το πλύσιμο των χεριών σας) για να εφαρμόσετε το καθαριστικό. Μην τρίβετε το δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και βλάβη.
   • Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και σκουπίστε με μια καθαρή μαλακή πετσέτα.
   • Πλένετε δύο φορές την ημέρα και κάθε φορά μετά την εφίδρωση πολλά.

2. 
   

   
   Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Η σωστή ενυδάτωση του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας. Ακόμη και αν η ελαστικότητα του δέρματος δεν συνδέεται απαραίτητα με τη μείωση του κόστους, μπορεί να βελτιώσει την υγεία κατά την καθημερινή σας φροντίδα.
   • Προσπαθήστε να πιείτε δύο λίτρα νερού την ημέρα. Αποφύγετε την κατανάλωση ζάχαρης, αλκοόλ ή πάρα πολύ καφεΐνης για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

3. 
   

   
   Τρώτε υγιεινά. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπη και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και στη συνέχεια να εξαλείψετε τα τρόφιμα που παρασκευάζονται σε εργοστάσια. Καταναλώστε υγιεινά πράγματα όπως λαχανικά και φρούτα. Δεν υπάρχει οριστική απόκλιση, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πολλές μελέτες που διεξάγονται από σοβαρούς οργανισμούς δείχνουν ότι τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά λίπη, ζάχαρη και ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ευνοούν την εμφάνιση σπυριών.
   • Τρόφιμα που αυξάνουν το επίπεδο σακχάρων στο σώμα σας (υδατάνθρακες) προκαλούν αύξηση της ινσουλίνης στον μεταβολισμό σας, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των αδένων σας. Μια σωστή διατροφή (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάστασή σας.

4. 
   

   
   Μειώστε το επίπεδο πίεσης Το άγχος πιθανότατα θα σας κάνει να νιώθετε άσχημα, αλλά εάν έχετε την τάση να το έχετε, μπορεί να προκαλέσει αύξηση. Μειώνοντας το καθημερινό σας επίπεδο πίεσης, μπορείτε να μειώσετε τα σπασίματα της ακμής, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης των comedones.
   • Δοκιμάστε την αυτογενή χαλάρωση. Αυτή η μέθοδος ανακούφισης από το στρες συνεπάγεται την επανάληψη φράσεων και καταπραϋντικών λέξεων στο μυαλό σας καθώς εστιάζετε στις αισθήσεις του σώματός σας. Προσπαθήστε να εστιάσετε στην αναπνοή σας και να χαλαρώσετε κάθε ένα από τα μέλη σας, το ένα μετά το άλλο, ενώ απαγγέλλετε ένα μάντρα που σας καθησυχάζει.
   • Χρησιμοποιήστε προοδευτική χαλάρωση των μυών. Αυτή η τεχνική ασκείται με το τέντωμα των κύριων ομάδων μυών, διατηρώντας τη συστολή πριν από την απελευθέρωση, το ένα μετά το άλλο. Ξεκινήστε με το κεφάλι και κατεβαίνετε σταδιακά ή ξεκινήστε με τα πόδια και ανεβαίνετε. Κρατήστε τους συμβατικούς μυς για τουλάχιστον πέντε δευτερόλεπτα πριν απελευθερώσετε την ένταση και αφήστε τους μύες να χαλαρώσουν για 30 δευτερόλεπτα προτού προχωρήσετε στην επόμενη ομάδα.
   • Οπτικοποιήστε ένα ήρεμο τοπίο. Κλείστε τα μάτια σας και καθίστε μόνοι σας σε ένα ήσυχο μέρος. Ενώ φαντάζεστε ένα μέρος που σας χαλαρώνει, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε ενώ κάθεστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι σας, φανταστείτε τον ήχο των κυμάτων (για παράδειγμα) και τη μυρωδιά του θαλασσινού νερού γύρω σας.
   • Κάντε κάποιο διαλογισμό. Μπορείτε να καθίσετε με το πέρασμα των ποδιών σας ή μπορείτε να σηκωθείτε τοποθετώντας τα πόδια σας επίπεδη στο έδαφος, επιλέγοντας τη θέση που φαίνεται πιο άνετη. Κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε στην αναπνοή σας. Αναπνεύστε χρησιμοποιώντας το διάφραγμα σας (κάτω από την κοιλιά) αντί να χρησιμοποιήσετε το στήθος σας. Αναπνεύστε αργά και βαθιά και προσπαθήστε να επαναλάβετε μια μάντρα (αν το νοιώσετε). Το μάντρα σας μπορεί να είναι μια επιβεβαίωση ("αγαπώ") ή μια φράση χαλάρωσης ("αισθάνομαι εντελώς ειρηνική"), να επιλέξετε τι σας βοηθά να νιώσετε ειρηνικά.